Odrastanje je kompliciran proces i obično, ako imate mučne roditelje, proces će biti još teži. Nažalost, u većini slučajeva ne možete učiniti previše da zaustavite njihovo zanovijetanje; stoga pokušajte surađivati s njima - ne protiv njih. Naravno, ovo je lakše reći nego učiniti; pogotovo jer shvatiti perspektivu svojih roditelja nije lako, bez obzira na to koliko dobar je vaš odnos s njima. Kad god zanovijetaju, pokušajte ostati mirni i pažljivo saslušati njihove želje. Uz malo dodatnog napora, nesumnjivo ćete u budućnosti moći smanjiti učestalost zanovijetanja!
Korak
1. dio 3: Suočavanje s grdnjom
Korak 1. Slušajte njihove riječi
Koliko god njihovo zanovijetanje bilo dosadno, ignoriranje toga neće ih spriječiti da zanovijetaju. Čak i ako se osjećate iznervirano ili iznervirano, pobrinite se da i dalje bistrog uma slušate ono što imaju za reći. Ne odgovarajte dok ne završe razgovor. Vjerujte mi, slušanje vam neće samo pomoći da razumijete korijen problema, već će i poboljšati vaš odnos s njima.
Prebroj koliko puta su te gnjavili zbog iste stvari. Ako je problem jednostavan, ali nisu prestali raspravljati o njemu tjednima, dobra je ideja da im odmah prenesete svoje primjedbe
Korak 2. Koristite 'tehniku slomljene kasete'
Tehnika prekinute trake moćna je strategija koja pokazuje da ponavljano zanovijetanje ili izjave neće imati pozitivan učinak. Kad god se pojavi isto pitanje, dajte isti i sažet odgovor. Odgovaranje na pitanja koja se ponavljaju ili izjave s ponavljajućim odgovorima učinit će vaše roditelje svjesnima da je stanje neugodno.
- Na primjer, ako vas više puta zamole da iznesete smeće, odgovorite: "Baciću ga za minutu.". Dajte jasan i sažet odgovor.
- Još jedan primjer: Ako stalno traže da nađete posao, recite im: "Učinit ću to kad za to dođe vrijeme."
- Dajte potpuno isti odgovor svaki put kad počnu zanovijetati; Tako će shvatiti da ste umorni od slušanja njihovih zanovijetanja.
- Pazite da to ne radite agresivno ili pasivno-agresivno. Upamtite, ne izazivate tuču; Samo pokušavaš da se izboriš sa mukom svojih roditelja.
Korak 3. Odredite konkretan rok
Ako su odgovornosti o kojima razgovaraju vaši roditelji nove, velika je vjerovatnoća da neće postaviti konkretne rokove za završetak. Umjesto da slijedite sistem, pokušajte zatražiti od njih rok (u mjeri u kojoj će ih to zaustaviti). Da bi se dogovor učinio zanimljivijim, "zakonite" ih da sami izmire odgovornost ako vam uzvrate.
Postavljanje roka ne samo da će vas osloboditi ispunjavanja ovih obaveza u slobodno vrijeme, već će i smanjiti teret koji osjećaju vaši roditelji
Korak 4. Objasnite imate li primjedbi na njihovo zanovijetanje
Rasprava o problemima koji se javljaju u pogodnoj situaciji često će biti od koristi stranama u raspravi. Stoga pokušajte objasniti svoj prigovor u kontroliranoj situaciji. Vjerovatno će shvatiti da postoje bolji načini za komunikaciju kao porodica.
- Na primjer, mogli biste reći: "Razumijem i poštujem vaše riječi, ali ponavljanje cijelo vrijeme neće nikome koristiti.".
- Iako se čini agresivnim, uvijek možete zapakirati svoje rečenice na pozitivan način kako se kasnije ne bi uvrijedile.
