Spondisloza se odnosi na uobičajeno oštećenje "upotrebe i starenja" duž kičmenih diskova u vratu i leđima. Kao kronično i degenerativno stanje, nema trajnog lijeka. Međutim, postoji mnogo različitih oblika liječenja na koje se možete osloniti da biste ublažili bol od spondiloze i druge povezane simptome.
Korak
Metoda 1 od 4: Njega kod kuće
Korak 1. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta
Posebno razmislite o nesteroidnim protuupalnim lijekovima i analgeticima bez recepta. Ako je vaš bol samo blagi, ovaj lijek može biti dovoljan da ga priguši.
- Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) liječe bol i upalu povezanu sa spondislozom. Ovi lijekovi uključuju ibuprofen i naproksen.
- Analgetici su samo lijekovi protiv bolova, a ne protuupalni. Jedan uobičajen primjer analgetika je acetaminofen.
- Iako su nesteroidni protuupalni lijekovi obično najefikasniji lijekovi za liječenje spondilolne boli, ne biste ih trebali koristiti ako imate astmu, visoki krvni tlak, bolest jetre, srčanu bolest ili ste imali peptički ulkus. Analgetici su sigurnija opcija u ovim situacijama.
Korak 2. Isprobajte lokalni lijek
Lokalni lijekovi protiv bolova obično su dostupni u obliku kreme i masiraju se direktno na mjestu boli.
- Neki topikalni lijekovi sadrže aspirin koji djeluje protiv bolova i protuupalno.
- Drugi lokalni lijekovi sadrže kapsaicin. Ove kreme obično zagrijavaju područje rane, a toplina također doprinosi smanjenju boli.
Korak 3. Koristite toplinu ili led
Kad se bol prvi put pojavi, stavite vrećicu leda na stražnju stranu vrata. Ako bol potraje nakon 12-24 sata, zamijenite je grijačem ili drugim izvorom topline.
- Led može smanjiti upalu i oticanje. Budući da je upala najteža na početku boli, u tom se razdoblju preporučuje led.
- Toplina može opustiti bolne mišiće, pa je to odgovarajući tretman ako vas više brine bol nego upala.
Korak 4. Redovno vježbajte
Vašem je tijelu potreban odmor, ali redovite aerobne vježbe s niskim utjecajem zapravo vam mogu pomoći da brže ozdravite.
- Kontinuirani odmor u krevetu zapravo može povećati vrijeme potrebno tijelu da se oporavi od spondiloze.
- Izbjegavajte sportove ili aktivnosti koje zahtijevaju da rastegnete leđa i vrat više nego inače. Na primjer, svaki zadatak koji zahtijeva podizanje teških predmeta trebao bi biti zabranjen dok ne ozdravite.
- Joga i hodanje dva su najbolja sporta sa svjetlosnim utjecajem. Plivanje može biti još jedna odlična opcija sve dok je sporo i nije konkurentno.
Korak 5. Koristite podstavljenu potporu za vrat
Podstavljeni aparatić za vrat možete nabaviti u ljekarni ili ljekaru. Stavite ga oko vrata na nekoliko sati kako biste dali mišićima priliku za odmor.
Međutim, ovaj aparatić za nošenje treba koristiti samo kratko vrijeme, jer može uzrokovati slabljenje mišića vrata zbog nepokretnosti
Korak 6. Podržite leđa jastucima
Pokušajte spavati na boku s jastukom između nogu, posebno ako vas boli u sredini do križa.
- Postoje jastuci posebno dizajnirani za ovu funkciju, ali ako ne možete pronaći trgovinu koja prodaje te jastuke, upotrijebite najpuniji jastuk koji imate u svom krevetu.
- Također možete kupiti poseban jastuk za vrat kako biste pružili dodatnu podršku pri rješavanju bolova u vratu.
- Jastuci mijenjaju smjer vaše kičme, pružaju dodatnu podršku i drže vrat ravno dok se odmarate.
Korak 7. Napravite potrebne promjene načina života
Način na koji trenutno živite može pogoršati vašu spondilozu. Prestanak aktivnosti koje mogu pogoršati stanje važan je dio liječenja.
