Imati sretnu porodicu i briljantnu karijeru san je svih. Da biste imali oboje, morate pronaći ravnotežu između poslovnog i porodičnog života, postavljanjem prioriteta, pravljenjem planova i iskorištavanjem vremena.
Korak
Metoda 1 od 4: Imajte pravi način razmišljanja
Korak 1. Odredite stvari koje smatrate važnima
Zapitajte se šta je važnije, posao ili porodica? Budući da su oboje podjednako važni, odredite kako ćete raspodijeliti svoje vrijeme i ispunjavati obaveze na uravnotežen način.
Imajte pravu perspektivu. Ponekad se promjena događa jednostavnim prilagođavanjem perspektive. Počnite postavljati prioritete. Dajte prioritet dobrobiti porodice, umjesto da samo pokušavate sastaviti kraj s krajem. Napravite planove za odmor sa svojom porodicom. Iznenadite voljene osobe. Provedite vrijeme sa svojom porodicom vodeći djecu na plivanje, a kada ste u uredu, dajte sve od sebe svim srcem
Korak 2. Odredite ciljeve koje želite postići u svojoj karijeri
Sigurno ne želite raditi bez unapređenja, zar ne? Zamislite realne ciljeve koje možete postići na poslu. Radni uspjeh će poboljšati porodično blagostanje. Stoga morate odrediti kratkoročne i dugoročne ciljeve u svojoj karijeri.
- Postavite kratkoročne ciljeve. Šta želite postići sljedećeg mjeseca? Želite li povećati efikasnost svog odjela? Koristite nove načine za rješavanje problema. Najmanji problem vrijedi razmotriti ima li utjecaja na efikasnost. Napravite male promjene u radnom okruženju. Recite drugima ciljeve koje želite postići. Čelnici kompanija cijene zaposlenike koji su spremni preuzeti inicijativu i preuzeti odgovornost.
- Postavite dugoročne ciljeve. Iako može proći nekoliko godina za postizanje, dugoročni ciljevi mogu biti izvor motivacije pa možete maksimalno iskoristiti svoje radno vrijeme. Želite li poboljšati svoje profesionalne vještine? Želite li napredovanje? Razmislite o uslovima koje želite u narednih 5 godina. Ako ne možete pronaći odgovor kroz svoj trenutni posao, razmislite o drugim načinima da postignete svoj cilj.
Korak 3. Postavite i lične ciljeve
Lični ciljevi pozitivno utiču na radni život. Pokušajte se razvijati učenjem novih stvari, uključujući stjecanje znanja koje nije povezano s poslom. Na ovaj način ćete moći smisliti bolji način rada jer redovno učenje poboljšava sposobnost vašeg mozga da primjenjuje nova znanja prilikom obavljanja svakodnevnih zadataka.
- Razmislite i o dugoročnim ciljevima svog privatnog života. Želite li zasnovati porodicu, imati djecu ili se preseliti? Razmislite o stvarima koje smatrate važnima za vaš lični život, a zatim odredite posao koji podržava postizanje ovih ciljeva.
- Postavljanje kratkoročnih ciljeva za lični život također je važno. Na primjer, pravite planove da odvedete djecu na gledanje filma vikendom ili se više bavite svakodnevnim životom kod kuće, poput planiranja čišćenja prije Bajrama ili Božića sa porodicom.
Metoda 2 od 4: Pravljenje pažljivog plana
Korak 1. Odaberite pravo polje rada
Zadaci koje morate obavljati na poslu mogu utjecati na ravnotežu između poslovnog i porodičnog života. Rad na polju koje volite olakšava vam održavanje ravnoteže u vašem životu.
- Odaberite profesiju zbog koje ćete se osjećati sretno. Svaki posao ima svoje poteškoće i rokove. Ako vas posao koji postižete zadovoljava ili ste samo ponosni jer ste dobro obavili posao, to će vas učiniti još entuzijastičnijim pri radu.
- Istražite mogućnost promjene posla. Postoje poslovi i šefovi koji su prezahtjevni. Razmislite trebate li pronaći drugi posao ako vaša plaća nije odgovarajuća ili vam trenutni posao oduzima previše vremena da biste mogli provoditi vrijeme sa svojom porodicom.
Korak 2. Razmislite o ravnoteži između posla i porodice prije vjenčanja
Osim razmatranja utjecaja vašeg posla na vašu porodicu, trebali biste uzeti u obzir i utjecaj vaše porodice na vašu sposobnost obavljanja posla.
Odlučite ko bi trebao raditi nakon što se vjenčate. Moraju li muževi i žene raditi? Kakav je uticaj odluka imala finansijski i lično? Da rade muž i žena, da li biste voljeli imati djecu? Koliko ljudi? Postoji li pouzdan član porodice koji će se brinuti o djeci?
Korak 3. Dobro razmislite o dugoročnim obavezama koje morate ispuniti
Ponekad je pronalaženje ravnoteže između posla i porodice više od pukog pružanja ravnoteže između porodice i posla. Odgovorite na slijedeća pitanja:
- Želite li biti član određene zajednice? Želite volontirati i još uvijek imate vremena za aktivnosti izvan radnog vremena?
- Šta kažete na vaš hobi? Možete li i dalje raditi stvari koje volite nakon što ste se vratili s posla?
- Da li vaš posao zahtijeva druge vremenske obaveze? Koliko daleko morate ići? Kući daleko od posla bit će potrebno vrijeme za putovanje. Osim toga, postoje i troškovi održavanja vozila. Možda trebate pronaći kuću bliže poslu.
