Žuljevi nastaju kada se koža, odjeća ili drugi materijali trljaju o kožu i uzrokuju iritaciju. Mjehurići se najčešće javljaju na unutarnjoj strani bedara, prepona, pazuha, donjem dijelu trbuha i bradavicama. Ako se ne liječe, mjehurići se mogu pogoršati i, iako rijetki, mogu se inficirati. Ljudi koji su u opasnosti od nastanka žuljeva uključuju sportaše jer imaju tendenciju da dugo nose odjeću koja im se trlja o kožu, kao i osobe s prekomjernom težinom jer im se površina kože često trlja jedna o drugu. Postoje neki jednostavni prirodni lijekovi za rješavanje žuljeva, a neki su potkrijepljeni znanstvenim istraživanjima, dok se drugi pojavljuju bez provjerljivih činjenica. Također možete spriječiti razvoj žuljeva uvođenjem značajnih promjena načina života.
Korak
1. dio 3: Korištenje provjerenih kućnih lijekova
Korak 1. Očistite izgrebano područje
Uvjerite se da je iskrzano područje čisto tako da ga operete blagim sapunom bez mirisa, a zatim ga temeljito isperite. Razmislite o upotrebi sapuna na bazi biljnog ulja. Dobri izbori uključuju Zaitun Body Shop (Mustika Ratu), Paquito i Citronella.
Korak 2. Održavajte kožu suhom
Nakon kupanja pobrinite se da su svi dijelovi tijela koji su natrljani ili skloni stvaranju žuljeva potpuno suhi. Lagano osušite kožu čistim pamučnim ručnikom, nemojte je trljati jer to može pojačati iritaciju.
Možete koristiti i sušilo za kosu postavljeno na laganu vatru kako biste bili sigurni da je iskrzano područje potpuno suho. Ne koristite visoku temperaturu jer to može isušiti kožu i uzrokovati dodatnu iritaciju
Korak 3. Navlažite oštećeno područje
Koristite prirodna maziva za održavanje vlažnosti kože. Prirodna maziva poput bademovog ulja, ricinusovog ulja, lanolina, nevena ili A&D masti (napomena: A&D masti sadrže miris, pa ako je vaša koža osjetljiva na parfeme, odaberite drugo prirodno mazivo).
- Nanesite prirodno mazivo na čistu, suhu kožu najmanje dva puta dnevno. Možda ćete ga morati češće ponovno nanositi ako su mjehurići na dijelovima vašeg tijela koji se trljaju o odjeću ili drugu kožu.
- Nakon nanošenja prirodnog lubrikanta, moglo bi biti korisno uzeti čistu gazu i nježno je nanijeti na natrljanu kožu. To će pomoći u zaštiti područja od daljnjeg trenja s kožom ili odjećom, a koži će omogućiti disanje.
Korak 4. Nanesite aloe veru na područje s mjehurićima
Aloe vera nadaleko je poznata kao kućni lijek za opekline, ali također pruža prirodnu udobnost iskrzanoj koži zbog brojnih svojstava. Aloe vera sadrži hranjive tvari koje mogu popraviti oštećenu kožu, smanjiti iritaciju i svrbež.
- Sluz od aloe vere može se nanijeti na natrljanu kožu i gotovo trenutno ublažava svrbež i crvenilo. Posadite aloju u saksije po kući i možete uzeti mali komad lista aloe vere i nanijeti sluz na natrljanu kožu kad god želite da se lako riješite problema sa trljanjem.
- Čisti gel od aloe vere možete kupiti i u ljekarni ili ljekarni. Svakako kupite 100% gel od aloe vere.
Korak 5. Koristite zob za kupanje
Suha koža i mjehurići nastaju kada se koža stalno trlja o drugu kožu ili odjeću. S vremenom trenje uzrokuje ljuštenje kože, pa čak i krvarenje. Zob ima različita svojstva koja mogu hidratizirati, očistiti i djelovati kao protuupalno sredstvo koje također smiruje i štiti kožu. Korištenje zobi u kadi umirujući je i koristan način za liječenje oštećene kože kod kuće.
