Kako se okupati u kadi tokom trudnoće: 7 koraka

Sadržaj:

Kako se okupati u kadi tokom trudnoće: 7 koraka
Kako se okupati u kadi tokom trudnoće: 7 koraka

Video: Kako se okupati u kadi tokom trudnoće: 7 koraka

Video: Kako se okupati u kadi tokom trudnoće: 7 koraka
Video: Как научиться резать ножом. Шеф-повар учит резать. 2024, Marš
Anonim

Ljekari općenito savjetuju trudnicama da se ne kupaju u previše vrućoj vodi, jer natapanje u jako vrućoj vodi može smanjiti dotok krvi do fetusa, čineći ga depresivnim. Predugo namakanje u jako vrućoj vodi, sat ili više, također može povećati rizik od vaginalnih infekcija. Međutim, kupanje toplom vodom općenito je sigurno za trudnice i fetus, a može pomoći u ublažavanju otečenih ruku i nogu, povećati količinu amnionske tekućine u tijelu, kao i pružiti priliku za natapanje i opuštanje.

Korak

1. dio od 2: Priprema za kupanje

Okupajte se u trudnoći Korak 1
Okupajte se u trudnoći Korak 1

Korak 1. Pitajte nekoga ko je voljan pomoći prilikom ulaska i izlaska iz kade (kada za namakanje)

Zatražite pomoć od partnera, člana porodice ili prijatelja kada uđete i ispružite se u kadi kako ne biste skliznuli i pali. Osim toga, ponovo zatražite pomoć da ustanete i izađete iz kade kako ne biste pali ili se spotakli.

Okupajte se u trudnoći Korak 2
Okupajte se u trudnoći Korak 2

Korak 2. Uvjerite se da temperatura vode ne prelazi 37˚C

Kupanje prevrućom vodom može dovesti do mogućih zdravstvenih problema i komplikacija, pa vodu za kupanje držite toplom, ali ne prevrućom.

  • Termometrom provjerite da temperatura vode ne prelazi 37˚C.
  • Ako se želite "opustiti" u kadi, ali ona sadrži previše vruću vodu, pustite da se ohladi ili joj dodajte malo hladne vode.
Okupajte se u trudnoći Korak 3
Okupajte se u trudnoći Korak 3

Korak 3. Koristite ručnike i prostirke za kupanje kako biste izbjegli opasnost od klizanja

Pripremite se za tuširanje tako što ćete pored kade raširiti neklizajuću prostirku i staviti čiste peškire na pristupačno mjesto. To će umanjiti opasnost od spoticanja ili klizanja pri ulasku i izlasku iz kade.

  • Potražite plastičnu prostirku s hvataljkom koja se može pričvrstiti na pod kupaonice.
  • Upotrijebite plastičnu neklizajuću ljepljivu traku na dnu kade kako biste održali prianjanje pri tuširanju.

2. dio od 2: Udobno se okupajte

Okupajte se u trudnoći Korak 4
Okupajte se u trudnoći Korak 4

Korak 1. Dodajte Epsom sol i jabukovo sirće u vodu

Da biste napravili umirujuću kupku, dodajte joj nekoliko kašika Epsom soli i šolju jabukovog sirćeta. Prema mišljenju zdravstvenih stručnjaka, ovi prirodni sastojci nisu štetni za fetus niti utječu na trudnoću.

Okupajte se u trudnoći Korak 5
Okupajte se u trudnoći Korak 5

Korak 2. Ograničite kupke s mjehurićima na najviše dva puta mjesečno

Osim trudnoće, previše kupki s mjehurićima u jednom mjesecu može uzrokovati iritaciju i infekciju vagine. Izbjegavajte korištenje sapuna od pjene više od dva puta mjesečno i ograničite njegovu upotrebu.

Okupajte se u trudnoći Korak 6
Okupajte se u trudnoći Korak 6

Korak 3. Nemojte namakati duže od sat vremena

Izbjegavajte namakanje duže od sat vremena kako biste smanjili rizik od infekcije. Uživajte u sat vremena namakanja kako biste ublažili otečene udove i umirili tijelo tijekom trudnoće.

Okupajte se u trudnoći Korak 7
Okupajte se u trudnoći Korak 7

Korak 4. Neka vam neko pomogne da izađete iz kade

Prije nego izađete iz kade, zatražite pomoć od partnera ili člana porodice, umjesto da riskirate pad ili spoticanje, posebno u vlažnim uvjetima.

Obrišite tijelo čistim ručnikom kako biste izbjegli klizanje po podu kupaonice

Preporučuje se: