Mali nogomet je sport koji je zabavan i fizički izazovan. Iako je osnovni koncept sličan običnom fudbalu, postoje neke razlike, poput veličine terena, pravila i tehnika igranja. Ovaj članak će vas voditi kroz igranje i razvoj malog fudbala.
Korak
1. dio od 4: Učenje pravila dvoranskog nogometa
Korak 1. Shvatite svrhu ove igre
Fudbal je jednostavna igra i cilj je samo ubaciti loptu u protivnička vrata. Svaki put kada lopta uđe u protivnička vrata, tim dobija jedan bod koji se naziva golom.
- Na fudbalskoj utakmici dva su tima suočena na terenu, a golovi se postavljaju na svaki kraj terena. Tako se igrači moraju natjecati i boriti za loptu u protivničkom području i na kraju pucati da postignu gol.
- Fudbalske utakmice obično uključuju dribling (trčanje s loptom u nogama) i dodavanje saigraču da se približi dovoljno da ispuca loptu. Protivnički tim pokušava zgrabiti loptu tako često da utakmica ide naizmjenično u polju dva tima.
Korak 2. Upoznajte glavna pravila
Možda najvažnije pravilo u fudbalu je da igrači ne smiju dodirivati loptu rukama dok je još u igri (osim golmana).
- Igrači takođe ne smiju namjerno uhvatiti u koštac, gurnuti, udariti, ozlijediti/sabotirati protivnika.
- Ako lopta izađe iz okvira, tim koji je izdao daje protivničkom timu pravo da šutne ili baci loptu sa strane. Međutim, u ovom slučaju mali fudbal je drugačiji jer je (ovisno o prostoriji) teško izvući loptu iz terena zbog zidova koji okružuju teren.
Korak 3. Upoznajte pozicije igrača
Svaki nogometni tim podijeljen je na odbrambene i napadačke igrače, a svaki igrač ima određeni cilj (npr. Pucanje loptom ili odbrana). U malom fudbalu razlike među igračima nisu toliko velike. Iako je svakom igraču dodijeljena pozicija, oni su fleksibilniji i slobodniji da lutaju terenom od običnog fudbala.
- Dvoje ljudi dobiva odbrambeni položaj kako bi pomogao golmanu da spriječi protivnički tim da postigne pogodak.
- Druga dva igrača počinju tako što stoje 60 cm ispred odbrambenih igrača i u položaju napadača. Oni su zaduženi za napad pa moraju pokušati ubaciti loptu u protivničko područje i postići golove.
- Jedan igrač igra kao vezni i počinje tačno na sredini terena. Ovaj igrač ima zadatak napadati i braniti se prema potrebi.
- Ista pravila važe za svakog igrača bez obzira na njegovu poziciju, osim golmana (poznatog i kao golman). Golmani su zadnja linija odbrane tima i dozvoljeno im je da rukama uhvate ili blokiraju udarac protivnika da uđe u gol.
Korak 4. Shvatite kako igra počinje i završava
Fudbalska utakmica počinje na početku (prvi udarac) i završava kada prođe određeno vrijeme. Pobjeđuje tim koji može postići najviše golova. Profesionalni fudbal traje 90 minuta, ali trajanje utakmice varira ovisno o vrsti, mogu li obje ekipe postići gol ili ne, itd.
Do početnog udarca dolazi kada obje ekipe zauzmu pozicije u svojim područjima polja, a lopta je točno na sredini terena, a dva igrača su s desne i lijeve strane lopte. Kada sudija signalizira početak igre, oba igrača preuzimaju kontrolu nad loptom. Kickoff označava početak igre i nastavlja se nakon postignutog gola
Korak 5. Shvatite ulogu sudije
Sudac je osoba odgovorna za nadgledanje utakmice i osiguravanje da se svi igrači pridržavaju pravila. Sudac također signalizira početak i kraj utakmice i objavljuje pobjednički tim.
- Sudac može dati karton kada jedan od igrača prekrši pravila (što se obično naziva prekršajem ili prekršajem). Kada vidi prekršaj (npr. Gurne protivničkog igrača), sudija može dati prekršajni žuti karton znak upozorenja.
- Ako igrač dobije dva žuta kartona, igrač se uklanja iz igre i ne može biti zamijenjen. Ako sudac odluči da je igrač napravio niz grešaka koje ukazuju na loše sportsko ponašanje, sudac može dati crveni karton, a igrač se odmah uklanja iz igre bez zamjene.
Dio 2 od 4: Razlikovanje pravila regularnog fudbala od dvoranskog fudbala
Korak 1. Upoznajte različite pozicije igrača
Dvoranski i obični fudbal razlikuju se na ključne načine (uglavnom zbog manje veličine terena), uključujući i razliku u broju igrača po timu. U malom fudbalu tim se sastoji od 6 igrača, uključujući golmana.
Igrači koji obično igraju kao prednji i zadnji igrači postaju fleksibilniji i mogu igrati u napadu i odbrani. U osnovi, svi igrači (uključujući golmana) mogu se slobodno kretati po terenu i nisu ograničeni na jednu određenu funkciju u igri
Korak 2. Naučite posebna pravila malog fudbala
Budući da se mali fudbal igra u manjem, zatvorenom prostoru, postoje neka pravila koja se razlikuju od običnog fudbala. Većina ovih pravila slična su sportskim arenama.
- Igrači se mogu zamijeniti u bilo koje vrijeme tokom igre.
- Na primjer, igranje malog nogometa nastavlja se bez kazne ili prekida igre ako lopta udari u zid koji okružuje teren. Utakmica se nastavlja i svaki igrač nastavlja borbu za loptu. Ova praksa se naziva "igranje sa zidova".
