Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci i Truman mogu jednako koristiti svoje ruke. U umjetnosti se crtanje pomoću obje ruke naziva tribalogija. Ispod je nekoliko savjeta kako možete uravnotežiti svoje vještine s dvije ruke izvučene iz različitih knjiga i internetskih izvora.
Korak
Metoda 1 od 3: Pisanje i crtanje
Korak 1. Počnite pisati ili crtati objema rukama
Pripremite papir, a zatim počnite crtati leptire, vaze, simetrične predmete, slova, oblike ili bilo što drugo. U početku će vaše vještine pisanja biti kaotične. Međutim, nastavite vježbati pisanje najmanje dva retka svaki dan. Na gornjoj ilustraciji umjetnik koristi tehniku dvije ruke koja se naziva "ručno preslikavanje".
Korak 2. Pišite nedominantnom rukom
Možete pisati nedominantnom rukom, samo je morate neprestano vježbati. Vaše ruke će se u početku možda osjećati umorno, ali to je samo znak da se morate odmoriti neko vrijeme. Vremenom će umor nestati sam od sebe.
- Upotrijebite olovku dobre kvalitete kako biste mogli tečno pisati. Koristite i kvalitetan papir.
- Ne dirajte olovku. Osećat ćete se kao da želite držati olovku u ruci što je jače moguće. Kao rezultat toga, vaša će ruka svom snagom uhvatiti olovku, ali to će vam samo otežati učinkovito pisanje i može vam ozlijediti prste. Obratite pažnju na položaj ruku i povremeno se opustite.
Korak 3. Vježbajte pisanje nedominantnom rukom dok se ne naviknete
Svaki dan zapišite abecednu listu nedominantnom rukom, i to malim, velikim i kurzivom. U početku će vam se ruke jako tresti i slova neće izgledati uredno kao da su napisana u vašoj dominantnoj ruci. Međutim, ako nastavite vježbati, rukopis će se postupno poboljšavati.
Ako ste ljevoruki i pokušavate pisati desnom rukom, nagnite papir za 30 stepeni u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. S druge strane, ako je desna ruka dominantna, a radite lijevom, nagnite papir za 30 stepeni u smjeru kazaljke na satu
Korak 4. Pišite dominantnom rukom ispred ogledala kako biste znali pisati suprotnom rukom
Ovo će vam dati vizualni trag i vaš će mozak moći bolje zamisliti radnju pisanja.
Korak 5. Uradite korisne vježbe, na primjer:
- Upotrijebite nedominantnu ruku da napišete "Muharjo je univerzalni ksenofob koji se boji ljudi poluotoka, na primjer Katara." ili tako nešto. Rečenica je pangram rečenica koja sadrži sva slova na listi indonezijske abecede.
- Također možete koristiti kratki odlomak i prepisati ga nekoliko puta. Obratite pažnju na razlike između svakog slova koje ponavljate i trebate li ispraviti određena slova.
Korak 6. Napišite cik -cak
Za svoj sljedeći izazov, pišite lijevo-desno (normalan smjer) desnom rukom, a zdesna nalijevo desnom. Napišite obrnutu rečenicu koja će se pojaviti ispravna kada se gleda u ogledalu (naziva se boustrophedon). Ovo je korisno jer su dešnjaci navikli pisati "od palca do malog prsta" i moći će pisati prirodnije ako pišu unatrag kada koriste lijevu ruku.
Korak 7. Vježbajte dugo, najmanje mjesec dana
Vremenom ćete moći pisati svojom nedominantnom rukom sa samo nekoliko grešaka.
Metoda 2 od 3: Izgradnja snage
Korak 1. Izgradite snagu svoje nedominantne ruke
Pokušajte podići utege nedominantnom rukom tako da se mišići stegnu. Počnite s laganim utezima i napredujte do većih utega.
Metoda 3 od 3: Ostale aktivnosti
Korak 1. Uradite još jednu aktivnost svojom nedominantnom rukom
Čak i ako samo želite izbalansirati vještine obje ruke za određene aktivnosti, ipak biste trebali koristiti svoju nedominantnu ruku za razne druge aktivnosti jer će vještine ovih aktivnosti također utjecati na aktivnosti koje želite raditi. Koristite svoju nedominantnu ruku za sve aktivnosti. Ako želite iskoristiti svoju nedominantnu ruku da učinite nešto efikasno, trebat ćete vježbati tu ruku češće od svoje dominantne ruke. Osim toga, ako uopće ne koristite svoju dominantnu ruku, bit ćete i naviknutiji koristiti svoju nedominantnu ruku.
Korak 2. Pokušajte kuhati nedominantnom rukom
Slabim rukama umiješajte tijesto od jaja ili kolačića. Prilikom miješanja ili miješanja koristite iste pokrete rukama koje ste koristili pri pisanju kurzivnih slova rukom.
