Ozbiljno! Zaboravili ste da ste danas imali razgovor za posao, a da stvar bude gora, sinoć ste bili na piću pa se sada osjećate kao da ste pogođeni maljicom, osjećate želudac kao da povraćate, a usta su vam puna pijeska, iako da biste dobili ovaj posao morate izgledati odlično. Suočavanje s intervjuom za posao dok doživljavate bol pri opijanju (mamurluk) zahtijeva unaprijed pripremu, kao i sposobnost pretvaranja kako biste mogli razgovarati bez izbacivanja.
Korak
Metoda 1 od 2: Prije intervjua
Korak 1. Odmah popijte elektrolitna pića koja su obično za vježbanje
Cilj je ukloniti simptome dehidracije koji se obično javljaju pri mamurluku.
- Postupak razgradnje alkohola također proizvodi mliječnu kiselinu i druge kemikalije koje blokiraju stvaranje glukoze (šećera) i elektrolita; onda je dobra ideja popiti sportska pića.
- Kava može učiniti da se osjećate svježije, ali i dehidrira tijelo, što vas dovodi u opasnost od želučanih tegoba, pa je najbolje izbjegavati je.
Korak 2. Uzmite lijek
Bilo bi dobro uzeti lijekove protiv bolova koji ne sadrže acetaminofen koji se obično prodaje, poput aspirina ili ibuprofena. Ponesite i rezervne tablete u slučaju da trajanje intervjua prođe sljedeći put kada uzmete lijek.
Alkohol ometa jetrenu preradu acetaminofena, pa uzimanje lijekova koji sadrže ovu tvar može uzrokovati upalu jetre ili čak trajno oštećenje
Korak 3. Pojedite doručak protiv mamurluka
Napravite sendviče od mesa s prepečenim kruhom dok malo ne zagori i jedite juhu i juhu od mesa (juha od bujona).
- Hleb može povećati nivo šećera u krvi. Ugljen/ugalj sa spaljenog područja može pomoći u filtriranju toksina; Ljudi koji su hitno prevezeni u bolnicu zbog trovanja alkoholom također se obično upumpavaju s ugljenom u želudac.
- Proteini iz mesa mogu razgraditi aminokiseline tako da se neurotransmiteri mozga izgubljeni zbog alkohola mogu nadomjestiti.
- Čorba od juhe i meso mogu vratiti nivo soli i kalijuma u tijelu.
Korak 4. Koristite kapi za oči kako biste spriječili crvenilo očiju
Nekoliko kapi kapi za oči mogu biti od velike pomoći. Slijedite upute za upotrebu lijeka i ostavite otprilike pola sata da djeluje.
Korak 5. Izvršite svoju rutinu njegovanja
Važno je da se istuširate i brinete o sebi kako ne biste izgledali (i mirisali) kao propalica. Tuširajte se temeljito kako ne biste mirisali na opuške natopljene pivom.
Korak 6. Nanesite malu količinu korektora kako biste prekrili vrećice za oči
Muškarci također nemaju problema koristiti korektor za prikrivanje tamnih vrećica za oči koje nastaju zbog cjelonoćne rah-rah.
Korak 7. Tražite mišljenja radije nego da vas ukore
Prije odlaska pitajte svog prijatelja ili partnera kako generalno izgledate. Zamolite druge ljude da ocijene vaš izgled prije odlaska i zamolite tu osobu da bude iskrena. Ako je potrebno, zatražite i savjet ako misle da izgledate otrcano ili neprofesionalno.
Korak 8. Vježbajte odgovaranje na pitanja
Vaš mozak možda ne radi optimalno, pa pokušajte na sve odgovoriti jasno i sažeto; zapamtite da ljudi prikrivaju bol ili stres obično sklone lutanju.
Korak 9. Dođite na vrijeme
Za svaki intervju, bilo da ste svježi ili ste mamurni, najbolje je doći na vrijeme kako biste dobro započeli. Ako zakasnite, osim što ćete odmah biti ocijenjeni kao minus, bit ćete i pažljivije promatrani; Ljudski se ljudi pitaju zašto kasnite.
Korak 10. Shvatite da morate odgoditi intervju
Možda ne želite odgoditi intervju, ali dalji rad može nanijeti više štete nego koristi, pogotovo ako je intervju u kompaniji u kojoj radite, gdje svi mogu brzo primijetiti da se ne ponašate kao što bi inače radili. Evo nekih znakova da biste trebali odgoditi intervju:
- Dođe vam da povraćate. Ako osjećate da vam želudac ne može izdržati i samo vas rukovanje tjera na povraćanje, ne biste trebali ni pokušavati intervju.
- Previše faktora je van kontrole. Snažna tendencija borbe, nepažnja da biste mogli pasti niz stepenice ili nekontrolisano štucanje sve su to znakovi da trebate samo zakazati razgovor.
- Još si pijan. Nemojte dolaziti na intervju ako mislite da ste još pijani. Potencijalni poslodavac to neće odobriti ili tolerirati, čak i ako ste zaista sposobni i kvalificirani za posao.
Korak 11. Donesite vodu
Prethodno popijte puno vode i bilo bi dobro da tokom intervjua ponesete i bocu vode sa sobom. Nošenje boce vode i dalje se čini normalnim, a ako trebate popiti tijekom intervjua, a piće nije osigurano, možete zatražiti dopuštenje da povremeno popijete piće.
