Ako je neko koga poznajete bolestan, obično želite učiniti nešto kako biste smanjili teret, zar ne? Čak i ako nemate sposobnost izliječenja bolesti, barem možete pokazati pravu brigu i zabrinutost govoreći i činiti prave stvari u ovom periodu.
Korak
1. dio od 4: Pokazivanje brige kroz akciju
Korak 1. Posjetite ga
Ako je netko od vaših najbližih ili voljenih osoba hospitaliziran ili ambulantno kod kuće, jedan od najvažnijih koraka koje možete poduzeti da ih razveselite je biti uz njih. Kao rezultat toga, vaše prisustvo može oduzeti njegov um od bolesti koja ga pogađa i održati mu normalan život u ovim teškim vremenima.
- Razmislite o aktivnostima koje ćete raditi kada posjetite. Ako voli igrati karte ili društvene igre, pokušajte ponijeti opremu koja mu je potrebna za igru. Ako imate djecu, nemojte ih odvesti u bolnicu ili kuću svog prijatelja, već ponesite njihovu sliku da vam uljepšaju dan!
- Prije nego ga vidite, nazovite ga kako biste bili sigurni da mu vaše prisustvo ne smeta. Ili planirajte svoju posjetu unaprijed! Ponekad će postojanje bolesti nekome otežati posjet, pa se morate prilagoditi vremenu posjeta bolnici, vremenu uzimanja lijekova, vremenu za odmor i drugim hitnim slučajevima.
Korak 2. Ponašajte se prema njemu kao prema prijatelju
Zapravo, ljudi koji pate od kroničnih bolesti ili nemaju lijek provest će svaki dan misleći da su bolesni. Zato ga morate podsjetiti da je to još uvijek ista osoba koju volite i do koje vam je stalo. Stoga se prema njemu ponašajte kao da je zdrav!
- Ostanite u kontaktu s njim. Hronična bolest je zapravo veliki kamen spoticanja za testiranje iskrenosti vašeg prijateljstva s njim. Osim toga, bolest će testirati i sposobnost vašeg prijateljstva da ostanete jaki uprkos emocionalnim previranjima. Da biste položili test, potrudite se da uvijek održavate odnos s njim, posebno zato što će oni koji su bolesni često biti ignorisani i zaboravljeni od strane najbližih. Zato u kalendar morate uključiti obavezu da ga redovno kontaktirate!
- Pomozite mu da radi stvari koje voli. Ako ima kroničnu bolest ili nema lijeka, pokušajte mu pomoći da pronađe zabavu i uzbuđenje u životu tjerajući ga da radi svoje omiljene aktivnosti!
- Ne bojte se zezati ili čak planirati buduće aktivnosti s njim! Upamtite, on je i dalje ista osoba koju poznajete i do koje vam je stalo.
Korak 3. Pomozite njemu i njegovoj porodici
Ako osoba ima obitelj i/ili kućne ljubimce, bolest će ga zasigurno dodatno stresirati, jer ono što ga brine nije samo njegovo blagostanje, već i dobrobit njegovih najbližih. Stoga, poduzmite sljedeće praktične načine da pokažete svoju podršku najbližima:
- Kuhajte za stanare kuće. Iako vam kuhanje možda nije prikladno za jelo, ipak skuhajte domaća jela za njegovu porodicu kako biste mu olakšali teret i dali mu vremena za odmor.
- Pomozite mu da se brine o ljudima koji su mu najbliži. Ako imate djecu, roditelje ili druge osobe pod svojim staranjem, ponudite im da preuzmu te odgovornosti dok se njegovo stanje nije oporavilo. Na primjer, možda će joj trebati nečija pomoć kako bi posjetila oca, prošetala psa ili svratila po dijete u školu/vannastavne aktivnosti. Ponekad bolesni ljudi imaju poteškoća u obavljanju svega toga i potrebna im je pomoć najbližih.
- Očistiti kuću. Neki ljudi mogu se osjećati neugodno zbog takve pomoći. Međutim, nastavite to nuditi. Ako vam se čini da mu ne smeta, pitajte ga možete li posjetiti njegovu kuću jednom tjedno (ili više ili manje, ovisno o vašim sposobnostima) kako biste ga čistili i njegovali. Ako želite, ponudite pomoć u aktivnostima u kojima ste dobri, kao što je čupanje korova, pranje odjeće, čišćenje kuhinje ili kupovina. Ili ga možete zatražiti i pomoć koja mu je najpotrebnija.
