Groznica je dio prirodne odbrane ljudskog tijela. Povišenje tjelesne temperature može pomoći u borbi protiv virusnih i bakterijskih napada, te regulirati tjelesni metabolizam i hormone. Pokušaj izazivanja groznice postoji rizik pa morate biti vrlo oprezni ako to namjeravate učiniti. Razmislite o povećanju standardne tjelesne temperature bez izazivanja groznice jer će to ponuditi iste zdravstvene beneficije bez rizika. Ako unutarnja tjelesna temperatura poraste iznad 40 ° C, postoji opasnost od oštećenja važnih proteina u tijelu.
Korak
Metoda 1 od 3: Pokretanje groznice uz medicinsku pomoć
Korak 1. Razgovarajte sa ljekarom
Ako odlučite izazvati groznicu, prva stvar koju trebate učiniti je obratiti se liječniku. Zakažite sastanak sa svojim ljekarom i pitajte o načinima izazivanja groznice. Vaš lekar će vam objasniti prednosti i opasnosti namernog izazivanja groznice i reći će vam koje mogućnosti imate. Ponekad lijekovi mogu izazvati groznicu, ali se općenito smatra negativnim odgovorom poput alergijske reakcije.
- Imunizacije, poput imunizacije protiv difterije i tetanusa, mogu uzrokovati groznicu.
- Lijekovi djeluju tako što povećavaju metabolizam ili izazivaju imunološki odgovor. Groznica uzrokovana lijekovima može uzrokovati i druge simptome.
- Lekari koji se odluče za ovu opciju mogu koristiti vakcinu protiv tuberkuloze ili Bacillus Calmette-Guerin (BCG).
- Ako liječnik savjetuje da ne izazivate temperaturu, poslušajte. Ne pokušavajte ići protiv savjeta ljekara.
Korak 2. Koristite medicinsku saunu ili jedinicu za hipertermiju
Potražite medicinski centar ili alternativnu medicinu koja aktivno koristi terapiju groznice. Takvi objekti obično su opremljeni infracrvenim jedinicama saune koje se zovu jedinice za hipertermiju. Slijedite upute ako želite koristiti uređaj. Obično ćete biti upućeni da se prvo zagrijete iznutra. Na primjer, od vas se traži da pijete čaj od đumbira ili kapsule od đumbira i čilija.
- Prije nego uđete u odjel za hipertermiju, trebate se skinuti i kožu pokriti biljnom formulom koja obično sadrži đumbir.
- Umotajte tijelo u ručnik, a zatim uđite. Standardna sesija traje 60 minuta, ali ako nema negativnih reakcija, možete je koristiti dva do tri sata.
- Tokom ovog procesa treba da pijete vodu, posebno tokom dugih sesija.
- Ako se ne znojite u prvih 10 minuta ili osjetite negativnu reakciju, sesija bi se trebala brzo završiti.
- Ako djeluje, trebali biste se istuširati toplim do hladnim da biste zatvorili pore.
Korak 3. Smanjite upotrebu lijekova za smanjenje temperature
Dok se rasprava o mogućim koristima groznice nastavlja, neki ljekari preporučuju ljudima da ograniče upotrebu lijekova za smanjenje temperature, poput aspirina. Ako se mudro koriste lijekovi za snižavanje povišene temperature, umjerena groznica može dopustiti da izvrši svoju funkciju aktiviranja imunološke obrane tijela.
- Endogeni hormoni pirogena ući će u mozak i izazvati povećanje tjelesne temperature.
- Mišići će se također pokrenuti da se brzo kontrahiraju, proizvodeći toplinu. Živci će značajno stegnuti krvne žile čime će se smanjiti gubitak topline.
- Tjelesna tkiva će se razgraditi kako bi proizvela toplinu.
- Osećaj hladnoće tera vas da nosite slojeve odeće ili pijete toplu vodu tako da vam telesna temperatura raste.
