Pet osnovnih osjetila su miris, vid, okus, dodir i sluh. Ovih pet osjetila temelje se na tjelesnim osjećajima - omogućuju nam da osjetimo nešto što je fizički oko nas. Ideja o "šestom čulu" osim toga što je dodatak pet osnovnih osjetila je zato što ljudi imaju i šesto čulo prilagođeno nefizičkim osjećajima koji nisu stvarni, suptilni ili nevidljivi za ostalih pet osjetila. Šesto čulo se ponekad opisuje kao intuicija, ili osjećaj da se nešto instinktivno zna, ili nešto što bez šestog čula ne bi bilo poznato. U donjim informacijama možete naučiti kako se povezati i zašto se povezati sa "šestim čulom".
Korak
1. dio od 3: Povezivanje sebe s intuicijom
Korak 1. Razvijte intuiciju
Intuicija je izraz za crijevna osjećanja - nešto što znate ili mislite na osnovu instinktivnih osjećaja, a ne namjernih misli. Kada vam se odmah dopadne ili ne sviđa neko koga ste tek upoznali, ili imate dobar ili loš osećaj u vezi sa nečim što će se uskoro dogoditi, to se smatra intuitivnim osećanjem.
- Stručnjaci vjeruju da je intuicija oblik brze obrade informacija i sposobnost koja se može razviti vježbom i pažnjom.
- Sposobnost korištenja intuicije stvara stalne veze sa situacijama i ishodima - što su vaša iskustva bogatija i složenija, vaša podsvjesna, intuitivna spoznaja vjerojatnije će razviti razne situacije i iskustva.
- Stoga razvoj intuicije počinje izlaganjem drugim ljudima, mjestima i stvarima te njihovim pomnijim promatranjem. Pažljivo promatrajte svoja osjećanja kao odgovor na stvari s kojima se bavite. Obratite pažnju na to kako se osjećate i reagirate na te stvari - možda pokretanjem časopisa za bilježenje tih osjećaja i okruženja koje ih je stvorilo. Što se više obučavate u promatranju drugih stvari i podsvjesnim reakcijama na njih, više ćete se prilagoditi svojoj intuiciji.
Korak 2. Vodite dnevnik snova
Snovi se smatraju podsvjesnim izrazom osjećaja, misli i ideja. U osnovi, snovi sadrže vrijedne intuitivne informacije kojih vaš svjesni um možda nije svjestan.
- Neka vam postane navika da zapisujete sve čega se sjećate iz snova čim se probudite. Snimite ljude, događaje, predmete i osećanja.
- Pokušajte uspostaviti vezu između sadržaja sna i upornih osjećaja ili situacija vašeg budnog života.
- Kako počnete privlačiti veze između svjesnih i podsvjesnih iskustava, postat ćete svesniji i prilagođeniji nestvarnim mislima i iskustvima koja se javljaju pod vašom neposrednom sviješću.
Korak 3. Slobodno pišite
Besplatno pisanje je sjediti s praznim listom papira i zapisati sve što vam padne na pamet. Slobodni rad može biti vrlo korisna vježba jer vam omogućuje da se povežete sa dijelom svoje svijesti koji je postojao prije nego što ga je blokirao racionalni um.
- Za slobodno pisanje sjedite na mirnom, neometanom mjestu. Uzmite prazan list papira i počnite pisati sve što vam padne na pamet, čak i ako počinje s "ne znam šta bih napisao".
- Nastavite pisati sve dok vam ne dosadi razmišljati.
- Ako vam je potrebno malo više brzine za početak, možete početi postavljati pitanja poput: „Koji odgovori mi trebaju? ili "Šta mi je bilo na umu u posljednje vrijeme?" Iznenadit ćete se kad shvatite gdje ste otišli sa slobodnim pisanjem i s neočekivanim uvidima na koje ste naišli.
Dio 2 od 3: Razvijanje percepcije
Korak 1. Naučite obraćati pažnju na male stvari
Dio razvoja šestog čula je učenje da obratite veliku pažnju na svoju okolinu, posebno na male detalje.
- Što više obraćate pažnju na svoje okruženje, postajete svjesniji malih promjena i varijacija i više se prilagođavate svijetu oko sebe.
- Poboljšanje percepcije na ovaj način može vam pomoći da primijetite promjene i promjene u okruženju i na kraju predvidite određene stvari prije nego što se dogode.
- Na primjer, zamislite cestu kojom često hodate. Pokušajte zamisliti put što bliže i preciznije. Gdje se nalaze trgovine? Koji su saobraćajni znakovi postavljeni? Koja su pravila parkiranja? Kakvo je okruženje na putu? Zapišite što više detalja kojih se sjećate, a zatim idite ulicom i pažljivo popunite prazna mjesta u svom sjećanju. Napišite detaljan opis onoga što vidite. Zatim testirajte sebe kako biste vidjeli koliko se točno možete sjetiti detalja koje ste zapisali. Naučite primjećivati i upijati ove detalje gdje god krenuli.
Korak 2. Zapišite ono što vidite
Naučite sebe usmjeriti svoju pozornost prema van, a ne prema unutra. To će vam pomoći da razvijete osjetljivost na ono što se događa oko vas i naučit će vas da smirite svoje misli i brige kada je to potrebno.
