Kada donosite odluku da prekinete prijateljstvo s negativnom osobom, zapravo odlučujete staviti svoje samopoštovanje, pa čak i svoje osobno zdravlje, prije svega, pogotovo jer prijateljstvo s negativnom osobom može biti stresno i bolno. Nakon što donesete odluku, možete je podijeliti sa dotičnom osobom. Ili, ako to ne želite učiniti, također se možete držati na distanci od njega jer će prije ili kasnije morati primiti signal o napuštanju. Ako su svi napori neuspješni, možete poduzeti posljednji korak, a to je prekidanje svih linija komunikacije s njim! Riješiti se negativnih prijatelja nije lako, ali shvatite da će napor koji se mora uložiti biti direktno proporcionalan poboljšanju kvalitete života koji osjećate nakon toga.
Korak
Metoda 1 od 3: Saopštavanje problema
Korak 1. Odvojite vrijeme za razmišljanje o situaciji
Prije sukoba, pokušajte odvojiti vrijeme da razjasnite svoje emocije i razmislite o razlozima zbog kojih izgledaju "loše" u vašim očima. Zapamtite, "loše" je vrlo širok pojam! Takođe razmislite da li se prijateljstvo između vas dvoje još može spasiti ili ga treba prekinuti. Da biste olakšali proces, pokušajte postaviti sljedeća pitanja prije sukoba:
- Je li njegovo ponašanje protiv vaših principa?
- Stalno vas ponižava?
- Je li nepovjerljiv?
Korak 2. Razgovarajte s njim nasamo
Odvojite vrijeme da ga upoznate, a zatim pronađite mirno i privatno mjesto za razgovor s njim.
- Možete reći: “Možemo li malo porazgovarati nakon škole? Čekat ću na ulaznim vratima, u redu?"
- Razgovarajte na mjestu gdje niko drugi ne može čuti. Ako neko odjednom dođe, zatražite njihovu volju da obojici date privatni prostor.
Korak 3. Budite iskreni u svojim motivima za prekid prijateljstva
Zapravo, nivo hrabrosti svake osobe kada se suoči sa ovakvom situacijom uvelike varira. Stoga, budite iskreni u pogledu emocija koje osjećate, ali prilagodite iskrenost svom nivou udobnosti.
- Sukob odradite pristojno i smireno. Čak i ako se želite suprotstaviti njegovom ponašanju, ipak mu pokažite svoju zahvalnost.
- Koristite riječi "I". Na primjer, mogli biste reći: "Osjećao sam se jako povrijeđeno zbog tvojih šala" ili "Osjećam se kao da si me iskoristio." Obje izjave više se fokusiraju na vaša osjećanja nego na želju da ih okrivite. Izbjegavajte optužujuće rečenice, poput: "Koristiš me jer imam auto" ili "Uvijek mi se rugaš" kako se osoba ne bi odbranila.
Korak 4. Podijelite sve brige ili pritužbe koje imate
Ako želite prekinuti prijateljstvo zbog ponašanja osobe (na primjer, vaš prijatelj pokazuje rizično ponašanje, ima slabe akademske performanse ili je ovisan o ilegalnim supstancama), pokušajte im pomoći tako što ćete ukazati na ponašanje za koje mislite da je problematično. Pokažite da vam je stalo, ali jasno dajte do znanja da ne želite biti u njegovoj blizini kada radi negativne aktivnosti.
- Mogli biste reći: „Shannon, stvarno mi je stalo do tebe. Ali izgleda da si u posljednje vrijeme pio više alkohola nego obično, ha. Ne volim sklapati prijateljstva s takvim ljudima, pa se nadam da ćete pronaći pomoć za rješavanje vašeg problema."
- Ako mislite da će proces diskusije samo pogoršati stvari između vas dvoje, nemojte to činiti.
Korak 5. Prebacite krivicu na svoja ramena
Umjesto da se fokusirate na okrivljavanje ili kritiziranje osobe, pokušajte se više usredotočiti na svoje lično gledište, osjećaje i principe. Osim toga, okrivljavanje sebe može biti i jedan od načina da izbjegnete nepotrebne prepirke s osobom. Na primjer, možete pretpostaviti da vas prijateljstvo ne može odvesti u boljem smjeru ili da vam se ne sviđaju emocije koje se javljaju u vezi.
- Mogli biste reći: “Nakon što izađemo zajedno, uvijek se osjećam pod stresom. Ne želim biti ovakvi prijatelji."
