Miris stopala, poznat i kao bromodoza, uobičajen je problem koji je neugodan za vas i one oko vas. Miris stopala obično uzrokuje znoj i cipele. Vaša stopala i ruke imaju više znojnih žlijezda nego većina drugih dijelova tijela, što može otežati kontrolu znojenja. No, ako svoju pažnju usmjerite na stopala i cipele, vaša stopala mogu se osloboditi neugodnih mirisa.
Korak
1. dio od 3: Sprječavanje smrdljivih stopala
Korak 1. Operite noge svaki dan
Održavajte stopala čistima kako bi vam stopala dobro mirisala. Operite noge svakodnevno toplom vodom i sapunom. Ovaj korak uklanja prljavštinu, znoj i bakterije koje uzrokuju neugodne mirise. Posebnu pažnju posvetite pranju nogu dok ste pod tušem. Često ljudi zaborave oprati noge ili to jednostavno učine brzo. Nogama je potrebna ista ili čak veća pažnja nego ostatku tijela.
- Perite između prstiju i oko oblina noktiju. Ovo su mjesta na kojima bakterije mogu rasti.
- Ako vam stopala smrde, pokušajte ih oprati nekoliko puta dnevno. Jednom ujutro, jednom uveče i jednom nakon što ste vježbali ili se jako znojite.
Korak 2. Piling stopala
Uklanjanje mrtve kože može pomoći u smanjenju mirisa stopala. Očistite stopala kod kuće pilingom za piling ili kamenom plovućcem ili tretirajte stopala pedikurom.
- Također, održavajte nokte na nogama čistima i urednima kako biste smanjili broj bakterija.
- Nanesite hidratantnu kremu kako bi vaša stopala bila meka i zdrava. Isprobajte mirisne losione poput lavande ili nane kako biste se borili protiv loših mirisa.
Korak 3. Neka vam stopala budu suha
Miris stopala uzrokuju bakterije koje se razmnožavaju i žive u vlažnim područjima. Kad nosite znojne i mokre čarape i cipele, te bakterije rastu i na kraju se počinju lijepiti za vaša stopala i uzrokovati neugodan miris. Održavajući stopala suhima, uklanjate vlagu koja se može koristiti kao plodno tlo za život bakterija.
- Potpuno osušite stopala nakon tuširanja. Uvjerite se da ste potpuno osušili stopala, uključujući i područje između prstiju.
- Kada završite sa sušenjem stopala, obrišite područje između prstiju alkoholom. Alkohol pomaže isušiti kožu između nožnih prstiju.
Korak 4. Obucite čarape
Nosite cipele kad god možete. Čarape upijaju vlagu, pa ako ih ne nosite, znoj s nogu će se prenijeti na vaše cipele ili ostati zarobljen između vaših prstiju. Uvijek nosite čarape kada nosite čizme i patike.
Čarape nisu prikladne za nošenje uz pumpe ili baletanke. Kupite male čarape koje su dizajnirane da budu nevidljive kada se nose sa svečanim cipelama. Ovakve čarape mogu se kupiti u velikim prodavnicama
Korak 5. Obucite desne čarape
Čarape koje nosite mogu napraviti razliku kada je u pitanju miris vaših stopala. Uvijek nosite čiste par čarapa; nemojte ponovo koristiti iste čarape nekoliko dana zaredom. Prilikom odabira čarapa odaberite one izrađene od sintetičkih materijala.
- Izbjegavajte pamučne čarape. Ove čarape upijaju vlagu zbog čega vam stopala mogu biti mokra i smrdljiva.
- Pokušajte nositi čarape koje upijaju vlagu i upijaju vlagu s kože, ili sportske čarape koje dišu nogama. Također možete kupiti antibakterijske čarape koje sadrže sastojke koji pomažu u sprječavanju razvoja bakterija.
- Nije važno koje sintetičke ili pamučne čarape nosite, pobrinite se da tkanina diše.
- Okrenite unutrašnjost čarape dok je perete kako biste isprali mrtvu kožu i vlagu iznutra.
Korak 6. Nanesite antiperspirant (antiperspirant) na stopala
Antiperspiranti sadrže kemikalije koje pomažu smanjiti proizvodnju znoja. S druge strane, dezodoransi skrivaju samo neugodne mirise na stopalima, stoga izbjegavajte upotrebu dezodoransa. Popnite antiperspirant na stopala prije odlaska u krevet. To daje proizvodu dovoljno vremena da se upije u kožu, tako da će početi djelovati sljedeći dan. Ne zaboravite ga koristiti između nožnih prstiju, na mjestima gdje nastaje znoj i neugodni mirisi.
Također možete nanijeti antiperspirant na stopala prije nego što sljedeći dan obujete cipele. Pazite da ga ne koristite samo ujutro, jer ako vam se stopala odmah počnu znojiti, znoj može isprati antiperspirant
Dio 2 od 3: Sprječavanje smrdljivih cipela
Korak 1. Ne nosite isti par cipela dva dana zaredom
Uvijek mijenjajući cipele koje koristite, dajete im cipele najmanje 24 sata da se osuše. Time se smanjuje vlaga, koja je plodno tlo za bakterije koje izazivaju miris.
Ako vježbate svaki dan, kupite dva para cipela. Jedan od glavnih uzroka znojenja na stopalima je vježba. Sportska obuća uobičajeno je leglo smrdljivih stopala. Izmjenjujte dva para cipela tjedan dana kako biste osigurali da svaki par ima dovoljno vremena da se potpuno osuši prije ponovnog nošenja
Korak 2. Pospite cipele praškom za borbu protiv neugodnih mirisa
Kad ne nosite cipele, posipajte sodu bikarbonu ili talk u unutrašnjosti đona.