Ponesite bilježnicu sa sobom kad god pođete. Zapišite što detaljnije ono što vidite i osjećate. Radite to kao redovnu praksu dok to ne možete učiniti automatski, sa ili bez bilježnice
Korak 3. Naučite obraćati pažnju i slušati pažljivije
Kada razgovarate s nekim, trenirajte sebe da mu posvetite punu pažnju. Dok naučite nekoga pomnije i pažljivije promatrati, naučit ćete razumjeti male, jedva zamjetljive znakove koji će ukazivati na prava osjećanja ili misli osobe.
Obratite pažnju na male varijacije u visini i intonaciji, primijetite kako se pokreti očiju i očne jabučice smanjuju ili šire, obratite pažnju na odabir riječi i primijetite pauze i tišine između riječi
Korak 4. Vježbajte nevizuelna osjetila
Skloni smo da se oslanjamo na vid za tumačenje svijeta oko nas, tako da vid može dominirati drugim osjetilima. Međutim, ako svjesno dajete prednost drugim osjetilima nad vidom, možda ćete početi opažati suptilnije varijacije u svom okruženju kojih prije niste bile svjesne.
- Pokušajte zatvoriti oči i pomoću drugih osjetila osjetiti druge ljude u prolazu. Obratite pažnju na zvuk odjeće, korake i disanje. Obratite pažnju na njen miris. Primijetite nevidljive promjene u zraku oko sebe dok se kreću. Obratite pažnju na promjene temperature koje se pojavljuju kako prolaze. Provjerite možete li otkriti gdje njihova pažnja odmiče i možete li reći kada je njihova pozornost usmjerena na vas.
- Kako postajete osjetljiviji na druge ljude i energiju koju oslobađaju, primijetite možete li primijetiti vrstu energije kojom svaka osoba prolazi. Možete li razumjeti negativnu ili pozitivnu napetost ili energiju?
- Pokušajte procijeniti energiju prostorije u koju ulazite. Možete li osjetiti pozitivnu ili negativnu energiju?
3. dio 3: Smirivanje uma
Korak 1. Sklonite svoje misli s puta
Kad se previše fokusirate na dijalog koji vam prolazi glavom, lako ćete propustiti stvari koje se dešavaju drugim ljudima i stvari u svijetu oko vas.
- Kad se nađete zarobljeni s mislima u glavi, svjesno pomaknite fokus prema van i obratite pažnju na ljude, mjesta i stvari oko sebe.
- Smirite svoj um govoreći sebi da ne morate razmišljati o onome što vam se dešava u glavi. Umjesto toga, odlučite biti mirni i staloženi.
Korak 2. Razviti praksu meditacije
Dio učenja da se naviknete na svijet oko sebe je učenje smirivanja uma i tihog promatranja. Meditacija trenira um da se odmakne od normalne zaposlenosti i poveže sa mirom u tijelu.
- Počnite tražiti mirno mjesto na kojem možete mirno sjediti.
- Zatvorite oči i počnite obraćati pažnju na zvukove, mirise i fizička osjećanja oko vas.
- Duboko, redovito udahnite, usredotočite se na disanje kroz dijafragmu i bilježite pauze između svakog udisaja.
- Ako se pojave neorganizirane misli, pustite ih da idu polako i tiho. Ne slijedite tu misao.
- Postepeno povećavajte vrijeme koje provodite u meditaciji. Prvo, možete vježbati samo 5 minuta dnevno. Postepeno povećavajte na 10 minuta dnevno, zatim 15 minuta, pa 20 minuta.
Korak 3. Hodajte
Redovite reflektirajuće šetnje mogu biti odličan način da izađete iz svjesnog uma i postanete intuitivniji.
- Pronađite mirno i tiho mjesto za šetnju. Mnogi ljudi osjećaju da bliskost s prirodom pomaže u povezivanju s mjestom koje je "veće od vas", što vam pomaže da postanete prilagođeniji svijetu oko sebe i manje fokusirani na svjesne, racionalne misli.
- Prilikom hodanja namjerno usmjerite pažnju prema van. Fokusirajte se na ono što vidite, mirišete, okusite i dodirnete. Pokušajte razumjeti najmanji zvuk što je više moguće. Pobliže pogledajte male promjene u prirodi. Pokušajte osjetiti najmanje promjene temperature, vjetra i pritiska.
- Nosite bilježnicu u kojoj je zapisano kako se osjećate. Obratite pažnju na ono što promatrate i kako reagirate na te percepcije.
Savjeti
- Povezivanje i razvoj šestog čula ili intuicije igra važnu ulogu u održavanju mirnog i uravnoteženog mentalnog stanja. Kada redovito ulazite u intuitivne misli, tada ulazite u osjećaje, misli i ideje koje se ne vide uvijek u svakodnevnom svjesnom umu. To će vam omogućiti da prepoznate i nosite se s osjećajima ili idejama koje mogu negativno utjecati na vas.
- Vjeruje se da razvoj šestog čula/intuicije pomaže povećati maštu i kreativnost, što je posebno korisno ako ste kreativni ili teško razmišljate.
- Što češće razvijate svijest o drugim ljudima i svijetu oko sebe, to postajete razumljiviji i empatičniji. Razvijanje intuicije odličan je način da se osjećate bliže i manje izolirano od ljudi i stvari oko vas.
