Ne dopustite da vas strah od korištenja tampona tijekom plivanja spriječi da uživate u sunčanom danu na bazenu ili plaži. Mnoge žene ne znaju da je nošenje tampona tokom plivanja isto što i nošenje tampona dok ste kod kuće ili na izletu u trgovini. Evo što možete učiniti.
Korak
Metoda 1 od 2: Umetanje tampona
Korak 1. Umetnite tampon kao i obično
Dobra je ideja naviknuti se i osjećati se ugodno koristeći tampon prije nego što ga pokušate odnijeti u bazen. Kako koristiti tampon je da ga uklonite iz omota, a zatim zauzmete položaj koji vam omogućava da stavite deblji dio tampona u vaginu, a zatim gurnete tanji dio tampona što je moguće dalje u vaginu. Kad osjetite da je tampon čvrsto postavljen, nježno uklonite aplikator.
Trebali biste osjetiti kako se tampon pomiče u vašu rodnicu i dalje od aplikatora. Ako ga ne gurnete dovoljno daleko, tampon će izaći iz vaših genitalija zajedno s aplikatorom
Korak 2. Uverite se da vam je udobno
Pokušajte malo hodati, sjediti i kretati se kako ne biste osjetili tampon u genitalijama. Ako je tampon bolan ili ga i dalje osjećate, pokušajte ponovo ili umetnite prst u vaginu kako biste ga gurnuli dublje. Ponekad, ako se tampon više ne može umetnuti, možda ste na kraju menstruacije. Ako je to slučaj, ne biste ga trebali dalje forsirati ako je tako bolno.
Metoda 2 od 2: Plivanje pomoću tampona
Korak 1. Odaberite pravi kupaći kostim
Ovo ne izgleda kao dobar trenutak za oblačenje ružičastog ili bijelog kupaćeg kostima. Odaberite kupaći kostim tamnije boje, za svaki slučaj da vam "iscuri". Također možete odabrati kupaći kostim s debljim dnom. Odaberite kupaći kostim koji se osjeća ugodno i ne privlači previše pažnje na donji dio tijela. Osjećat ćete se ugodnije znajući da ako dođe do curenja podataka, to nitko neće moći vidjeti.
Korak 2. Pažljivo uvucite tamponski remen
Remen ovog tampona može iskočiti ispod kupaćeg kostima. Zato ga pažljivo ugurajte ispod kupaćeg kostima i ne razmišljajte previše o tome. Ako ste zaista zabrinuti, možete ošišati konopac škarama za nokte, ali nemojte ga prekratiti tako da ga i dalje možete izvući.
Korak 3. Ne nosite gaćice jer ne upijaju vodu
Čak i ako nemate "sigurnost" na tijelu kako krv ne bi zaprljala dno kupaćeg kostima, voda će vam pomoći. Možete nositi pantyliners ako znate da nećete plivati ili pokazati svoje bikini dno (jer se ove pantyliner linije mogu vidjeti kroz vaš kupaći kostim).
Korak 4. Kad izađete iz bazena, dobro je nositi kratke hlače
Ako želite dodatnu zaštitu i nervozni ste u pokušaju sunčanja bez dodatnog dna, možete odjenuti udobne hlače od traperica kako biste se osjećali ugodnije.
Korak 5. Češće mijenjajte tampone ako želite
Iako zaista ne morate češće mijenjati tampon tijekom plivanja, ako se osjećate paranoično i želite ga promijeniti ili ako vam je malo neugodno izlaziti iz bazena ili oceana, možete ga promijeniti svaka 2 sati ili ranije ako želite.
Korak 6. Uživajte u plivanju
Ne razmišljajte previše o plivanju s tamponima-svi misle. Uživajte u trenucima plivanja bez brige o incidentima koji "cure"! Plivanje može ublažiti grčeve, dati vam vježbe i učiniti da se osjećate bolje i ugodnije dok imate mjesečnicu.
Savjeti
- Tampone treba nositi samo 4 do 8 sati.
- Za pričvršćivanje tamponske trake upotrijebite traku ili drugo ljepilo za tijelo.
- Ako vam nije ugodno nositi tampon u vodi, pokušajte koristiti Sani-cup.
- Uvijek pri ruci imajte rezervni tampon. Za svaki slučaj ako je menstruacija obilna ili ako postoje prijatelji kojima je to potrebno. Čak i ako ne želite plivati, uvijek nosite rezervni tampon!
- Nikada ne ostavljajte tampon duže od 8 sati jer može izazvati sindrom toksičnog šoka.