- Vjeruje se da je soda bikarbona efikasna u neutraliziranju mirisa. Soda bikarbona neutralizira pH znoja i smanjuje broj bakterija. Soda bikarbona takođe pomaže pri upijanju vlage. Sodu bikarbonu možete staviti u cipele između nošenja, pa čak i utrljati po nogama prije nošenja čarapa.
- Također možete obrisati stopala kukuruznim škrobom prije nego što obujete cipele da upiju vlagu.
- Također možete pokušati nanijeti antibakterijsku kremu na stopala kako biste smanjili broj bakterija.
Korak 3. Pokušajte koristiti antibakterijski sprej za dezodorans
Poprskajte dezodorans ili dezinficijens u cipele kako biste smanjili miris. Također možete pokušati oprati unutrašnjost i potplate cipela alkoholom.
Korak 4. Pokušajte ići bosi
Kad ste kod kuće, ostavite stopala slobodna. Ne nosite čarape ili cipele osim ako ne morate. Ako su vam stopala hladna, nosite čiste čarape koje su debele i mekane jer će vam pomoći da izvučete vlagu iz stopala.
Korak 5. Nosite odgovarajuće cipele
Jedan od glavnih uzroka znojenja stopala su cipele koje nemaju cirkulaciju zraka. Prilikom odabira cipela za nošenje odaberite cipele s cirkulacijom zraka. Klonite se plastičnih i gumenih cipela jer ove vrste cipela ne cirkuliraju zrak.
- Kupite cipele od kože, platna ili mreže koje omogućuju cirkulaciju zraka vašim stopalima.
- Nosite cipele s otvorenim prstima ako je moguće. Pete s otvorenim prstima i japanke omogućuju veliki protok zraka do vaših stopala, što sprječava stvaranje znoja.
Korak 6. Redovno perite cipele
Ako imate cipele koje se mogu staviti u mašinu za pranje veša, perite ih svake nedelje ili dve. Dodajte malo sode bikarbone u mašinu za pranje kako biste uklonili mirise.
- Redovno perite čarape. Dodajte sodu bikarbonu ili izbjeljivač u mašinu za pranje kako biste smanjili mirise.
- Ne sušite patike u mašini za sušenje veša. Umjesto toga, stavite tenisice u sušilicu i dopustite da ih toplina iz mašine osuši. Cipele možete ostaviti i da se osuše na zraku.
- Ako ne možete oprati cipele u perilici rublja, operite ih vrućom vodom i sodom bikarbonom.
Korak 7. Izbjegavajte aktivnosti koje vam mokre cipele
Kad izlazite po snijegu ili vodi, pazite da nosite odgovarajuće cipele kako se ne bi smočile. Ako pokisnete cipele, pazite da ih pravilno osušite. U suprotnom bi vam cipele mogle smrditi.
- Osušite cipele u mašini za sušenje veša, sušilom za kosu ili ih osušite na suncu. Osušite ih što je prije moguće kako se ne bi oštetili.
- Ako znate da morate izaći iz kuće i ne možete obući vodootporne cipele, pokušajte kupiti plastične navlake za cipele. Ovakvi štitnici za cipele mogu se kupiti u velikim trgovinama.
Dio 3 od 3: Liječenje smrdljivih stopala domaćim lijekovima
Korak 1. Poprskajte stopala sredstvom za dezinfekciju ruku ili sredstvom za dezinfekciju ruku nakon pranja
Nakon što operete noge sapunom i vodom, razmislite o tome da na stopala poprskate antibakterijsko sredstvo za dezinfekciju ruku. Ovaj korak može spriječiti rast bakterija na vašim stopalima.
Korak 2. Potopite stopala u rastvor Epsom soli
Epsom sol neutralizira neugodne mirise i bori se protiv bakterija. Otopite 150 grama Epsom soli u 1,9 l tople vode. Namačite noge 30 minuta svaki dan. Nakon namakanja nemojte ispirati sol s nogu, već samo dobro osušite stopala. Ovaj korak je posebno efikasan ako to radite prije spavanja, a poslije ne nosite čarape.
Korak 3. Operite noge sirćetom
Ocat je kiselina koja stvara okruženje u kojem bakterije ne mogu živjeti. Pomiješajte 120 ml bijelog ili jabukovog octa s 1,4 ml vruće vode. Potopite stopala 10 do 15 minuta.
Operite noge sapunom i nakon toga temeljito isperite kako biste se riješili mirisa octa
Korak 4. Napravite mješavinu crnog čaja za pranje nogu
Mnogi ljudi vjeruju u učinkovitost tradicionalne medicine natapanjem stopala u crni čaj kako bi se riješili mirisa stopala. Vjeruje se da taninska kiselina u čaju sprječava rast bakterija stvaranjem neprijatnog okruženja za rast bakterija.
- Umočite 5 vrećica crnog čaja u kipuću vodu. Nakon što je čaj umočen, umiješajte 950 ml hladne vode da zagrije vodu - Nemojte opeći noge. Namačite noge 20 minuta svaki dan.
- Umjesto toga možete koristiti zeleni čaj za koji se također smatra da uništava bakterije.
Korak 5. Trljajte stopala limetom
Prerežite limetu na pola i trljajte svaku krišku o svako stopalo. Pustite da se potpuno osuši. Vjeruje se da kiselina u limeti sprječava rast bakterija.
Umjesto limete možete koristiti i limun. Umjesto toga, možete pokušati pomiješati limun ili limetu sa sodom bikarbonom i namočiti noge u nju
Korak 6. Pokušajte koristiti vodikov peroksid
Pomiješajte 1 žličicu vodikovog peroksida sa 240 ml vode. Stavite smjesu na krpu za pranje i obrišite krpu nogama. Ova metoda može pomoći u iskorjenjivanju nekih prisutnih bakterija.