Dio 2 od 3: Smanjivanje učestalosti zanovijetanja u budućnosti
Korak 1. Uspostavite otvorenu komunikaciju sa roditeljima
Jedna od najvažnijih stvari koju trebate učiniti je održavati otvorenu komunikaciju sa roditeljima. Često je prigovaranje uzrokovano nedostatkom komunikacije između roditelja i njihove djece. Stoga, pobrinite se da obje strane otvoreno izraze svoje mišljenje kako bi se smanjila učestalost zanovijetanja u budućnosti.
Ovu metodu je teže primijeniti ako vi i vaši roditelji rijetko dobro komunicirate. Ako se osjećate neugodno dok to radite, budite strpljivi i nastavite pokušavati; recite šta želite reći, pitajte ih šta žele i dajte im do znanja da uvijek možete saslušati njihove pritužbe. Kako vrijeme prolazi, komunikacijska situacija među vama će se sigurno poboljšati
Korak 2. Osvijestite ih da je zanovijetanje oblik komunikacije koji nikome ne koristi
Velike su šanse da vaši roditelji nisu shvatili koliko zanovijetanje može negativno utjecati na vaše emocionalno zdravlje i njihovo emocionalno zdravlje. Pokušajte ih natjerati da sjednu zajedno i razgovaraju o drugim, pozitivnijim načinima koji mogu zamijeniti zanovijetanje.
Korak 3. Definirajte granice
Nakon što podijelite svoja osjećanja, pokušajte uspostaviti neke jasne granice. Iako se čini službenim, zapisivanje pravila i granica koje su napravljene na papiru metoda je koju vrijedi isprobati; Dakle, stranke koje smatraju da su im granice povrijeđene mogu pružiti konkretne i čvrste dokaze.
Korak 4. Dajte im informacije koje žele znati
Ako im kažete informacije koje žele znati prije nego što zatraže, njihov će razlog za pitanje nestati! Ako vaši roditelji imaju običaj neprestano tražiti od vas da tražite određene informacije, ublažite frustracije ovom metodom.
- Najbolji primjer je kada izlazite noću. Tvoji roditelji će htjeti znati gdje ideš i s kim ideš. Prije nego što zatraže, zapišite sve informacije na komad papira i dajte im ih. Siguran sam da će vas pustiti s većim olakšanjem
- U nekim se slučajevima ova metoda može primijeniti i na roditelje koji se često žale na kućanske poslove. Umjesto da čekate da zanovijetaju, ispunite sve svoje odgovornosti bez da vas to pitaju. Sigurno će vas vidjeti kao osobu koja je proaktivna, odgovorna i ne treba je grditi.
Korak 5. Podsjetite ih svaki put kada ponovo zanovijetaju
Čak i ako se vi i vaši roditelji složite oko nekih pravila, šanse da zaborave i dalje postoje. Ako se to dogodi, mirno recite da to što rade nikome ne koristi.
3. dio 3: Razumijevanje zanovijetanja
Korak 1. Shvatite zašto se vaši roditelji bune
Da biste razumjeli korijen problema, prvo morate čuti njihovo zanovijetanje. Ali komunikacija među vama ne prestaje! Pokušajte razmišljati o stvarima koje imaju veliki uticaj na vaše roditelje i vaš odnos s njima. Imaju li oni toliko posla da im je potrebna vaša pomoć oko nekih kućanskih obaveza? Jeste li ikada čuli za teme koje su pokrenuli ili ste čuli prvi put? Razumijevanje korijena problema pomoći će vam da ostvarite pozitivniju interakciju s njima, posebno ako se puno svađate.
- Ako vam prvi put traže da operete suđe nakon večere, velika je vjerovatnoća da su zaista zauzeti i da im je potrebna vaša pomoć. Drugo, možda će jednostavno htjeti usaditi veću odgovornost kako starite.
- Ako vas gnjave jer ste kasno došli kući, najvjerojatnije to rade iz brige za vašu sigurnost.
