Zašto se neki ljudi ponašaju nevoljeni? Zašto bi iko sabotirao napore svake druge osobe da dopre do njih i pokaže im toplinu? Zapravo, nema jednostavnog odgovora na ovo pitanje - nekima uzrok može biti pogrešan strah od bliskosti, dok drugima ovo ponašanje može proizaći iz prošlih iskustava koja su mu nanijela štetu ili čak iz smetnji koje nema kontrola nad. Bez obzira na uzrok, pokušaj da se voli nekoga ko insistira na tome da mu se ne sviđa je najplemenitija (ali najteža) stvar koju treba učiniti. Počnite s donjim korakom 1 kako biste pokazali ljubav ovoj osobi, onoj kojoj je potrebna više od bilo koga.
Korak
Metoda 1 od 3: Izgradnja odnosa
Korak 1. Potražite dobro u njemu
Kada imate posla s nekim za koga mislite da nije lako voljeti, vaš prvi korak trebao bi biti da se povučete i pokušate razmisliti o osobi u cjelini. Zapitajte se: je li ova osoba zaista toliko nesklona? Da li se aktivno opire pokušajima drugih ljudi da ga vole ili je samo pomalo nespretan i ohol? Nedostaju li ovoj osobi zaista pozitivne osobine ili jednostavno ne oduzimam vrijeme da pogledam? Pokušajte smisliti načine - čak i male - koji dokazuju da nije uvijek loš. Ova pozitivna strana može biti mala ljubaznost koju je učinio, talent koji je pokazao ili čak jednostavna slatka riječ koju je rekao.
Mnogo je lakše pokušati voljeti nekoga ako ne počnete tako što pretpostavljate da je on ili ona "nevoljen". Zato je bolje potražiti male pozitivne aspekte osobe koju pokušavate voljeti. Poznavajući pozitivne kvalitete te osobe, oslobodit ćete je u svom umu "etikete koja se ne voli"
Korak 2. Pronađite osnovni uzrok njegovog stava
Voljeti nekoga tko reagira s bijesom ili frustracijom na pokušaj da dođete do njega mnogo je lakše ako imate neku ideju zašto se ponaša onako kako jeste. Neki od njih odbijaju druge jer su bili povrijeđeni u prošlosti i plaše se da se otvore istoj boli, dok drugi jednostavno ne znaju kako toplo komunicirati jer ih nikada nisu učili. Na kraju, valja napomenuti da se neki ljudi mogu ponašati nevoljeni zbog istinskog poremećaja ličnosti, mentalne bolesti ili kao posljedice nasilja. U ovakvom slučaju bit će vam lakše pokušati ga voljeti ako razumijete razloge zašto se toliko ponaša.
Jedan od načina da saznate razlog zašto se ponaša tako je da ga samo upoznate. U ovom slučaju, možda biste trebali pročitati donji odjeljak o tome kako doći do ljudi koje nije lako voljeti. Međutim, ako je biti s osobom toliko teško da je nemoguće uspostaviti vezu s njom, možda ćete moći nježno otvoriti razgovore s ljudima koji ih poznaju, poput prijatelja (pod pretpostavkom da imaju prijatelje), porodice, kolega, ukućana, i drugi itd. itd
Korak 3. Nosite ljutnju ljubaznošću
Ako osoba s kojom imate posla ima tendenciju napada kad god se pokušate povezati s njom, odolite porivu za odmazdom. Svako ko je označen kao nevoljen vjerovatno je više nego navikao trpjeti sarkastične komentare, uvrede i verbalno zlostavljanje, pa odmazdom nećete ništa postići. Umjesto toga, pokušajte biti ljubazni prema ovoj osobi. Na njegovo neprijateljstvo odgovorite osmijehom, lijepom riječju ili čak ponudom da mu pomognete da se nosi sa svime što ga muči. Budući da bi ovo za njega moglo biti neobično iskustvo, mogao bi se iznenaditi, pa ga otvara za daljnji razgovor. U najmanju ruku, dobar stav će mu dokazati da neće svi uzvratiti njegov bijes i ljutnjom.
