U svijetu punom lažnjaka, biti prava osoba čini se vrlo teškim izazovom. Ali, ako želite da vas svijet vidi kao jedinstvenu i autentičnu osobu, evo što trebate učiniti.
Korak
1. dio 3: Poznavanje sebe
Korak 1. Odvojite vrijeme da upoznate sebe
To ne znači da sliku o sebi uvijek održavate pred grupom ljudi, porodicom ili bliskim prijateljima. Pronađite mjesto za boravak sami i razmislite kako biste zaista znali ko ste. Ko si ti zapravo kad si sam?
Ako ste voljni i zainteresirani, pokušajte meditacijom smanjiti razinu stresa i razbistriti um. Meditacija će vam omogućiti da jasnije vidite sebe
Korak 2. Zanemarite šta društvo očekuje i prihvata
Svakodnevno ćemo vidjeti sliku onoga što je prihvaćeno u današnjem društvu, a ona se uvijek mijenja (što dokazuje da zapravo ideal ne postoji). Da biste bili ono što zaista jeste, morate prestati pokušavati živjeti prema standardima koji ne postoje. U ovom svijetu nema modernih, hipsterskih ili bilo čega sličnog. Postoje samo pojedinci koji zapravo imaju svoju posebnost. Potrebni su vam uvjerljiviji razlozi od marki i trendova pri odabiru upotrebe ili posjedovanja nečega.
Riješite se svojih težnji ili želja da budete prihvaćeni u određenim grupama ili društvenim krugovima. Ako grupa traži vas, onda će oni tražiti vas kada pronađete sebe
Korak 3. Napravite listu činjenica o sebi
Nažalost, u današnjem svijetu preplavljeni smo mnogim očekivanjima i zahtjevima društva, a ponekad i gubimo osjećaj smjera i identiteta. Provodimo godine (ponekad decenije, pa čak i cijeli život) prilagođavajući se prihvaćenosti u društvu i neizbježno sahranjujemo svoj pravi identitet iza različitih kolekcija maski. Odvojite nekoliko minuta da napišete sve stvari koje vas zaista definiraju, bilo da se radi o onome što radite, o onome što jeste, o vašem gledištu ili o onome što zaista jeste.
Kad imate popis desetaka stvari o sebi (čak i jednostavnih poput "Više volim nositi sandale" ili "Više volim avanturu od izvjesnosti"), stavite je na mjesto koje često vidite i čitajte popis što je češće moguće. Zatim, kada želite donijeti odluku ili se obvezati, ili kada ponovno posjetite dan, provjerite odgovaraju li vaši postupci i misli ko ste zaista na listi. Moguće je da ste učinili stvari koje ne odražavaju ko ste
Korak 4. Razmislite o svojoj porodičnoj istoriji i tradiciji
Ne odražavamo uvijek ljude od kojih dolazimo. Međutim, ne možemo izbjeći da naš identitet dolazi iz utjecaja povijesti. Mnogi ljudi očajnički bježe od prošlosti, poput promjene načina na koji imena pišete kako bi zvučali razumnije i ispravnije, ili davanja previše slobode drugima da promijene vaše navike i kulturu. Odakle dolaziš? Vaši roditelji su svakako imali ulogu u oblikovanju vašeg identiteta, a vaši baka i djed su učestvovali u oblikovanju vaših roditelja. Evo nekih stvari o kojima morate razmisliti:
- Način na koji ste obrazovani. Čega se najviše sjećate u načinu na koji ste odgojeni i odgajani? Po čemu se vaše odrastanje razlikovalo od drugih?
- Tvoja lokacija. Kako su vas oblikovali vaša lokacija ili područje porijekla? Koje hobije i ličnost imate zbog utjecaja svoje lokacije ili područja porijekla?
- Stvari koje mrzite i volite. Koliko stvari koje volite i mrzite ispadnu iste kao i ostatak vaše porodice? Koliko stvari koje mrzite i volite ispadnu porodični utjecaj?
Korak 5. Prekinite vezu sa destruktivnim prijateljem
Ljudi prirodno žele biti okruženi drugim ljudima, čak i ako su destruktivni ili nam čine loše stvari. Međutim, da biste postali istinska osoba, i da biste bili vaše sretno i prirodno ja, ljudi koji vam uništavaju život trebaju biti ostavljeni. Nije bilo razloga biti prijatelj s takvom osobom. Razmislite 30 sekundi i razmislite o tome i znat ćete točno tko su oni.
