Dugi domaći i međunarodni letovi mogu ugodan odmor ili poslovno putovanje učiniti smetnjom. Sljedeće smjernice mogu vam pomoći da vaše važno vrijeme putovanja učinite što ugodnijim i lakšim - za vas i vaše saputnike.
Korak
1. dio od 2: Savjeti prije polaska
Korak 1. Rezervišite dobro mjesto
Čak i unutar iste klase i tarife, neka su mjesta mnogo bolja od drugih. Razmislite o tome da sjednete u prolaz ili izlazni red kako biste dobili malo prostora za noge, ili pored prozora ako želite spavati. Pokušajte izbjeći sjedenje u blizini WC -a/WC -a jer će u njega često ulaziti drugi putnici. Ljudi koji čekaju u redu ispred toaleta uobičajeni su na letovima na duge relacije, a oni koji pješače do ili iz toaleta mogu naletjeti ili naletjeti na vaše sjedište. Također imajte na umu da zvuk i svjetlost koji emitiraju kada su vrata WC -a otvorena mogu biti neugodni, posebno kada pokušavate zaspati.
Međutim, ne zaboravite da ne odaberete mjesto u izlaznom redu ako ćete sa sobom povesti odojče ili malo dijete
Korak 2. Ako želite pokušati zaspati, budite spremni
Ponesite putni jastuk ili potporu za vrat i pokušajte izbjeći upotrebu jastuka na napuhavanje.
Korak 3. Donesite nešto da se razveselite
Obično se film neko vrijeme neće pokrenuti, a izbor muzike/filma može biti vrlo mali, stoga ponesite iPod (večer prije odlaska pokušajte preuzeti neke od najnovijih pjesama ili filmova jer će biti zabavniji) nego stari filmovi koje ste već gledali).), iPhone, iPad, Game Boy, Nintendo DS ili CD player. Sa sobom možete ponijeti i novu knjigu koja vam se sviđa ili prijenosnu igru.
Korak 4. Uvijek sa sobom nosite neke od najnovijih časopisa
Prije polijetanja kupite neke nove časopise na aerodromu. Ovo je zabavan način da započnete svoje putovanje.
Korak 5. Ako je moguće, odaberite let koji pruža A. V. O. D
(Audio Video na zahtjev), koji je TV ekran ispred vašeg sjedala koji vam omogućava da dobijete ono što želite gledati, svirati ili slušati. Ovo će vam biti od velike pomoći da provedete vrijeme. No, upozorite - cijene mogu biti VEOMA skupe !!
Korak 6. Ponesite svoje slušalice
Slušalice dostupne na brodu (bilo da su kupljene ili besplatne) obično su loše kvalitete. Slušalice i slušalice koje poništavaju zvuk odlične su opcije ako ih imate i mogu vam pomoći prigušiti zvuk avionskih motora u ušima.
Korak 7. Minimizirajte svoj ručni prtljag
Jedan ruksak je dovoljan za ukrcavanje u avion, a pronaći mjesto u skladištu iznad glave ili ispod sjedala za mali ruksak lakše je nego za veliku torbu na kotačima.
Korak 8. Ponesite četkicu za zube, balzam za usne i sve ostalo što nije tekuće ili gel, što će vam trebati za osvježenje prije nego što na kraju dugog leta upoznate svoje najmilije
Oni i ljudi koji sjede pored vas na letu bit će oduševljeni ako to učinite.
Korak 9. Razmislite o tome da na brod unesete svoju hranu ako ste zabrinuti za ukus ili zdravlje
Na nekim letovima avionska hrana nije dobre kvalitete. Prije toga pogledajte airlinemeals.net, pročitajte recenzije i odlučite trebate li kupiti hranu prije leta.
Korak 10. Nazovite let na koji ćete se ukrcati ranije kako biste provjerili nude li još uvijek besplatne obroke i mogu li zatražiti posebne obroke
Mnoge zračne kompanije nude vegetarijanske, košer, halal i druge "posebne" obroke ako rezervirate dva ili tri dana unaprijed. A budući da aviokompanije moraju posebno pripremiti vaš obrok, obično je kvalitetniji od standardnog obroka. Osim toga, putnike sa posebnim zahtjevima za obroke gotovo uvijek prvo uslužuju. Ako vaš let ne nudi besplatne obroke, svakako ponesite svoju hranu ili je kupite na aerodromu.
Korak 11. Donesite slatkiše ili druge grickalice
Posebno će grickalice proteinskih pločica pomoći na dugim letovima. Većina avionskih obroka ima nisko unos proteina i visok unos ugljikohidrata.
Dio 2 od 2: Savjeti o vremenu leta
Korak 1. Krećite se
Ovo je posebno važno na letovima na duge relacije kako biste spriječili da se vaše tijelo osjeća bolno zbog slabe cirkulacije. Neki letovi pružaju smjernice za vježbe na sjedalu koje možete izvoditi (poput uvijanja koljena i istezanja ruku). Na pola dugačkog leta koji traje više od jedne noći odlično je vrijeme da se nekoliko puta prošetate prolazima. U stražnjem dijelu nekih kabina obično postoji prostor za istezanje leđa.
