Dijafragma je kontracepcijsko sredstvo koje žene obično koriste za sprječavanje trudnoće. Dijafragma je oblikovana kao plitka zdjela koja je mekana i fleksibilna, a izrađena je od lateksa ili silikona. Glavna funkcija ovog alata je spriječiti spajanje spermatozoida i jajnih stanica. Međutim, samo upotreba dijafragme nije dovoljna za sprječavanje trudnoće, pa se mora koristiti zajedno sa kremom ili gelom za spermicide. Kada se pravilno koristi, uspjeh membrane je do 95%.
Korak
1. dio od 3: Pravilno umetanje dijafragme
Korak 1. Operite ruke
Prije dodirivanja i rukovanja dijafragmom provjerite jesu li vam ruke čiste. Na vašim su rukama bakterije, a pranje ruku prije umetanja dijafragme može održati vaginu čistom.
- Operite ruke toplom vodom i sapunom. Osušite ruke pre nego što dodirnete dijafragmu.
- Po potrebi možete i isprati dijafragmu.
- Morate mokriti prije pranja ruku ako je potrebno.
Korak 2. Pre upotrebe proverite membranu
Prije uporabe uvijek provjerite membranu kako biste bili sigurni da nema rupa ili pukotina.
- Podignite membranu prema svjetiljci tako da je sve jasno vidite.
- Lagano rastegnite cijelu ivicu dijafragme. Na taj način možete biti sigurni da na dijelovima nema rupa ili pukotina.
- Također možete provjeriti ima li rupa ili pukotina ulijevanjem vode u dijafragmu. Ne bi trebalo biti vode koja može istjecati. Ako voda istječe, nemojte koristiti ovu membranu i koristite druga sredstva kontracepcije.
Korak 3. Ulijte spermicidnu kremu u dijafragmu
Ne zaboravite sipati spermicidni gel ili kremu prije umetanja dijafragme, inače će uređaj biti manje učinkovit.
- Ulijte najmanje žličicu kreme sa spermicidom u zdjelu s dijafragmom. Zagladite spermicid prstima po rubovima i unutrašnjosti zdjele.
- Uvijek slijedite upute na pakiranju spermicida jer različiti proizvodi imaju malo drugačije smjernice.
Korak 4. Pronađite udoban položaj za umetanje dijafragme
Dijafragmu možete umetnuti dok podižete jednu nogu na stolicu, ležeći na leđima ili čučeći. Pokušajte s različitim položajima dok ne pronađete onu koja vam najviše odgovara.
- Nakon što pronađete ugodan položaj, locirajte cerviks (otvor koji vodi do materice).
- Položaj grlića maternice možete pronaći na kraju vaginalnog otvora. Ovdje će dijafragma biti umetnuta.
Korak 5. Umetnite dijafragmu najmanje 6 sati prije spolnog odnosa
Kažiprstom i palcem pritisnite dijafragmu tako da unutrašnjost zdjele (i spermicid u njoj) bude usmjerena prema vagini.
- Otvorite usne vulve i gurnite dijafragmu u vaginu dok ne dođe do grlića maternice.
- Pobrinite se da rub dijafragme bude postavljen neposredno ispod stidne kosti tako da može pokriti cijeli grlić maternice.
- Ako se vaša dijafragma osjeća labavo, vjerovatno nije odgovarajuće veličine za vas. Posavjetujte se s liječnikom ako mislite da vam je potrebna druga veličina.
Korak 6. Operite ruke nakon pričvršćivanja membrane
Operite ruke kako biste uklonili tjelesne tekućine i spermicid. Uvijek biste trebali prati ruke prije i nakon umetanja i uklanjanja dijafragme.
Korak 7. Dodajte još spermicida (ako je potrebno)
Ako ćete ponovno imati spolni odnos nekoliko sati nakon prvog odnosa, možete dodati kremu sa spermicidom, a da prethodno ne uklonite dijafragmu.
- Također morate dodati spermicid ako imate dijafragmu postavljenu nekoliko sati prije spolnog odnosa.
- Većina proizvoda od spermicida prodaje se u pakiranju sa suženim cijevima. Potrebno je samo umetnuti kraj cijevi koliko god možete, sve dok je ugodan, sve dok ne dosegne vrat maternice. Zatim pritisnite cijev da umetnete žlicu spermicidne kreme u rodnicu prije spolnog odnosa.
