Ponekad je teško ne brinuti se o tome šta drugi ljudi misle. Međutim, postoji mnogo koraka koje možete poduzeti kako biste povećali samopouzdanje, razvili svoj stil i stekli vlastito mišljenje. Pokušajte se ne fokusirati previše na ono što drugi ljudi misle o vama ili se previše zanositi o tome šta misle. Upamtite da je ukus subjektivan i da niko nema apsolutno mišljenje o stilu. Formirajte svoje mišljenje gledajući nekoliko različitih gledišta, umjesto da prihvatite i prilagodite svoja načela ili način razmišljanja na osnovu mišljenja ili misli drugih ljudi.
Korak
Metoda 1 od 3: Postanite sigurniji
Korak 1. Prestanite razmišljati
Pokušajte ne pretpostavljati da svi ocjenjuju svaku vašu sitnicu. Prije nego što se uhvatite u sumnju u sebe, podsjetite se da svako ko je vrijedan vaše brige mora brinuti o važnijim stvarima od pukog kritiziranja vas.
- Potrudite se primijetiti kada počnete premišljati ili posumnjati u sebe. Recite sebi: „Prestanite sa preteranom analizom. Smiri se i ne brini."
- Razmišljanje i samorefleksija dobre su stvari ili aktivnosti, sve dok se fokusirate na pozitivan razvoj, a ne na razmišljanje o svakom koraku koji napravite. Ne opsjedajte svaku radnju koju poduzmete, već se zapitajte: "Koji je najbolji način za napredovanje?"
Korak 2. Nemojte ništa pretjerivati
Pokušajte sagledati stvari iz prave perspektive i shvatiti da samo zato što ste negativno osuđeni ili kritizirani ne znači da će svijet doći do kraja. Razmislite o najgorem scenariju ili situaciji i budite realni u vezi s tim. Šta je najgore što se može dogoditi ako vas neko gleda s visine?
- Zapamtite da nečije mišljenje o vama mnogo govori o toj osobi. Zapitajte se: “Je li mišljenje ove osobe vrijedno? Je li na onome što je rekao nešto na čemu bih trebao poraditi da postanem bolja osoba, ili je to bio samo trivijalni sud koji mi je namjerno bio namijenjen kao uvreda?”
- Pokušajte ne pretjerivati ni u čemu. Upamtite da je ono što drugi ljudi misle ili govore samo mišljenje, a ne apsolutna istina.
Korak 3. Prihvatite sebe takvi kakvi jeste
Budite svoji, razvijajte aspekte sebe koji se mogu razviti i prihvatite stvari o sebi koje se ne mogu promijeniti. Ne pokušavajte promijeniti sebe samo da biste zadovoljili ili usrećili druge ljude. Podsjetite se da svi imaju sumnje, talente i stvari na kojima treba poraditi.
- Razmislite o stvarima koje volite kod sebe i zapišite ih. Napravite još jedan popis koji uključuje stvari koje želite razviti. Razmislite i o konkretnim koracima koje možete poduzeti da biste se poboljšali, na primjer: „Ponekad pretjerano reagiram na stvari i vičem na druge ljude. Kad god neko da izjavu, moram se suzdržati prije nego odgovorim i razmisliti o tome šta govorim prije nego što to kažem."
- Razmislite o stvarima koje ne možete promijeniti. Na primjer, možda biste htjeli biti viši, ali to ne možete promijeniti. Umjesto da shvatite zašto ne možete narasti, razmislite o sitnicama ili „prednostima“kratkog spoja (npr. Glava neće tako često udarati u okvir vrata ili u strop).
Korak 4. Budite pragmatični i pretvorite traženje priznanja od drugih u samoprihvaćanje
Većina nas žudi da nas drugi prihvate zbog prethodnog mentalnog uvjetovanja koje uvelike upravlja našim ponašanjem. Na primjer, osoba koja od roditelja ne dobiva mnogo ljubavi i pažnje može se potruditi da je drugi prihvate. U idealnom slučaju, mi to ne želimo učiniti, ali to je ljudski instinkt za ispunjavanje takvih društvenih potreba.
- Ljudski um ima urođenu potrebu za drugim stvarima. Možda ćete na kraju shvatiti da vas nijedan drugi vanjski faktor ne može zadovoljiti, osim na trenutak. Čak i ako dobijete odgovor koji želite od druge osobe, zadovoljstvo obično ne traje zauvijek.
- Dobro je prihvatiti sebe, ali važno je da ostanete praktični. Ne možete samo promijeniti mišljenje da se prihvatite preko noći. Stoga pragmatična ravnoteža u tome igra važnu ulogu.
