Nasilje može imati mnogo oblika. Nažalost, ponekad su manifestacije vrlo suptilne i teško ih je identificirati. Jeste li u prošlosti doživjeli nasilje ili primili ozbiljne prijetnje? Ako je tako, prirodno je da se bojite da će vam se ponoviti slični događaji. Ne brinite, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste izbjegli nasilje: izbjegavajte ljude koji su potencijalno nasilni, prepoznaju simptome i znaju kada zatražiti pomoć. Ako vam je potrebna pomoć, pobrinite se da poznajete i strane koje vam mogu pomoći i znati kakvu pomoć mogu pružiti.
Korak
1. dio 3: Identifikovanje potencijalno nasilnih osoba
Korak 1. Budite svjesni svih ljudi koji su vas povrijedili u prošlosti
Budite oprezni, već su to radili i imaju potencijal da to učine jednog dana. Iz tog razloga se potrudite izbjeći interakciju s tim ljudima.
- Ako ih situacija onemogućuje da ih izbjegnete, barem nemojte provoditi vrijeme sami s njima. Zamolite prijatelja ili rođaka da vas prati kad god trebate.
- Klonite se ljudi koji su prijetili da će vas povrijediti. Prijetnje nasiljem će se vrlo vjerojatno pretvoriti u stvarne akte nasilja. Stoga je najmudriji korak izbjegavanje ljudi koji su vam prijetili.
Korak 2. Pazite na uvredljivo i nekontrolirano ponašanje
Ljudi koji se često ponašaju nasilno češće će počiniti nasilje. Oko ovakvih ljudi često osjećate potrebu da djelujete vrlo pažljivo kako ih ne biste uznemirili. Pokušajte izbjeći ljude koji često iskazuju svoj bijes, na primjer:
- bacanje stvari
- razbiti stvari
- udaranje u zidove ili nogama po namještaju
- čvrsto držanje za ruku ili fizičko sputavanje na neki drugi način
Korak 3. Pazite na posesivno ili ljubomorno ponašanje
Ljudi koji uvijek žele kontrolirati stvari imaju veći potencijal za nasilje. Pazite ako vaš partner često osjeća ljubomoru bez razloga ili uvijek želi znati svaki detalj vaših aktivnosti. Osoba koja ne može kontrolirati svoju posesivnost i ljubomoru u velikom je riziku od nasilja nad svojim partnerom! Neki primjeri posesivnog i lako ljubomornog ponašanja su:
- stalno provjeravate svoje vijesti ili boravište
- pretjerano ispitivanje ako zakasnite
- nazivajući te "lažovom"
- govoreći vam da se ponašate ili oblačite onako kako on želi
- primorati vas da se što pre obavežete
Korak 4. Shvatite pokušava li vas osoba izolirati od vašeg okruženja
Počinitelji nasilja često kontroliraju svoje žrtve izolirajući ih od svijeta koji ih okružuje. Ovaj pokušaj izolacije često se izvodi na suptilan način, na primjer kada vas zamoli da ne provodite previše vremena s određenim ljudima. Prije ili kasnije, zahtjev će se pretvoriti u "zabranu" viđanja s nekim ljudima, čak i ako su vam oni bliski prijatelji ili rođaci.
Zlostavljači će obično optuživati vaše prijatelje ili rodbinu da su "uznemirivači" ili "nametljivi ljudi", i treba ih izbjegavati. Ako ste u heteroseksualnoj vezi s potencijalno nasilnim muškarcem, bit će trenutaka kada će vas nazvati "kurvom" kada budete provodili vrijeme sa svojim muškim prijateljima. Kao da to nije dovoljno zastrašujuće, mogao bi vas optužiti i da ste "lezbijka" ako previše vremena provodite sa svojim prijateljicama
Korak 5. Promatrajte kako osoba opravdava svoje ponašanje
Počinitelji nasilja obično pronalaze izgovore kako bi opravdali svoje ponašanje, uključujući okrivljavanje drugih ili čak žrtvu. Promatrajte ono što osoba kaže nakon što je učinila ili rekla nešto što vas je povrijedilo.
- Krivi li osoba često vas ili druge za svoje ponašanje? Ako je tako, bježite od toga što je prije moguće. U budućnosti ćete se najvjerojatnije i dalje nalaziti kao razlog njegovog neodgovornog ponašanja.
- Neki počinitelji nasilja često svoje žrtve nazivaju "previše osjetljivim". Ako vas neko često tjera da se osjećate loše, posramljeno ili nisko samopoštovanje, a zatim zanemaruje vaša osjećanja, najvjerojatnije vas emocionalno zlostavlja.
Korak 6. Promatrajte kako se ponaša prema životinjama i djeci
Ljudi koji imaju potencijal počiniti nasilje često su okrutni i nedostaje im empatije prema životinjama i djeci. Budite svjesni, način na koji se ponaša prema životinjama i djeci odraz je načina na koji će se ponašati prema vama u budućnosti. Pažljivo posmatrajte njegovo ponašanje.
Na primjer, je li ta osoba ikada udarila svog psa kad je bio frustriran? Ili je djetetu ikada rekao neprikladne stvari jer je bilo loše volje? Takvo ponašanje ukazuje na mogućnost nasilja u osobi
Korak 7. Promatrajte seksualno ponašanje osobe
Neki ljudi često vrše nasilje tokom seksa. Na primjer, može vas pokušati kontrolirati ili udariti, ili će nastaviti raditi nešto čak i ako vam se to ne sviđa. Pazite na takvo čudno ponašanje.