- U ovom svijetu moraju postojati ljudi koji nisu namijenjeni vama ili vam nisu prikladni. Prekid s drugim ljudima može biti težak, pogotovo ako smo već prijatelji i smatramo da je to loše učiniti. Ali imajte na umu da ovo nije sebičan čin. Doduše, ovo je u vašem interesu, ali ako ne djelujete u vlastitom interesu, tko će to učiniti? Niste sebični, već logični.
- Zaboravite sve popularne trendove, osim ako je trend zaista prikladan i u skladu s vama. I sami trendovi su privremeni, a zatim se mijenjaju-zašto biste željeli promijeniti svoj identitet tako brzo? Odaberite svoj stil i šta vam se sviđa. Ako zaista volite nositi traperice i majicu, krenite.
Korak 6. Prestanite se pretvarati
Laka je stvar pretpostaviti da smo postali iskrena i poštena osoba. Ali ponekad te misli ne odražavamo u svoje svakodnevne aktivnosti. Ponekad lažemo da se vaš prijatelj sviđa mnogim ljudima (ali mi to ne volimo), ili implicitno tražimo nešto od prijatelja jer nam nije ugodno tražiti previše, itd. Ne postajemo ono što zaista jesmo, već umjesto toga slijedimo ono što drugi ljudi žele da budemo. Zaustavi to.
Dvije manje iskrene radnje koje često činimo su izbjegavanje drugih ljudi ili laganje samo da usrećimo druge ljude. Ako zateknete sebe kako žrtvujete svoju sreću kako biste usrećili druge ljude, onda niste iskreni prema sebi. Ako ne želite nešto reći ili učiniti samo zato što se bojite da će biti ljuti ili posramljeni, ni vi niste iskreni prema sebi. Ti mali glasovi će nas često tjerati da prestanemo pokazivati svoje pravo ja. Zanemari to
Dio 2 od 3: Ponovno otkrivanje sebe
Korak 1. Odredite šta znači biti prava osoba
To nije tako lako kao što se čini, posebno s obzirom na današnji utjecaj medija. Doduše, svi smo jedinstveni pojedinci, ali rijetki su zaista imuni na utjecaj svih medija i društvenih pritisaka. Pošto je teško, prvo utvrdite šta za vas znači biti istinska osoba. To određujete sami, niko drugi.
Znači li biti prava osoba podržati vlastiti osjećaj za modu? Ili reci šta god ti je na umu? Ili pokažite svoje emocije, kakve god one bile? Ili zanemariti ono što je tada bilo popularno? Na ovaj koncept možete zauzeti mnogo gledišta, a na vama je da odlučite sami
Korak 2. Provedite vrijeme s ljudima koji pozitivno djeluju na vas
Ako ste iz svog života eliminirali destruktivne prijatelje, onda to nije teška stvar. Ko su ljudi s kojima se uvijek želite družiti ili upoznati? Ko vas uvijek tjera da se osjećate dobro i dobro oko sebe? Zatim razmislite o ovome: kakva ćete osoba postati nakon što ste je upoznali?
Svi imamo različite verzije sebe. Postoje dobre verzije, postoje loše verzije, a nijedna nije ista. No, prioritet vam je uvijek pokazati najbolju verziju sebe, koja je zasigurno najistinitija i najprirodnija verzija
Korak 3. Shvatite
Jeste li ikada čuli izreku da "Stanite na trenutak i pomirišite ruže"? Većina nas danas smo jako fiksirani i ovisni o tehnologiji i ne živimo ono što se nekad nazivalo "normalnim životom". Ponekad zaboravljamo i zanemarujemo svoju okolinu, ono što osjećamo, kako komuniciramo i svoj utjecaj na druge itd. Zato, budite svjesni! Obratite pažnju na ono što se dešava oko vas. Uvijek odvojite vrijeme da saznate četiri stvari koje prije niste znali.
Ponekad imamo mnogo stvari u glavi, a ponekad je teško shvatiti da smo previše zaokupljeni vlastitim preokupacijama, čak i od djetinjstva. Najjednostavnije, pokušajte obratiti pažnju na druge ljude oko sebe. Kako smiruju druge ljude? Kako nešto kažu ili kažu? Kako postavljaju svoje telo? Kad shvatite da neko ne govori ono što zaista misli, shvatit ćete da radite isto i učiniti vas samosvjesnima
Korak 4. Ne bojte se razotkriti svoje slabosti
Kada prestanete da se pretvarate i više ne ispunjavate ono što društvo očekuje i prihvata, počet ćete se osjećati nesigurno jer pokazujete svoje pravo ja, uključujući i svoje slabosti. Više ne instalirate mehanizme samoodbrane od kojih ste se uvijek čuvali, a to može biti zastrašujuće. Ali kada to učinite, strah će nestati i počet ćete se navikavati na iskrenost i iskrenost pri izražavanju.
