Gomile, ili u medicinskom svijetu poznatije kao hemoroidi, je zdravstveni poremećaj uzrokovan povećanjem krvnih žila oko ili unutar anusa. Općenito, stanje je uzrokovano povećanim pritiskom na krvne žile u rektalnom području i stadiju kostiju, a obično je povezano s zatvorom, proljevom i poteškoćama pri izlučivanju stolice. Budući da hemoroidi obično uzrokuju intenzivnu bol i nelagodu, njihovo prisustvo često otežava život oboljelom. Srećom, hemoroidi se mogu izliječiti prirodnim metodama liječenja. Međutim, ako se stanje ne poboljša ili ako dođe do zabrinjavajućeg krvarenja, ne ustručavajte se posjetiti liječnika!
Korak
Metoda 1 od 4: Ublažite bol
Korak 1. Namočite stražnjicu u otopinu soli Epsom kako biste ublažili nelagodu
Da biste napravili slani rastvor, jednostavno otopite 200 grama Epsom soli u kadi napunjenoj toplom vodom. Zatim sjednite u kadu sa savijenim koljenima 15 minuta. Ponavljajte postupak 2 do 3 puta dnevno dok se područje ne osjeća ugodnije.
- Alternativno, možete i napuniti donjih 15 cm kade toplom vodom, a zatim dodati 2 do 3 žlice. Epsom soli. Zatim umiješajte sol dok se ne otopi i sjednite u kadi sa savijenim koljenima 15 minuta.
- Savijanjem koljena analno područje će biti u direktnom dodiru s vodom. Kao rezultat toga, svi oblici boli i upale koji se pojave brzo će nestati.
Korak 2. Nakon pražnjenja koristite mekanu maramicu bez mirisa
Osim korištenjem vode, očistite i stražnjicu mekanom maramicom bez mirisa kako biste ubili bakterije i spriječili infekciju. Zapamtite, održavanje čistoće najvažniji je faktor za sprječavanje komplikacija, poput infekcija ili žuljeva.
- Maramice bez mirisa lako se mogu pronaći u većini supermarketa. Općenito, ovi su proizvodi pakirani kao dječje maramice.
- Ne brišite zahvaćeno područje toaletnim papirom ili grubim peškirom. Drugim riječima, uvijek koristite meku krpu kako biste spriječili da se hemoroidi dodatno iritiraju.
Korak 3. Trljajte zahvaćeno područje lješnjakom kako biste smanjili svrab koji se pojavi
Najprije umočite pamučni štapić ili pamučni štapić u rastvor hamamelisa, a zatim pomoću pamučnog štapića stisnite hrpe 2 do 3 puta dnevno. Hamamelis je učinkovit u smanjenju upale i smanjenju svrbeža uzrokovanog hemoroidima.
Maramice koje sadrže lješnjak mogu se naći u mnogim trgovinama za ljepotu i zdravlje
Upozorenje:
Nemojte koristiti lješnjak ako imate autoimunu bolest poput rosacee ili ekcema koja ukazuje na umjeren do ozbiljan problem osjetljive kože. Budite oprezni, lješnjak može biti iritant za preosjetljivu kožu!
Korak 4. Nanesite lokalni lijek za ublažavanje boli i svrbeža koji se pojavljuju
Nakon kupanja i sušenja, nanesite malu količinu gela ili masti aloe vere kako biste ublažili bol i nelagodu uzrokovanu hemoroidima. Upamtite, lokalne lijekove treba primijeniti izravno na hemoroide koji osjećaju svrbež ili bol, i ne zaboravite nakon toga temeljito oprati ruke. Učinite to 3 do 5 puta dnevno, ili onoliko često koliko je preporučeno na pakovanju lijeka.
- Aloe vera gel sadrži tvari za koje se pokazalo da se bore protiv infekcija i liječe manje rane. Ako je moguće, upotrijebite originalni gel izvađen iz lista aloe vere. Alternativno, u najbližem supermarketu ili ljekarni možete kupiti i gel napravljen od 100% aloe vere.
