Da li vam je teško provesti sat - ili čak minutu - a da ne mislite na svoje voljene? Ako znate da s vašom voljenom ne ide dobro, razmišljanje o tome samo će vam nanijeti više boli i boli u srcu. Dobra vijest je da ako obratite pažnju na to, možete provesti više vremena radeći stvari u kojima uživate, s ljudima do kojih vam je stalo i voljeti svoj život. Za to je potrebno vrijeme, ali s dovoljno odlučnosti, uskoro ćete zaboraviti kakvi su vaši voljeni.
Korak
1. dio 3: Prilagođavanje mišljenja
Korak 1. Ispraznite emocije
Ako želite zaboraviti nekoga koga volite, prvo što trebate učiniti je priznati da imate snažna osjećanja prema toj osobi. Ako negirate koliko vam voljena osoba znači, tada ćete samo stvarati sve te strašne osjećaje iznutra, a ne ih puštati. Odvojite vrijeme za plakanje, razgovarajte s bliskim prijateljem o tome, priznajte koliko ste povrijeđeni i priznajte svoja osjećanja.
- Zapišite svoja osjećanja, ako vam ovo pomaže. Ako ne želite da se otvorite svojim prijateljima, pisanje dnevnika takođe može učiniti da se osećate bolje.
- Ako ćete neko vrijeme poludjeti jer stvari ne funkcioniraju s osobom koju volite, to je u redu. Neka vaši prijatelji znaju da ćete neko vrijeme biti sami i nemojte se tjerati da budete vrlo društveni ako vam se jednostavno ne sviđa.
- Ipak, nakon nekoliko tjedana, vrijeme je da prestanete lupati i počnete imati neki oblik društvene interakcije. Ako previše vremena provodite sami sa svojim osjećajima, možda ćete se osjećati samo gore.
Korak 2. Zaboravite na svoj bijes i gorčinu
Možda imate mnogo razloga da se osjećate ljutito ili ogorčeno. Možda vas je voljena osoba zaista povrijedila. Možda ste toliko sigurni da će sve uspjeti, a neće. Možda vaša voljena osoba završi sa nekim od vaših prijatelja i osjećate se ljuti na njih oboje. Ovi osjećaji će prirodno pratiti vašu situaciju, ali ne moraju značiti da su zdravi ili da vam mogu pomoći da krenete naprijed.
- Zapišite sve razloge zašto se osjećate ljutito i ogorčeno. Priznavanje svoje boli ključno je za njeno prevladavanje. Jednom kad znate odakle dolaze svi negativni osjećaji, možete ih početi pobijediti, jedan po jedan.
- Ako dođete u kontakt sa voljenom osobom, ne dopustite da vidi koliko ste ljuti i ogorčeni. Najbolje što možete učiniti je ponašati se bez brige, kao da vas nije briga šta vaša voljena osoba znači. Ako ostanete bez brige, iznenadit ćete se koliko ćete se brzo početi osjećati tako.
Korak 3. Fokusirajte se na najgore kvalitete osobe koju volite
Prestanite razmišljati o tome koliko je lijepa/lijepa, koliko je slatka ili slatka vaša voljena osoba kad vam padne na pamet. Umjesto toga, usredotočite se na sve loše dijelove svoje voljene osobe, od njegovog čudnog osjećaja za odijevanje ili njegove sposobnosti da bude stvaran do potpunih stranaca. Nadoknadite sve te kvalitete ako vam pomognu. Kad vam voljena osoba padne na pamet, iznesite sve ove negativne misli umjesto pozitivnih. Ovo će vam pomoći da zapamtite da osoba koju volite nije baš sjajna osoba.
- Ako mislite da je osoba koju volite savršena i da zaista ne možete pomisliti ni jednu lošu stvar o njoj, pogodite šta? Zapravo ne poznajete osobu tako dobro. Ne postoji savršena osoba i svi imaju mane.
- Što više razmišljate o lošim aspektima svoje voljene osobe, prije ćete vidjeti da vas dvoje zaista niste jedno za drugo.
