Ispostavilo se da osoba s kojom ste oduvijek bili zaljubljeni izlazi sa svojim prijateljem i s tim ćete se teško nositi. Naravno da ste zbunjeni šta da radite jer osim vaših osjećaja, potrebno je uzeti u obzir i njihova osjećanja. Ako niste oprezni, prijateljstva se mogu pokvariti, ali vaša osjećanja mogu biti dovoljno jaka da preuzmete rizik. Čak i ako boli, važno je zapamtiti da to što nisi pravi izbor za osobu koja ti se sviđa ne znači da nisi prava za nekoga drugog.
Korak
Metoda 1 od 3: Proučavanje osjećaja
Korak 1. Razmislite o osjećajima vašeg prijatelja
Razgovarajte s njim i pokušajte razumjeti njegovu poziciju. Njegova osećanja prema vašoj simpatiji mogu biti iskrena i uzvraćena. Ako vam je zaista prijatelj, trebali biste poželjeti da i on bude sretan.
- Ako vas zaista voli, prava stvar je da to pustite.
- Ako njegovi osjećaji nisu previše ozbiljni, možda će razumjeti ako mu kažete kako se osjećate.
- Ako su osjećaji jaki i dođete se miješati, prijateljstvo je u opasnosti da se okonča.
Korak 2. Razmislite šta je najbolje za vašu simpatiju
Budući da vam je stalo, njegovi osjećaji su vam zasigurno važni. Zato razmislite o situaciji. Čini li se da zaista voli vašeg prijatelja? Postoje li znakovi da bi mogao biti zainteresiran za vas?
- Može biti teško prihvatiti da on nema osjećaje prema vama, ali znajte da to ne znači da niste vrijedni ili privlačni. Možda se ti i on jednostavno ne slažete, to je sve.
- Ako se čini da je zainteresiran za vas, a njegova osjećanja prema vašem prijatelju nisu tako duboka, razmislite o tome da iskreno podijelite svoja osjećanja s obojicom.
Korak 3. Budite iskreni o tome kako se osjećate sa ovom posebnom osobom
Postoji mnogo vrsta kamata. Koliko duboko osjećate prema njemu? Koliko ga dobro poznajete? Ako je osjećaj toliko intenzivan da se bojite da ga se ne možete otresti, možda morate reći istinu.
- Ako ga ne poznajete dovoljno blizu, iskrenost možda nije vrijedna rizika da prekinete prijateljstvo.
- Ako niste sigurni kako se osjećate, razmislite ponovo. Nema razloga žuriti s donošenjem odluke.
- Privlačnost i ljubav različite su emocije koje se osjećaju isto. Atrakcija nastaje kada upoznate nekoga ko je privlačan, ali obično ne traje dugo.
Korak 4. Odlučite hoćete li im to reći
Nakon što razmotrite osjećaje svih strana, odredite šta mislite da je najbolji način djelovanja. Možda je zaključak da im trebate reći kako se osjećate, ili je bolje da to zadržite za sebe.
- Ako odlučite priznati, razmislite prvo o razgovoru sa svojim prijateljem. Ovisno o situaciji, mogao bi razumjeti i popustiti.
- Ako odlučite biti iskreni, budite spremni ako rezultati ne ispadnu očekivano. Postoje dvije mogućnosti koje će se dogoditi, ili uspijete, ili riskirate da izgubite prijatelja i još uvijek ne možete dobiti osobu koja vam se sviđa.
- Morate biti jednako osjetljivi na njihova osjećanja kao i na svoja.
Metoda 2 od 3: Prevladavanje slomljenog srca
Korak 1. Zapamtite da imate vrijednost
Ako odlučite da ne izrazite svoja osjećanja, ili ako vam on ne uzvrati osjećaje, možete biti tužni i razočarani. To je normalno, ali ne dopustite da vas tuga natjera da sumnjate u sebe.
- Da vas podsjetimo da imate prednost, napravite popis atributa koje bi suprotnom spolu bile vrijedne ili privlačne.
- Zapamtite da to nije u redu za jednu osobu, ne znači da ne možete imati drugu.
Korak 2. Pronađite način za izražavanje osjećaja
Ne biste trebali gajiti negativne emocije. Zatražite oslobađanje kako biste na siguran način izrazili osjećaje bez društvenog rizika ili srama.
- Pokušajte napisati dnevnik. Prenesite svoje osjećaje u riječi kako biste ih bolje razumjeli i nosili s njima.