- Zob možete koristiti za kupanje kod kuće tako što ćete u kadu uliti toplu vodu i dodati šolju ili dvije grubog zobi. Ostavite zob da se natapa nekoliko minuta prije nego što skočite u kadu. Potopite u kadu 20-25 minuta. Ostavite da se zob sjedini s kožom i umiri kožu koja se trla. Učinite to jednom dnevno.
- Ne trljajte i ne grebite kožu. Bilo bi dobro da kožu nežno potapkate preostalim zobom i vodom za tretiranje težih područja.
- Isperite toplu vodu mješavinom zobi i vode koja se lijepi za tijelo. Uzmite peškir i osušite kožu nježnim tapkanjem.
Korak 6. Nanesite maslinovo ulje ravnomjerno po natrljanoj koži
Maslinovo ulje je jako dobro za liječenje iskrzane kože jer sadrži jako hidratantno sredstvo. Nanesite maslinovo ulje izravno na mjehuriće, najbolje nakon tuširanja.
- Jednostavna pasta od maslinovog ulja i zobi također može biti djelotvoran i prirodan lijek za kožu protiv opeklina. Pomiješajte dva sastojka, a zatim pastu nanesite gusto i ravnomjerno na natrljanu kožu. Ostavite svaki dan 20-30 minuta. Pasta će pomoći u smirivanju kože, obnavljajući dio esencijalne vlage potrebne za liječenje ispucale kože.
- Budući da sadrži sastojke koji mogu dugo zadržati vlagu, maslinovo ulje djeluje kao dobar regenerator za kožu, čak i ako se ne ošteti.
Korak 7. Isprobajte ulje vitamina E
Kada se ulje vitamina E nanese na oštećenu kožu, ublažava kožu od svrbeža i upale. Također možete isprobati losione i kreme koje sadrže vitamin E, koji mogu ubrzati zacjeljivanje upaljene kože.
Na kožu možete nanijeti ulje ili kremu vitamina E i preko toga nanijeti komad gaze da zadrži vlagu. Tako će ulje ili krema trajati duže. Međutim, svakako promijenite gazu svakih 6 sati kako biste koži dali priliku da diše
Korak 8. Eksperimentirajte s kamilicom
Kamilica pomaže u smanjenju upale i svrbeža. Kamilica ubrzava zacjeljivanje kože i sprječava bakterijske infekcije. Kamilicu možete koristiti u obliku losiona, ulja ili čistog cvijeća. Evo nekoliko opcija koje možete isprobati:
- Uzmite lonac vode, dodajte malo cvetova kamilice i pirjajte nekoliko minuta. Pustite da se voda ohladi, a zatim dodajte kockice leda. Sada potopite dio tijela sa mjehurićima u ovu hladnu vodu 10-15 minuta.
- Kamilica se može koristiti i kao losion. Jednostavno nanesete puno toga na tijelo sa mjehurićima i pustite ga da prodre u kožu.
- Osim toga, ulje ili čaj od kamilice mogu se dodati u hladnu vodu za kupanje. Dodavanje nekoliko kapi ulja ili nekoliko vrećica čaja može pretvoriti vaš tuš u umirujuću i opuštajuću metodu tretmana.
Korak 9. Isprobajte ehinaceu u obliku tinkture, pilule ili čaja
Ovaj biljni tretman koristi se kao vanjski lijek u obliku masti koja se nanosi na kožu za liječenje upale i zacjeljivanje rana. Ova biljka ima blago antibiotsko, antivirusno i antigljivično djelovanje. Ehinacea se može uzimati i kao tinkture, pilule ili čajevi kako bi se spriječila infekcija u mjehurićima.
- Čaj od ehinacee nema baš dobar ukus. Iz tog razloga, ehinacea se češće uzima u obliku tinkture ili pilule. Međutim, čini se da su čaj i tinktura učinkovitiji od praha echincee koji dolazi u kapsulama.
- Osim što se koristi kao stimulans za jačanje imuniteta, echinacea se preporučuje osobama koje imaju problema s ponavljajućim kožnim lezijama, poput čireva, te kao tonik za povećanje sposobnosti jetre da smanji učinke toksina iz okoliša.