Korak 4. Znajući da zaslužujete bolje
Možda mislite da ćete vi i vaši voljeni biti najsavršeniji par na svijetu, ali to nije tako. Da vam je zaista suđeno da budete zajedno, onda bi, zar ne? Iz bilo kojeg razloga, to jednostavno ne uspijeva između vas i vaše voljene osobe, i čini se da ste previše dobri za njega. Osoba koju volite nije vaša srodna duša, a kad to shvatite, moći ćete pronaći nekoga dostojnog za vas.
Naravno, vjerovatno ste čuli sve svoje prijatelje kako vam iznova i iznova govore da zaslužujete bolje od osobe koju volite, ali to neće proći dok to sami ne shvatite
Korak 5. Sjetite se koliko ste sjajni
Ako se osjećate dolje na rupi zbog stvari koje ne funkcioniraju sa vašim voljenima, zvuči kao da se morate napumpati. Možda se osjećate loše zbog sebe, a čini se da ste na neki način bezvrijedni jer ne izlazite sa osobom koju volite, ali to je najdalje od stvarnosti. Sjetite se svojih najnevjerovatnijih kvaliteta, fokusirajte se na sve velike prijatelje i prilike u svom životu i sjetite se svojih omiljenih osobnih kvaliteta. Stalno govorite sebi da ste nevjerovatna osoba koja zaslužuje samo najbolje - a najbolje nije osoba koju volite!
Ovdje je važno ostati pozitivan. Ako se fokusirate na sve dobre stvari u svom životu i na svom karakteru, a ne na stvari koje nemate, tada ćete moći napredovati brže nego da ste u svakoj situaciji vidjeli samo najgore
Dio 2 od 3: Izvlačenje voljenih iz života
Korak 1. Prestanite razgovarati sa svojim najmilijima
Možda zvuči očigledno da biste trebali prestati razgovarati sa svojom simpatijom ako želite da ih prebolite, ali velike su šanse da ćete ipak razgovarati s njima čak i ako znate da to nije dobro za vas. Ne morate biti nepristojni, ali trebali biste naglasiti da izbjegavate svoju voljenu osobu koliko god možete. Prestanite slati poruke, pozivati ili stati i pozdraviti svoje najmilije. Što prije prestanete gledati u svoje najmilije i osluškivati njihov glas, prije ćete zaista moći izvući svoje voljene iz svog života.
Ako morate biti na istom mjestu kao i vaši voljeni, na primjer poput razreda, tada morate biti ljubazni i pristojni. Nema potrebe da budete nepristojni i nećete se osjećati bolje
Korak 2. Prestanite pričati o svojim voljenima
Dok vam razgovor sa bliskim prijateljem o tome da zaboravite voljenu osobu može vam pomoći da krenete naprijed, ako razgovarate o voljenoj osobi sa svima koje sretnete ili sa svakim prijateljem kojeg imate, tada se nećete odmah osjećati bolje. Ne morate poricati svoja osjećanja, ali ako stalno spominjete osobu koju volite, otvorit ćete samo stare rane i podsjetiti se na ono što vas je povrijedilo.
Ako imate zajedničke prijatelje, nemojte se raspitivati o tome kako je vaša voljena osoba. Kako ćete se zbog toga osjećati bolje?
Korak 3. Izbjegavajte svoje najmilije na društvenim mrežama
Ako samo idete na Facebook, Instagram ili bilo koju drugu mrežnu stranicu kako biste uhodili svoju voljenu osobu i provjerili je li izlazio s nekom od drugih slatkih djevojčica na vašem satu hemije, trebali biste se odmoriti od društvenih mreža. Ako vam se zaista sviđa Facebook, izbjegnite iskušenje da kliknete na njihov profil i upotrijebite ga da ostanete u kontaktu s ljudima zbog kojih se zaista osjećate dobro. Gledanje slika vaših najmilijih garantovano će vam učiniti da se osjećate loše, stoga prestanite da se povređujete.
Dajte sebi vremensko ograničenje - recimo da ćete na Facebooku provesti samo 15 minuta dnevno. Ako želite provesti to vrijeme vrebajući osobu koju volite, nećete moći vidjeti šta ljudi kojima je doista stalo do vas rade
Korak 4. Izbjegavajte mjesta na kojima će vjerovatno biti vaši najmiliji
Iako ne morate u potpunosti promijeniti svoj raspored, ako zaista želite zaboraviti svoje voljene, pokušajte izbjegavati sva mjesta na kojima znate da ćete ih pronaći. Ne idite u njegov omiljeni restoran ili bioskop ako ste prilično sigurni da će doći tamo u petak uveče. Ako znate da ide na zabavu, a i dalje vam je loše, pronađite nešto drugo za učiniti.
