Kašalj koji ne nestaje može biti zaista jadan i želite ga se riješiti što je prije moguće. Kašalj je uobičajena nuspojava prehlade i gripa, ali može biti uzrokovan i alergijama, astmom, refluksom kiseline, suhim zrakom, cigaretama, pa čak i nekim lijekovima. Kašalj može biti vrlo bolan i dosadan, pa pokušajte slijediti neke od ovih savjeta kako biste se pokušali brzo riješiti kašlja.
Korak
1. dio 3: Korištenje prirodnih lijekova protiv kašlja
Korak 1. Koristite med
Med je efikasan način za suzbijanje kašlja i smirivanje grla. Nekoliko studija pokazalo je da je med barem jednako učinkovit kao lijekovi bez recepta u ublažavanju kašlja, a ponekad čak i učinkovitiji. Med može pomoći u oblaganju i smirivanju sluznice, pa ga je dobro piti noću ako imate problema sa spavanjem zbog kašlja.
- Med je pogodan i za odrasle i za djecu, ali nemojte davati med djeci mlađoj od 1 godine, jer to može povećati rizik od botulizma odojčadi.
- Med možete piti direktno. Pokušajte uzimati 1 žlicu svakih nekoliko sati dok kašljete. Druga je mogućnost dodati 1 žlicu meda (ili više) u čašu toplog čaja s limunom.
- Neka istraživanja ukazuju na to da je med jednako učinkovit u suzbijanju kašlja kao i dekstrometorfan, aktivni sastojak koji se obično nalazi u sredstvima za suzbijanje kašlja bez recepta.
Korak 2. Popijte čaj od korijena sladića
Čaj od slatkog korena može umiriti vaše disajne puteve, pomoći u ublažavanju upale i olabaviti sluz. Da biste ga napravili, u šolju stavite 2 kašike suvog korena sladića i ulijte 250 ml ključale vode. Strmi 10 do 15 minuta. Pijte dva puta dnevno.
- Nemojte piti čaj od korijena sladića ako uzimate steroidne lijekove ili ako imate problema s bubrezima.
- Gliciriza koja je aktivni sastojak korijena sladića može izazvati negativne nuspojave kod nekih ljudi. Stoga potražite DGL, ili deglicirizirani sladić u ljekarni ili ljekarni, koji je jednako učinkovit.
Korak 3. Probajte čaj od majčine dušice
Timi se koristi u nekim zemljama, poput Njemačke, za liječenje raznih respiratornih poremećaja. Timijan pomaže u smirivanju mišića grla i smanjuje upalu. Zagrijte vodu i stavite vodu i 2 kašike timijana u prahu u šolju 10 minuta. Procedite pre nego što ga popijete.
- Dodajte med i limun kako biste pojačali njegovo umirujuće djelovanje. Med i limun takođe će učiniti ukus još ukusnijim.
- Nemojte gutati ulje timijana. Koristite samo svježe ili osušeno lišće timijana.
Korak 4. Uživajte u slatkim slatkišima
Ako nemate gume za kašalj, a ne volite uzimati pastile, obično možete smiriti i zaustaviti kašalj sisanjem tvrde pastile.
- Suhi kašalj koji ne proizvodi sluz može se suzbiti gotovo bilo kojom vrstom slatkiša. Čvrsti slatkiši uzrokuju da proizvodite više sline i gutate više, čime se suzbija vaš kašalj.
- Ako kašljete sa sluzi, žvakaća limuna će vam vjerovatno biti korisnija.
- Tvrdi slatkiši su efikasan lijek protiv kašlja za djecu stariju od 6 godina.