- Samo ako lopta pređe zid i potpuno napusti polje, igra se zaustavlja i timu koji nije izvadio loptu dozvoljeno je da baci ili šutira loptu nazad u polje (baš kao i običan fudbal). Međutim, neki mali fudbal igra se u potpuno zatvorenom prostoru pa je nemoguće da lopta napusti teren.
Korak 3. Znajte ista pravila kao i običan fudbal
Iako postoje mnoge razlike u pravilima između malog i regularnog fudbala, opći ciljevi i metode su približno isti. Stoga će vam poznavanje ovih sličnosti pomoći da brže razumijete mehaniku malog nogometa.
- Na primjer, standardna pravila koja se odnose na kontakt između igrača primjenjuju se u malom fudbalu. Ne smijete udariti, namjerno udarati ili fizički ometati protivnika tokom utakmice.
- Metoda bodovanja je takođe ista. Da bi postigao gol, igrač mora staviti loptu u protivnička vrata, preko gol -linije, između stativa i ispod prečke.
- Ako sudac proglasi prekršaj (npr. Jedan od igrača koristi ruku), ista pravila slobodnih udaraca vrijede za mali nogomet.
Korak 4. Odredite dužinu podudaranja
Profesionalne utakmice u malom fudbalu igraju se 60 minuta i podijeljene su u četiri poluvremena sa pauzom od 3 minute između poluvremena 1 i 2 i između poluvremena 3 i 4, te 15 minuta između poluvremena 2 i 3 (poluvreme). Međutim, u redovnim utakmicama i amaterskim ligama, vrijeme igranja i odmor su različiti. Stoga, odlučite se prije takmičenja.
Ako mali fudbal završi neriješeno, vrijeme igre se dodaje 15 minuta x 2 izmjene. Igra odmah prestaje ako jedna ekipa postigne gol
Dio 3 od 4: Prilagođavanje igranju dvoranskog nogometa
Korak 1. Pripremite odgovarajuću opremu
Kao i običan fudbal, trebat će vam štitnici za potkoljenice, duge čarape i cipele. Međutim, cipele koje se koriste posebno su za mali nogomet (bez kvačica) i razlikuju se od običnih ravnih cipela.
Možete nositi tenisice ili tenisice, ali brzina i lakoća kretanja tokom meča nisu iste
Korak 2. Vježbajte s malonogometnom loptom
Ako ste običan fudbaler i prilagođavate se igranju u zatvorenom prostoru, odvojite vrijeme za žongliranje loptom. Ako igrate na astroturfu (sintetičkoj travi) ili na tvrdoj, glatkoj podlozi, lopta će imati manje vuče i morat ćete brže pomicati stopala da biste kontrolirali loptu na terenu.
Korak 3. Igrajte brzo
Fudbal u dvorani brži je od običnog fudbala, što će vas održati u formi i izoštriti vaše igračke sposobnosti. Međutim, potrebno je neko vrijeme da se naviknete na igranje velikih brzina.
- Usredotočite se na brzo dodavanje i male, kontrolirane pokrete s obje noge sve dok ne možete igrati brzo prirodno.
- Poboljšajte verbalnu komunikaciju. Pošto je igra brza i odvija se u zatvorenim prostorima, morat ćete često razgovarati sa saigračima. Često morate dodati loptu samo da biste bili u dobroj poziciji i primili je nazad. U to vrijeme povičite "operi" tako da kolege znaju vašu poziciju.
4. dio od 4: Postanite odličan igrač dvoranskog nogometa
Korak 1. Vježbajte precizno gađanje
U malonogometnoj areni cilj je skriven unutar zida i također je manje veličine. Stoga je važno pucati što je preciznije moguće.
Vježbajte snimanje sami ili s prijateljima. Pokušajte s različitim vrstama hitaca, na primjer uvijek ciljajte točno ispod prečke (pa golman mora skočiti da je blokira)
Korak 2. Iskoristite prednosti zidova polja
Možda je najveća razlika između dvoranskog i običnog fudbala prisutnost zidova. Profesionalni igrači će koristiti zidove kako bi prošli protivničke igrače.
Vježbajte namjerno udaranje nogom u zid kako biste dodali loptu prijatelju ili preko protivnika. Budite strpljivi jer je ova vještina prilično složena i zahtijeva puno vježbe
Korak 3. Poboljšajte tjelesnu kondiciju
Fudbal u dvorani fizički je zahtjevniji od običnog fudbala, jer je igra brža i svaki igrač je uvijek u pokretu tokom cijele utakmice.
Trčanje (uključujući sprinteve), dizanje utega i druge vježbe koje izgrađuju mišiće, ali i povećavaju brzinu razvit će vas u igrača malog nogometa
Korak 4. Naučite male poteze kako biste prevarili protivnika
Mali pokreti važni su u malom fudbalu jer želite uvijek imati prednost prevarom protivničkih igrača. Nekoliko trikova poboljšat će igru i kompetenciju vašeg tima.
- Na primjer, pri pucanju loptom pokušajte pucati vrhom prsta. Budući da faktor udaljenosti nije bitan, lopta će iznenada skočiti i prevariti protivničkog golmana tako da se ne može na vrijeme pregurati.
- Umjesto da prođete tamo gdje je igrač, prijeđite u sobu u kojoj partner može primiti loptu. Igrači će vidjeti smjer dodavanja i uzeti loptu prije nego je protivnik uzme.
- Još jedna dobra vještina je Povuci nazad. Povlačenje natrag vrši se kotrljanjem lopte pod nogama (umjesto driblinga prema naprijed) i bliže tijelu. Na ovaj način štitite posjedovanje lopte i pružate priliku da odnesete loptu u drugom smjeru ili brzo dodate prijatelju.