Korak 10. Koristite ulje timijana kao mješavinu čaja
Timijan proizvodi timol, moćno antiseptičko ulje koje se klasificira kao prirodni antibiotik i antimikotik. Čaj od majčine dušice ima moć odbijanja i uklanjanja bakterija i virusa, pa može biti posebno koristan ako su mjehurići uzrokovani jednim od ovih ili ako se žuljevi iritiraju od grebanja. Ubacite ga u čaj kako biste se riješili infekcije na natrljanoj koži.
Eterično ulje timijana štiti posjekotine i ogrebotine od infekcija. Ova sposobnost uvelike je posljedica prisutnosti komponenata poput kariofilena i kamfena u timijanu. Obje komponente inhibiraju rast bakterija unutar i izvan tijela
Korak 11. Isprobajte kremu koja sadrži arniku
Arnika se obično koristi u kremama i mastima koje se lokalno primjenjuju za liječenje modrica, trauma i oteklina. Često se arnika koristi i za ubrzavanje zarastanja rana. Arnica je dobar izbor ako imate žuljeve jer može brzo ublažiti oticanje i nelagodu.
Nanosite kremu ili ulje arnike na natrljanu kožu koliko god želite. Arnica je sigurna za upotrebu u velikim količinama, udobna i laka za nanošenje te će se upiti izravno u kožu
Korak 12. Isprobajte ulje neema
Organski spojevi sumpora u listovima neema mogu biti vrlo efikasni u liječenju kožnih problema. Neemovo ulje ima protuupalna svojstva i zacjeljuje rane te je proučavano kod opekotina kod djece. Evo kako koristiti ulje neema za liječenje žuljeva:
- Uzmite šaku neemovog lišća i zgnječite dok ne postane glatko.
- Dodajte sok od limuna iz srednjeg limuna.
- Miješajte smjesu dok se ne ravnomjerno rasporedi i formira pastu, a zatim je nanesite na kožu kako biste je umirili.
Korak 13. Isprobajte ulje nevena, badema, stolisnika ili lavande
Dodajte kap ili dvije jednog od ovih ulja u četiri žlice vašeg prirodnog maziva. Ako koristite prirodno lubrikant u obliku balzama ili masti, pomiješajte nekoliko kapi eteričnog ulja izravno u balzam ili mast. Ovu biljnu mješavinu koristite tijekom dana (otprilike tri do četiri puta), pazeći pritom da se nahranjena koža uvijek tretira. Ovu mješavinu prvo isprobajte na neoštećenoj koži kako biste bili sigurni da neće reagirati i da niste alergični na korišteno bilje. Neke od ovih biljnih mješavina mogu peckati prilikom prve primjene.
- Ulje nevena djeluje protuupalno, antibakterijski i gljivično. Ovo ulje može brzo izliječiti iritaciju kože.
- Bademovo ulje pomaže u vlaženju kože i sprječava trljanje. Masirajte natrljanu kožu bademovim uljem za umirujući učinak. Bademovo ulje bogato je vitaminom E i antioksidans je. Smatra se da omega-3 masne kiseline u bademima izazivaju sjaj kože. Lagano umasirajte ulje u oštećenu kožu nekoliko minuta i pustite da se ulje upije.
- Ulje lavande takođe ima umirujuće dejstvo na kožu. Ovo ulje također pomaže u smanjenju otoka i svrbeža oštećene kože.
- Ulje stolisnika proizvodi se iz biljke koja se zove Achillea millefolium. Ime dolazi iz legende koja kaže da je starogrčki ratnik, Ahilej, koristio stolisnik kako bi izliječio svoje vojnike na bojnom polju. Danas znamo da stolisnik ima protuupalna svojstva i pomaže u procesu ozdravljenja.
Dio 2 od 3: Korištenje neprovjerenih kućnih lijekova
Korak 1. Napravite pastu od kurkume za svoju kožu
Ar-turmeron koji je glavna komponenta kurkume može pomoći u prevladavanju kožnih problema. Prisutnost ovih komponenti čini kurkumu antifungalnom, što može pomoći u liječenju žuljeva. Evo kako ga koristiti:
- Dodajte 3 žličice kurkume u prahu u žličicu vode i dobro promiješajte da dobijete pastu.