- Priznajte svoju ulogu u procesu okončanja prijateljstva. Pokušajte reći: "Zapravo, ne sviđaju mi se stvari koje često radimo zajedno. Samo, nikad ništa nisam rekao. Žao mi je, bio sam nepošten sve ovo vrijeme."
Korak 6. Navedite svoje potrebe
Objasnite mu stvari koje želite u budućnosti. Na primjer, možda biste htjeli prekinuti svu komunikaciju s njim ili se jednostavno želite na neko vrijeme distancirati od njega. Šta god da je, potrudite se da to saopštite jasno i jasno kako bi mu bilo lako razumjeti.
Možda ćete reći: „Ono što ću reći nakon ovoga možda neće biti ugodno čuti. Zapravo, i ne želim to reći, ali izgleda da naše prijateljstvo mora prestati. To znači da više neću odgovarati na vaše poruke niti putovati s vama. Žao mi je, situacija mora ovako ispasti, ali zaista više ne mogu biti prijatelj s tobom."
Korak 7. Dozvolite sebi da tugujete
Nema ništa loše u osjećaju tuge nakon gubitka prijatelja. Čak i ako on ili ona nisu najbolji prijatelji, velike su šanse da ćete vas dvoje ipak imati lijepe uspomene i smislenu vezu.
- Shvatite da ćete na kraju veze možda doživjeti pomiješane emocije. Na primjer, možete se osjećati tužno, sretno, ljuto i mirno odjednom. Ako želite, možete pokušati voditi osobni dnevnik kako biste procijenili svoje emocije ili izručiti svoje srce pouzdanom prijatelju ili odrasloj osobi.
- Odvojite vrijeme da ugodite sebi. Slušajte svoju omiljenu muziku, odvojite vrijeme za vježbu ili laganu šetnju, izađite na kavu sa bliskim prijateljima ili odvojite vrijeme za molitvu. Učinite to kako biste ojačali odnos sa samim sobom!
Korak 8. Budite ljubazni kad je upoznate
Iako s tom osobom više niste prijatelji, to ne znači da morate biti hladni ili grubi prema njoj. Čak i ako vam se ne sviđa, nećete ništa izgubiti ako se prema njemu ponašate pristojno.
Ako je potrebno, nastavite raditi s njim na času. Fokusirajte se na zadatak koji treba dovršiti! Ako počne stvarati dramu, možete mu reći: "Hajdemo se fokusirati samo na obavljanje posla, u redu?"
Metoda 2 od 3: Održavanje udaljenosti
Korak 1. Definirajte granice
Ako se želite distancirati od nekoga s kim se ne osjećate ugodno, pokušajte postaviti ograničenja vremena koje trebate provesti s njima. Drugim riječima, odredite svoju udobnost i držite je se.
- Na primjer, voljni ste ga upoznati samo ako postoje drugi prijatelji. Ili samo želite razgovarati s njim u školi.
- Ako želite, možete odlučiti i da se ne javljate na njegov telefon ili čitate njegove poruke.
- Ako vas pita koliko ste udaljeni od njega, pokušajte reći: "Samo mi treba malo vremena za sebe" ili "Mnogo sam razmišljao." Nema potrebe detaljnije objašnjavati razloge.
Korak 2. Pokušajte smisliti izgovore
Ako vas osoba zamoli da odete negdje, ali ne želite prihvatiti poziv, pokušajte smisliti izgovor koji zvuči vjerovatno. Na primjer, recite da morate prisustvovati porodičnom događaju, raditi akademski posao ili se ne osjećate dobro. Međutim, uvijek imajte na umu da bi laž mogla biti uhvaćena, pogotovo ako vas dvoje imate nekoliko zajedničkih prijatelja. Potreba da se održi dosljednost zaključivanja ponekad može biti zbunjujuća.
- Ako pita, "Uh, želite li izaći zajedno ovaj vikend?" Možete odgovoriti: "Žao mi je, moram na posao i na porodični događaj."
- Ako osoba nije svjesna vaše nespremnosti da nastavite biti prijatelji s njom, vjerojatno ćete se morati stalno izgovarati, a istina je da je ponašanje iscrpljujuće. Osim toga, ne želite ga i dalje lagati, zar ne? Zato prije ili kasnije morate tu iskrenost iskreno prenijeti na njega. Uostalom, obaveza da se stalno pravdate može vas zaista stresirati. Stoga, koristite ovu metodu samo kao privremeno rješenje ako je apsolutno potrebno.