To ne znači da vaša voljena osoba "pobjeđuje" i da više ne možete raditi zabavne stvari; to znači da biste to trebali izbjegavati neko vrijeme dok se ne osjećate bolje
Korak 5. Pomiješajte svoju rutinu
Ako želite da svoje voljene izbacite iz svog života, ovo je pravi trenutak. Za doručak pojedi nešto drugačije. Upoznajte nove prijatelje na ručku umjesto istih starih prijatelja. Uzmite novi hobi. Vožnja do škole ili na drugu rutu. Iako ove promjene možda nisu izravno povezane s osobom koju volite, jednostavno nastojanje da se oslobodite razmišljanja koje vas drži fiksiranom na osobu koju volite može vam pomoći da počnete drugačije gledati na svijet i prestati misliti iste misli oko sebe. ljudi koje volite
Razmišljajući o tome: postoji li određeno doba dana kada uglavnom mislite na svoje voljene? Ako je tako, biste li mogli učiniti nešto drugačije za to vrijeme pa ćete vjerovatno zaboraviti na to? Na primjer, ako uvijek gledate kroz prozor autobusa kojim se krećete kad dođete kući i mislite tužne stvari o svojoj voljenoj osobi, pronađite novi album i poslušajte ga na putu kući kako bi postao pozitivan iskustvo, a ne vrijeme za opuštanje. razmislite o ljudima koje volite
3. dio 3: Kretanje naprijed
Korak 1. Oslonite se na svoje prijatelje i porodicu
Jedan odličan način da zaboravite nekoga koga volite je da provedete što više vremena sa ljudima koji vam najviše znače. Vaši prijatelji i porodica bili su tu za vas i učinit će da se osjećate bolje u vašoj romantičnoj situaciji samo ako su tu za vas. Iako vaša društvena rutina ne mora biti toliko zauzeta da nemate vremena za sebe, trebali biste se potruditi provesti više vremena s ljudima koje volite, pa ćete biti zahvalni na svim pozitivnim odnosima u vašem život - umjesto da se opsesivno bavite neuspješnim vezama.
Ne provodite petak i subotu uveče sami ili ćete poželjeti da ste sa svojim najmilijima. Umjesto toga, družite se sa svojim ženskim ili muškim prijateljima i toliko ćete se zabaviti da ćete zaboraviti svoje voljene
Korak 2. Radite ono što volite
Provođenje vremena radeći stvari koje su vam važne definitivno je način da izbacite sve misli o voljenoj osobi iz uma. Trebali biste više vremena provoditi baveći se svojim omiljenim hobijem, bilo da trčite ili slikate, vježbate, čitate ili samo radite sve što vas čini sretnima. Možda mislite da ste previše zaposleni da biste radili stvari do kojih vam je stalo. Ako je to slučaj, onda odvojite vrijeme izrezujući druge stvari u svom životu; Ako ste predani ostvarivanju svoje strasti, sve misli o vašim voljenima polako će nestati.
Možda se osjećate potreseno zbog svoje voljene osobe jer nemate mnogo stvari koje vam se zaista sviđaju. Možda je vrijeme da otkrijete šta vam je strast zaista tako što ćete pohađati sate izvan svoje zone udobnosti, prijaviti se na časove fotografije, plesa, glume ili pjevanja ili samo pokušati učiniti nešto potpuno novo za što mislite da će vas usrećiti
Korak 3. Uživajte u svom vremenu
Dok provodite vrijeme sa svojim prijateljima i porodicom i radite svoje omiljene stvari može vas natjerati da zaboravite svoje voljene, ako zaista želite pronaći mir sa samim sobom, trebali biste se osjećati ugodno provoditi vrijeme sa svojim omiljenim ljudima - sobom. Ako ste zaista tužni i ljuti kada niste zaposleni, onda niste zaista zaboravili osobu koju volite. Napravite „sedmični spoj sa sobom“i provedite to vrijeme radeći stvari u kojima zaista uživate - ili se samo opustite i gledajte svoju omiljenu TV emisiju ili se istuširajte. Nije važno šta radite - važno je da sami uživate.
