Većina ljudi ima sposobnost prevrtanja jezika. Na ovu sposobnost utječu genetski i okolišni faktori. Ako ste u manjini i ne možete prevrnuti jezikom, ovo se može činiti nemogućim. Možda ste pokušali prisiliti jezik da to učini, ali bez uspjeha. Nema garancije da će uspjeti, ali nastavite pokušavati i na kraju ćete možda uspjeti.
Korak
Metoda 1 od 3: Izrada Taco presavijenih oblika
Korak 1. Pritisnite jezik do dna usta
Možete ga nazvati i podom usta. To vam olakšava pristup granicama jezika. Unutrašnjost usta ćete koristiti kao vodič dok to učite. Ostali dijelovi zapravo nisu potrebni. Dno usta zajedno sa zubima i usnama trebalo bi biti dovoljno da jezik formira u tako nabor.
Korak 2. Izravnajte jezik tako da pokrije donji dio usta
Pokušajte dodirnuti sve tri strane (ne brinite o stražnjoj strani) usta istovremeno. Ispružite jezik tako da možete vršiti pritisak sa svake strane. Možda ćete osjetiti jezik ispod zuba.
Korak 3. Zavijte rubove jezika odvojeno
Sada pokušajte pomaknuti svaku stranu jezika zasebno. Držite jezik ravnim. S pritiskom sa svake strane usta, lagano olabavite jednu stranu i pomaknite je prema gore u ustima. Na primjer, dok vršite pritisak na lijevu stranu, pokušajte dodirnuti zube desnom stranom jezika. Pokušajte dodirnuti vrh usta. Prebacite se na drugu stranu i učinite isto.
Korak 4. Uvijte oba ruba jezika istovremeno
Kako naučite pomicati svaku stranu zasebno, jezik će vam postati spretniji. Držite jezik ravno i pomaknite jednu stranu prema gore. Zatim pomaknite drugu stranu. Sada biste trebali držati jezik ravno, dok strane dodiruju svaku stranu usta na ili iznad zuba. Kada se pogledate u ogledalo, vidjet ćete da vam se jezik počinje sklapati.
Ako se pogledate u ogledalo i jezik vam izgleda neujednačen, nastavite vježbati izravnavanje jezika i pomicanje strana odvojeno. Ono što se događa je da koristite mišiće u središtu jezika za podizanje jezika. Ovi mišići trebaju držati vaš jezik na dnu usta
Korak 5. Ispružite jezik zadržavajući oblik
Kada otvorite usta, trebali biste vidjeti kako vaš jezik sa unutrašnje strane stvara nabor. Dok izvlačite jezik iz usta, nastavite sa pritiskom na strane. Pritisnite donji dio jezika o dno gornjih zuba. Dok vam jezik strši, usnama zadržite okrugli oblik.
Možda ćete otkriti da će vam se jezik, kada ga uklonite, lakše sklopiti o neki predmet, poput slamke. Držite strane jezika uz stranice slamke. Ako osjetite da donji dio vašeg jezika gura slamku prema gore i sa strane, odmaknite se i preoblikujte jezik. Pokušajte sve dok vam više ne treba slama
Metoda 2 od 3: Stvaranje oblika lista djeteline s dvije trake
Korak 1. Izravnajte jezik da pokrijete dno usta
Pokušajte dodirnuti sve tri strane (nemojte petljati stražnjom stranom) usta u isto vrijeme. Ispružite jezik tako da možete vršiti pritisak sa svake strane. Možda ćete se osjećati kao da vam je jezik pod zubima. Dok vježbate ovaj oblik lista djeteline, morate držati jezik ravnim što je duže moguće.
Korak 2. Napravite taco nabore s jezikom u ustima
Ako ne možete napraviti ove nabore, prvo vježbajte. Trebali biste moći stvoriti i zadržati oblik preklopa bez ikakve pomoći. Mislim, ako vam i dalje trebaju usne da zadrže oblik nabora tacoa, to znači da još niste spremni napraviti ovaj oblik.
Korak 3. Postavite vrh jezika na dno dva gornja zuba
Cilj je vježbati kretanje vrha jezika odvojeno od strana i sredine. Morate započeti dodirom vrha jezika do dna gornjih zuba. Pokušajte držati strane iznad usta. Možda ćete morati pritisnuti stranice preko usta da biste dobili ovaj oblik.
