Svrab, poznat i kao pruritus, može biti uzrokovan raznim kožnim stanjima (poput alergija, uboda insekata, ekcema i otrova koprive). Ako se ne kontrolira, noću vas svrbež može držati budnim cijelu noć. Osim što remeti san, češanje po koži koja svrbi može uzrokovati i ožiljke i infekciju.
Korak
Metoda 1 od 3: Prevladajte svrab noću
Korak 1. Koristite oralni ili lokalni antihistaminik
Antihistaminske kreme i tablete su lijekovi koji mogu ublažiti svrbež uzrokovan alergijskom reakcijom. Ovaj lijek djeluje tako što inhibira vezivanje histamina za stanice čime sprječava oslobađanje medijatora koji uzrokuju alergijske simptome (uključujući svrbež).
- Nanesite Benadryl kremu (difenhidramin) na površinu kože ili uzmite tabletu/sirup prije spavanja. Osim što pomaže kod svrbeža, oralni Benadryl može uzrokovati i pospanost koja će vam pomoći da bolje spavate.
- Ako je područje kože koje svrbi veliko, trebali biste se odlučiti za oralni antihistaminik umjesto nanošenja topikalne kreme na veliku površinu kože.
- U svakom slučaju, odaberite jednu od njih, oralni difenhidramin ili kremu. Nikada nemojte koristiti oboje istovremeno, jer će vaše tijelo biti izloženo prevelikoj količini lijeka.
- Uvijek slijedite upute na naljepnici pakovanja lijeka i nikada ga nemojte koristiti više od preporučene doze.
- Drugi antihistaminici koje možete isprobati uključuju Incidal (cetirizin) i Claritin (loratadin).
- Prije upotrebe oralnih lijekova svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom ako imate zdravstveno stanje, alergiju na lijekove ili koristite bilo koje druge lijekove.
Korak 2. Nanesite kortikosteroidnu kremu na površinu kože koja svrbi
Kortikosteroidi su efikasni za kontrolu upale mijenjajući funkciju brojnih stanica i kemijskih spojeva u koži. Ako je svrbež posljedica upale (npr. Ekcema), pokušajte s kortikosteroidnom kremom.
- Kada koristite kortikosteroidnu kremu, kožu koja svrbi prekrijte vlažnom pamučnom krpom namočenom u vodu. Ovaj sloj će pomoći koži da upije kremu.
- Kortikosteroidne kreme dostupne su u malim dozama bez recepta ili u visokim dozama koje se moraju kupiti po ljekarskom receptu.
- Ako područje kože koje svrbi nije opsežno, vaš liječnik može propisati lijekove koji blokiraju kalcineurin (poput Protropica ili Elidela) umjesto kortikosteroidne kreme.
Korak 3. Nanesite hidratantnu kremu, zaštitnu kremu ili kremu protiv svrbeža na kožu koja svrbi
Ova krema može pomoći pri blagom svrbežu ako radije ne koristite lijekove bez recepta. Nanesite hidratantnu kremu prije spavanja, ili u slučajevima koji traju dugo, najmanje dva puta dnevno dok se simptomi ne povuku.
- Isprobajte hidratantnu kremu Cetaphil, Eucerin, Sarna, CeraVe ili Aveeno, napravljenu od zobi.
- Kalamin ili mentol također su proizvodi protiv svrbeža koji mogu privremeno ublažiti simptome.
- Ili zaštitite kožu slojem kreme koja sadrži cinkov oksid, lanolin ili vazelin. Na primjer, vazelin "koji je jeftina i nježna opcija za liječenje svrbeža i suhe kože.
Korak 4. Nanesite hladan, vlažan oblog na kožu koja svrbi
Ovaj oblog ne samo da može pomoći u smanjenju iritacije, već će zaštititi i vašu kožu, a istovremeno vas spriječiti da je ogrebete noću.
