Zavoj za grudi može vam pomoći da sakrijete grudi i osjetite olakšanje. Možda ćete se odlučiti zaviti grudi jer ste trans žena, osoba koja se bori protiv spola, nije binarna ili igrate ulogu muškarca. Čak i ako upotreba profesionalnog veziva može dati najbolje rezultate, to ponekad nije moguće. Ne očajavajte jer imate nekoliko drugih mogućnosti za sigurno vezivanje grudi. Ipak, svakako to učinite sigurno kako ne biste ozlijedili tijelo.
Korak
Metoda 1 od 5: Nošenje sportskog grudnjaka
Korak 1. Odaberite sportski grudnjak za jednu veličinu manju od vaše normalne veličine
Morate biti sigurni da je grudnjak dovoljno čvrst, ali ne toliko da boli. Obično najbolje pristaje grudnjak jedne veličine manji od vaše normalne veličine. Ako možete, isprobajte nekoliko grudnjaka i odaberite onaj koji vam najbolje odgovara.
Sportski grudnjak možete kupiti u trgovini sportskih potrepština ili u trgovačkom centru
Korak 2. Provjerite je li odabrani grudnjak označen sa "nema odskoka"
Sportski grudnjaci dolaze s različitim razinama držanja pa biste trebali potražiti proizvod s najvišim stupnjem držanja. Obično grudnjaci "no bounce" daju najravnije rezultate. Potražite naljepnicu na grudnjaku kako biste bili sigurni da proizvod sprječava ljuljanje grudi.
Varijacija:
Neke kompanije označavaju grudnjake prema njihovom nivou aktivnosti. Ako postoji ovakva oznaka, potražite proizvode s oznakom "veliki utjecaj" tako da stanu na tijelo.
Korak 3. Stavite drugi sportski grudnjak ako imate velika prsa
Nošenje 2 sportska grudnjaka odjednom može vam pomoći da dobijete željeni izgled. Ovo se ne smatra dvostrukom udlagom pa je to sigurno učiniti. Međutim, pazite da se i dalje možete slobodno kretati dok nosite dva grudnjaka.
- Ako se osjećate neugodno, uklonite jedan ili oba grudnjaka.
- Upotreba drugog grudnjaka može biti efikasna za izravnavanje grudi. Isprobajte ovu metodu da biste bili sigurni da vam odgovara.
Metoda 2 od 5: Korištenje dugih čarapa
Korak 1. Nosite par čarapa sa kontrolnim vrhom kao privremeno rješenje
Čarape s kontrolnim vrhom imaju čvršći vrh koji se može koristiti kao vezivo. Obično je ovo siguran način da ga nosite s vremena na vrijeme.
Preporučujemo upotrebu proizvoda koji je još uvijek nov jer se osjeća čvršće. Međutim, možete nositi i stare čarape ako je to sve što imate
Upozorenje:
Vezivo iz čarapa može se koristiti najviše 6 sati. Ova metoda je sigurna s vremena na vrijeme, ali ne prečesto.
Korak 2. Škarama izrežite noge čarapa
Nosit ćete čarape naopačke i gurnuti ih s glave tako da se noge moraju odrezati. Obrežite podnožje trupa ili oko sredine bedra, ovisno o tome kako nosite vezivo za čarape.
Bacite čarape jer vam ne trebaju
Korak 3. Napravite rupu u međunožju čarapa koju ćete umetnuti u vrat
Glava će vam proći kroz prepone čarape pa bi tu trebala biti rupa. Režite dio škarama. Ovo će čarape pretvoriti u majicu bez rukava ili kratkih rukava.
Obavezno izrežite sav pamuk na prepone. U suprotnom, teško ćete ući u to
Korak 4. Navucite čarape preko glave s pojasom prema dolje
Umetnite glavu kroz otvor u preponama. Nakon toga umetnite ruku u rupu na kojoj se nalaze noge. Na kraju, gornji dio čarapa povucite do područja grudi. Podesite položaj dojke tako da izgleda ujednačeno.
Možete se više znojiti dok nosite čarape za vezivo jer upotrijebljeni materijal općenito upija znoj
Metoda 3 od 5: Nošenje gornjeg dijela od kamisole
Korak 1. Odaberite camis s grudnjakom
Ova vrsta kamisola ima dodatnu ploču u gornjoj polovici košulje koja je opremljena gustom gumom za podršku. Ova unutrašnja ploča pruža dodatnu podršku grudima za ujednačeniji izgled.
- Kamizole možete kupiti na mjestima koja prodaju žensku odjeću.
- Upotreba camisa vrlo je pogodna za vas koji imate male grudi.
Korak 2. Okrenite vrh kamisole tako da elastika grudnjaka bude na grudima
Stražnja ploča je čvršća od prednje, pa je labavija za omotavanje poprsja. Okrenite vrh naopako tako da uski dio pruža bolju podršku. Nakon toga povucite unutrašnju ploču da pokrijete poprsje.
Ako je potrebno, upotrijebite plastični regulator na traci s kamisolom tako da bude viši na prsima
Korak 3. Presavijte donji dio potkoljenice kako biste prekrili grudi
Zagladite tkaninu i preklopite trećinu kamizola prema gore. Nakon toga ponovo ga preklopite. Ako je potrebno, preklopite ih tako da vam grudi budu potpuno prekrivene.
Ovaj sloj će vam pomoći da izravnate grudi
Savjet:
Možete nositi 2 camis ako se i dalje osjećate ugodno. Uvjerite se da je camis opremljen grudnjakom.
Metoda 4 od 5: Skrivanje sanduka s odjećom
Korak 1. Nosite nekoliko slojeva odjeće kako biste sakrili poprsje
Nošenje više od jedne košulje efikasna je strategija za sakrivanje grudi. Pokušajte nositi dvostruku košulju ili košulju ispod majice na kopčanje.