- Na primjer, ako vaš posao zahtijeva ručni i teški posao, razmislite o traženju lakšeg posla.
- Ako ste pretili ili imate prekomjernu težinu, gubitak težine može skinuti dio pritiska s vrata i leđa.
- Ako ste trenutni pušač, prekid ove navike može olakšati vašem tijelu da se podrži i izliječi.
- Trebali biste uzeti u obzir i svoje držanje. Ako se sagnete sjedeći ili stojeći, pokušajte poboljšati držanje i držati leđa i vrat ravnim.
Metoda 2 od 4: Lijekovi na ljekarski recept
Korak 1. Saznajte o lijekovima protiv bolova bez recepta
Postoji nekoliko vrsta snažnih lijekova protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta i koje vam liječnik može propisati za liječenje boli povezane s ovim stanjem kada lijekovi bez recepta više nisu dovoljni.
- Vaš ljekar može preporučiti lijek protiv bolova na bazi opojnih droga, poput hidrokodona ili oksikodona.
- Druga mogućnost su nesteroidni protuupalni lijekovi na recept.
- Ljekari mogu odabrati prepisivanje kodeina. Ovo je blagi opijatni lijek protiv bolova, koji se često uzima s nesteroidnim protuupalnim lijekovima ili analgeticima. Kodein je MOGUĆNO NESIGURAN ako imate astmu ili ste u prošlosti imali ozljede glave.
Korak 2. Uzmite mišićne relaksanse
Ako imate grčeve mišića, vaš liječnik može propisati relaksante mišića kako bi vam pomogao u ublažavanju i smanjenju grčeva.
- Uobičajeni relaksanti mišića uključuju ciklobenzaprin i metokarbamol.
- Imajte na umu da se relaksanti mišića ne smiju uzimati kontinuirano duže od 7-10 dana. Dugotrajna upotreba nakon ovog vremenskog perioda može ozbiljno oslabiti mišiće.
Korak 3. Pitajte o lijekovima protiv napada
Istraživanja sugeriraju da neki lijekovi protiv epilepsije mogu pomoći u otupljivanju i ublažavanju boli povezane s oštećenjem živaca.
Lijekovi protiv napadaja koji se često propisuju pacijentima sa spondilozom uključuju gabapentin i pregabalin
Korak 4. Razmislite o antidepresivima
Triciklični antidepresivi, posebno su se pokazali učinkovitima u liječenju kronične boli u vratu i leđima kada se koriste u malim dozama.
- Uobičajeni primjeri uključuju amitriptilin i doksepin.
- Duloksetin, druga vrsta antidepresiva, također se koristi za liječenje stanja kronične boli.
Korak 5. Saznajte više o injekcijama steroida
Ako imate jake bolove, vaš liječnik može odlučiti liječiti vas brzodjelujućom injekcijom steroida.
- Prednizon i sredstva za ublažavanje općenito se ubrizgavaju izravno u područje boli.
- Utrnulo sredstvo odmah ublaži bol povezanu s vašim stanjem. Steroidi djeluju kao protuupalni i dugotrajni lijekovi protiv bolova.
Metoda 3 od 4: Ostali nekirurški medicinski tretmani
Korak 1. Radite s fizioterapeutom
Profesionalni fizioterapeut može vam pomoći da rastegnete i ojačate mišiće vrata i ramena. Ove vježbe će u početku voditi terapeut, ali se na kraju mogu izvoditi u vašem domu.
- Fizikalna terapija obično se preporučuje za kroničnu bol koja je trajala nekoliko tjedana bez reakcije na druge tretmane.
- Ovisno o vašem specifičnom stanju, fizikalna terapija može uključivati i tehnike koje koriste toplinsku ili električnu stimulaciju za ublažavanje grčeva i jakih bolova.
- Terapija masažom takođe može biti uključena u vaš režim fizikalne terapije. Profesionalni terapeut masažom masirat će vam mišiće leđa kako bi ih smirilo i opustilo nakon što ste ih razradili.