Ne dopustite da vam iznenadni planovi s prijateljima ometaju vrijeme sami. Trebali biste cijeniti svoje vrijeme samo kao da je to sastanak sa vašom omiljenom slavnom ličnošću
Korak 4. Izađite iz kuće
Nemojte samo sjediti u rupi u svojoj mračnoj, tužnoj pećini i razmišljati o svim razlozima zašto to nije uspjelo s osobom koju volite; izađite napolje na svježi zrak. Samo boravak vani na suncu i udisanje svježeg zraka umjesto da ste kod kuće učinit će da se osjećate življi, budniji, energičniji i sretniji. Ako morate obaviti neki posao, nemojte ostati u svojoj sobi, nego idite u kafić ili u park. Samo boravak u blizini ljudi, čak i ako ne razgovarate s njima, natjerat će vas da manje razmišljate o svojim voljenima.
Izlazite iz kuće barem jednom dnevno, čak i ako je to samo pola sata hoda. Garantovano je da će boravak po ceo dan svakoga učiniti nesrećnim, bez obzira da li pokušava da nekoga zaboravi ili ne
Korak 5. Volite svoj samački život
Ako zaista želite zaboraviti osobu koju volite, ne možete samo sažaljevati sebe i čekati da se pojavi neko novi. Morate zaista uživati u tome što ste sami, radite svoje, družite se s prijateljima i flertujete i nećete ništa postići. Trebali biste cijeniti slobodu koju slobodnost može donijeti i znati da, iako izlasci s nekim mogu biti zabavni i ispunjeni, to ne određuje jeste li sretni ili tužni.
Daj mu vremena. Može biti potrebno nekoliko sedmica, pa čak i mjeseci da cijenite to što ste sami, ali jednom kad to učinite, vidjet ćete da vam nikada nije bila potrebna osoba koju volite - potrebna vam je ideja da će vas osoba koju volite dovesti do sreće, ali na kraju to nije odgovor koji tražite
Korak 6. Pripremite se za svoju novu voljenu osobu
Nakon što ste učinili prave stvari - prilagodili svoju perspektivu, riješili se misli o svojim voljenima, krenuli naprijed u stvari koje vas čine sretnima - tada zaista možete čestitati sebi što ste zaboravili osobu koju volite. Videli ste kako bi vaš život bio sjajan bez vaših najmilijih, koliko ste sjajni i koliko ste sretni što imate život koji imate. Ako ste zaboravili osobu koju volite, tada možete polako početi otvarati srce i početi zaljubljivati se u nekoga novog.
Ako zaista napredujete, proslavite svoje pobjede i uzbudite se zbog sve ljubavi koja dolazi
Savjeti
- Ako se zamislite, podsjetite se: nema razloga gubiti vrijeme na nekoga tko ne shvaća koliko ste posebni. Zaslužuješ bolje.
- Na svijetu postoji mnogo ljudi s kojima možete biti sretni. Možda je ova osoba nekad bila jedna od njih, možda nije. U svakom slučaju, postoji mnogo ljudi, uključujući mnoge ljude koje niste upoznali, koji su posebni ili će vam biti posebni. Vreme je da se fokus preusmeri na njih.
- Izbjegavajte pogledati web stranice svojih najmilijih i stranice društvenih mreža. Ne pitajte zajedničke prijatelje o detaljima iz njegovog života. Nije bilo potrebe da se prati ono što radi. Imaš svoj život za život.
- Ne pokušavajte ubrzati proces. Vi ste ljudi i u redu je ponekad se osjećati povrijeđeno.
- Vjerujte mi, šta god radili, ova voljena osoba će s vremenom nestati.
Upozorenje
- Ne dozvolite da vaša razmišljanja i fantazije o vašim voljenima postanu beskrajne - postoje i druge stvari koje možete učiniti sa svojim vremenom.
- Ne pričajte iza leđa svojih voljenih. Izgovaranje nečuvenih stvari o drugim ljudima uglavnom će učiniti da izgledate loše, a ne oni.
