Postoji nekoliko načina držanja palice za golf, ali tehnika koju odaberete trebala bi vam biti ugodna. Sve ove tehnike hvatanja palice za golf pomoći će vam da udarite loptu što je moguće ravno i što dalje, ili poboljšati preciznost pri kratkim udarcima. Dobar hvat jedan je od najvažnijih aspekata uspješne igre. Pronađite hvat koji vam najviše odgovara i počnite razvijati svoje vještine sviranja.
Korak
Metoda 1 od 3: Ovladavanje osnovnim hvatom
Korak 1. Stavite svoju dominantnu ruku na palicu za golf
Ako ste dešnjak (desnoruk), stavite desnu ruku na štap, i obrnuto ako ste ljevoruki. Uhvatite štap na mjestu gdje se nalazi sa drškom i podignite štap za 45 stepeni.
Ovo nije mjesto gdje će vaša dominantna ruka na kraju udariti, ali će vam omogućiti da prvo pravilno uhvatite štap nedominantnom rukom
Korak 2. Stavite palicu za golf u svoju nedominantnu ruku
Za desnu ruku ovo je lijeva ruka. Neka vam dominantna ruka bude opuštena i dlan okrenut prema vama, a zatim držite štap uz unutrašnjost prsta, gdje se dno dna i dlana spajaju.
Zadnjica štapa proteže se tik do osnove vašeg malog prsta
Korak 3. Ojačajte svoju nedominantnu ruku
Savijte tri donja prsta svoje dominantne ruke na dršci štapa. Palac naslonite ravno na štap. Pametno je pomaknuti palac prema suprotnoj strani ručke, dok kažiprstom omotate ručku. Trebali biste moći vidjeti zglobove srednjeg i kažiprsta.
- Kad je zahvat čvrst i ispravan, trebali biste osjetiti kako svaki dio donje strane donja tri prsta dodiruje hvat palice za golf.
- Hvat je ispravan ako osjetite debeli dio palca na stisku, a ne pritiskate kažiprst.
Korak 4. Postavite svoju dominantnu ruku
Zamislite sat sa kratkom kazaljkom koja pokazuje na 12. Omotajte prste oko drške kao što ste to učinili drugom rukom. Zamotajte svoje ružičasto u prostor između kažiprsta i srednjeg prsta vaše nedominantne ruke. Desni palac usmjerite prema 11 sati i položite ravno na dršku palice za golf.
Mali prst možete spojiti palcem i srednjim prstom kako biste se osjećali prirodnije i ugodnije
Metoda 2 od 3: Upotreba drugog hvata
Korak 1. Isprobajte hvat od 10 prstiju (poznat i kao bejzbol hvat)
Da biste to učinili, jednostavno držite svoju dominantnu ruku blizu drške štapa tako da nema prostora između prstiju obje ruke. Umjesto da isprepletete ili stisnete mali prst, držite palicu za golf poput bejzbolske palice.
- Ovaj zahvat često koriste početnici, igrači male ruke i ljudi s artritisom.
- Ručke za bejzbol također mogu pružiti dodatnu polugu koja vam omogućava da dodatno udarite loptu.
- Imajte na umu da s ovim hvatom vaši hici možda neće biti točni.
- Prilikom zamaha ne zaboravite početi od kukova, a zatim slijediti rukama.
Korak 2. Isprobajte Vardonov stisak
Trik je u tome da mali prst dominantne ruke stavite na prste lijeve ruke. Mali prst bi trebao biti iznad razmaka između kažiprsta i srednjeg prsta.
- Vardon hvat je najčešći i tradicionalni hvat u golfu.
- Ovaj hvat se toplo preporučuje osobama s velikim rukama i može biti ugodniji za igrača od uzastopnog hvata.
- Ovaj hvat je težak za igrače male ruke.
Korak 3. Isprobajte međusobno povezani držač
Trik, odvojite kažiprst i srednji prst vaše nedominantne ruke tako da formira prazninu. Nakon toga ugurajte ružičastu boju svoje dominantne ruke u otvor tako da vam ruke budu spojene.
- Ovaj hvat se često preporučuje mladim ili slabim igračima, ali nije neuobičajeno da ga koriste veliki igrači golfa poput Tiger Wooda. Ovaj hvat je najprikladniji za igrače srednje ili prosječne ruke.
- Ručka koja se spaja smanjuje stres i prekomjerno kretanje zgloba. Međutim, neki hvat nekim igračima nije ugodan.
Metoda 3 od 3: Podešavanje snage hvatanja za različite udarce
Korak 1. Eksperimentirajte sa snažnim i slabim hvatom
Slab hvat znači da su obje ruke na dršci štapa okrenute prema meti. Ako vidite samo zglob kažiprsta svoje dominantne ruke, vaš stisak je slab. S druge strane, čvrstim hvatom, bočno okrenite štap od mete.
- Slab zahvat također može suprotstaviti udicu i dodati visinu i okretanje unatrag lopti. Ovaj hvat će također rezati loptu (krišku) tako da je pravilan položaj zamaha otežan.
- Snažan zahvat može se osjećati vrlo ugodno i dati nizak udarac, ali također nastoji navući golfere.
Korak 2. Slab stisak za kratke igre
Opušteno držanje omogućuje vam povećanje točnosti i smanjenje udaljenosti udarca, što ovdje zapravo nije potrebno. Uhvatite palicu za golf kao i obično i obratite pažnju na to gdje su usmjereni nabori kažiprsta i palca. Ovaj nabor trebao bi pokazati lijevo od vaše brade, blizu mete.
- Ako ste s desne strane, nabor bi trebao biti usmjeren lijevo od vaše brade.
- Ako ste ljevoruki, nabor bi trebao biti usmjeren desno od vaše brade.
- Ovaj preklop takođe formira slovo "V". Za kratke udarce dobra je ideja imati "V" točku bliže cilju.
Korak 3. Nagnite zglob za stavljanje
Kada ste na zelenom, najbolje je smanjiti pokrete zglobova. Stavite dršku palice natrag u svoju dominantnu ruku tako da počiva na „spasu“na vašem dlanu. Držite na isti način s druge strane. Zatim nagnite zglob prema dolje.
- Držite palicu bejzbolskom ručkom. Najbolje je ako vam se zglob ne miče ovdje. Držite palicu u hvatu s 10 prstiju i nagnite zglob kako biste ga čvrsto zaključali.
- Zamislite palicu kao produžetak ruke i zamahnite poput klatna.
Savjeti
- Čvrst zahvat može pomoći u povećanju dometa hica i smanjenju sklonosti rezanja hitaca. Trik je u okretanju slabe (nedominantne) ruke prema stražnjoj nozi tako da otvara zglobove, a lice štapa se ne zatvara pri sudaru s loptom.
- Ako utjecaj udarca na nastalu loptu nije stabilan, pojačajte svoj stisak. Učinite to bez mijenjanja načina držanja štapa. Prilikom obraćanja jednostavno okrenite lice štapa dok se ne zatvori za 30 stepeni, a zatim držite štap kao i obično. Ovo će vas natjerati da okrenete ruke i ruke u jači položaj kada udarite loptu.
- Slab hvat se može koristiti za smanjenje sklonosti savijanja udarca. Trik je u okretanju slabe (nedominantne) ruke prema naprijed.
- Pritisak držanja je vrlo važan pri držanju palice za golf. Štap treba držati dovoljno čvrsto da vam ne isklizne iz ruke, ali ne više od toga. Neki igrači to uspoređuju s držanjem jajeta ili ptičice.