- Možda ćete doći u napast da ogrebete kožu koja vas svrbi, ali pokušajte to izbjeći. Slojevi kože mogu se lako ozlijediti ako se neprestano grebete preko noći, čineći kožu osjetljivijom na infekcije. Ako to ne možete izbjeći, podrežite nokte ili nosite rukavice preko noći.
- Ili nanesite sloj plastike na kožu koja svrbi kako biste je zaštitili i spriječili da se previše ogrebete.
Korak 5. Prije spavanja namočite toplu otopinu zobenih pahuljica ili sode bikarbone
Zob sadrži kemijski spoj avenantramid, koji se bori protiv upale i crvenila te ublažava svrbež.
- Ovsene pahuljice izmiksajte u blenderu i polako ih posipajte u kadu dok otvarate slavinu. Zatim namočite najmanje 15 minuta prije spavanja.
- Ili pokušajte koristiti Aveenoovu kupku od zobenih pahuljica, laku za upotrebu.
- Alternativno, dodajte 1 šalicu sode bikarbone u kadu s toplom vodom i namočite svrbež kože 30 do 60 minuta prije odlaska u krevet.
- Svrab na određenim mjestima može se liječiti i pastom od sode bikarbone. Pomiješajte 3 dijela sode bikarbone i 1 dio vode, zatim promiješajte i nanesite na kožu koja svrbi. Koristite samo na neozlijeđenoj koži.
Korak 6. Nosite labavu pamučnu ili svilenu pidžamu
Ovakvi sastojci mogu pomoći u smanjenju iritacije. Izbjegavajte odjeću koja može nadražiti kožu, poput vune i sintetičkih tkanina. Izbjegavanje uske odjeće također može biti korisno.
Korak 7. Izbjegavajte nošenje bilo čega što može iritirati kožu noću
Određeni materijali mogu izazvati iritaciju ili alergijske reakcije, poput nakita, parfema, jakih mirisnih proizvoda za njegu kože, sredstava za čišćenje i kozmetike. Ne koristite sve ove stvari noću.
Takođe, za pranje pidžame i posteljine koristite sapun za rublje bez mirisa, a dodatno ga isperite pri pranju u mašini
Metoda 2 od 3: Isprobajte prirodne tretmane
Korak 1. Nanesite sok od limuna na kožu koja svrbi
Limun sadrži aromatična jedinjenja koja su efikasna kao anestetik i protiv upale. Nanošenje limunovog soka na kožu prije spavanja može smanjiti svrab i pomoći vam da zaspite.
- Iscijedite čisti limunov sok na kožu koja svrbi i ostavite je da se osuši prije odlaska u krevet.
- Međutim, limunov sok može ozlijediti kožu peckati i peći. Zato budite oprezni kada pokušavate koristiti limun na nadraženoj koži.
Korak 2. Probajte kleku i klinčiće
Kombinacija hlapljivih spojeva koji imaju protuupalna svojstva u kleci s eugenolom (koji utrnu živčane završetke) iz klinčića može pomoći u ublažavanju svrbeža noću.
- Kombinujte ovo dvoje tako što ćete 85 grama neslanog maslaca i 2 kašike pčelinjeg voska otopiti u posebnoj šerpi.
- Kad se pčelinji vosak otopi, umiješajte ga u maslac.
- U smjesu od maslaca i pčelinjeg voska dodajte 5 žlica mljevenog kima i 3 žlice mljevenog klinčića, a zatim promiješajte.
- Pustite da se ohladi i nanesite na kožu koja svrbi prije spavanja.
Korak 3. Pokušajte koristiti bilje poput bosiljka, nane i majčine dušice kako biste ublažili svrbež
Spojevi u ovoj biljci efikasni su kao anestetici i protuupalni, pa mogu pomoći u ublažavanju svrbeža na koži.
Napravite čaj od nane, bosiljka ili majčine dušice tako što ćete osušeno lišće ili vrećice čaja spustiti u kipuću vodu. Pokrijte da spriječite izlazak aromatskih spojeva, ostavite da se ohladi i procijedite. Umočite čistu krpu u čaj i nanesite je na kožu koja svrbi prije odlaska u krevet
Korak 4. Nanesite gel aloe vere na kožu koja svrbi
Aloe vera se obično koristi za liječenje opeklina, ali upalni spojevi i mjehurići na koži aloe vere također mogu pomoći u ublažavanju svrbeža.