Metoda 2 od 3: Povišenje tjelesne temperature kod kuće
Korak 1. Spremite se za kupanje koristeći Schlenz tehniku
Ovo je drevna tehnika koja se često naziva kupka za pregrijavanje, koja je tehnika kupanja za poticanje prirodnog imunološkog odgovora tijela. U inozemstvu postoje profesionalni Schlenzovi centri, ali proces je dovoljno jednostavan da se sami snađete kod kuće. Prije natapanja popijte vrući ili dva biljna čaja, poput đumbira, matičnjaka, min, bazge ili zlatice. Ako vam je srce slabo, dodajte nekoliko kapi Crataegisana u čaj kako biste smanjili potencijalni rizik od vruće kupke.
- Napunite kadu vrućom vodom između 36 i 37 ° C.
- Namočite cijelo tijelo. Ako je kada premalena, savijte koljena tako da vam glava može ući u vodu. Držite nos i usta iznad vode kako biste mogli disati bez problema.
- Ne dopustite da temperatura vode padne tokom ovog procesa. Po potrebi dodajte vruću vodu za održavanje temperature. Ostavite vodu da dosegne 38 ° C pri svakom dodavanju.
- Potopite oko pola sata. Zamolite nekoga drugog da vam pomogne izaći iz kade ako osjetite vrtoglavicu ili ćete se onesvijestiti.
Korak 2. Isprobajte drugu terapiju kupanjem
Osim Schlenzove tehnike, postoje i mnoge druge terapije toplim kupkama koje se mogu koristiti za izazivanje groznice. Jedna tehnika, za koju se tvrdi da se bori protiv raka, zahtijeva da se potopite u vodu vruću koliko tijelo može podnijeti. Ne pecite kožu. Pijte čaj od đumbira kako biste zagrijali tijelo iznutra, a tijelo zagrijali izvana toplom kupkom.
- Budite oprezni pri izlasku iz kade. Ako mislite da biste se mogli onesvijestiti ili omamiti, zatražite pomoć.
- Pustite da se tijelo samo osuši, nemojte koristiti ručnik.
- Rasporedite veliki lim plastike ili posteljinu na krevet i lezite sa što više ćebadi.
- Nastavite ležati tri do osam sati. Mnogo ćete se znojiti i morat ćete ostati u krevetu dok groznica ne nestane.
- Obično će groznica prestati nakon šest do osam sati.
- Možete ga ponavljati jednom sedmično tokom šest do osam sedmica.
Korak 3. Isprobajte g-tummo meditaciju
Ovo je specifična meditacija za koju tibetanski monasi kažu da je način da se podigne tjelesna temperatura i potencijalno izazove groznicu. Naučne analize pokazuju da g-tummo meditacija može pomoći u podizanju tjelesne temperature na zonu blage ili umjerene groznice. Tjelesna temperatura raste tokom disanja prisilnim disanjem, a čini se da trajanje topline ovisi o neurokognitivnom elementu (meditativna vizualizacija) meditacije.
- Pronađite stručnog instruktora i zamolite ga da vas vodi.
- Tehnika disanja vazom sa snažnim dahom može se vježbati kod kuće kako bi pomogla u regulaciji tjelesne temperature.
- U osnovi, disanje vazom udiše čisti zrak i izdahne oko 85%. Ovaj dah pomaže u stvaranju oblika vaze u donjem dijelu trbuha.
- Ova tehnika može biti popraćena vizualizacijama, poput zamišljanja vatre koja teče duž kičme.
Korak 4. Uradite vježbu za povećanje tjelesne temperature
Vježbanje i naporne fizičke aktivnosti povisit će tjelesnu temperaturu. Intenzivno vježbajući po vrućem danu ili noseći slojeve odjeće, tijelo se ne može ohladiti i rasipati toplinu. Zora jezgre može se povećati za nekoliko stepeni. Morate biti oprezni pri vježbanju jer postoji rizik od izazivanja bolesti povezanih s vrućinom, poput toplotnih grčeva i toplotnog udara.