- Pripravak H mast, ili mast koja se obično koristi za liječenje hemoroida, može se kupiti u većini velikih supermarketa i općenito sadrži sastojke koji smanjuju veličinu hemoroida, poput naftnog gela, mineralnog ulja, ulja jetre morskog psa i fenilefrina.
Metoda 2 od 4: Poboljšanje ishrane
Korak 1. Konzumirajte više vlakana za omekšavanje teksture stolice
Pokušajte unositi najmanje 25 mg vlakana dnevno jer osim što mogu zadržati zadržavanje vode u izmetu, vlakna mogu olakšati izlazak izmeta iz anusa. Kao rezultat toga, bol će se osjetiti kod osoba koje pate od hemoroida pri defekaciji. Neki primjeri hrane bogate vlaknima su:
- Cjelovite žitarice, uključujući smeđi pirinač, ječam, kukuruz, raž, bulgur pšenicu, kašu i zobene pahuljice.
- Voće, posebno trešnje, borovnice, sveže šljive, suve šljive, kajsije, maline i jagode.
- Lisnato povrće kao što je blitva, zelje, spanać i repa.
- Orašasti plodovi i mahunarke.
- Dodaci vlaknima.
Korak 2. Povećajte potrošnju vode tako da tekstura stolice ostane mekana
U idealnom slučaju, trebate popiti 8 čaša vode svaki dan kako bi tekstura stolice bila meka i hidratizirala sve unutarnje organe.
Korak 3. Smanjite potrošnju alkohola, kave i čaja kako biste spriječili dehidraciju
Jeste li znali da tekućine poput kave, čaja, alkohola i sode ne samo da mogu izazvati dehidraciju, već mogu i učiniti teksturu stolice tvrđom? Zato biste trebali izbjegavati ova pića i povećati potrošnju vode kako biste olakšali pražnjenje crijeva.
Savjet:
Izbjegavanje tekućine koja izaziva dehidraciju također je dobro za vaše cjelokupno zdravlje.
Korak 4. Izbjegavajte začinjenu hranu, prerađenu hranu i konzerviranu hranu kako biste spriječili iritaciju
Zapravo, hemoroide lako mogu izazvati određene namirnice, poput jako začinjene ili začinjene hrane, kao i hrana sa malo vlakana, poput prerađenih i zapakiranih limenki, pogotovo jer su i one pune kemijskih dodataka. Svi ovi čimbenici mogu dodatno povećati nelagodu i učestalost krvarenja zbog hemoroida.
Masna i pržena hrana na puno ulja, poput mesa, brze hrane i pomfrita, također može pogoršati simptome hemoroida, pogotovo zato što su sve te namirnice pune zasićenih masti i kemijskih dodataka koji su štetni za zdravlje
Metoda 3 od 4: Poboljšanje stila života
Korak 1. Nemojte gurati kada imate stolicu
Koliko god je moguće, izbjegavajte naprezanje kada morate obavljati nuždu, pogotovo jer je ova aktivnost jedan od glavnih uzroka hemoroida. Umjesto toga, dopustite gravitaciji da pomogne vašem crijevu da radi prirodno i pokušajte ne uključivati pomicanje mišića trbuha kako biste izbjegli daljnju iritaciju.
- Provedite što je moguće više vremena u kupatilu. Budite oprezni, osjećaj žurbe jedan je od faktora koji pokreće želju za guranjem.
- Koliko god je moguće, radite stolicu svaki dan u isto vrijeme kako biste lakše regulirali stolicu.
Upozorenje:
Nikada ne odgađajte želju za defekacijom kako se ne bi pojavio zatvor koji vas tjera na guranje.