Metoda 3 od 4: Iskoristite svoje vrijeme maksimalno
Korak 1. Napravite raspored
Koristite dnevni red na poslu i kod kuće. Obavljanje više zadataka istovremeno može vas ponekad preplaviti. Napravite listu obaveza po prioritetu. Ujutro dovršite najteže ili najvažnije zadatke. Nakon toga obavljajte druge lakše zadatke jedan po jedan.
Ne odbacujte bilješke niti uklanjajte dovršene zadatke s dnevnog reda. Mnogi psiholozi preporučuju da vodite popis dovršenih zadataka kako bi vas podsjetili da ste produktivna osoba
Korak 2. Vodite dnevnik bilježeći radne aktivnosti
Prije nego što odete s posla, zapišite zadatke koje morate obaviti sutra i koji su vaši planovi za dobro obavljanje posla. To će vam olakšati obavljanje zadataka po dolasku na posao i ugodnije će se osjećati ako imate nedovršene zadatke.
Korak 3. Odvojite profesionalni i privatni život
Ovo pravilo je vrlo važno, ali se često zanemaruje ili krši. Ponekad vas šef prisili da prekinete podjelu vremena za posao i svoju porodicu jer morate ispoštovati rok i morate raditi od kuće.
- Primijenite sljedeća pravila najbolje što možete. Ako morate obavljati uredske poslove kod kuće, iskoristite što je moguće manje vremena dodjeljivanjem nekoliko sati dnevno ili određenih dana. Na primjer, ako ste odlučili domaći raditi svaki ponedjeljak navečer, nemojte koristiti drugi dan za posao.
- Ne idite pravo na posao kad dođete kući. Prva stvar koju trebate učiniti nakon posla je obratiti pažnju na članove porodice, na primjer tako što ćete pitati kako vaš partner prolazi dan, razgovarati s djecom ili im pomoći u učenju. O uredskom poslu možete razmišljati nakon što svojoj porodici posvetite potrebnu pažnju.
- Ako radite kod kuće, napravite raspored rada. Odlučite kada trebate prestati raditi. Pripremite određenu prostoriju u kući koja će se koristiti kao ured.
Korak 4. Stavite svoju porodicu na prvo mjesto dok ste kod kuće
Nemojte odmah početi raditi kad dođete kući. Prvo što trebate učiniti je brinuti se o svojoj porodici. Pitajte svakodnevni život vašeg partnera. Ako ima djece, pratite ih, pozovite ih da se igraju i pomozite im oko domaćih zadaća. Kada opskrbite svoju porodicu, možete se vratiti na posao.
Korak 5. Ograničite vrijeme čitanja
E-pošta je mač s dvije oštrice koji ubrzava komunikaciju unutar kompanije, ali može smanjiti produktivnost rada ako oduzima previše vremena. Steknite naviku provjeravanja e -pošte samo u određeno vrijeme, na primjer ujutro, nakon ručka i prije odlaska kući. Na ovaj način možete čitati važne poruke e -pošte i pravovremeno slati odgovore.
Metoda 4 od 4: Briga o sebi
Korak 1. Zatražite pomoć od prijatelja i članova porodice
Ne nosite sav teret s kojim se suočavate sami. Recite prijatelju ili članu porodice da se osjećate depresivno jer imate problema na poslu. Možda vas žele čuti kako govorite kako biste se osjećali lakše. Svima je potrebna podrška.
Ako mislite da imate previše zadataka i odgovornosti, vaši prijatelji ili porodica mogu vam pomoći u smanjenju tereta. Na primjer, zamolite roditelje da povremeno paze na djecu kod kuće dok vi uživate nasamo sa svojim partnerom
Korak 2. Dajte sebi malo vremena
Biti zaposlenik i član porodice ponekad je vrlo zamorno. Morate se opustiti, na primjer, slušajući laganu muziku, lagano šetajući ili gledajući film. Otpustite napetost tako da se vratite u smiraj i opustite se. Uživajte u samoći kako biste najvažnije o čemu trebate razmišljati bili vi.
Korak 3. Negujte svoj odnos sa porodicom
Kad god je to moguće, odvojite vrijeme za one koji su vam najvažniji. Na primjer, ako ste u braku, planirajte da izlazite sa svojim partnerom jednom sedmično ili jednom mjesečno.
Pokušajte provoditi vrijeme pojedinačno ili u grupama sa svojom porodicom. Na primjer, ako imate djecu, pozovite ih da učine nešto sa cijelom porodicom. Međutim, s druge strane, također odvojite vrijeme da provedete vrijeme sami sa svakim djetetom
Korak 4. Dajte prioritet dobrom noćnom snu
Možda morate ispuniti rok ili imate puno posla za obaviti. Ako nedostaje sna, mozak ne može pravilno funkcionirati kako bi dovršio sve ove zadatke. Steknite naviku da svake noći dobro spavate 8 sati.
Korak 5. Hranite se zdravo
Kad želite brzo stići kući, možda će vam biti lakše kupiti brzu hranu. Odaberite zdravu prehranu jer hranjiva hrana daje više energije koja vam je potrebna za održavanje ravnoteže.
Korak 6. Redovno vježbajte
Odvojite vrijeme da se brinete o sebi vježbanjem, na primjer: hodanjem, vožnjom bicikla ili plivanjem. Kada vježbate, vaš će mozak nastaviti raditi na rješavanju problema s kojima se susrećete na poslu ili kod kuće kako biste mogli pronaći rješenja. Tako ćete više cijeniti sebe i osjećati se bolje. Ove pogodnosti olakšavaju vam usklađivanje poslovnog i porodičnog života.