Dodirnite samo vrh jezika, do vrha gornja dva zuba. Ako bilo koji dio vašeg jezika dodirne donju stranu gornjih zuba ili bilo koji od zuba, pokušajte povući jezik nazad. Dok to radite, držite vrh jezika uz prednje zube. Ovo će vam samo po sebi pomoći da razlikujete mišiće na jeziku (na primjer, gornji centar i gornja strana)
Korak 4. Dodirnite stražnju stranu gornjih zuba
Učinite to koristeći samo vrh jezika, bez pomicanja strana jezika. Ne dopustite da se jezik pomiče unatrag u ustima. Ako se jezik pomjeri, ponovite ponovo. Znat ćete da ste zaista uspješni kad vam se jezik u sredini preklopi.
- Ovaj dio je najteži i potrebno mu je više vremena za vježbanje do savršenstva. Ako se osjećate zaglavljeno, upravo će se to dogoditi u ovom odjeljku.
- Ako imate problema u ovoj fazi, možda ćete pomicati sve dijelove prednjeg dijela jezika, a ne samo vrh. Ovo može biti teško prevladati. Ako osjetite da se strane prednjeg dijela jezika kreću zajedno s vrhom, zaustavite se i ponovite. Jezik bi trebao biti opušten kako ne bi gurnuo strane iza usta.
Korak 5. Vježbajte držanje središnjeg nabora bez zuba
Većina strana usta i dalje čvrsto drži strane jezika. Za držanje središnjeg nabora možete čak koristiti i gornje zube. Vježbajte izvlačenje jezika iz usta zadržavajući oblik. Uz dovoljno vježbe, moći ćete stvoriti bore bez pomoći zuba.
Metoda 3 od 3: Stvaranje oblika lista djeteline s tri trake
Korak 1. Izravnajte jezik unutar usta
Morate započeti istezanjem jezika što je više moguće. Možete isprobati tako da jezikom pritisnete donji dio usta. Za izradu djeteline s tri lista trebat će vam malo jezika.
Korak 2. Savijte jezik u roladu
Ako ne možete napraviti i držati oblik rola jezikom, nemojte isprobavati ovu tehniku. Bit ćete frustrirani. Ova tehnika zahtijeva i sposobnost pravljenja peciva i oblika djeteline s dva lista kako biste mogli uspješno stvoriti oblik djeteline s tri lista.
Korak 3. Stavite prst ispred usta
Bolje je koristiti kažiprst s dijelom otiska prsta okrenutim prema jeziku. Koji god prst koristite trebao bi biti dovoljno snažan da drži jezik. Pritisnut ćete jezik o njegovu vlastitu površinu, kako biste oblikovali djetelinu s tri lista. Ne morate stavljati prste tako da dodiruju usne, ali dovoljno blizu da ne možete izvaditi jezik cijelom dužinom bez uklanjanja prstiju.
Korak 4. Gurnite svoj tako presavijeni jezik dok ne dodirne vaš prst
Nemojte koristiti usta da držite nabore zajedno. Stavite prst blizu usta, ali ne unutar usta. Za vježbanje ove tehnike potrebna vam je dovoljna udaljenost za pomicanje jezika naprijed -natrag.
Jedan od načina da postavite prste je da gurnete jezik u nabore. Stavite prst pod jezik, usmjeren prema nepcu. Nokat bi vam trebao biti ispod vrha jezika. Pomaknite jezik unatrag i pustite prste da pritisnu prema gore. To je dobra pozicija za umetanje prsta
Korak 5. Držite vrh i bočne strane jezika, a rubove ostavite s lijeve i desne strane tako da ih prsti mogu saviti
U tehnici djeteline s dva lista, mišići jezika s lijeve i desne strane prstiju se opuštaju. I ovaj put. Rubovi nabora okrenuti su prema gore i tvore prvu i treću lisnu ploču. Ovo je teži dio. Ako se osjećate zapetljano, ovdje ćete to doživjeti.
Ako još ne možete napraviti oblik djeteline s dva lista, prvo vježbajte tehniku. Tehnika djeteline s tri lista zahtijeva veću spretnost jezika. U tehnici djeteline s dva lista naučite manipulirati vrhom jezika odvojeno od strana. Sada će vam trebati više spretnosti da biste uspješno napravili oblik djeteline s tri lista
Korak 6. Vježbajte držanje nabora dok se ne riješite prsta
Što više vježbate kotrljanje jezika, manje će vam pomoći trebati. Moći ćete uspješno formirati tri djeteline bez pomoći. Uklonite prst s jezika zadržavajući oblik. Možda ćete morati probati nekoliko puta, ali s vremenom ćete se snaći.