- Neki sportaši, poput rvača, nose dodatne slojeve odjeće, čak i plastične vrećice, dok rade kardiovaskularne vježbe, poput trčanja i dizanja utega. U ovu odjeću ulaze i u saunu kako bi povećali tjelesnu temperaturu i smanjili težinu vode koja izlazi iz znoja.
- Pobrinite se da pijete puno vode kako biste izbjegli dehidraciju.
- Pazite na simptome vrućinske bolesti poput vrtoglavice, mučnine, problema sa srčanim ritmom i problema s vidom.
- Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odmah prestanite s vježbanjem, ohladite se i oporavite.
Metoda 3 od 3: Konzumiranje namirnica koje povećavaju tjelesnu temperaturu
Korak 1. Jedite smeđi pirinač
Konzumiranje smeđeg pirinča tri puta dnevno ili barem jednom može povećati tjelesnu temperaturu u narednih nekoliko dana. Kao složeni ugljikohidrat, smeđi pirinač predstavlja izazov za probavni sistem. Dodatni napor koji tjelesni sistem koristi u procesu probave zagrijat će tijelo iznutra. I druge vrste integralnih žitarica, poput kvinoje i heljde, također imaju sličan učinak.
Korak 2. Jedite sladoled
Jedna porcija sladoleda dnevno može polako povećati tjelesnu temperaturu nakon nekoliko sedmica. Hladni šok koji tijelo prima prisiljava ga da se zagrije u nastojanju da spriječi pad temperature. Osim toga, hrana koja sadrži masti, proteine i ugljikohidrate također zagrijava tijelo kada se obrađuje probavnim sistemom.
Mast se sporo kreće u probavnom sistemu, prisiljavajući tijelo da se zagrije, jer mora raditi jače
Korak 3. Koristite kajenski biber
Dodajte kajensku papriku u prahu žličicu. (1,25 ml) dnevno u hrani. Ako je previše začinjeno, podijelite ga sa hranom koju pojedete tokom dana. Čili sadrži vruće jedinjenje zvano kapsaicin. Ovaj spoj uzrokuje toplinski udar koji doživljavate dok jedete čili papričice, ali vrućina ne uzrokuje promjenu tjelesne temperature.
- Probavni proces pri preradi kapsaicina uzrokuje skok tjelesne temperature.
- Iako nije izvjesno, kaže se da jalapeno i habanero paprike imaju sličan učinak.
Korak 4. Konzumirajte više kokosovog ulja
Kokosovo ulje je triglicerid srednjeg lanca ili MCT, koji pomaže povećati tjelesnu temperaturu i metabolizam. Poznato je da MCT -i povećavaju metabolizam i ubrzavaju gubitak težine. Kokosovo ulje se ne skladišti kao mast, već se pretvara u energiju tako da može povećati tjelesnu temperaturu. Koristan je za osobe sa slabom funkcijom štitnjače. Osim toga, kokosovo ulje ima antivirusna svojstva i pomaže u stabilizaciji glukoze u krvi kod dijabetičara.
Korak 5. Jedite više kikirikija
Kikiriki je odličan izvor proteina i masnih kiselina. Orašasti plodovi sadrže i mnogo niacina. Niacin je član vitamina B koji je odgovoran za disanje i metabolizam na staničnoj razini. Kada se konzumira, niacin povećava protok krvi što uzrokuje povećanje temperature. Osim toga, orasi sadrže antioksidanse i mogu ubrzati krvožilni sistem.
Korak 6. Povećajte potrošnju đumbira
Konzumiranje sirovog đumbira veličine palca može povećati tjelesnu temperaturu. Ako ne volite jesti sirovi đumbir, komad đumbira jednake veličine namočite u vrućoj vodi 10 minuta. Đumbir može povećati probavnu aktivnost i tako povećati tjelesnu temperaturu.