Na primjer, recimo da hodate hodnicima škole kada vidite učenika koji vam prilazi kao mrzovoljni i nespretni otuđeni učenik. Kažete "Zdravo!" i ljutito te gleda. Ovdje, ako je moguće, morate pozitivno reagirati bez oklijevanja. Na primjer, recite "Želim vam ugodan dan!" možda zvuči pomalo nezgodno za povremene društvene interakcije, ali ovoj osobi to je možda jedino lijepo što mu je netko rekao cijeli dan
Korak 4. Postavite pozitivan primjer drugima
Kao što je gore navedeno, ljudi za koje se smatra da nisu voljeni često su predmet šale, ismijavanja ili otvorenog verbalnog zlostavljanja. Ova vrsta negativne pažnje može ih obeshrabriti u ostvarivanju pozitivne društvene interakcije s drugima, uzrokujući začarani krug u kojem će negativni stavovi drugih koji su možda normalniji i prikladniji pojačati njihovo nemilo ponašanje. U ovakvim slučajevima promjena stava ljudi oko vas može imati dobar učinak, umjesto da se koncentrirate samo na tu osobu. Pokušajte potaknuti druge da slijede vaš primjer ljubaznosti prema njima čak i ako su teški.
Na primjer, recimo da sjedite u razredu i čekate profesora, sa otuđenim učenikom iz gornjeg primjera i nekom popularnom djecom. Ako vam se ukaže prilika, možda biste trebali dati primjer za ljubazno postupanje prema ovom otuđenom djetetu, pokušavajući započeti prijateljski razgovor s njim prije nego što ga popularna djeca imaju priliku zadirkivati. Čak i ako reagira negativno, imate priliku dati primjer suočavanja s njegovim bijesom iz vlastite dobrote
Korak 5. Saslušajte osobu
Neki se društveno izolirani i nemili ljudi ponašaju na takav način jer smatraju da ne mogu uspostaviti pravi odnos s drugima, a u rijetkim prilikama kada to mogu, ne slušaju se. Iako ponekad može biti teško odrediti koji "signal" on zapravo pokušava prenijeti u "dubini" neprijateljstva koji može nositi u interakciji s vama, jasno pokazivanje da pokušavate slušati dovoljno je da ostavite utisak.
Na primjer, recimo da ste za ručkom sjedili pored otuđenog učenika iz gornjeg primjera jer ste ga vidjeli kako sjedi sam u kutu. U početku vas je ušutkao, ali je na kraju frknuo: "O moj Bože, zar ne vidiš da želim da ostanem sama?" Možete pokušati mirno odgovoriti i reći nešto poput "Hej, oprostite, zaista ne znam - samo pokušavam upoznati nekoga novog. Ali otići ću ako želite." Ova se osoba možda neće odmah izviniti i zamoliti vas da sjednete, ali je u najmanju ruku svjesna da ste zaista prihvatili ono što je rekao, ne ignorirajući ga ili ignorirajući njegove riječi
Korak 6. Prepoznajte znakove mentalnog poremećaja/poremećaja ličnosti
Nažalost, neki ljudi s nemilom reputacijom djeluju na ovaj način zbog čisto bioloških problema koji im otežavaju, ako ne i onemogućuju, da se ponašaju poput većine ljudi. U takvim slučajevima njegovo loše ponašanje možda nije opcija, pa negativno reagiranje na njega nije samo pogrešno, već i okrutno. Ako mislite da neko s lošom reputacijom ima bilo koji od sljedećih poremećaja i ne prima pomoć, obratite se nadležnom tijelu, poput savjetnika, socijalnog radnika ili pastora:
- Klinička depresija: Ponekad uzrokuje ljutnju, tugu, nedostatak motivacije, prezir prema sebi i nepromišljeno ponašanje.
- Antisocijalni poremećaj ličnosti: Može uzrokovati nedostatak brige za osjećaje drugih, razdražljivost i agresivnost, lošu kontrolu impulsa, bez krivnje ili grižnje savjesti, te bezosjećajno i sebično ponašanje.
- Narcizam Poremećaj ličnosti: Može uzrokovati naduvano samopoštovanje, pretjeran osjećaj prava, zavist prema drugima, snažnu želju da vam se dive, nedostatak empatije i pretjeran odgovor na poniženje ili zanemarivanje.
- Poremećaj ličnosti koji izbjegava: Može uzrokovati ekstremni strah od srama ili odbijanja, previše suzdržanu i pokornu ličnost, stalnu anksioznost, strah od preuzimanja rizika i neugodnost u društvenim situacijama.
Korak 7. Prepoznajte znakove traume i nasilja
Možda su najtragičniji pojedinci koje nije lako voljeti oni koji to postanu zbog neke vrste traume ili vanjskog nasilja. Izuzetno traumatična iskustva, posebno u djetinjstvu, mogu imati dubok utjecaj na način na koji ljudi razmišljaju, ponašaju se i percipiraju ljude oko sebe. Iako je neiskusnoj osobi teško uočiti znakove nasilja u prošlosti, donji znakovi su razlozi za zabrinutost i hitnu intervenciju, pa se obratite kvalificiranom stručnjaku (poput učitelja, socijalnog radnika itd.).