Dio 2 od 3: Čuvanje i uklanjanje membrane
Korak 1. Operite ruke
Uvijek operite ruke prije i nakon umetanja i uklanjanja dijafragme.
Dobra higijena produžit će dijafragmu duže i spriječiti vaginalne infekcije
Korak 2. Sačekajte najmanje 6 sati nakon spolnog odnosa prije uklanjanja dijafragme
Nemojte odmah uklanjati dijafragmu nakon spolnog odnosa, jer to može dovesti do neplanirane trudnoće.
Ne smijete ostavljati membranu uključenu duže od 24 sata. To je nehigijenski i može dovesti do ozbiljnih komplikacija poput sindroma toksičnog šoka
Korak 3. Pronađite i uklonite membranu
Umetnite prst u vaginu i locirajte gornji rub dijafragme. Čvrsto zatvorite prst do gornje ivice dijafragme i otpustite usis.
- Izvucite dijafragmu prstom.
- Pazite da dijafragma ne udari u rupu na vašem noktu.
Korak 4. Operite dijafragmu toplom vodom i blagim sapunom
Uvijek operite dijafragmu nakon upotrebe kako biste je oslobodili tjelesnih tekućina i spermicida.
- Nemojte koristiti jake sapune ili sapune koji sadrže mirise jer mogu olabaviti gumenu membranu.
- Nakon pranja, pustite da se dijafragma sama osuši. Ne koristite peškir za sušenje dijafragme jer bi je to moglo pokidati.
- Ako želite, pospite kukuruzni škrob oko membrane. Međutim, ne zaboravite isprati dijafragmu prije ponovne upotrebe.
- Izbjegavajte upotrebu proizvoda kao što su dječji puder, puder za tijelo ili lice, vazelin ili krema za ruke. Ovi proizvodi mogu oštetiti gumenu membranu.
Korak 5. Membranu čuvajte u posudi na suhom i hladnom mjestu
Uz pravilnu njegu, dijafragme se mogu koristiti do 2 godine. To uključuje skladištenje u kontejnerima i držanje dalje od izlaganja toplini ili vlazi.
Izbjegavajte dijafragmu izravnom sunčevom svjetlu jer može zagrijati gumu i umanjiti kvalitetu membrane
Korak 6. Zamijenite dijafragmu nakon 1-2 godine ili prema uputama ljekara
Ako se dijafragma pokida ili ošteti prije isteka vijeka trajanja, obratite se liječniku i zamijenite je.
- Ne koristite membranu ako izgleda oštećeno.
- Osim toga, ako sumnjate u kvalitetu dijafragme, bolje je da je ne koristite.
Dio 3 od 3: Odabir desne membrane
Korak 1. Odredite ispravnu membranu
Određivanje prave vrste membrane je važno. Trenutno postoje tri vrste dijafragmi koje možete birati.
- Opruga sa lučnom oprugom: ovo je najčešći tip membrane i najlakše se ubacuje. Ova membrana ima dvije točke koje tvore krivulju tako da se lako ubacuju.
- Membrana zavojne opruge: Ova membrana ima meke rubove koji su fleksibilni, ali se ne savijaju pri pritisku. Žene sa slabijim vaginalnim mišićima mogu iskoristiti ovu dijafragmu. Ova vrsta dijafragme opremljena je alatom za umetanje.
- Ravna opružna membrana: ovaj alat je sličan membrani spiralne opruge, ali su rubovi tanji i mekši. Ovu membranu možete umetnuti i pomoću alata. Ova je opcija prikladnija za žene čiji su vaginalni mišići jači.
- Membrana je izrađena od silikona ili lateksa. Silikonske membrane je teže pronaći i moraju se naručiti od proizvođača.
- Upozorenje: ako ste alergični na lateks, umjesto toga upotrijebite silikonsku membranu. Odmah potražite liječničku pomoć ako imate alergijsku reakciju (osip, svrbež, crvenilo, nemir, otežano disanje ili gubitak svijesti).
Korak 2. Odredite pravu veličinu
Pravilna veličina membrane je vrlo važna kako bi se osigurala njezina učinkovitost. Labava dijafragma može se odvojiti tijekom spolnog odnosa i dovesti do trudnoće.