Korak 5. Isprobajte kurkumu
Kurkuma je tradicionalni lijek protiv kašlja za koji se zna da je učinkovit u liječenju kašlja kod mnogih ljudi. Pokušajte pomiješati žličicu kurkume u čaši toplog mlijeka. Također možete isprobati mješavinu kurkume u prahu i žličicu meda za liječenje suhog kašlja. Za pripremu čaja od kurkume dodajte 1 žlicu mljevene kurkume u 4 šalice kipuće vode. Ostavite, pa procijedite. Pomiješajte ga s limunom i medom kako biste pojačali njegov učinak u ublažavanju kašlja.
Korak 6. Otopite pepermint i đumbir u limunovom soku
Đumbir pomaže u razrjeđivanju sluzi. I đumbir i metvica mogu suzbiti iritaciju u grlu i izazvati kašalj. Ovoj smjesi dodajte med kako bi bila efikasnija.
- Dodajte 3 žlice sjeckanog đumbira i 1 žlicu suhe paprene metvice u 4 šalice vode. Zagrijte vodu pa smanjite vatru. Ostavite da se krčka dok se volumen ne smanji, a zatim procijedite. Ostavite da se ohladi nekoliko minuta, a zatim dodajte šalicu meda, miješajući dok se potpuno ne otopi. Uzimajte 1 žlicu svakih nekoliko sati. Ova smeša se može čuvati u frižideru do 3 nedelje.
- U sok od limuna možete dodati jedan slatkiš od nane. Zagrijte u malom loncu dok se slatkiši ne otope. Pokušajte dodati i med. Ovoj smjesi dodajte 1 žlicu (15 ml) meda i dobro promiješajte.
Korak 7. Isprobajte eterična ulja
Miješanje eteričnih ulja s parom može vam pomoći da udahnete i apsorbirate blagodati. Isprobajte ulje čajevca i ulje eukaliptusa, za koje je poznato da umiruju i otvaraju dišne puteve. Ovo ulje također ima antivirusna, antibakterijska i protuupalna svojstva pa može pomoći u borbi protiv bakterija i virusa.
- Prokuhajte vodu i stavite u zdjelu. Ostavite da se ohladi oko 1 minute. Dodajte 3 kapi ulja čajevca i 1-2 kapi ulja eukaliptusa. Promiješajte. Priđite i pokrijte glavu da uhvatite paru. Duboko udahnite 5 - 10 minuta, 2 - 3 puta dnevno. Pazite da se ne držite previše blizu vode kako ne biste ozlijedili lice od vruće pare.
- Nemojte piti ulje čajevca. Ovo ulje je otrovno ako se proguta.
Korak 8. Napravite sirup protiv kašlja s burbonom
Ako želite napraviti učinkovit sirup za kašalj samo za odrasle, možete umiješati malo viskija u šalicu tople vode s limunom.
- Pomiješajte 60 ml burbon viskija, 60 ml limunovog soka i 60 do 125 ml vode u šalici za mikrovalnu pećnicu.
- Zagrijte u mikrovalnoj pećnici 45 sekundi.
- Smjesi dodajte 1 žlicu (15 ml) meda, promiješajte i zagrijte u mikrovalnoj pećnici 45 sekundi.
Korak 9. Isprobajte tradicionalne korejske lijekove
Ako imate kašalj zbog prehlade ili gripe, možete pokušati napraviti ovaj lijek za korejsku groznicu. Ovaj lijek miješa žižulu sa začinima, medom i nekoliko drugih hranjivih sastojaka.
- U velikom loncu kombinirajte 25 osušenih žižula (narezanih), 1 veliku azijsku krušku (narezanu na četvrtine, jezgru), 7,6 cm korijena đumbira (narezanog), 2 do 3 štapića cimeta i 2,8 l vode. Poklopiti i zagrijavati na srednje jakoj vatri dok ne počne ključati.
- Smanjite vatru na srednje nisku i ostavite da se krčka 1 sat.
- Procijedite sok i odbacite talog.
- Dodajte 1 do 2 kašike (15 do 30 ml) meda da ga zasladite. Uživajte u toploj šalici ovog lijeka kako biste smirili grlo i zaustavili kašalj u roku od nekoliko minuta. Jedna od najjednostavnijih stvari koju možete učiniti je opustiti tijelo i duboko udahnuti.