- Fizičko zlostavljanje: Misteriozne ili neobjašnjive povrede ili bolesti. Povrede se često odbacuju kao "nesreće". Može nositi odjeću namijenjenu skrivanju znakova ozljeda (dugi rukavi, sunčane naočale itd.) I/ili napustiti posao, školu ili društvene događaje.
- Emocionalno zlostavljanje: Nisko samopoštovanje, anksioznost i socijalno povlačenje. U kontekstu ličnog odnosa, ova osoba može biti previše zabrinuta da udovolji svom partneru, može izbjeći izlaske bez partnera, može imati ograničen pristup porodici, prijateljima i/ili ličnim stvarima i možda će se morati „prijaviti“svog partnera često.
Metoda 2 od 3: Dosezanje same sebe
Korak 1. Počnite pozivanjem ove osobe na grupni događaj
Ako pokušavate izvući osobu koja se ne voli iz ljuske, provođenje vremena nasamo može vam biti neugodno i obojica stresno. Umjesto toga, pokušajte ga pozvati na događaj kojem prisustvuje veliki broj ljudi. Na događaju dajte sve od sebe da se osjeća dobrodošlim, ali pokušajte ne učiniti da se previše brine o njemu, jer to može uzrokovati neugodnost i možda ga spriječiti da se vrati za buduće događaje.
Na primjer, recimo da ste domaćin zabave i pozovite udaljeni i neugodni lik iz gornjeg primjera kao znak dobre volje. Kad se on zaista pojavi, bit ćete ugodno iznenađeni. Međutim, ne biste trebali pretjerano reagirati na njega ili će steći ideju da je on u centru pažnje, što je po njegovom iskustvu loša stvar. Radije ga pozdravite na isti način na koji biste pozdravili sve poznanike koji dođu. Tokom zabave možete pokušati započeti lijep razgovor s njim, predstaviti ga svojim prijateljima i uvesti ga u grupne razgovore ako se osjećate kao da je zaboravljen. Vjerovatno će cijeniti vašu pomoć
Korak 2. Izradite poznati događaj u fazama
S vremenom, kako se osoba osjeća ugodnije na grupnim događajima, možda ćete otkriti da se otvaraju prirodno i postaju simpatičniji, a možda i ne. Ako je ovo prva mogućnost, možete ga pokušati pozvati na događaj s manje ljudi kako bi ostvario značajniju interakciju s drugim ljudima. Ne biste se trebali osjećati primoranim na to - u stvari, ponašati se kao bliski prijatelj nekome kad vam zaista nije stalo do njih je i nepošteno i bez poštovanja. S druge strane, ako se počnete slagati s ovom dosad nevoljenom osobom, ne biste trebali oklijevati u pokušaju.
U gornjem primjeru, na primjer, ako je osoba pozitivno reagirala na pozive na nekoliko zabava, možda biste je htjeli pozvati da se druži sa svojim malim krugom bliskih prijatelja dok igrate kuglanje ili idete u bar. Ako vam se čini da je i dalje dobar, možda možete nastaviti sa istim stavom kao i ostali prijatelji
Korak 3. Nemojte se obeshrabriti negativnim reakcijama
Gore navedeni koraci pretpostavljaju da ćete dobiti pozitivnu reakciju nakon što ste pozvali prethodno nevoljenu osobu da se druži s vama. Ali postoji i šansa da nećete dobiti dobru reakciju. Možda će se vratiti na svoje staro ponašanje ili početi napadati ljude na društvenim događajima, stvarajući neugodnu atmosferu za druge. U tom slučaju možete prestati pokušavati i suzdržati se od ponovnog pozivanja na društvena događanja, ili ako njegovo ponašanje postane jako dosadno, možda ćete ga morati pristojno zamoliti da ode.
Prestanak pozivanja ljudi s teškim ličnostima na društvene događaje nakon što su sabotirali neke od njih nije zloban-samo učite iz iskustva. U ovakvom slučaju, njegovo stalno prisustvo moglo bi stresiti sve uključene (uključujući i samu osobu koja se ne voli)
Metoda 3 od 3: Korištenje vjerskog pristupa
Korak 1. Tražite smjernice iz svetih spisa
Neki ljudi osjećaju potrebu da se obrate ljudima koje smatraju vjerskim da ih ne vole iz vjerskih razloga - na primjer, zato što im njihova religija nalaže da pruže ruku ljubavi s drugima u vrijeme poteškoća ili kada smatraju da je nesebično ponašanje poželjno. Sve velike svjetske religije potiču svoje sljedbenike da se ponašaju s ljubavlju i ljubaznošću prema drugima, pa ako tražite inspiraciju u teškom trenutku da volite druge, obratite se svetim spisima svoje religije. Ispod je samo mali izbor vjerskih citata na temu ljubavi i empatije iz različitih religija svijeta (postoje mnoge druge).