- Pomoću mjernog prstena odredite ispravnu veličinu ravne membrane. Ovaj prsten možete naručiti od proizvođača membrane.
- Također možete zatražiti pomoć svog liječnika kako biste odredili odgovarajuću veličinu dijafragme. Ovo je vrlo korisno, posebno kada ćete prvi put koristiti membranu.
- Ako zakažete sastanak sa svojim ljekarom, ovaj postupak će trajati oko 10-20 minuta, a možda ćete se osjećati i malo neugodno tokom mjerenja dijafragme.
- Nakon što saznate ispravnu veličinu vaše dijafragme, vaš će vas liječnik naučiti i kako umetnuti vlastitu dijafragmu.
- Možda ćete morati prilagoditi veličinu dijafragme nakon gubitka ili povećanja tjelesne težine, porođaja i/ili pobačaja.
Korak 3. Znajte kada je sigurno koristiti dijafragmu
Postoje određena zdravstvena stanja koja ne podržavaju upotrebu ovog oblika kontracepcije, pa biste trebali podijeliti svoju anamnezu sa svojim liječnikom (poput alergija i poremećaja maternice ili zdjelice) koji mogu utjecati na prikladnost vašeg tijela za upotrebu dijafragme.
Ako vaše zdravstveno stanje ne podržava upotrebu ovog kontraceptiva, postoje i druge mogućnosti. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali koja su druga kontracepcija prikladna za vas
Korak 4. Upoznajte prednosti i nedostatke korištenja membrane
Što se tiče kontracepcije, možete birati između različitih alata. Poznavanje prednosti i nedostataka korištenja dijafragme vrlo je važno kako bi vam omogućilo odabir prave kontracepcije.
- Za razliku od hormonskih kontraceptiva, dijafragme ne predstavljaju nikakve hormonske nuspojave ili rizik.
- Dijafragma ne ometa seksualni odnos i može se umetnuti nekoliko sati ranije.
- Možete sami kontrolirati upotrebu kontracepcije.
- Proces umetanja dijafragme može biti neugodan za neke žene koje nerado dodiruju svoje genitalije.
- Odvajanje dijafragme tokom spolnog odnosa može dovesti do neplanirane trudnoće.
- Dijafragma vas ne štiti od spolno prenosivih bolesti.
- Žene koje koriste dijafragmu imaju veći rizik od infekcija urinarnog trakta (UTI). Napomena: UTI se mogu lako liječiti lijekovima. Međutim, potražite liječničku pomoć ako patite od infekcija urinarnog trakta ili se ponavljate.
- Uretritis (infekcija uretritisa) i ponavljajući cistitis (infekcija mjehura) mogu biti uzrokovani pritiskom ruba dijafragme prema uretri.
- Dijafragma povećava rizik od sindroma toksičnog šoka, posebno ako se nepravilno koristi. Da biste spriječili sindrom toksičnog šoka, prije umetanja ili uklanjanja dijafragme dobro se pridržavajte higijene i ne ostavljajte dijafragmu u grliću maternice duže od 8 sati nakon spolnog odnosa.
Savjeti
- Tijekom pregleda od strane ljekara zatražite smjernice o tome kako koristiti ovaj kontraceptiv.
- Pravilna veličina je vrlo važna jer se dijafragma može odvojiti tijekom spolnog odnosa i dovesti do trudnoće.
- Uvijek koristite dijafragmu sa kremom ili gelom za spermicide.
- Svakako provjerite ima li rupa ili pukotina u dijafragmi tako što ćete u nju uliti vodu, promatrati je pri svjetlu lampe ili nježno povući rubove.
- Ako ćete ponovno imati spolni odnos ili imati spolni odnos nekoliko sati nakon što umetnete dijafragmu, dodajte još spermicida bez prethodnog uklanjanja dijafragme.
- Prilikom čišćenja dijafragme nemojte koristiti jake sapune ili sapune koji sadrže mirise, jer oni mogu omekšati gumu.
Upozorenje
- Ne ostavljajte dijafragmu u grliću materice duže od 24 sata. To je nehigijenski i može dovesti do komplikacija poput infekcije.
- Neke su membrane napravljene od lateksa. Ako ste alergični na lateks, nemojte koristiti ovu vrstu membrane. Odmah potražite liječničku pomoć ako razvijete osip, svrbež, crvenilo, nemir, otežano disanje ili gubitak svijesti.