Korak 2. Slušajte njihove riječi i pokažite svoju empatiju
Pokušajte sagledati stvari iz njihove perspektive. Upamtite, do rasprave će doći samo ako su strane u njoj previše zabrinute za vlastite želje, a da ne pokušavaju „stati“pred noge druge strane. Pažljivo saslušajte šta imaju za reći, razmislite o tome „zašto“žele da učinite nešto i postavite pitanja ako vas nešto zbunjuje. Ako ste u stanju razumjeti njihovu perspektivu, bit će vam lakše ispuniti njihove želje.
Mirno komunicirajte. Ovo je posebno potrebno ako su vam roditelji ljuti. Pokušajte zamisliti kakav bi haos nastao da su obje strane jednako ljute? Budite spremni odustati da biste pobijedili
Korak 3. Dajte iluziju moći svojim roditeljima
Nemojte pogriješiti, čak se i vaši roditelji mogu osjećati nesigurno! Zato moraju osjećati da imaju "kontrolu" i moć nad vama. Prigovaranje je samo jedan od načina da primijene tu moć. Stoga vam je vrlo važno da ih osvijestite da ih cijenite; dajte im povjerenje koje im je potrebno, čak i ako je to samo iluzija.
Obrnuta psihologija je tehnika koja stvara iluziju moći unutar osobe. Pokušajte navesti roditelje da misle da želite da učinite nešto što zaista želite; ovo je moćan način da smanjite njihovo mucanje dok i dalje radite stvari koje želite
Korak 4. Držite svoje obaveze
Ako ste obećali iznijeti smeće ili oprati rublje, pobrinite se da to obećanje i ispunite. Lako je pobjeći od odgovornosti, posebno ako te odgovornosti nemaju rok. Ali znaj da nemogućnost održavanja obaveza neće oslabiti tvoj položaj pred roditeljima. Smatrat ćete se djetetom koje zaslužuje da ga više puta grdite. Da li to želiš?
Određivanje roka je savršena strategija; na taj način će znati da niste zaboravili svoje odgovornosti (osim ako rok nije prošao), a vi ćete se osjećati motiviranijim da svoje obaveze izvršite na vrijeme
Korak 5. Zapamtite, i vaši roditelji su ljudi
Baš kao i vi, oni nisu oslobođeni grešaka (poput izgovaranja stvari zbog kojih će kasnije možda požaliti). Shvatite da nisu sve riječi koje izlaze iz njihovih usta ono što vam žele prenijeti; zasigurno ćete im lakše oprostiti kad njihove radnje ili riječi počnu prijeći granicu.
- Ako je njihovo ponašanje posebno agresivno ili uznemirujuće, pokušajte se s njima ne suočiti odmah. Sačuvajte sve svoje pritužbe i pričekajte da se sve strane smire prije nego pokrenete pitanje. Ako vašim roditeljima date vremena da se smire i razmisle o svojim postupcima, veća je vjerovatnoća da će prepoznati svoju grešku i odmah vam se izviniti.
- Shvatite da se čak ni vašim roditeljima ne sviđa negativna situacija među vama. Stoga pokušajte što je više moguće uvijek riješiti probleme koji se javljaju, a pritom spriječiti njihovo pojavljivanje u budućnosti u korist obje strane.
Savjeti
- Često roditelji nerado daju dozvolu jer i njima je mnogo na umu. Javno im priopćavajući stvari, pomažete u smanjenju opterećenja njihovih umova, a istovremeno ih činite otvorenijim za svoje želje u budućnosti!
- U većini slučajeva roditelji će uvijek biti na strani svoje djece. Uvijek imajte to na umu kad god se osjećate loše zbog njih! Vjerujte, koliko god negativna bila situacija među vama, njihova ljubav prema vama neće se ni najmanje smanjiti.
- Pitajte šta mislite da možete učiniti da poboljšate situaciju i natjerate ih da prestanu gnjaviti.
