Dobivanje konačne dijagnoze nije lak poduhvat. Teško je postići cilj umrijeti s mirom i dostojanstvom. Iako je to jako teško, možete donositi odluke koje će vam omogućiti da dostojno provedete ostatak života do posljednjeg dana. Morate biti u stanju obraditi emocije i imati podršku. Evo nekoliko koraka kako biste olakšali ovaj proces.
Korak
Metoda 1 od 3: Razmatranje fizičkih mogućnosti
Korak 1. Shvatite svoju dijagnozu
Kada dobijete konačnu dijagnozu, možete se osjećati teško i emocionalno. To je normalno. Obradite ove podatke nekoliko dana (ili koliko god vam je potrebno). Kad budete voljni, zamolite svog liječnika da još jednom razgovara o dijagnozi. Postavljajte mnogo pitanja, kao što su mogućnosti liječenja i specifični detalji o vašoj prognozi.
Zamolite člana porodice ili bliskog prijatelja da vas prati kako biste razgovarali sa svojim ljekarom. Možda vam je teško razgovarati o svom zdravlju. Prijatelji mogu biti vaši predstavnici da postavljaju pitanja i bilježe bilješke
Korak 2. Znajte koje pravne mogućnosti imate
Okončanje života uz pomoć liječnika sada je opcija koju mnogi terminalni pacijenti razmatraju. Postoje neke zemlje koje su odobrile ovu opciju, ali ne i cijeli svijet. Ako ste zainteresirani, pitajte svog liječnika je li ta mogućnost dostupna. U tim se zemljama ova opcija naziva Smrt s dostojanstvom.
O ovoj opciji razgovarajte s porodicom. Mnoge ljude privlači mogućnost prekida života uz pomoć liječnika jer mogu kontrolirati proces smrti
Korak 3. Razmotrite brigu o terminalnim pacijentima
Ovu opciju mogu razmotriti terminalni pacijenti. Ovaj tretman ne liječi bolest, već kako bi se pacijent osjećao ugodno posljednjih dana prije smrti. U većini slučajeva ovaj se tretman provodi kod kuće. Mnogim ljudima pruža udobnost za odmor i pomaže im da prihvate. Medicinske sestre obično su vam na raspolaganju 24 sata dnevno.
Osim toga, postoji i terminalni program skrbi za pacijente izvan kuće. Možda možete potražiti informacije o liječenju. Ne bojte se prikupiti mnogo podataka prije nego odlučite koja vrsta tretmana vam odgovara
Korak 4. Podijelite svoje želje sa voljenim osobama
Iako je to jako teško, s njima morate razgovarati o smrti. To se obično naziva završni brifing. Na primjer, ako želite završni tretman u bolnici, pobrinite se da svoju želju razjasnite svojoj porodici. Kako bolest napreduje, bit će vam sve teže komunicirati. Pokušajte napraviti plan od trenutka kada dobijete dijagnozu, čak i ako je emocionalno teška.
- Uvjerite se da je član porodice ili prijatelj od povjerenja ovlašten zastupati vas. Na taj način ta osoba može donositi odluke u vaše ime ako ne možete sami djelovati.
- Obratite se advokatu koji će vam pomoći u zakonitosti prijenosa ovlaštenja.
Korak 5. Prevaziđite fizička ograničenja
Obično je terminalna bolest popraćena smanjenjem fizičkog zdravlja. Možda ćete osjećati da vaše tijelo brzo slabi i da više ne možete sami raditi jednostavne stvari. Jedan od najtežih dijelova ovog procesa je oslanjanje na druge da rade najjednostavnije stvari uz očuvanje samopoštovanja.
- Pažljivo birajte medicinske sestre. Ako zapošljavate profesionalnu medicinsku sestru, svakako razgovarajte o njihovom stilu njege tokom procesa intervjua. Treba vam medicinska sestra koja je obzirna i ljubazna, a ne razmetljiva.
- Ako odlučite da se o vama brine prijatelj ili član porodice, razgovarajte otvoreno dok još možete. Objasnite da želite zadržati dostojanstvo i da želite da vam se govori kao odrasloj osobi, a ne kao "bebi". Neka pročitaju članke o liječenju, doktori će moći osigurati potrebna sredstva.
Korak 6. Prihvatite da ćete izgubiti neki oblik nezavisnosti
Još jedna poteškoća s kojom se možete suočiti je gubitak nezavisnosti. Na primjer, ovisno o bolesti i liječenju, možda više nećete moći voziti automobil. Gubitak slobode može biti frustrirajući za vas, pogotovo jer se već bavite mnogim emocionalnim promjenama.
- Pokušajte voditi dnevnik zahvalnosti koji će vam pomoći da se usredotočite na pozitivne aspekte života. Svakodnevno odvajanje vremena za pisanje onoga na čemu ste zahvalni može poboljšati stvari i učiniti vas sretnijima. Na primjer, možete cijeniti šalicu toplog čaja, razgovarati s voljenima ili uživati u ljepoti zalaska sunca.
- Pokušajte se pridružiti grupi za podršku da biste zapamtili da niste sami. Možete razmišljati o razmišljanjima o gubitku neovisnosti s drugim članovima i saznati kako se nose.