- Umjesto da se borite protiv nastajućeg načina razmišljanja koji vas tjera da dobijete potvrdu ili odobrenje drugih, dopustite da se taj način razmišljanja pojavi. Neka želja za priznanjem opstane, ali potrudite se da je ispunite na praktičan i kreativan način. Na primjer, držite se ljudi koji vas prihvaćaju takvi kakvi jeste. To znači da pokušajte uspostaviti pravo prijateljstvo ili vezu. Ovakva podrška u vašem životu praktičan je način da se osjećate manje potrebnima ili ravnodušnima prema mišljenjima ljudi izvan vašeg društvenog kruga. Podršku najbližih ispunila je vaše želje i ne morate mnogo brinuti o tome šta drugi ljudi misle. Istovremeno, shvatite da motivacija da ne ovisite o tuđim mislima dolazi od vanjskih faktora (prijatelja). To znači da ćete, ako uklonite taj faktor, opet ovisiti o mišljenjima stranaca. Ova vrsta svijesti pomaže vam da postupno prestanete tražiti prihvaćanje od drugih i počnete tražiti prihvaćanje od sebe.
- Postoje neke pragmatične stvari pa ne ovisite previše o mislima drugih ljudi: pokušajte češće razgovarati s porodicom i prijateljima, stvoriti vam naviku davati drugima, povremeno raditi zanimljive stvari, baviti se hobijima ili aktivnostima u čemu uživate, zanimate se itd. Ove stvari mogu stvoriti osjećaj prihvaćenosti koji možete osjetiti.
Korak 5. Zamislite uspjeh umjesto da se plašite srama
Pokušajte se ne fokusirati na neuspjeh, sram ili ono što će drugi ljudi pomisliti kada pogriješite. Podijelite svoje ciljeve na male ciljeve i zamislite da uspijevate postići svaki od tih malih koraka ili ciljeva.
- Na primjer, ako želite biti sigurniji u razgovor, razbijte svoje ciljeve na manje dijelove: održavanje kontakta očima, slušanje druge osobe, klimanje glavom kada druga osoba daje izjavu, postavljanje pitanja i davanje iskrenih odgovora na osnovu vaših vlastito iskustvo.
- Ako rezultati ne idu po planu, pokušajte učiti iz iskustva i nemojte se sramiti. Zapamtite da je sve proces učenja i niko nije dobar u svemu, posebno u prvom pokušaju.
Metoda 2 od 3: Formiranje vlastitog mišljenja
Korak 1. Pokušajte sagledati stvari sa više gledišta
Kada stvarate mišljenje o nečemu (npr. O temi vijesti), pokušajte pronaći različite izvore. Pročitajte članke koje objavljuju različiti portali/agenti vijesti, uključujući priče sa perspektivama koje su u suprotnosti s vašim vrijednostima. Pokušajte sami prikupiti informacije umjesto da se jednostavno slažete ili ne slažete s onim što drugi ljudi misle.
Na primjer, vaši roditelji mogu imati vlastito mišljenje o vijestima. Umjesto da se samo složite s njihovim mišljenjem jer su vam roditelji, pokušajte pretražiti internetom članke na istu temu iz nekoliko novinskih agencija/portala. Nakon što znate nekoliko gledišta o temi, možete formirati vlastito mišljenje na osnovu onoga što ste naučili/znali
Korak 2. Nemojte praviti lažne dogovore samo da biste zadovoljili ili usrećili druge ljude
Slobodno imate mišljenja koja su u suprotnosti s normom, pogotovo ako ste uložili puno vremena i truda u njihovo formiranje. Uravnotežite dokaze sa svojim instinktima i nemojte se prisiljavati da se prilagodite mišljenjima drugih ljudi kako biste se drugi osjećali zadovoljno/sretno. Poštujte tuđa mišljenja i prihvatite da nemaju svi isto mišljenje kao vaše.
Na primjer, ako više volite pse nego mačke, nemojte se pretvarati da volite mačke samo da biste zadovoljili ili udovoljili svojim prijateljima koji misle da su mačke bolje životinje. Morate stvoriti vlastito mišljenje, čak i kad svi vaši prijatelji više vole mačke
Korak 3. Držite se svojih osnovnih vrijednosti ili uvjerenja
Možete “osporiti” svoje osnovne vrijednosti i uvjerenja, a tko zna, preispitivanjem ih samo ćete ojačati. Međutim, ne kompromitirajte vlastitu tradiciju da biste stekli popularnost.
Na primjer, ako ste odgajani u vjerskoj tradiciji, možda ćete otkriti da preispitivanje ili “sumnja” u tradiciju (sve dok je na “zdravom” nivou) može produbiti vaše vjerovanje u tu tradiciju na duže vrijeme. Međutim, ne morate mijenjati svoja uvjerenja samo zato što neko (instinktivno) kritikuje vaša uvjerenja
Korak 4. Saznajte da li druga osoba razumije ili dobro poznaje temu o kojoj se govori
Prije nego što se previše okačite na mišljenja drugih ljudi, razmislite o njihovim vještinama ili znanju i načinu na koji izražavaju svoja mišljenja. Ako (na primjer) vaš učitelj piše diplomski rad o povijesnom događaju, svakako morate više cijeniti njegovo mišljenje nego mišljenje nekoga manje obrazovanog.