Korak 3. Radite lagane stvari čak i sa nedominantnom rukom
Ako ste navikli prati zube, koristiti kašiku, mljeti luk ili bacati loptu dominantnom rukom, učinite to nedominantnom rukom. Mnogo je jednostavnih stvari koje možete učiniti svaki dan svojom nedominantnom rukom. Ako ove stvari radite kontinuirano, vještine obje ruke bit će uravnoteženije.
Korak 4. Ako možete učiniti jednostavne stvari, počnite raditi stvari koje zahtijevaju preciznu koordinaciju s vašom nedominantnom rukom
Na primjer pisanje naglavačke, igranje bilijara ili rezanje ribe. Na ovaj način vaš će mozak biti brži i naviknutiji zamišljati stvari koje inače radite s dominantnom rukom obrnuto. Ova vještina "zrcaljenja" će se također razviti ako češće koristite svoju nedominantnu ruku za neke stvari. Također možete preskočiti tri gore navedena koraka ako želite brzo uravnotežiti svoje vještine s dvije ruke ili ste neko kome brzo dosade jednostavne stvari.
Korak 5. Steknite naviku da svoju nedominantnu ruku koristite za sve stvari koje su složene, ali bezopasne
Ako se naviknete na to, vaša početno nedominantna ruka nadmašit će vašu dominantnu ruku. Ako počnete tako što ćete se naviknuti na korištenje obje ruke, vaše nedominatne vještine ruku uhvatit će korak s vašim dominantnim vještinama ruku, ali te će vještine brzo nestati i zamijeniti ih prvotno dominantne vještine ruke. To se događa jer će mišićna memorija u vašoj nedominatnoj ruci biti kraća od one u vašoj dominantnoj ruci.
Korak 6. Naučite igrati bacanje lopte
Počnite s tri i četiri loptice. Ovo je dobar način da trenirate svoje slabe ruke.
Korak 7. Svirajte muzički instrument objema rukama
Na primjer, svirajte klavir, flautu, gitaru, saksofon itd. Time ćete ojačati svoju nedominantnu ruku i poboljšati vještine za šake i ruke. Međutim, sviranje klavira samo će vam ojačati ruke.
Savjeti
- Budite strpljivi, polako, naviknut ćete se na vrijeme.
- Ako želite biti brzi, svaki dan pišite odlomak slijeva nadesno koristeći svoju nedominantnu ruku. Naviknut ćete se nakon jedne do dvije sedmice.
- Ne očekujte da će vaše pisanje biti savršeno nakon tjedan dana vježbanja sa nedominantnom rukom. Zapamtite, potrebno vam je više od sedmice vježbe da biste dobro pisali svojom dominantnom rukom! Također možete kupiti udžbenike za rukopis namijenjene djeci i raditi na vježbama.
- Vježbajte pisanje nedominantnom rukom svaki dan 15 minuta. Nakon puno vježbe pokušajte pisati s obje ruke!
- Ako vam je nedominatna ruka slaba i želite je koristiti za tešku opremu ili aktivnosti, upotrijebite veliku loptu s utezima za rad rukama i prstima. Na taj način, kada podignete telefon ili koristite miš itd., Vaše se ruke naviknu na to.
- Obrnite svoje aktivnosti. Istovremeno radite stvari u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu.
- Također možete vježbati sa slabom rukom, ako za to vrijeme obično vježbate s dominantnom rukom.
- Možete vježbati i lakiranjem noktiju.
- Kad svaki dan pišete odlomke, napišite različite odlomke kako se vaše ruke ne bi navikle na samo jedan odlomak.
- Baci loptu i uhvati je nedominantnom rukom.
- Koristite svoju nedominantnu ruku za pisanje u školi i na poslu.
Upozorenje
- Ako se brijete nedominantnom rukom, budite oprezni. Budući da niste navikli koristiti te ruke, mogli biste se okliznuti i ozlijediti lice ili stopala. Također biste trebali biti oprezni kada zabijate slabom rukom.
- Kad vježbate balansiranje obje ruke, nemojte koristiti samo svoju nedominantnu ruku. Na kraju će vaša dominantna ruka postati slaba.
-
Postoji nekoliko nuspojava koje se mogu pojaviti pri promjeni dominantne ruke:
- prostorna dezorijentacija (nisam siguran desno ili lijevo)
- oštećenje pamćenja (posebno pamćenje naučenih stvari)
- zakonski problemi ili disleksija (npr. problemi sa pisanjem i čitanjem)
- oštećenje govora (mucanje)
- oslabljena koncentracija (lako se umoriti)
- oslabljene motoričke sposobnosti koje zahtijevaju preciznost pojavljuju se u pisanom obliku