- Pitajte njene potrebe i pokušajte ih ispuniti. Nemaju svi hrabrosti reći: "Javite mi ako vam je potrebna pomoć." Stoga, ne čekajte da zatraži pomoć, već preuzmite inicijativu da ga nazovete i pitate šta mu treba. Na primjer, recite da ste idu u supermarket i pitaju ga želi li ostaviti nešto. Ili ga pitati treba li mu pomoć kod kuće. Budite što konkretniji i pokažite svoju iskrenost da mu pomognete! Zatim preuzmite odgovornost za svoje riječi poduzimanjem konkretnih koraka da zadovolji njegove potrebe.
Korak 4. Pošaljite cvijeće ili paket ispunjen voćem
Ako ga ne možete vidjeti, pošaljite barem simbol svoje zabrinutosti kako bi bilo jasno da još uvijek mislite na njega.
- Zapamtite, neke bolesti otežavaju oboljelima da osjete vrlo jake mirise. Na primjer, pacijentu s karcinomom koji se podvrgava kemoterapiji možda se neće svidjeti primanje buketa cvijeća. Stoga pokušajte dati pacijentu prihvatljiviji poklon, poput omiljene čokolade, medvjedića ili balona.
- Mnoge bolnice nude usluge dostave poklona iz najbliže trgovine. Stoga, ako je osoba trenutno hospitalizirana, pokušajte kupiti buket cvijeća ili paket balona u trgovini. Većina bolnica također održava popis brojeva telefona suvenirnica koje možete nazvati na njihovoj web stranici. Ili možete nazvati i operatora bolnice kako biste zatražili potpune informacije.
- Pozovite svog kolegu ili prijatelja da zajedno kupe posebniji poklon ili cvijet.
Korak 5. Budite svoji
Zapamtite, vi ste jedinstveni i ne morate se pretvarati da ste neko drugi da odgovorite na sve njegove brige. Samo budi svoj pred njim!
- Nemojte se pretvarati da znate odgovore na sva pitanja. Ponekad, iako već znate odgovor, morate ga ohrabriti da sam dođe do rješenja. Takođe, nemojte oduzeti ni svoju ljupkost! Čak i ako se osjećate jako nervozno kada morate djelovati pred nekim ko je bolestan, nemojte to činiti kako se ne bi osjećali krivim ili neugodno. Umjesto toga nasmijte ga kao što to obično činite!
- Neka bude zabavno. Upamtite, morate biti podrška i ugodno, pogotovo jer vam je cilj razveseliti ga, a ne pokvariti mu raspoloženje ogovaranjem ili negativnim mišljenjem drugih ljudi. Nošenje svijetle odjeće može vam uljepšati dan, znate!
Korak 6. Neka se osjeća potrebnim
Ponekad ćete možda morati potražiti savjet ili pomoć od nekoga tko pati od kronične bolesti ili bolesti koja se ne može izliječiti, pogotovo jer ih to može motivirati da ostanu "živi".
- Neke bolesti mogu smanjiti oštrinu ljudskog mozga. Kao rezultat toga, razmišljanje o životima i problemima drugih ljudi može im odvratiti pažnju i njihove zdravstvene probleme.
- Razmislite o vještinama i postavljajte pitanja u vezi s tim vještinama. Na primjer, ako je vaša prijateljica dobra u vrtlarstvu i trebate savjet o tome kako se brinuti za vaše biljke, pitajte je za mišljenje o prvim koracima koje treba poduzeti i kakvu malč koristiti.
2. dio 4: Pokazivanje brige riječima
Korak 1. Razgovarajte sa svojim prijateljem
Naučite da ga dobro slušate i jasno dajte do znanja da ćete uvijek biti tu da čujete njegove pritužbe ili druge priče. Vjerujte, imati slušaoca vrlo je moćan lijek za nekoga ko je bolestan.