Sve ima svoje mjesto i vrijeme. Ako usred časa dobijete tekstualnu poruku od majke koja vas grditi sve dok ne poželite plakati, najbolje je da suzbijete plač dok ste na satu. Odredite prioritete. Ako vaš prijatelj kaže nešto što vas ljuti, nemojte ga gnjeviti pred njim. Ne morate odmah otkrivati svoje slabosti i prebrzo donositi odluke. Imajte na umu šta je racionalno, a šta nije
Korak 5. Budite iskreni
Ovo je teška stvar. Biti istinska osoba znači biti poštena osoba. Ali biti iskren je teško, posebno u današnjem zaista osjetljivom svijetu. Tako osjetljivi, čak ni liječnici ne mogu reći da je pacijent pretilo ili ima prekomjernu težinu. Pa, kako možeš biti iskren? Učinite to pažljivo.
Na primjer, kada ljudi pitaju "izgledam li debelo u ovoj odjeći?" Umjesto da jednostavno kažete "Da, izgledaš debelo", pokušaj reći "Da, pruge ti ne odgovaraju". I dalje ste iskreni (jer mu je motiv učiniti ga debelim), ali fokus stavljate na nešto drugo osim na riječ "debeo"
Korak 6. Upoznajte uticaj koji možete imati kao pojedinac
Ulaziti i izlaziti bez da shvatite kako trivijalne stvari poput vašeg raspoloženja mogu imati određeni utjecaj na one oko vas je nešto što je lako i često se zanemaruje. Ponekad je vašem prijatelju potrebna podrška ili neko da sasluša njihovu priču, ali vi ste previše zauzeti i zanemarujete je. Ponekad flertuješ s nekim ispred drugog prijatelja koji je zaljubljen u tebe. Vaše pravo ja takođe će imati uticaja na one oko vas. Ako iskoristite svoje snage za dobar cilj, zauzvrat možete postići pozitivan uticaj okoline.
Jeste li ikada sreli nekoga ko bi mogao učiniti atmosferu u prostoriji veselijom čim se pojavio? To je bio rezultat pokazivanja njegovog pravog ja. Takođe možete učiniti isto
Korak 7. Zapazite kako želite da stvari izgledaju
Zamislite samo ovo: pojavljuju se zombiji i napadaju grad. Svi koje poznajete su mrtvi. Pobjegnete i sklonite se u napušteni grad i možete raditi šta god želite. Sva vrata su vam otvorena. Dakle, odakle ćete početi hodati? Kako izgledate kada se pogledate u ogledalo u takvom trenutku? Ono što je pred vama u ovakvom trenutku je ono što zaista jeste.
Neki ljudi se osjećaju ponosnima jer misle da su lijepi. Vole se šminkati, frizirati, nositi lijepu odjeću itd. Na njima je. Ima i onih koji ne vole takve stvari, ali to ovisi i o njima. Ako zaista želite nositi skupe stvari i tešku šminku, krenite u to. Samo se uvjerite da ste to zaista vi
3. dio 3: Interakcija s drugima
Korak 1. Pokažite da ste pravi
Mnogi od nas su zauzeti stvaranjem određene slike i ne pokazujući svoj pravi identitet. Često pokušavamo izgledati što je moguće muževniji, što ženstveniji, intelektualno itd. Zaustavi to. Samo pokažite svoje pravo ja.
Neki ljudi tvrde da pokušavaju izgledati "cool" odbacujući tko su. Ako ste popodne proveli igrajući karte sa bakom, recite mi da ste popodne proveli igrajući karte sa bakom. Nema se šta kriti. Uostalom, laganje će vas samo emocionalno umoriti
Korak 2. Povežite se s ljudima jedan po jedan, ne svi odjednom
Kad govorite pred grupom ljudi, prirodno vam se čini da ih sve morate upoznati promatrajući ih s površine. Mnogi ljudi to rade. Ali bolji način je zapravo kontakt očima s jednom osobom odjednom i njihovo dublje upoznavanje. Omogućit će osobi u koju buljite da se osjeća bolje u interakciji s vama. Isto važi i za vaš svakodnevni život.