Nanesite gel aloe vere na kožu koja svrbi prije spavanja
Korak 5. Uzmite suplemente ribljeg ulja
Ovaj dodatak sadrži masne kiseline koje mogu pomoći u vlaženju kože. Ako je svrbež uzrokovan suhom kožom, redoviti unos dodataka ribljeg ulja može vam biti od koristi.
Metoda 3 od 3: Prevazilaženje posebnih uslova
Korak 1. Tretirajte osip od koprive, otrovnog hrasta ili šumarice
Ulje sadržano u ovoj biljci može nadražiti kožu i uzrokovati svrbež.
- Nanesite losion od kalamina ili kremu s hidrokortizonom na kožu koja svrbi prije spavanja.
- Također možete uzeti antihistaminik prije spavanja ili nanijeti antihistaminsku kremu na kožu koja svrbi.
- Ako je kožna reakcija ozbiljna, dermatolog može propisati steroidnu mast ili oralni prednizon.
Korak 2. Tretirajte ubode insekata
Ubodi insekata čest su uzrok svrbeža, posebno u sušnoj sezoni. Manji ugrizi mogu se liječiti ispiranjem površine kože sapunom i vodom, a zatim prije spavanja nanijeti kremu protiv svrbeža.
- Međutim, ako je ugriz bolan ili natečen, nanesite kremu s hidrokortizonom, anestetik ili antihistaminik na kožu koja svrbi prije spavanja.
- Kako biste smanjili iskušenje da se ogrebete, nanesite hladan oblog na kožu koja svrbi preko noći.
Korak 3. Liječite ekcem
Ekcem (atopijski dermatitis) je stanje kože koje može uzrokovati svrbež, kao i druge simptome. Isprobajte ove načine za rješavanje noćnog svrbeža uzrokovanog ekcemom:
- Kortikosteroidna krema ili mast bez recepta ili na recept.
- Oralni antihistaminici poput Benadryla.
- Ljekovite kreme na recept koje pomažu u obnavljanju kože, poput Protopica i Elidela. Ovi lijekovi imaju nuspojave pa se koriste samo ako drugi tretmani nisu dali rezultate.
Korak 4. Liječite cerkarijalni dermatitis
Ovo stanje je kožni osip uzrokovan alergijskom reakcijom na mikroskopske parazite koji se nalaze u prljavoj vodi. Isprobajte ove načine za liječenje noćnog svrbeža uzrokovanog cerkarijalnim dermatitisom:
- Nanesite hladan oblog na kožu koja svrbi kako biste smanjili iritaciju.
- Prije spavanja napravite kupku od Epsom soli, sode bikarbone ili zobenih pahuljica.
- Nanesite kortikosteroidnu mast ili kremu protiv svrbeža na kožu koja svrbi.
Savjeti
- Osim gore navedenih metoda, možete koristiti i nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta (NSAID) kao što je ibuprofen za ublažavanje nelagode noću.
- Pokušajte popiti umirujući čaj ili tablete za spavanje koje će vam pomoći da prespavate cijelu noć.
Upozorenje
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih posebnih problema ili ako se vaše stanje ne poboljša nakon nekoliko dana. Osim što pomaže u ublažavanju svrbeža, vaš liječnik vam može pomoći u utvrđivanju uzroka i liječenju temeljnog stanja.
- Koristite sve lijekove bez recepta i lijekove na recept prema uputama i nikada ne uzimajte više od preporučene doze.
- U rijetkim slučajevima košnice mogu ukazivati na unutrašnju bolest, poput problema s jetrom ili štitnjačom.
- Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako niste sigurni koji lijek treba uzeti, ako imate bilo kakvo zdravstveno stanje ili alergiju, ako ste trudni ili dojite, ili uzimate bilo koje druge lijekove.