- Nanesite pastu na problematičnu kožu i prekrijte je pamučnom krpom.
- Ostavite pola sata prije ispiranja vodom.
Korak 2. Nanesite pastu od bijelog luka
Antibakterijska i antiseptička svojstva češnjaka pomažu očistiti kožu i zacijeliti je. Alicin, glavni spoj u češnjaku, pomaže u održavanju kože suhom, čime se smanjuje oticanje i područja crvenila koja se pojavljuju kao posljedica plikova.
Uzmite 10 češnja belog luka i sameljite ga da dobijete finu pastu. Umočite vatu u pastu i nježno je utapkajte po mjehurićima. Da biste ubrzali zarastanje, radite to tri puta dnevno
Korak 3. Koristite matičnjak
Ovo nije gusta mješavina nalik želeu od limuna - to je začinsko bilje. Ova biljka se može primijeniti kao sredstvo za čišćenje na koži koja ima mjehuriće za ublažavanje vrućine i peckanja. Da biste oprali matičnjak, dodajte nekoliko listova u kipuću vodu i ostavite da se natapaju 10-15 minuta. Sačekajte da se voda ohladi pre nego što je nanesete čistom krpom.
Korak 4. Razmislite o upotrebi ulja čajevca, kokosa ili sandalovine
Osim već spomenutih ulja, tri ulja u nastavku također mogu efikasno djelovati.
- Vjeruje se da sadržaj terpinen-4-ola u ulju čajevca ima antiseptička svojstva koja pomažu u uništavanju patogenih mikroorganizama i liječenju bakterijskih infekcija na koži. Uzmite komad mokre pamučne tkanine i dodajte nekoliko kapi ulja. Lagano pritisnite krpu uz natrljanu kožu. Učinite to dva puta dnevno dok se mjehurići ne poboljšaju.
- Kokosovo ulje može sadržavati antibakterijska i antigljivična svojstva koja pomažu u ubijanju gljivičnih infekcija, pomažući tako kod iritacija i osipa. Nanesite kokosovo ulje na problematičnu kožu prije odlaska u krevet. Ulje će umiriti kožu i pomoći u liječenju iritacije. Možete ga nanijeti i ujutro.
- Sandalovina može imati protuupalna, antibakterijska i antiseptička svojstva. Santalol, glavni sastojak ulja sandalovine, može pomoći u smirivanju kože i liječenju upale, čime se smanjuje potreba za češanjem. Nanesite ulje na natrljanu kožu dva ili tri puta dnevno za liječenje problema.
Korak 5. Isprobajte mast od čičerike
S obzirom na to da će slanutak započeti proces ozdravljenja čim dodirne kožu. Ove umirujuće male biljke mogu se dodati biljnim mastima i korisne su za liječenje iscrpljene kože, trljanja i drugih manjih iritacija kože.
Ostavite mast na koži do 30 minuta. Da biste poboljšali ljekoviti učinak, isperite iskrzanu kožu ružinom vodom kako bi koža bila navlažena, a zatim pažljivo osušite
3. dio 3: Sprječavanje stvaranja žuljeva
Korak 1. Nosite široku odjeću
Uska odeća može izazvati žuljeve. Ne biste trebali nositi odjeću koja je preblizu koži tako neugodna. Omogućite svojoj koži da diše tako što ćete nositi dovoljno široku odjeću da izbjegnete trljanje i trljanje. Ne žrtvujte udobnost radi mode. Mjehurići mogu ograničiti vaše kretanje zbog ozbiljne upale i otekline. Ovo stanje može dovesti do toga da morate pažljivo birati odjeću.
Izbjegavajte pojaseve, usko rublje i odjeću zbog koje se možete znojiti. Zbog svega toga koža ne može disati i može povećati šanse da se žuljevi pogoršaju
Korak 2. Odaberite pravu tkaninu
Odlučite se za pamučnu odjeću ako je moguće. Hladne košulje i hlače mogu biti primamljive, ali prvo razmislite jesu li prijatne za kožu. Za žene najbolja opcija je pamučna odjeća. Za muškarce, široke pamučne hlače i košulje. Pamuk je tkanina koja omogućava koži da diše. Bez obzira na to je li koža izgrižena ili ne, pokušajte nositi odjeću koja omogućava koži da diše što je više moguće.