- Ako osjetite potrebu da plačete, plačite. Nakon toga ćete se osjećati puno bolje i stres koji nastaje interakcijom s njih dvoje će se osloboditi.
- Ples, sport, crtanje ili druge aktivnosti kreativni su načini izražavanja emocija. Pokušajte sve dok ne pronađete način koji funkcionira.
Korak 3. Ne predajte se porivu za samouništenjem
Ponekad ljutnja tjera ljude da donose pogrešne odluke. To je ljudski, ali ne dopustite da vas razočaranje navede da odaberete utjehu koja je štetna ili samouništavajuća.
- Čini se da alkohol i droga pomažu, ali dugoročno gledano mogu biti loši. Takođe možete postati zavisni i imati ozbiljne zdravstvene probleme.
- Možete ljenčariti i puno jesti zbog stresa, ali ne predugo. Ugojavanjem hrane i ne vježbanjem samo ćete se osjećati još gore, a ne i bolje.
Korak 4. Potražite podršku od drugih prijatelja
Kad ste povrijeđeni, ponekad je najbolji način da kontaktirate prijatelje ili porodicu. Izlivajući svoju tugu ljudima koji su vam najbliži, možete popraviti osjećaj slomljenog srca.
- Fokusirajte se na sebe i svoja osjećanja, ne razgovarajte o svojoj prijateljici i njenom novom dečku. Ako je ovaj povjerenik i njihov prijatelj, nemojte ih stavljati u težak položaj jer smatraju da moraju izabrati kome će stati na stranu.
- Možda ste stidljivi, ali razgovorom možete shvatiti da je svima slomljeno srce i da se nema čega sramiti.
Metoda 3 od 3: Idemo dalje
Korak 1. Odlučite kada trebate krenuti naprijed
Nema ništa loše u tome da budete tužni zbog činjenice da je tuga dio procesa oporavka, ali na kraju morate ustati, zaboraviti tugu i gledati u budućnost. Možda ćete se osjećati kao da ne želite ništa učiniti, ali kad ste spremni, prisilite se da počnete.
- Fokusirajte se na pozitivno i naglasite dio svog života koji ide dobro.
- Donesite odluku da pokušate ponovo biti sretni.
- Ne upuštajte se u negativne misli. Kad ponovo počnete tonuti, prisilite se da mislite na nešto drugačije.
Korak 2. Preuzmite kontrolu nad svojim životom
Jedan od najtežih dijelova odbijanja ili nemogućnosti biti s ljudima koje volite je činjenica da ne možete ništa učiniti po tom pitanju. Čak i ako su jaki, vaša osjećanja neće promijeniti način na koji se drugi ljudi osjećaju. Prevladajte osjećaj bespomoćnosti kontrolirajući vlastiti život i postupke.
- Prije donošenja odluke donesite svjesnu odluku. Nemojte samo provesti dan bez muke, odaberite šta ćete raditi i idite prema svojim ciljevima.
- Donosite zdrave odluke dodavanjem mnogih pozitivnih aspekata života. Odlučite se hraniti zdravije, trčite ili na neku drugu vrijednu opciju.
Korak 3. Otvorite se za novu ljubav
Kad jednom postanete sami, možda ste spremni za povratak u svijet zabavljanja. Pokušajte upoznati nove ljude i s vremena na vrijeme ići na spoj. Čak i ako odmah ne pronađete pravu osobu, možete uživati u procesu i prilikama koje se pojavljuju.
- Ako ste u vezi, nemojte žuriti i dopustite da se osjećaji sami razviju.
- Ne tjerajte se na spoj ako niste spremni. Dovoljno je imati nove prijatelje.
Korak 4. Budite ljubazni prema svom prijatelju i ljubavniku
Ako stvari ne idu onako kako ste očekivali, to ne znači da su loši ljudi. Baš kao i vi, nekome ne odgovarati nije mjerilo karaktera. Ne ljutite se i pokušajte ostati prijatelji s njima ako vam to odgovara.
- Ako niste spremni biti prijatelj s jednim ili obojicom, u redu je. Čekajte koliko god želite.
- Zapamtite da je prijateljstvo vrijedno. Lijepo se ponašajte prema njima i možda će se jednoga dana stvari vratiti na staro.
- Upamtite da ćete skrivanjem negativnih osjećaja naštetiti samo sebi.