Korak 2. Odaberite da sjedite blizu stražnjeg dijela zrakoplova na dugim rutama, ako vam ne smeta buka koju stvara motor
Određeni zrakoplovi, poput Boeinga 747, imaju veliku površinu iza zadnjeg reda sjedala u stražnjem dijelu aviona koja će vam dati dovoljno prostora za istezanje.
Međutim, nemojte sjediti na samom kraju aviona. Čut će se zvukovi i mirisi ljudi koji koriste toalete i druga područja u stražnjem dijelu aviona. Stolice se također ne mogu spustiti
Korak 3. Pratite video zapise vježbi na brodu, ako ih vaš let pruža
Napravljen je za povećanje cirkulacije tijela i smanjenje umora. Ako takvi videozapisi nisu uključeni u vaš let, još uvijek možete sami raditi istezanje i gimnastiku.
Korak 4. Poduzmite korake da se zaštitite od suhog zraka na brodu
Vazduh na brodu je veoma suv i može dehidrirati vaš sistem.
- Pijte puno vode. Iako možete zatražiti od stjuardesa vodu, bilo bi dobro da na brod ponesete dosta vode. Nakon što prođete osiguranje, možete kupiti flaširanu vodu ili ponijeti praznu bocu vode i napuniti je u aparatu za vodu. Ne zaboravite da ne pijete vodu iz toaleta aviona jer ona može sadržati bakterije.
- Koristite kapi za oči (kapi za oči mogu se proći pored sigurnosti) kad god su vam oči suhe. Ako se osjećate zaista neugodno, ne ustručavajte se reći kabinskom osoblju.
- Razmislite o upotrebi slanog gela za nos ako vam se nosnice osjećaju neugodno nakon udisanja suhog zraka. Gelovi za nos sa fiziološkom otopinom, koji se obično mogu pronaći u blizini ljekarni sa odjeljkom za čišćenje nosa, mogu pomoći u održavanju vlažnosti unutrašnjosti nosa i olakšati vam disanje. Nanesite ga na nos u toaletu i operite ruke nakon toga. Možete ga staviti na pamučni štapić i utisnuti na otprilike 1,3 cm unutar rupe za disanje. Možda se osjeća grozno, ali zaista djeluje sprječavajući da vaš nos postane jako suh.
- Balzam za usne uzmite u posudu od 85 g ili manju i upotrijebite ga za zaštitu usana od isušivanja. Nosite losion za ruke ili kakao maslac u maloj posudi ako vam se ruke lako osuše.
Korak 5. Ne gledajte na sat tokom leta
Nećete moći ništa učiniti s vremenom i let će se osjećati mnogo duže ako ga budete gledali. Ne gledajte stalno na sat i izbjegavajte gledati kartu na ekranu aviona koja prikazuje trenutni položaj aviona.
Korak 6. Pronađite način za udobno spavanje
Ako ste donijeli jastuk, stavite ga u posudu ispred sebe i tamo se odmorite. Ako sjedite pored prozora, nasloniti se na zid ili prozor aviona može se osjećati mnogo ugodnije nego nasloniti se na stolicu. Nagnite stolicu što je više moguće kako biste se mogli udobnije zavaliti.
Savjeti
- Pijte puno vode nedelju dana pre planiranog leta. Mnogi ljudi osjećaju da moraju pišati kad se osjećaju dehidrirano, iako to zaista nisu. Održavajte dovoljno vode u tijelu kako biste izbjegli neugodne trenutke.
- Takođe napravite planove za tranzitno vrijeme na aerodromu. Ovo može potrajati, ali je i odlična prilika da istegnete noge.
- Pokušajte nabaviti sjedalo u prolazu ako morate često koristiti toalet.
- Često se istežite tokom leta. To će vam pomoći da izbjegnete duboku vensku trombozu i blokadu protoka krvi.
- Kad se osjećate umorno ili pospano, pitajte putnika iza sebe (pažljivo pitajte roditelje je li putnik malo dijete) možete li malo odmaknuti naslon sjedala i položiti ga da spava.
- Polako i ne osjećajte stres zbog loših stvari koje se mogu dogoditi u avionu. (Ovo uključuje ne gledanje vijesti o padu aviona ili istraživanje istrage sudara u zraku).
- Noć prije polaska obavezno napunite prijenosno računalo/iPad itd.
- Nosite udobnu odjeću u avionu. Ponesite putni jastuk sa sobom.
- Žvačite žvaku kako biste spriječili da vam uši puknu.
- Ako prva (ili poslovna) klasa nije u potpunosti zauzeta, letačke posade ponekad nude putnicima u ekonomskoj klasi transfer do prve klase. Vaše šanse da dobijete ovu priliku najveće su ako se oblačite pametno-to znači da nema traperica ili džempera, nema otkrivajućih sandala i nema velikih ruksaka ili kofera koji se teško nose.