Korak 10. Isperite grlo slanom vodom
Slana voda se koristi za smirivanje upale grla, ali može pomoći i kod kašlja smanjenjem otoka i uklanjanjem sluzi. Pomiješajte 1 žličicu soli u 250 ml tople vode, miješajte dok se potpuno ne otopi, a zatim grgljajte 15 sekundi. Ponavljajte dok voda ne istekne.
Korak 11. Isprobajte jabukovo sirće
Jabukovo sirće se koristi za liječenje kašlja bez lijekova. Možete zagrijati jabukovo sirće i piti ga kao čaj sa kašikom meda, ili kao hladno piće sa jabukovim jabukom.
2. dio 3: Suočavanje s kašljem medicinom
Korak 1. Uzmite dekongestiv
Dekongestivi mogu pomoći u ublažavanju kašlja smanjenjem začepljenja nosa i isušivanjem sluzi u plućima i drugim dišnim putevima. Dekongestante možete koristiti na različite načine, poput pilula, tekućina i sprejeva za nos.
- Potražite pilule i tekućine koje sadrže fenilefrin i pseudoefedrin kao aktivne sastojke.
- Pretjerana upotreba dekongestiva može isušiti dišne puteve i uzrokovati suh kašalj.
- Sprej za nos koristite samo 2-3 dana. Više od toga zapravo može pogoršati blokadu.
Korak 2. Isprobajte pastile
Isprobajte pastile s mentolom jer su obično najefikasnija opcija. Ove pastile će vam utrnuti stražnji dio grla, inhibirati refleks kašlja i brže zaustaviti kašalj.
- Za kašalj sa sluzi, pastile od pasa često se pokazuju korisnima. Horehound je biljka gorkog slatkog okusa koja djeluje kao ekspektorans pa može brže izbaciti sluz i tako omogućiti brže zacjeljivanje kašlja.
- Za suhi kašalj možete upotrijebiti i klizave pastile od brijesta. Ove pastile napravljene su od debla klizavog brijesta. Sastojci koji se nalaze u njemu mogu premazati grlo, čime se potiskuje refleks kašlja i okončavaju vaše patnje.
Korak 3. Koristite trljanje grudnog koša
Masti bez recepta koje sadrže mentol ili kamfor trebale bi ublažiti većinu flegma i suhi kašalj.
- Ovaj liniment treba koristiti samo na površini kože i nije siguran za gutanje.
- Ne koristite liniment za bebe.
Korak 4. Isprobajte lijek protiv kašlja
Sredstva za suzbijanje kašlja bez recepta najbolje se koriste za ublažavanje kašlja sa sluzi usred noći.
- Sredstva za suzbijanje kašlja blokirat će protok sluzi koja izaziva kašalj i uputit će vaš mozak da blokira refleks kašlja. Ovaj lijek je dobar izbor ako trebate privremeno zaustaviti kašalj noću za vrijeme spavanja ili iz drugih razloga, ali ne biste se trebali oslanjati na sredstva za suzbijanje kašlja dok ste bolesni, jer to može uzrokovati zastoj flegma u plućima. rizik od bakterijske infekcije.
- Potražite sredstva za suzbijanje kašlja koja sadrže dekstrometorfan ili antihistaminik.
- Budite oprezni pri upotrebi lijeka ako je glavni simptom koji kašljete. Antihistaminici i dekongestivi u kapi protiv kašlja mogu osušiti i stvrdnuti sluz, otežavajući njeno uklanjanje iz disajnih puteva.
- Nemojte davati lijekove protiv kašlja djeci mlađoj od 4 godine.
Korak 5. Koristite ekspektorans
Ekspektoransi će razrijediti sluz tako da je možete iskašljati. Ekspektoransi su savršeni ako vaš kašalj prati vrlo gusta sluz.