Metoda 2 od 3: Suočavanje sa psihološkim efektima
Korak 1. Obradite svoju tugu
Kad se suočite s konačnom prognozom, osjetit ćete razne emocije. Jedan od njih je tuga jer morate prihvatiti činjenicu da su vaše godine ograničene. Budite ljubazni prema sebi i odvojite vrijeme potrebno za obradu emocija. Zapamtite da nema "pravih" osjećaja. Svi se različito nose s ovom presudom i u tome nema ništa loše.
Prvih nekoliko dana vaše emocije mogu se s vremena na vrijeme promijeniti. Ljutnja, poricanje, strah i tuga su normalni. Prihvatite osjećaje koji se javljaju i znajte da su prirodni
Korak 2. Riješite svoje brige
Jedna od najmoćnijih emocija koju možete osjetiti je briga. Logično, zabrinuti ste zbog smrti i onoga što će se dogoditi nakon vašeg odlaska. Istraživanja pokazuju da je jedan učinkovit način za smanjenje anksioznosti fokus na ono što možete kontrolirati. Nakon obrade tuge, možete razmisliti o mogućnostima liječenja i napraviti plan o tome šta treba učiniti nakon vaše smrti.
Na primjer, počnite određivati medicinske radnje i liječenje koje želite dok smrt ne nastupi. Razmotrite nekoliko opcija i odaberite onu koja vam se najviše sviđa
Korak 3. Pronađite način da uživate u životu
Dijagnoza može reći da imate još dana, sedmica, mjeseci ili godina. Budući da ste već dobili terminalnu dijagnozu, ponekad može biti teško usredotočiti se na bilo što drugo. Međutim, važno je da pokušate uživati do kraja života. Pokušajte se usredotočiti na ono što još možete raditi i pobrinite se da uživate u vremenu sa svojim najmilijima.
- Ako volite vani, pokušajte uživati u suncu svaki dan. Zamolite svog prijatelja ili člana porodice da vas prate na izletu kad vam se prohte.
- Postoje trenuci kada se i dalje osjećate zdravo bez obzira na prognozu koju dobijete. Ako se osjećate dobro, nemojte se bojati učiniti nešto što ste dugo željeli isprobati. Na primjer, želite otići u inostranstvo. Ako liječnik kaže da ste dovoljno zdravi za to, nastavite.
Korak 4. Potražite podršku
Svakome bi bilo teško nositi se sa smrtonosnom bolešću. Dakle, važno je da ste okruženi voljenim osobama i dopustite im da vam pomognu. Ovo može biti teško jer možda ne želite da vas drugi vide kao bolesnog ili možda ne želite toliko gnjaviti svoju porodicu da vam pomogne. Osjećaji su normalni, ali vi i oni emocionalno ćete se osjećati bolje ako se oduprete porivu da se distancirate.
Postoje mnoge grupe za podršku ljudima koji dobiju terminalnu dijagnozu. Pitajte svog ljekara za preporuke. Upoznavanje ljudi koji su dobili slične dijagnoze može biti vrlo ohrabrujuće za terminalne pacijente
Metoda 3 od 3: Kliring poslovanja
Korak 1. Napišite oporuku
Oporuka je jednostavan i jasan pravni dokument, ali je vrlo važan. Ako još nemate oporuku, napravite je sada. Možete to učiniti sami ili unajmiti advokata. Obavezno detaljno navedite svoju imovinu i investicije. Ako imate maloljetne osobe, jasno navedite ko će biti staratelj djeteta.
- Pobrinite se da imenujete izvršitelja. Izvršitelj je osoba koja će osigurati da se vaše želje ispune.
- Ako imate neizlječivu bolest, možete napraviti i oporuku za život. Ova oporuka daje imenovanom članu porodice ili prijatelju moć donošenja pravnih odluka ako to više ne možete činiti.
Korak 2. Planirajte sahranu
Ovo planiranje može donijeti osjećaj smirenosti i može pomoći kod stresa. Neki ljudi vole proces dogovaranja sahrane koja će se održati kada umru. Možete postaviti planove, posebne ili opće, ovisno o tome što želite.
- Ako želite određenu pogrebnu povorku, vjersku ili ne, provjerite je li to objašnjeno. Takođe možete izabrati vrstu muzike koju želite da svirate na sahrani.
- Objasnite ovaj plan voljenoj osobi kojoj vjerujete. Možete mnogo planirati, ali trebate nekoga da nadgleda proces nakon što odete.
Korak 3. Recite zbogom
Možda ćete pronaći utjehu u oproštaju od voljenih osoba. Ovo je vrlo lično i mora vam biti na umu. Zapamtite, ne postoji pravi način da se nosite sa smrću. Možete umrijeti u miru baveći se ovim procesom kako želite.
- Jedan od načina da se oprostite je da razgovarate. Ako mislite da ćete kasnije ostati bez riječi, isplanirajte šta želite reći. Zapamtite, suze i emocije su normalne.
- Neki ljudi odluče pisati pisma voljenim osobama kao posljednji oproštaj. Ovo se pismo može pročitati prije ili nakon vaše smrti.
Savjeti
- Smrt je lična. Zapamtite, ne postoji pravi način za rješavanje ove situacije.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste izradili plan liječenja koji vam odgovara.