Korak 2. Redovno vježbajte kako biste regulirali rad crijeva
Radite bilo koju vrstu vježbe, poput aerobika, treninga otpora, kardiovaskularne vježbe, ili čak samo hodajte 20-30 minuta dnevno. U osnovi, pokreti tijela masirat će crijeva kako bi mogli regulirati njihove pokrete. Osim što regulira rad crijeva, vježbanje može poboljšati cirkulaciju krvi u područjima zahvaćenim hemoroidima.
Izbjegavajte vježbe koje mogu izazvati napetost u stražnjici, poput čučnjeva ili iskoraka. Budite oprezni, jer će to još više iritirati hrpe
Korak 3. Ustanite i šetajte po prostoriji barem jednom na sat
Predugo sjedenje može imati dodatni pritisak na trbuh i može vas izložiti riziku da pogoršate hrpe. Ako vaša profesija zahtijeva da sjedite duže vrijeme, ustajte svaki sat u kratku šetnju, čak i samo radi kretanja po uredu.
Pokrijte stražnjicu jastukom od pjene ili jastukom za krafne ako morate sjediti duže vrijeme. Oboje mogu ublažiti pritisak zbog hemoroida u tom području
Korak 4. Prestanite uzimati laksative, ako je moguće
Budite oprezni, laksativi mogu uzrokovati ovisnost i riskirati slabljenje crijevne snage pa ih redovito uzimanje može uzrokovati kronični zatvor. Umjesto toga, promijenite prehranu i uzmite biljne suplemente ako smatrate da je potrebno stimulirati stolicu.
Metoda 4 od 4: Obavljanje ljekarskog pregleda
Korak 1. Odmah se obratite ljekaru ako dođe do krvarenja
Iako nije nužno opasno, ipak se obratite liječniku ako doživite rektalno krvarenje kako biste bili sigurni da nema drugih zdravstvenih problema za zabrinutost ili kako biste otkrili postoji li rizik od infekcije ili ne.
Najvjerojatnije će liječnik propisati lijekove u obliku kreme ili masti za liječenje uzroka krvarenja
Savjet:
Ako simptomi hemoroida počnu ometati vaše dnevne aktivnosti, ne ustručavajte se posjetiti liječnika. Zapamtite, hemoroidi su vrlo čest medicinski poremećaj, pa se ne biste trebali sramiti kad ih doživite.
Korak 2. Posjetite liječnika ako hemoroidi ne nestanu nakon 4-7 dana
Iako su hemoroidi uobičajen zdravstveni poremećaj, ipak se trebate obratiti liječniku ako se simptomi ponove ili se ne mogu liječiti prirodnim metodama. Osim toga, možda postoji način života ili prehrana za koje vaš liječnik smatra da ih treba promijeniti. U takvim slučajevima, vaš liječnik može propisati i kreme ili masti za ublažavanje simptoma.
Općenito, liječnik će obaviti fizički pregled prije nego što postavi dijagnozu hemoroida ili hemoroida
Korak 3. Idite liječniku ako se vaše stanje ne poboljša
Većina hemoroida će se sami poboljšati. Stoga, ne ustručavajte se posjetiti liječnika ako hemoroidi ne nestanu iako su liječeni raznim prirodnim metodama. Ako su hemoroidi vrlo veliki ili vrlo bolni, pitajte svog liječnika za odgovarajuće preporuke liječenja:
- Kreme, masti ili čepići: Sve tri se mogu lako kupiti u ljekarnama bez recepta. Ako je apsolutno potrebno, vaš liječnik može propisati veću, učinkovitiju dozu za ublažavanje simptoma.
- Zavoj ili ligacija: U ovom postupku liječnik će vezati kraj hemoroida elastičnom trakom kako bi prekinuo opskrbu krvlju. Nakon nekoliko dana hrpe bi trebale same otpasti.
- Operacija: Pod sedativima, liječnik će vam ukloniti ili smanjiti hemoroide.
Savjeti
- Gomile su medicinski poremećaj koji se obično javlja kod ljudi starijih od 50 godina.
- Općenito, djeca nemaju hemoroide. Stoga se odmah obratite ljekaru djetetu koje ima simptome hemoroida.