Ne živite s nekim zbog čijih seksualnih sklonosti se osjećate neugodno
Dio 2 od 3: Prepoznavanje nasilja
Korak 1. Pazite na znakove fizičkog zlostavljanja
Znaci fizičkog zlostavljanja su različiti i ponekad suptilni. Do fizičkog nasilja možete doći ako:
- imaju neobjašnjive posjekotine, modrice ili ogrebotine
- imaju ožiljke u obliku otisaka dlanova ili otisaka drugih predmeta, poput pojaseva
- nošenje neprikladne odjeće za pokrivanje rana na tijelu, poput jakne kada je jako vruće
- stalno se osjećate uplašeno ili budno
- trzanje pri dodiru
- često zanemaruje školske ili radne obaveze zbog tjelesnih ozljeda
Korak 2. Pazite na znakove emocionalnog zlostavljanja
Znakovi emocionalnog zlostavljanja uvelike se razlikuju; ali što je najvažnije, naučite promatrati kako se drugi ljudi ponašaju prema vama. Možda ćete doživjeti emocionalno zlostavljanje ako:
- često se osjećaju tjeskobno ili se boje pogriješiti iz straha da će nekoga razočarati
- često osjećate potrebu da se izolirate jer postoje ljudi zbog kojih se osjećate bezvrijedno
- često pokazuju ekstremno ponašanje, poput vrlo zahtjevnog ili vrlo pasivnog
- nije blizu jednog ili oba roditelja (za djecu)
- osjećati potrebu da se ponašate zrelije ili djetinjastije od odgovarajuće dobi, kao što je roditeljstvo ili rođenje sestre ili sisanje palca (za djecu)
Korak 3. Pazite na znakove seksualnog napada
Seksualno nasilje također ima jedinstvene znakove po kojima se razlikuje od drugih vrsta nasilja. Ironično, seksualno nasilje je najčešće među djecom. Možete doživjeti seksualni napad ako:
- bili zamoljeni i/ili prisiljeni da se bave seksualnom aktivnošću u koju ne želite
- izbjegavanje određenih ljudi jer im smeta način na koji se ponašaju prema vama
- poteškoće pri sjedenju ili hodanju
- imati znanje o seksualnosti koje još nije dostupno
- ne želite da se presvlačite pred drugim ljudima
- imate spolno prenosive bolesti (STD) ili zatrudnite u vrlo mladoj dobi
- planira pobjeći od kuće
Korak 4. Utvrdite je li vaša romantična veza nasilna
Ostvariti nasilje u odnosima nije tako jednostavno kao okretanje dlana. Iako teško, postoje neki uobičajeni simptomi koji ukazuju na to da je vaš odnos obojen nasiljem, naime:
- Osjećate da uvijek morate slijediti riječi svog partnera
- Uvijek morate sve prijaviti svom partneru
- Ne možete pobjeći od partnera
- Uvijek se brinete hoće li vaš partner biti ljubomoran ili ljut
- Često primate dosadne (ili prijeteće) pozive od svog partnera
Dio 3 od 3: Traženje pomoći da se prekine lanac nasilja
Korak 1. Potražite pomoć
Ako ste u nasilnoj vezi, prvo što trebate učiniti je potražiti pomoć. Podijelite svoje zlostavljanje s pouzdanim ljudima, poput prijatelja, učitelja ili savjetnika. Navedite detalje situacije i tražite njihovu pomoć da vas izvuče iz situacije.
- Ako odlučite razgovarati s nastavnikom ili savjetnikom, oni su dužni nakon toga dostaviti vaš izvještaj nadležnim vlastima. Najvjerojatnije ćete morati pobjeći od kuće i potražiti privremeno sklonište. Upamtite, sve ovo treba učiniti kako biste zaštitili - a ne kaznili - sebe.
- Ako sumnjate da se nasilje dogodilo drugoj osobi, anonimno prijavite svoje sumnje vlastima.
Korak 2. Izradite plan za bijeg od zlostavljača
Opstanak na strani zlostavljača nije mudra odluka; pogotovo jer vam se slično (ili još teže) nasilje može dogoditi u bilo kojem trenutku. Ako živite u istoj kući sa zlostavljačem, najbolja odluka koju možete donijeti je da pobjegnete od kuće.
- Razgovarajte o planovima za bijeg sa pouzdanim prijateljem ili rođakom. Ako ste zabrinuti da će nasilnik doći za vama, razmislite o tome da zatražite pomoć od vlasti.
- Daleko unaprijed odredite i pripremite stvari koje trebate ponijeti kada pobjegnete. Stavljanje ovih predmeta u veliku torbu ili kofer ne izgleda kao mudra odluka (vaš plan riskira da nasilnici namirišu). Stoga je dobra ideja pohraniti ove predmete u istu ladicu ili u kut ormara.
- Kontaktirajte organizacije navedene u donjem odjeljku “Dodatni resursi” (ovisno o vrsti nasilja koje doživljavate) i zatražite njihovu pomoć u izradi najboljeg plana bijega.
Korak 3. Napustite nasilnika kada nije kod kuće
Ostavljanje nasilnika je vrlo opasna odluka; zato pazite da to učinite samo kada počinilac nije kod kuće.
- Na primjer, mogli biste otići dok počinitelj radi u teretani ili putuje s prijateljima.
- Ako vam situacija to ne dopušta, zamolite prijatelja ili rođaka da vam pomogne u bijegu.
Korak 4. Pratite proces terapije
Oporavak nakon što je doživio nasilje dug je proces i mora ga pratiti pouzdani stručnjak za mentalno zdravlje. U razdoblju oporavka svakako potražite stručnu pomoć.
Dodatni izvori
| Organizacija | Telefonski broj |
|---|---|
| KONTRAST | (021) 2919097 |
| Indonezijska komisija za zaštitu djece | (021) 31901556 |
| Nacionalna komisija za starije osobe | (021) 3914445 |
| Ministarstvo PP & PA | 082125771234 |