Budite iskreni ako ne znate šta da kažete. Često bolest može učiniti da se drugi ljudi osjećaju neugodno. Ako i vi to osjećate, ne brinite previše! Što je najvažnije, potrudite se da mu pomognete i podržite ga. Naglasite da ćete, šta god da se dogodi, ostati uz njega
Korak 2. Pošaljite mu čestitku ili ga nazovite
Ako fizički ne možete biti uz nju, pokušajte joj poslati karticu ili je nazvati. Slanje tekstualnih poruka ili objava na Facebooku je lakše, ali će se pisma i telefonski pozivi zapravo osjećati osobnije i iskrenije.
Pokušajte napisati pismo koje vam pokazuje da vam je stalo. Za vas koji imate poteškoća u govoru u teškim situacijama, ovaj korak će vam olakšati posrednu komunikaciju. Ako želite, možete napisati pismo, a zatim odvojite vrijeme za uređivanje i promjenu njegovog sadržaja ako je potrebno. U pismu se usredotočite na izražavanje pozitivnih želja, molitvu za oporavak i razmjenu pozitivnih informacija koje nisu povezane s njegovom bolešću
Korak 3. Postavite pitanja
Iako biste trebali poštovati njegovu privatnost, ne ustručavajte se postavljati pitanja ako vam otvori priliku. To je vrlo moćan način da saznate više o njegovom stanju i saznate najbolji način da mu pomognete.
Iako je moguće analizirati njegovu bolest putem interneta, postavljanje pitanja jedini je način da se shvati utjecaj njegovog stanja na njegov lični život, kao i kako se on osjeća u toj situaciji
Korak 4. Razgovarajte sa djecom
Ako osoba već ima djecu, vjerovatno će se osjećati otuđeno, usamljeno i zbunjeno. Iako to uistinu ovisi o ozbiljnosti bolesti, vaša se djeca mogu osjećati i ljuta, uplašena i zabrinuta. Upamtite, trebaju im prijatelji za razgovor pa nema ništa loše u ponudi da im budete mentor i prijatelj, posebno ako vas već poznaju i vjeruju vam.
Pozovite ih da pojedu sladoled i dopustite im da izraze svoja osjećanja. Ne tjerajte ih da govore stvari koje im nisu ugodne! Nekoj djeci zaista samo treba društvo, dok ima i djece kojima su potrebni slušatelji za sve njihove emocionalne izraze. Budite otvoreni prema njihovim potrebama i pitajte ih kako su svakih nekoliko dana ili sedmica, ovisno o tome koliko ste bliski s njima
3. dio od 4: Poznavanje neprikladnih riječi ili radnji
Korak 1. Čuvajte se klišeiziranih fraza
Zapravo, postoji toliko mnogo klišeiziranih fraza ili rečenica koje se često ponavljaju nekome ko ima problema. Često će ove fraze zvučati samo neiskreno ili čak riskirati pogoršanje patnje onih koji ih čuju! Stoga izbjegavajte riječi poput:
- "Bog vam nikada neće dati suđenje kroz koje ne možete proći", ili još gore: "Ovo je Božje određeno." Ponekad će ljudi s jakim vjerskim uvjerenjima izgovoriti izraz s uvjerenjem. Međutim, shvatite da fraza ne zvuči ugodno uhu slušatelja, posebno ako prolazi kroz vrlo težak ili iscrpljujući problem. Na kraju krajeva, ta osoba ne mora nužno vjerovati u Boga, zar ne?
- "Znam kako se osjećaš." Ponekad se ove fraze izgovaraju ljudima koji imaju problema. Istina je da je svatko u životu imao problema, ali zaista je nemoguće znati tuđa osjećanja! Fraza će zvučati još gore ako je popraćena ličnom anegdotom koja ne odgovara intenzitetu patnje. Na primjer, ako je neko vama blizak nedavno izgubio nogu, nemojte ga uspoređivati s pričom o slomljenoj ruci jer intenzitet ove dvije stvari nije isti. Ako ste zaista imali sličan ili sličan problem, barem recite: "I ja sam imao sličan problem."
- Bit ćete dobro. "Zapravo, ovo je uobičajena fraza koju koriste ljudi koji ne znaju šta bi rekli. Često ljudi to govore kao izraz nade, a ne kao izjavu istine. U stvari, ne znate ne znam je li on. bit će dobro. U mnogim slučajevima povezanim s kroničnom ili potencijalno smrtonosnom bolešću, oboljeli NIJE dobro. Mogu umrijeti ili doživjeti fizičku patnju do kraja života. Znači, izgovor će zvučati samo kao potcjenjivanje njihovog iskustva!
