Prekomjerno znojenje dlanova ili palmoplantarna hiperhidroza često počinje oko 13. godine i nastavlja se tijekom cijelog života. Znojne ruke mogu biti neugodne i ometati aktivnosti. No, dobra vijest je da uz redovitu njegu i medicinsko liječenje ovog problema može pomoći u kontroli vlage u vašim rukama. Saznajte o brzim rješenjima i dugoročnim rješenjima za oznojene ruke.
Korak
Dio 1 od 3: Brzi tretman
Korak 1. Operite ruke
Znojne ruke se ne osuše same od sebe, pa ćete morati prati ruke češće od ostalih kako bi ostale suhe. Operite ruke kada vas znoj počne mučiti, a zatim ih osušite ručnikom.
-
Kada ne perete ruke za večeru ili nakon odlaska u toalet, perite ruke samo vodom, nemojte koristiti sapun. Ova metoda se radi tako da se stražnji dio ruke ne isuši od upotrebe previše sapuna.
Korak 2. Nosite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola (ne antibakterijsko) kad god ne možete oprati ruke vodom
Malo alkohola može djelovati na privremeno uklanjanje znoja.
Korak 3. Donesite rupčić ili maramicu kako biste mogli osušiti ruke kad vam zatrebaju
Koristite ga prije situacije u kojoj ćete se rukovati s nekim drugim.
Korak 4. Hladne ruke
Mnogi ljudi imaju znojne ruke kad im je prevruće, pa hlađenje može biti brz i učinkovit način. Stavite ruke ispred ventilatora ili klima uređaja kako biste osušili vlagu iz ruku i usporili proizvodnju znoja.
- Da biste brzo ohladili ruke kada niste kod kuće, pronađite kupaonicu i prođite rukama hladnom vodom, a zatim ih osušite maramicom.
- Ako je moguće, izbjegavajte prethodno pregrijavanje. Nemojte koristiti grijače prostora osim ako je to apsolutno neophodno i isključite termostat u prostoriji.
Korak 5. Sipajte praškasti materijal na ruke
Ako ste kod kuće i ne smeta vam ako su vam ruke pomalo bijele, pospite malo praškastog materijala da privremeno upije znoj. Ova metoda je korisna ako vam znojne ruke ometaju dnevne aktivnosti poput podizanja teških predmeta, preskakanja užeta ili obavljanja kućanskih poslova koji zahtijevaju čvrst stisak. Isprobajte sljedeće vrste praškastih materijala:
- Puder za bebe, sa parfemom ili bez parfema.
-
Soda bikarbona ili kukuruzni skrob.
Dio 2 od 3: Rješenja za način života
Korak 1. Nemojte koristiti predmete koji mogu uzrokovati više znoja
Držeći ruke dalje od odjeće i predmeta koji ometaju protok zraka, vaše će ruke biti vlažne i neće biti suhe. Rukavice i drugi predmeti za pokrivanje ruku. Nosite ih kad je vani hladno. Ne nosite rukavice u zatvorenom prostoru ili kada nisu potrebne. Rukavice su efikasne ako želite sakriti znojne ruke, ali će vam i zagrijati ruke, rezultirajući većim znojem.
Korak 2. Losioni na bazi nafte i drugi proizvodi za kožu
Vazelin koriste ljudi sa suhom kožom za održavanje vlažnosti kože. Ovaj losion ima isti učinak na znojnu kožu. Vazelin ne isušuje znoj i uzrokovat će da vam se ruke masti. To se događa i ako koristite kokosovo ulje i drugu kozmetiku na bazi ulja koja se koristi za održavanje vlažnosti kože.
Korak 3. Koristite proizvode protiv znojenja
Možda vam neće pasti na pamet koristiti proizvode protiv znojenja na rukama, jer se ti proizvodi obično koriste u području pazuha. Međutim, ista kemikalija koja sprječava prekomjerno znojenje pazuha može pomoći i kod znojenja na rukama.
- Odaberite antiperspirant bez parfema "kliničke snage" koji sadrži aluminij -cirkonij za koji se pokazalo da je učinkovit.
- Postoje i tvrdi lijekovi protiv znojenja na recept koji sadrže aluminij klorid. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o ovom lijeku.
Korak 4. Budite mirni
Prekomjerno znojenje često je uzrokovano tjeskobom i stresom. Radite meditaciju, jogu ili druge aktivnosti koje će pomoći u smanjenju stresa i spriječiti prekomjernu proizvodnju znojnih žlijezda.
- Ako se znojite dok razmišljate o određenom problemu koji vas muči, smislite rješenje i suočite se s njim. Ako vam je potrebna pomoć, razmislite o savjetovanju sa savjetnikom.
- Za brzo rješenje za rješavanje znojenja povezanog s anksioznošću, trik je u: Sjednite, zatvorite oči i duboko udahnite. Pokušajte smiriti um prije nego što krenete u svoje aktivnosti.
Dio 3 od 3: Medicinske mjere
Korak 1. Razmotrite metodu jontoforeze
Ovaj postupak koristi vodu za isporuku električne struje ispod kože, koja privremeno sprječava stvaranje znoja.
- Tokom postupka jontoforeze, ruka je potopljena u vodu, dok se električna struja šalje kroz vodu. Može se osjetiti trnce, ali postupak je bezbolan.
- Kompleti jontoforeze dostupni su za kućnu upotrebu. Posavjetujte se s liječnikom ako namjeravate imati ovu opremu kako biste je mogli koristiti bilo kada.
Korak 2. Liječite ga uzimanjem lijekova
Lijekovi koji se uzimaju poznati kao antiholinergici zaustavit će znojenje kao nuspojavu, pa ih liječnici ponekad propisuju za liječenje prekomjernog znojenja na rukama.
- Ova metoda može biti dobar izbor ako niste sportaš. Međutim, ako ste aktivna osoba, ovaj lijek može biti opasan i ometati tjelesnu proizvodnju znoja koji služi za hlađenje tijela kada postane vruće od vježbanja.
- Antiholinergici mogu uzrokovati suha usta i druge nuspojave.
Korak 3. Upoznajte se s metodom ubrizgavanja botulinum toksina
Injekcije botoksa, koje se često koriste za uklanjanje bora na licu ili da usne izgledaju punije, mogu se koristiti i za blokiranje živaca koji proizvode znoj. Međutim, injekcije botoksa mogu biti bolne i mogu samo privremeno zaustaviti prekomjerno znojenje.
Korak 4. Razmotrite metodu simpatektomije
Ovaj postupak zahtijeva operaciju za uklanjanje živaca u prsima i trajno ometanje živčanih signala koji kontroliraju znojenje tijela.
- Ovu operaciju treba smatrati posljednjom mjerom, jer u nekim slučajevima tijelo to kompenzira stvaranjem prekomjernog znoja u različitim dijelovima tijela. Znoj na vašim rukama može nestati, ali možda se obilno znojite na leđima ili drugim dijelovima tijela.
- Ako namjeravate na ovaj zahvat, potražite liječnika koji je već radio ovu operaciju. Ne riskirajte da ovu proceduru izvrši neko neiskusan.