- Nemojte se baviti aktivnostima koje su u suprotnosti sa navedenim razlozima. Ako priznate da ste bolesni, ostanite kod kuće umjesto da putujete s drugim prijateljima ili posjetite prijateljinu kuću sat kasnije. Drugi će misliti da ste se ponašali nepošteno.
Korak 3. Zamolite roditelje za pomoć pri postavljanju granica
Drugim riječima, zamolite ih da vas "prisile" da prestanete družiti s tom osobom postavljanjem granica koje prijateljstvo između vas dvoje mogu učiniti još udaljenijim. Ovu metodu je zapravo lakše izvesti ako se vašim roditeljima ta osoba zaista ne sviđa.
- Nakon toga objasnite osobi da ste zamoljeni da se više fokusirate na školske poslove ili da je vašim roditeljima zabranjeno da vikendom dolaze kasno. Dajte bilo koji izgovor koji vam može pomoći da pobjegnete od toga! Vjerujte mi, većini roditelja ne smeta što ih smatraju konzervativnim kako bi pomogli svom djetetu da izađe iz teške situacije.
- Reci roditeljima problem sa kojim se suočavaš. Objasnite razloge zbog kojih niste voljni ponovo se sprijateljiti s njim i navedite konkretne primjere njegovog ponašanja koje vam je zasmetalo. Zatim zamolite roditelje za pomoć u rješavanju situacije.
- Mogli biste reći: „Tara je u posljednje vrijeme zaista dosadna. Uvijek se svađao i počeo sklapati prijateljstva s ljudima s kojima se nisam osjećao ugodno. Zaista ne želim više putovati s njim izvan škole i potrebna mi je pomoć mame i tate za to. Sutra, ako me zamoli da učinim nešto, hoće li mi mama i tata pomoći da pronađem način da ga odbijem?”
Korak 4. Napišite pismo
Ako želite indirektno prenijeti svoja osjećanja dotičnoj osobi, pokušajte to napisati u pismu. Kroz proces imate što je više moguće vremena da sažete riječi koje želite izgovoriti. Kao rezultat toga, također imate priliku bolje obraditi osjećaje koji se javljaju.
Mogli biste reći: “Hej Juan, znam da se pitaš zašto u posljednje vrijeme nismo toliko razgovarali kao prije. Nadam se da će ovo pismo odgovoriti na vaše pitanje, zar ne?” Zatim podijelite s njim svoja osjećanja i iznesite svoja očekivanja u vezi s budućnošću
Korak 5. Ne pričajte loše stvari o njemu sa svojim drugim prijateljima
Čak i ako ne želite više biti prijatelj s njim, ostanite pozitivni ne ogovarajte ga pred drugim ljudima ili ne utječite na druge da ga mrze. Ako se prijateljstvo raskinulo jer se prema vama ponašao loše, budite uvjereni da će prije ili kasnije druga osoba primijetiti negativnost, a da na nju ne morate utjecati.
- Ako vas neko upita: "Kako to da više nikad ne razgovaraš s Bennetom, zar ne?" Možete odgovoriti: "Ne želim govoriti o njemu iza njegovih leđa, ah" ili "Žao mi je, ne želim nikome reći u ovom trenutku."
- Ako želite izliti svoje srce na nekog drugog, potražite nekoga ko nije iz vašeg kruga prijatelja. Na primjer, mogli biste izliti svoje srce prijatelju iz druge škole ili rođaku koji živi u drugom gradu.
Korak 6. Budite spremni osjećati se neugodno u njegovoj blizini
Ako postoje napetosti ili neriješena pitanja u prijateljstvu, velika je vjerovatnoća da će se obje strane osjećati neugodno jedna prema drugoj. Zato je suočavanje ili direktno komuniciranje s problemom bolja opcija od prešućivanja prijatelja, pogotovo jer će se, nakon što potvrdite svoju poziciju u vezi, rizik od neugodnosti značajno smanjiti.
Ako se ne osjećate ugodno u njegovoj blizini, pokušajte se distancirati i držati fizičku udaljenost od njega. Ako vas dvoje putujete s drugim prijateljima, pokušajte razgovarati odvojeno s drugim ljudima
Korak 7. Imajte novi krug prijatelja
Upamtite, svi se trebaju sprijateljiti s nekim tko ih može cijeniti i brinuti o njima. Konkretno, ljudi koji su još u tinejdžerskim godinama trebaju se osjećati uključenim u određene grupe prijatelja. Ako se više ne osjećate kao da se uklapate u trenutni krug prijatelja, pokušajte steći nove prijatelje ili pronaći novu grupu prijatelja.