- Prilikom vježbanja neki ljudi preferiraju sintetičke materijale koji upijaju svu vlagu. Ovaj sintetički materijal pomaže u smanjenju znojenja i suši se brže od prirodnih materijala.
- Općenito, trebali biste odabrati materijal koji se dobro osjeća uz vašu kožu. Ne upotrebljavajte materijale poput vune ili kože koji su grubi, svrbe ili sprječavaju isparavanje znoja.
Korak 3. Održavajte kožu suhom, ali ne dehidriranom
Zdrava koža nije previše suha i nije previše mokra. Koža s previše vlage ili previše suhom može uzrokovati plikove jer oba stanja mogu izazvati svrbež što će izazvati dodatne probleme. Uvjerite se da je koža vlažna, ali ne previše mokra.
- Ako smatrate da vam je koža suha, upotrijebite kremu ili losion za vlaženje. Ako vam je koža masna, isperite je blagim sredstvom za čišćenje, nježno osušite i ostavite kožu nepokrivenom kako biste spriječili znojenje.
- Znoj može pogoršati žuljeve jer znoj sadrži dovoljno minerala koji mogu dodatno iritirati kožu. Ako se znojite, skinite odjeću, istuširajte se i temeljito osušite kožu.
- Dječji puder bez mirisa može se koristiti i za održavanje kože suhom.
Korak 4. Smršajte
Ako imate višak kilograma, veće su šanse da dobijete žuljeve na koži, posebno na bedrima. Budući da prekomjerna težina može uzrokovati mjehuriće na koži, najbolja prevencija je vježbanje i praćenje prehrane. Najbolji način da smršate je da sagorite više kalorija nego što unesete. Razgovarajte sa svojim liječnikom o dobrim strategijama za mršavljenje. Ne postoji jedan čarobni program koji bi odgovarao svima kada su programi za mršavljenje u pitanju. Treba vam nešto čega se možete držati i uživati kako biste se i dalje osjećali motivirano i sretno.
- Pokušajte jesti zdravu, uravnoteženu prehranu koja uključuje puno svježeg voća i povrća, složene ugljikohidrate (poput kruha od cjelovitih žitarica, tjestenine i riže) i proteine.
- Uključite vježbe u svoj program mršavljenja, nemojte samo smanjiti kalorije. Za zdrave odrasle osobe trebali biste raditi najmanje 150 minuta umjerene aerobne aktivnosti sedmično; vrijeme se može smanjiti ako su vaše aktivnosti sve intenzivnije. Također biste trebali uključiti trening snage u svoj program vježbanja najmanje dva puta sedmično.
Korak 5. Promijenite svoju prehranu
Pokušajte u svoju prehranu uključiti više hrane bogate vitaminom A, vitaminom C, cinkom i beta-karotenom. Vitamin A i beta-karoten sadrže antioksidanse koji pomažu u zaštiti tijela, posebno kože. Vitamin C jača imunitet i pomaže u očuvanju integriteta i zdravlja kože.
- Žuto i narandžasto voće i povrće imaju visok sadržaj vitamina A i beta-karotena. Spanać, životinjska mast i žumance su takođe dobri izvori vitamina A.
- Agrumi poput naranči, grejpa i limuna odlični su izvori vitamina C.
- Osim toga, pokušajte izbjeći masnu, prerađenu i pakiranu hranu. Ovaj korak vam može pomoći da izgubite redovnu težinu i smanjite nabore kože koji mogu uzrokovati trljanje.
Upozorenje
- U većini slučajeva mjehurići se mogu lako liječiti kod kuće. Međutim, ako gore navedeni lijekovi ne ublaže mjehuriće nakon četiri do pet dana ili ako se žuljevi pogoršaju i zabrinuti ste zbog infekcije, nazovite svog liječnika i zakažite sastanak.
- Maizena se nekada preporučavala kao metoda za liječenje žuljeva. Međutim, kukuruzni škrob može osigurati hranu za bakterije i gljivice te na kraju uzrokovati infekcije kože.