- Kristen: Ako neko kaže: "Volim Boga", a mrzi svog brata, on je lažov; jer ko ne voli svog brata kojeg je vidio, ne može voljeti Boga kojeg nikad nije vidio.
- Islam:: "Niko od vas nema vjere sve dok ne voli nešto za svog brata ili komšiju ono što voli za sebe."
- Jevrej: "Ono što je mržnja prema vama, nemojte činiti bližnjem. To je poenta Tore; ostalo je samo objašnjenje. Idite i naučite to."
- Hinduizam: "Kad osoba gleda na radosti i tuđe tuđe kao na svoje, postigla je najviše duhovno sjedinjenje."
- Buda: "Saosjećanje je um koji okusi samo milost i ljubav prema svim živim bićima."
- Sikh: "Čak se ni kraljevi i carevi koji su stekli bogatstvo i ogromnu moć ne mogu uporediti s mravima punim ljubavi prema Bogu."
-
Napomene:
Budući da je "voljeti nevoljeno" izraz koji se često koristi u kršćanskim kontekstima, ostatak ovog odjeljka odnosiće se na kršćanske koncepte i terminologiju. Međutim, važno je shvatiti da gotovo sve velike religije zagovaraju ljubav prema drugima, posebno prema onima koji nisu voljeni, a kojima je najpotrebnija.
Korak 2. Pokažite ljubav prema nevoljenim ljudima oponašajući Boga
Bog, tvorac svemira, izvor je sve ljubavi. U stvari, kada pokušavamo voljeti druge, čak i ako se ponašaju na način na koji mislimo da nije voljen, imitiramo jednu od najvećih Božjih osobina, a to je da bezuvjetno volimo sve. Ako imate problema s opravdanjem stalne ljubaznosti prema nekome tko se ne čini vrijednim ili je ne cijeni, pokušajte smatrati svoje postupke više prakticiranjem Božje ljubavi nego postupcima prema drugima.
Korak 3. Prepoznajte da nevoljenim ljudima treba najviše ljubavi drugih
Kao što je gore spomenuto, Bog voli sve bezuslovno. Međutim, onima koji skreću s Božjeg puta, izbjegavajući Njegovu ljubav, to je najpotrebnije. Samo kroz ljubav (nikada kroz prisilu ili nasilje) ti se ljudi mogu vratiti u svjetlo Boga, pa im pokazujući ljubav, otvarate im duhovna vrata.
U kršćanstvu se povratak Božjoj ljubavi nakon što je pogriješio općenito smatra jednom od najvećih pobjeda od svih (za biblijski primjer vidi parabolu o izgubljenom sinu). Pokazujući ljubav drugoj osobi, povećavate vjerojatnost te pobjede za tu osobu
Korak 4. Gledajte na svoje napore da volite tu osobu kao na čin vjere
Jedan od načina da se motivirate da svoju ljubav proširite na nekoga ko vam otežava stvari je da tu radnju poduzmete kao znak ili dokaz snage vaše vjere. Ako biste zbog svog ponašanja obično imali problema s tim da nekoga volite, posmatrajte ovo kao izazov vjere - truditi se da volite ovu osobu jedan je od načina da dokažete svoju odanost.
Korak 5. Shvatite da Bog voli osobu
Postupci nekih ljudi su toliko bolni da ih je jako teško voljeti. Pogotovo ako vas povrijede lično. Iako se ne možete prisiliti da nekoga istinski volite, ne zaboravite da Bog voli tu osobu isto koliko i vas. Iz tog razloga, barem nemili ljudi zaslužuju vašu ljubaznost i oprost, čak i ako se ne možete natjerati da ih istinski volite.
Za inspirativnu priču o opraštanju, pogledajte priču o Robertu Ruleu, koji je slavno oprostio serijskom ubici Garyju Ridgwayu ubistvo njegove kćeri, Linde Role, jer oproštenje je, kaže, "ono što Bog [radi] čini"
Korak 6. Sjetite se zlatnog pravila
Ponašajte se prema drugima onako kako biste željeli da se prema vama ponašaju - gotovo sve kulture i religije na svijetu imaju varijacije istih pravila (neka od njih su navedena u gore navedenim citatima). Bez obzira na to što vam drugi rade ili govore, Zlatno pravilo kaže da se prema njima morate odnositi onako kako biste željeli da se prema vama ponašaju. Ako neko praktički nije voljen, sjećanje na zlatno pravilo može vam pomoći da opravdate svoje stalne napore da proširite ljubav i ljubaznost usprkos neprijateljstvu te osobe.