- Ako imate velike grudi, prije nošenja košulje na kopčanje možete nositi 2 potkošulje kako biste je sakrili.
- Nošenje debelih majica i džempera odličan je način da sakrijete grudi po hladnom vremenu. Kad je vruće vrijeme, nosite svjetliju odjeću (poput potkošulje ili obične majice) kako biste izbjegli pregrijavanje.
Savjet:
Obucite nekoliko slojeva odjeće da prekrijete povez ako ne dobijete poprsje koje želite.
Korak 2. Nosite košulju na kopčanje s džepom na prsima kako bi vam grudi izgledale manje
Čak i ako mislite da torbe za grudi mogu skrenuti pažnju ljudi na vaše grudi, ova je značajka zapravo vrlo efikasna u sakrivanju oblina grudi. Ovi džepovi mogu zavarati ljude da pomisle da vam grudi izgledaju veće jer na džepu ima džepova. Potražite majice na kopčanje s 1 ili 2 džepa na prsima.
Možete nositi i uske potkošulje kako biste grudi ujednačili
Korak 3. Nosite kompresijske dukserice za sport ispod svakodnevne odjeće
Kompresijske košulje izrađene su od rastezljivog materijala koji čvrsto pristaje uz tijelo. Zbog toga je pogodna kao alat za izravnavanje dojke. Samo obucite majicu ili dodajte još jedan sloj odjeće kako biste izjednačili oblik svojih grudi.
Kompresijske dresove možete kupiti u trgovinama koje prodaju opremu za vježbanje. Možete ih kupiti i u trgovinama koje prodaju mušku odjeću
Metoda 5 od 5: Sigurni zavoj za grudi
Korak 1. Nosite vezivo najviše 8 sati odjednom
Sasvim je normalno da želite stalno imati zavoj za grudi, ali to nije sigurno za vaše tijelo. S vremena na vrijeme ćete morati ukloniti vezivo kako se tkivo, mišić i kost ne bi ozlijedili. Nemojte koristiti vezivo duže od 6 do 8 sati odjednom.
- Kada ne nosite vezivo, nošenje slojeva odjeće i podmetača može vam pomoći sakriti oblik poprsja.
- Obratite pažnju na stanje vašeg tela. Ako osjetite nelagodu, bol ili otežano disanje, zaustavite grudni koš, čak i ako nije trajao 8 sati.
Savjet:
Ako samo učite obloge u grudima, pokušajte to raditi 8 sati. Ako ovo radite polako, možete se naviknuti, ali i naviknuti tijelo na disanje dok nosite vezivo.
Korak 2. Uklonite vezivo dok spavate
Nošenje veziva za spavanje može ometati vaše disanje i kvalitetu sna. Osim toga, može trajno oštetiti tijelo. Nikada nemojte nositi vezivo dok spavate.
Obucite majicu prije nošenja camisa kako bi vam grudi izgledale ujednačenije
Korak 3. Koristite puder u prahu ili kremu protiv opeklina kako biste spriječili iritaciju kože
Veziva su obično mokra od znoja i trljaju se o kožu uzrokujući žuljeve i svrbež. Da biste spriječili ovaj problem, nanesite puder u prahu ili kremu protiv opeklina na kožu prije nanošenja veziva.
Ove proizvode možete pronaći u najbližoj ljekarni ili online trgovini
Korak 4. Nikada ne koristite zavoj ili ljepljivu traku za previjanje grudi
Ove stvari izgledaju kao dobri zavoji, ali zapravo mogu naštetiti tijelu. Nijedno od njih ne pruža dobru podršku pri kretanju. Tako možete doživjeti oštećenje mišića, rebara i pluća. Da biste spriječili ovaj problem, koristite sigurno vezivo.
Ove ćete proizvode možda vidjeti kao zavoje u filmovima. Međutim, to ne jamči njegovu sigurnost
Znaš li?
Asov zavoj je dizajniran da bude čvršći kada se korisnik kreće, pa je ovaj predmet vrlo opasan kada se nosi oko prsa. Nemojte riskirati i ugroziti svoje zdravlje tako što ćete grudi previti zavojem Ace.
Korak 5. Koristite samo jednu metodu za previjanje grudi odjednom
Ako mislite da korištena metoda udlaživanja ne funkcionira, pokušajte s drugim metodama kako biste pronašli onu koja najbolje odgovara. Međutim, nikada ne koristite obje metode odjednom jer ove prakse mogu nauditi vašem tijelu.
Pokušajte s različitim metodama dok ne pronađete onu koja najbolje funkcionira. Možda će vam trebati neko vrijeme da dobijete zadovoljavajuće rezultate. Zato ne odustajte
Korak 6. Nosite sportski grudnjak ako se puno bavite
Prilikom vježbanja vaše tijelo bi se trebalo slobodno kretati. Osim toga, vrlo je važno osigurati da lako dišete. Većina veziva je preuska za vježbanje, ali možete nositi sportski grudnjak.
Najbolje je nositi samo jedan sportski grudnjak dok vježbate. Ako ste zabrinuti oko pokazivanja grudi, obucite široku odjeću da prekrijete sportski grudnjak
Korak 7. Posjetite ljekara ako imate bolove ili otežano disanje
Nažalost, vezivo koje je pretijesno ili se predugo nosi može uzrokovati bolove u leđima i prsima, kao i otežano disanje. Možda ne želite razgovarati o ovom pitanju sa svojim ljekarom, što je normalno. Međutim, vrlo je važno da se sami provjerite i uvjerite se da je vaše stanje u redu. Dođite liječniku kojem vjerujete ili posjetite najbližu zdravstvenu ambulantu kako biste saznali treba li vam medicinska pomoć.