Ako bi vam se nošenje boce s vodom činilo neprofesionalnim, pokušajte zatražiti čašu vode tijekom razgovora kako vam ne bi ponestalo tekućine i nastavili ispirati zaostali alkohol
Metoda 2 od 2: Tokom intervjua
Korak 1. Provjerite je li vaš dah svjež
Neposredno prije početka intervjua pojedite jake metvice daha. Iz vašeg daha treba ukloniti sve znakove utjecaja alkohola, uključujući i one uzrokovane rezidualnim djelovanjem na pluća.
Nemojte jesti mente koje morate žvakati tokom intervjua. Vrsta osvježivača daha u obliku tanke trake je bolja jer se brzo otapa
Korak 2. Shvatite da će vaša koncentracija biti ispod prosjeka tokom intervjua
To znači da morate raditi više kako biste ostali koncentrirani i slušali sva pitanja.
Ako trebate zastati da razmislite, učinite to; ovo je bolje od uzaludnog lutanja da se kupi vrijeme. Intervjuer i dalje cijeni što ste zastali, a može i pomisliti da zaista razmišljate o odgovoru (sigurno ste mislili, zar ne?)
Korak 3. Ne gubite fokus
Gledajte u zamišljenu tačku na potiljku glave tako da vaš fokus ostane tu.
Čak i ako vam je fokus slab, ta točka može biti mjesto na koje se "vraćate", pa će ostaviti dojam da se fokusirate na ispitivača bez da ga uvijek gledate u oči
Korak 4. Nemojte se nervirati
Anksioznost je posljedica živaca, dosade ili želje da radite nešto drugo (ili želite biti na drugom mjestu). Nažalost, tijekom mamurluka doživjet ćete sve ove tri stvari odjednom i bit ćete u velikom iskušenju da se grčevito krećete kako biste pobijedili osjećaj želje da odete ili ne zaspite.
Učinite nešto kako biste ostali koncentrirani i budni, na primjer povremeno štipajte dlanove ili lupkajte koljenima (odaberite način koji je manje očit za ispitivača kako ne biste pobudili sumnju)
Korak 5. Duboko udahnite
Duboko disanje tokom intervjua može vam pomoći da se opustite, kao i da obezbijedite kiseonik, tako da ste budniji i svježiji. Sjednite uspravno i ne izdahnite kada izdahnete.
Savjeti
- Ako se to često događa, možda imate dublji problem.
- Ako trebate odgoditi intervju, obavijestite ispitivača što je prije moguće. Samo recite da se ne osjećate dobro (mamurluk boli, pa ne lažete, samo izostavljate dio da ste sami krivi). Pitajte ima li anketar vremena u narednih nekoliko dana. Možda biste mogli razmisliti o telefonskom razgovoru. Ako je ovo razgovor s osobljem u ranoj fazi, pokušajte objasniti svom upravitelju osoblja da ste bolesni i da ne želite zaraziti sve tamo, pa je možda telefonski razgovor bolji. Izbjegavajte intervjue s video linkovima!
- Pokušajte koristiti jedinstveni pribor. Odaberite kravatu, šal ili nakit koji privlači pažnju tako da bi ljudi mogli samo buljiti u njih. Ovaj trik je koristan za skretanje pažnje ljudi s vašeg lica i crvenih očiju, a može ostaviti i dojam da ste prilično elegantni. Ali nemojte ni pretjerivati, pogotovo ako niste baš moderni; kravata s velikim ružičastim slonom definitivno neće pomoći, izgledat će djetinjasto.
- Učite iz iskustva. Možda je zabava prethodne noći bila neplanirana, ali imajte na umu ovo loše iskustvo i rizike kako biste mogli odbiti intervju sljedećeg dana.
- Ako ste noć prije intervjua izašli na piće sa kolegom ili zabavili klijenta, trebali biste biti oprezni u razgovoru, a pravdati se i da se ne osjećate dobro. Vaša priča treba biti u skladu sa svima, au ovom slučaju morate biti svjesni da vaši saradnici znaju šta se dogodilo prethodne noći.
- Isprobajte meditaciju ili lagane vježbe poput Tai Chi -a ili Yoge ujutro prije odlaska na razgovor. Možda vam ove stvari mogu pomoći da budete budniji i manje patetični.
Upozorenje
- Zapamtite da će suočavanje s intervjuom tijekom mamurluka umanjiti vašu sposobnost brzog razmišljanja i dobrog izgleda. Najveći rizik je ako se stvori loš dojam koji vam i dalje otežava ponovnu prijavu ili se tračevi šire unutar vaše branše.
- Nosite cipele koje ste navikli nositi. Ovo nije dobar trenutak za isprobavanje novih visokih potpetica ili klizavih cipela jer vam ravnoteža može biti malo poremećena, a ako postoji bol zbog ukočenosti cipela, bol će se udvostručiti od mamurluka. Nosite samo cipele na koje ste navikli - ne zaboravite ih prvo ispolirati.
- Takođe zapamtite da je najbolje rješenje za ovaj problem: ne petljajte se noć prije intervjua. Naučite reći ne.