Korak 2. Isprobajte kiropraktičku spinalnu manipulaciju
Ako je vaš bol kroničan i jak, može se preporučiti kiropraktička manipulacija. Obučeni stručnjak manipulirat će leđnim zglobovima na način koji će ispraviti sve nepravilnosti i ublažiti bol.
Ovaj se tretman ne preporučuje ako imate upalni artritis povezan s kralježnicom zbog povećanog rizika od oštećenja leđne moždine
Korak 3. Saznajte o akupunkturi
Akupunktura je alternativno i neprovjereno liječenje, ali neki pacijenti tvrde da akupunktura pomaže.
- Zakažite pregled kod profesionalnog akupunkturista ako se odlučite za ovaj tretman.
- Vrlo tanke iglice umetnute su u određena područja tijela. Ideja je uravnotežiti "chi" koji teče cijelim tijelom i ublažiti bol u tom procesu.
Metoda 4 od 4: Hirurgija
Korak 1. Znajte kada može biti potrebna operacija
Kirurško liječenje uspješno je u najmanje 75 posto slučajeva spondiloze, ali u nekim slučajevima potrebna je operacija.
- Ako počnete razvijati neurološke deficite, poput gubitka kontrole crijeva ili mjehura, operacija će se vjerojatno smatrati vašom najboljom opcijom. Gubitak osjećaja ili funkcije u rukama, nogama, tabanima i prstima može biti još jedan znak neurološkog deficita.
- U ovom stanju postoji stisnuti živac ili stisnuta kičma. Velika oštećenja nervnog sistema mogu postati ozbiljnija ako se ovo stanje ne ispravi.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o operaciji spinalne dekompresije
Operacija spinalne dekompresije opći je izraz koji se koristi za opisivanje različitih kirurških zahvata koji mogu ublažiti pritisak na kralježnicu. Morat ćete surađivati sa svojim liječnikom kako biste utvrdili najbolju tehniku za vaše stanje.
- Kod laminektomije uklanja se koštani luk kičmenog kanala koji se naziva „lamina“, čime se smanjuje veličina spinalnog kanala.
- Kod laminoplastike lamina se ne uklanja već se reže uz jednu stranu leđne moždine.
- Discektomija je tehnika koja djelomično uklanja intervertebralni disk koji je prethodno komprimirao korijen živca ili kičmeni kanal.
- Foraminotomijom i framinektomijom, otvor kroz koji korijeni živaca izlaze iz spinalnog kanala proširuje se uklanjanjem tkiva.
- Možda ćete imati uklanjanje osteofita, pri čemu se koštana izbočina fizički uklanja s područja gdje je uzrokovala prignječenje živca.
- Kod korpektomije kirurg će ukloniti cijelo tijelo kralješka i disk.
Korak 3. Saznajte o drugim, rjeđim kirurškim zahvatima
Osim kirurške dekompresije, vaš liječnik može preporučiti i spinalnu fuziju ili protetsku zamjenu intervertebralnog diska.
- U fuzijskoj kirurgiji kralješci koji su odgovorni za stezanje živaca leđne moždine spajaju se kako bi spriječili njihovo ponovno kretanje.
- Zamjena protetskog intervertebralnog diska prilično je nova kirurška operacija. Pocijepani disk u kičmi se uklanja i kao zamjena stavlja umjetni disk.
Korak 4. Pazite na svoje zdravlje tokom faze ozdravljenja
Vaš liječnik i/ili fizioterapeut dat će vam upute nakon operacije. Važno je slijediti ove upute ako želite pravilno izliječiti.
- Uzmite bilo koje lijekove protiv bolova koje vam je propisao ljekar. Prijavite bilo koju nuspojavu ljekaru.
- Radite s fizioterapeutom kako biste saznali koje kućne vježbe trebate raditi kako biste podržali i ojačali leđne i trbušne mišiće.
- Izbjegavajte podizanje teških predmeta ili bilo koju fizičku aktivnost koja može opteretiti leđa ili vrat.
- Održavajte zdravu težinu i prestanite pušiti.
- Odmah se obratite svom ljekaru ako se simptomi promijene, pogoršaju ili potraju.