- "Barem …" Nemojte omalovažavati njenu patnju tražeći da joj zahvali što nije u goroj situaciji.
Korak 2. Nemojte se žaliti na svoje zdravstvene probleme
Posebno se nemojte žaliti na manje zdravstvene probleme, poput glavobolje ili prehlade.
Ovaj savjet će uvelike ovisiti o intenzitetu vašeg odnosa i trajanju boli. Ako ima neku hroničnu bolest ili se bliži smrti, najbolje je da ne gubite vrijeme žaleći se na svoje zdravstvene probleme
Korak 3. Ne dozvolite da vas strah od krivice spriječi u poduzimanju akcija
Čak i ako trebate biti osjetljiviji na osjećaje nekoga ko je bolestan, ponekad će vas previše strah da napravite grešku potaknuti vas da ne učinite ništa. U stvari, bolje je pogriješiti i izviniti se nego potpuno zanemariti voljenu osobu koja je bolesna!
Ako ste već rekli nešto manje osjetljivo, samo recite: "Uf, oprostite, ne znam zašto sam to rekao. Iskreno, zaista ne znam šta bih rekao, ova situacija je zaista teška. "Vjerujte mi, ta će osoba razumjeti
Korak 4. Pokušajte to razumjeti
Obratite više pažnje na njegove signale kako ga ne biste posjećivali prečesto ili predugo. Nekome ko je stvarno bolestan općenito će biti teško voditi razgovor. Međutim, budući da ne žele povrijediti svoje goste, obično će i dalje nastojati ugoditi ljudima koji dolaze u posjet.
- Ako vam se čini da stalno gleda televiziju, gleda u telefon ili ima problema sa spavanjem, velika je vjerovatnoća da ga vaš dolazak počinje zamarati. Ne uzimaj to k srcu! Uvijek zapamtite da se bori s mnogo problema, fizičkih i emocionalnih, te da je sklona tome da se osjeća iscrpljeno.
- Pokažite svoju brigu tako što ne idete predugo i dajte mu malo vremena da bude sam. Ako želite, pitajte ga želi li kupiti ili pripremiti obrok kako biste ga mogli povesti u sljedeću posjetu.
Dio 4 od 4: Razumijevanje hronične bolesti
Korak 1. Povećajte osjetljivost na ograničenja koja ima
Obogatite se poznavanjem stanja i njegovog plana liječenja, kako biste bili bolje pripremljeni za nuspojave lijekova, promjene ličnosti ili promjene energije.
- Pitajte njeno stanje, želi li razgovarati o tome, ili odvojite malo vremena da na internetu pročitate informacije o bolesti.
- Promatrajte govor njezina tijela da biste razumjeli kako se osjeća i kako bolest utječe na njezino uključivanje u aktivnosti, budnost i emocionalno stanje. Lijepo se ponašajte prema njemu i shvatite čini li se njegovo ponašanje čudnim ili drugačijim. Upamtite, on trenutno nosi jako težak teret!
Korak 2. Shvatite kako bolest utječe na njegovo raspoloženje
Upamtite, suočavanje s kroničnom bolešću, ograničavanje kretanja ili čak potencijalno uzrokovanje smrti u bliskoj budućnosti može uzrokovati patnju od depresije i drugih problema. Ponekad su i lijekovi koje uzimaju izloženi riziku da utiču na njihovo raspoloženje.
Ako je vaš prijatelj u depresiji, pokušajte ga podsjetiti da za bolest nisu oni krivi i da ćete uvijek biti tu da ga podržite u bilo kojoj situaciji
Korak 3. Pokažite svoju empatiju
Pokušajte se staviti na njegovo mjesto. Jednog dana ćete možda doživjeti istu bolest i naravno željeti primiti istu vrstu gostoprimstva i simpatije od drugih, zar ne? Shvatite ovo važno pravilo: Ponašajte se prema drugima onako kako želite da vas tretiraju!
- Ako imate isti problem, koje aktivnosti je teško obavljati sami? Kako se osjećate kad se suočite s ovim teškoćama? Kakvu podršku biste željeli da dobijete od drugih?
- Stavljanje na njegovo mjesto može vas dovesti do pružanja najprikladnije pomoći!