Osim razmatranja izvora, razmislite i o isporuci. Govori li vam neko, uprkos svom znanju, jasno i taktično? Ili on namjerno vrijeđa i kritizira vaše mišljenje jer se ne slažete s vama?
Metoda 3 od 3: Pronalaženje sebe i stila
Korak 1. Radite na tome da se više povežete sa samim sobom
Zamislite sebe kao niz koncentričnih krugova. Razmislite o tome kako biste se željeli predstavljati strancima, ljudima koje već poznajete i sebi. Koje su sličnosti i razlike između vaših postupaka ili ponašanja u privatnoj interakciji s drugima i kada ste pred mnogim ljudima?
- Pokušajte razmišljati o stvarima koje vas karakteriziraju. Napišite listu osobina koje su vam važne, poput iskrenosti, lojalnosti ili smisla za humor.
- Odvojite vrijeme da razmislite i razmislite o sebi, svojim vrijednostima ili vrijednostima, talentima i stvarima u kojima uživate. Pokušajte razviti uvažavanje vlastite jedinstvenosti.
Korak 2. Donesite odluku na osnovu vlastitih vrijednosti
Kad imate stvari koje volite, ne volite, talente i vrijednosti koje cijenite, pokušajte ih učiniti odrednicama vašeg načina života i djela. Radeći ono u šta vjerujete, umjesto da radite ono što drugi ljudi smatraju kul, sve više ćete odražavati ono što zaista jeste.
Na primjer, recimo da vaši prijatelji žele otići na zabavu i napiti se, dok sutra imate fudbalsku utakmicu (vama je fudbal najvažnija stvar). U takvim situacijama nemojte se zabavljati s njima samo zato što želite da misle da ste kul. Odlučite se pripremiti i dobro odmoriti za sutrašnji meč jer vam je to najvažnije
Korak 3. Predstavite se na način koji vas čini sretnima
Razmislite o načinima da svoja interesovanja, simpatije i antipatije primijenite ili primijenite na svoj stil odijevanja, susjedstvo ili način života. Usredotočite se na stvaranje stila koji vas čini sretnima, a ne samo na praćenje trendova ili trendova.
- Na primjer, ako otkrijete da uživate u miješanju i usklađivanju uzoraka, slobodno nosite ono što vam se sviđa samo zbog onoga što drugi ljudi misle o vama.
- Ukrasite svoju rezidenciju ili sobu sitnicama koje imaju sentimentalnu vrijednost, čak i ako vam drugi predlažu da koristite trendi ili minimalistički način izrade. S druge strane, nemojte koristiti ili spremati ukrase ako vam se ne sviđaju sitnice (npr. Jer mislite da će vaša kuća izgledati neuredno). Učinite sve što je potrebno da vaš životni prostor bude ugodniji.
Korak 4. Kreirajte mapu inspiracije za daljnje povezivanje sa vlastitim stilom
Prilikom razvijanja stila odijevanja za inspiraciju čitajte popularne časopise i blogove. Spremite ili izrežite motivacijske fotografije i upotrijebite ih za pričvršćivanje u digitalnu ili ispisanu knjigu ili inspiracijsku mapu. S ovom novom bibliotekom pomiješajte i uskladite izglede zbog kojih ćete se osjećati jedinstveno i samouvjereno.
“Posebni” predmeti poput posebnog nakita, šalova, jedinstvenih šešira ili odjeće s posebnim uzorcima mogu pomoći da vaš stil postane jedinstven. Zamislite određeni predmet ili estetski element koji vas čini sretnima i mogu pokazati šta vam se sviđa kod vas. Na primjer, ako uživate u jedrenju, možda ogrlica sa sidrenim privjeskom i odijelo s oštrim uzorkom mornarskih pruga mogu biti jedinstven dodir vašem izgledu
Korak 5. Zapamtite da je ukus subjektivan
Ako neko kaže nešto o vašem ukusu, zapamtite da njegovo mišljenje o vašem ukusu ili stilu nije apsolutna istina. Ukus je subjektivan i možda niste u trendu u tuđoj haljini ili dekoru. Raznolikost je neverovatna stvar. Zamislite kako bi dosadan život bio kad bi svačija odjeća i kuća izgledali potpuno isto!
Iako je lijepo odjenuti se na način koji pokazuje vašu individualnost, ne zaboravite uzeti u obzir skromnost u svakoj situaciji. Obucite se profesionalno ili prema kodeksu odijevanja na radnom mjestu da biste zaradili više poštovanja nego jednostavno nošenje majice i rupičastih farmerki
Korak 6. Klonite se neželjenih loših presuda
Korištenje društvenih medija zabavan je način da ostanete povezani s drugim ljudima. Međutim, društveni mediji također mogu pružiti mnoge mogućnosti ljudima da procijene vaš izbor načina života. Na primjer, ako ne želite "pozvati" ljude da kritiziraju vašu odjeću ili izgled, dobro je izbjegavati postavljanje previše postova (npr. Selfija) na različite platforme društvenih medija.