- Ako već imate dobar odnos s grupom ljudi s kojima rijetko provodite vrijeme izvan škole, poput članova sportskog kluba ili muzičke grupe u školi, pokušajte ih pitati žele li putovati s vama izvan škole ili vannastavnih aktivnosti.
- Ako se i izvan škole bavite neakademskim aktivnostima, poput rada na pola radnog vremena ili pridruživanja zajednici, pokušajte provesti vrijeme s ljudima koje poznajete iz zajednice ili s radnog mjesta.
Metoda 3 od 3: Prekidanje veze
Korak 1. Prekinite vezu ako sve druge metode ne rade
Odjednom prekid veze izgleda kao najjednostavnije rješenje. Međutim, shvatite da je odluka nepravedna prema vašem prijatelju, pogotovo jer nije imao priliku razumjeti situaciju. Čak i ako je vaš prijatelj vrlo negativna i dosadna osoba, on i dalje ima pravo znati šta se zaista događa.
- Nemojte iznenada nestati samo kako biste izbjegli sukob. Zapravo, sukob je u redu, sve dok vas dvoje ne završite u fizičkoj tuči. Prekid veze s prijateljem može vam biti neugodan i bolan. Međutim, to ne znači da ga morate izbjegavati.
- Iznenadni nestanak također može dovesti do toga da izgubite dio utjecaja u društvenim krugovima. Drugim riječima, na vas će se gledati negativno jer se misli da žele pronaći najlakši način da pobjegnu od problema. Osim toga, čak se i prijatelj koji je ostavljen može osjećati uvrijeđeno i utopiti se u neizvjesnosti.
- Zamislite najbolji način da prestanete komunicirati s njim. Na primjer, mogli biste se suočiti licem u lice, telefonom ili putem e-pošte.
Korak 2. Shvatite pravi trenutak da naglo prekinete prijateljstvo
Često je najbolje izraziti želju da prekinete prijateljstvo s dotičnom osobom, čak i ako je proces vrlo kratak ili dvosmislen. Međutim, ponekad je iznenadni nestanak najbolja opcija, pogotovo ako:
- Vaš prijatelj ima jako loš utjecaj, posebno kada je u pitanju ovisnost.
- Osjećate da ga kontrolira ili manipulira i brinete se zbog njegove reakcije kada priznate da ne želite ostati prijatelji s njim.
- Vaša sigurnost i fizičko blagostanje ugroženi su ako se sukob ili komunikacijski proces odvijaju licem u lice.
Korak 3. Prekinite prijateljstvo s njim ili blokirajte prijatelja na društvenim mrežama
Blokirajte svaki pristup koji bi vam mogao ući u život na društvenim mrežama. Nemojte mu čak ni slati poruke niti odgovarati na njegove poruke!
- Ako i dalje želite biti prijatelji s njim na društvenim mrežama, sakrijte postove za koje mislite da ne treba vidjeti. Osim toga, ne komentirajte i prijenos.
- Ako želite, možete ga i prestati pratiti na društvenim mrežama kako više ne biste vidjeli njegove najnovije datoteke.
Korak 4. Potražite vanjsku pomoć
Ako vam nije ugodno prenijeti mu problem, pokušajte zamoliti roditelje da vam pomognu u komunikaciji s njima. Ako smatrate da vam to ugrožava sigurnost, odaberite ovu opciju. Ako ne, možete pokušati sami to riješiti.
- Zatražite pomoć od roditelja da obavijeste roditelje o situaciji. Zamolite ih i da vam objasne da više ne želite biti prijatelji s tom osobom. Na primjer, mogli biste reći: "Pokušavao sam držati Jamala podalje od sebe, ali on me ipak neće ostaviti, znaš. Mogu li mi mama i tata pomoći da razgovaram s njenim roditeljima?”
- Osim toga, možete zatražiti pomoć i pomoć od nastavnika ili savjetnika u školi.
- Mogli biste reći: “Pokušavao sam riješiti stvari s Davidom, ali on se i dalje ponaša. Želim prekinuti ovo prijateljstvo, ali ne znam šta da radim. Možete li mi pomoći u pronalaženju rješenja?”