Nemojte davati lijekove protiv kašlja djeci mlađoj od 4 godine, jer to može uzrokovati ozbiljne nuspojave
Dio 3 od 3: Suočavanje s kašljem na druge načine
Korak 1. Pijte tečnost
Zadovoljavanje potreba tjelesnih tekućina važno je za liječenje kašlja sa sluzi ili suhog kašlja. Tekućine mogu pomoći u otpuštanju sluzi koja kaplje kroz grlo uzrokujući kašalj. Možete koristiti bilo koju vrstu pića, osim alkohola, ili pića koja sadrže kofein (koji može izvući tekućinu iz vašeg tijela), te kisela citrusna pića i sokove (koji mogu nadražiti vaše grlo).
- Pokušajte piti 8 čaša (250 ml) svaki dan barem dok kašljete.
- Za zapisnik, ovo je jedini tretman koji možete dati djeci u dobi od tri mjeseca do jedne godine. Dajte djeci samo 1 do 3 žličice (5 do 15 ml) bistre tekućine do četiri puta dnevno. Probajte toplu vodu ili jabukovač.
Korak 2. Udahnite paru tople vode
Okupite toplu kupku i udahnite paru. To može pomoći u otvaranju začepljenja u nosu, koje može kapnuti u prsa i uzrokovati kašalj. Drugi način pomoći je vlaženje suhog zraka, što također može uzrokovati kašalj. Noću uključite ovlaživač zraka i udahnite toplu paru.
- Ova metoda je korisna za kašalj uzrokovan peludnom groznicom, alergijama i astmom.
- Ovlaživač zraka treba redovito čistiti. Ili može uzrokovati više problema nego pomoći u njihovom rješavanju. Plijesan i bakterije mogu se nakupiti unutar mašine i proširiti u zrak zajedno s vlagom.
Korak 3. Promijenite način kašljanja
Instinktivno možete početi glasno kašljati čim vas grlo svrbi, ali sporo kašljanje zapravo vam može pomoći da se brže riješite napadaja kašlja. Ovo je posebno korisno ako iskašljavate sluz. Kad počnete kašljati, činite to polako iako mnogo puta, a zatim završite s jednim velikim kašljem. Mali kašalj polako će dovesti sluz do vrha vaših dišnih puteva, a veliki kašalj će je istisnuti.
Ovakvim kašljem spriječit ćete i dodatno iritaciju grla. Budući da nadraženo grlo može dovesti do daljnjeg kašlja, sprječavanje iritacije grla trebalo bi vam pomoći da brže prebolite kašalj
Korak 4. Uklonite nadražujuće materijale iz zraka
Hronični kašalj često uzrokuju ili pogoršavaju nadražujuće tvari u zraku. Ovi sastojci mogu uzrokovati kroničnu iritaciju sinusa, što dovodi do kroničnog kašlja zbog nakupljanja sluzi. Najočitiji nadražaj je dim cigareta.
Poznato je da parfemi i dezodoransi za kupatilo izazivaju hronični kašalj i treba ih izbjegavati barem tokom kašlja ako želite da se vaš kašalj brže zaliječi
Savjeti
- Imajte na umu da se antibiotici rijetko - čak i koriste, za liječenje kašlja. Antibiotici će ubiti bakterije, to je sve, čineći ih nedjelotvornima protiv kašlja uzrokovanog virusima ili kašlja koji nije uzrokovan bolestima. Vaš ljekar će propisati antibiotike samo ako sumnja da je vaš kašalj simptom bakterijske infekcije.
- Ako imate problema s disanjem, upotrijebite inhalator ili imajte inhalator u blizini.
- Tečnosti poput kafe ili čaja mogu ometati imunološku funkciju.
- Kada pokušavate održati tijelo hidriranim vodom, pijte toplu vodu jer će hladna voda nadražiti vaše grlo.