Sljedeći put kada razgovarate s mnogo ljudi, koncentrirajte se na njih jedan po jedan. Ne možete zaista poštovati nekoga i pokazati ko ste kada pokušate svima udovoljiti odjednom. Ako se fokusirate na njih jedan po jedan, osim što možete pokazati svoje pravo ja, i drugi će ljudi biti zadivljeni vašom društvenošću
Korak 3. Recite šta zaista mislite i zaista mislite sve
Laskanje, ogovaranje i izgovaranje stvari samo da biste ušli u određenu grupu je nešto što svi radimo. Iako su namjere možda dobre, zaista biste trebali obratiti pažnju na ono što mislite i reći ono što mislite što je moguće iskrenije.
Sigurno će biti ljudi koji vas mrze. Bit će ljudi koji će se zamjeriti vašim otvorenim i otvorenim riječima. Sve dok nemate loše namjere, to nije vaš problem. Većina ljudi obično više cijeni poštene ljude, jer se malo ljudi usuđuje biti otvoren
Korak 4. Nasmiješite se kada se možete nasmiješiti prirodno i iskreno
Nemojte glumiti osmijeh samo zato što želite usrećiti druge ljude. Isto vrijedi i za ostale emocije. Ako svijetu pokažete svoje pravo ja, svijet će vas vidjeti onakvima kakvi zaista jeste, a to je važno za vas i sve ostale.
Isto vrijedi i za različite aktivnosti. Ako ne želite nešto učiniti, nemojte to učiniti. Ako ne volite da pijete, nemojte piti. Ako ne volite ići u diskoteke, nemojte ići. Ako više volite raditi nešto što vaša grupa ne voli raditi, učinite to. Uvijek imate najbolji način da provedete vrijeme, sami ili s drugim ljudima
Korak 5. Smanjite položaje koji naglašavaju snagu
U razgovoru s drugim ljudima ponekad smo u iskušenju da potvrdimo snagu, bilo verbalno ili govorom tijela. Često naduvamo grudi, prekrižimo ruke i čekamo da neko drugi dođe. Zaustavi to. To nije pravi lični način. Ne biste trebali previše brinuti o imidžu ili snobizmu kada je riječ o stvarnoj osobi.
- Kad upoznate druge ljude, budite ljubazni. Neće vas ozlijediti ako nemaju pištolj ili nož i upere prst u vas. Osim toga, prekriženje ili preklapanje ruku neće vam pomoći.
- Pokazati samopouzdanje je dobra stvar. Međutim, morate znati razliku između prirodnog i umjetnog povjerenja. Ako se osjećate potpuno opušteno, vaše samopouzdanje bi trebalo izgledati prirodno.
Korak 6. Nemojte od ovoga napraviti trku
Ne morate pokazivati koliko ste istiniti kao pojedinac kada razgovarate s drugim ljudima. Kada neko tvrdi da poznaje nekog poznatog, nemojte se iznenada osjećati kao rival. Ta osoba je upravo pokazala da je nepoštena i da ima nisko samopoštovanje, i to je šteta. Ne odgovarajte na isti način.
Nažalost, mnogi od nas pokušavaju to učiniti kako bi izgledali hladnije kada upoznamo druge ljude. Ponekad smo previše ponosni i ponosni na sebe ili pokušavamo pokazati se govoreći o svojim postignućima. To nije pravi način interakcije. Sljedeći put kada neko kaže "da, upravo sam unapređen", samo mu čestitajte i nastavite sa svojim životom, jer to je zaista sve što trebate učiniti
Korak 7. Ne gurajte
Ponekad postoje ljudi kojima je teško parirati s nama. Ova osoba će učiniti da se osjećamo kao da nismo sami jer se u interakciji s njim osjeća kao lažni. Ako se nađete u ovoj situaciji, nemojte je forsirati. Ta osoba vjerovatno nije trebala biti u vašem životu, i to je u redu. Možda kasnije, možda nikada, ali definitivno ne sada.
Korak 8. Dajte iskrene pohvale
Ako ćete sutra umrijeti, možda ćete požaliti što nekome niste rekli koliko vam je stalo. Bila bi šteta da to zaista niste uspjeli reći dok niste umrli. Zato se ne suzdržavajte. Dajte ljudima do znanja da ih zaista cijenite. Zauzvrat, osoba će cijeniti i vas.
Ako zateknete lažne komplimente za održavanje razgovora ili želite nešto od osobe, to je znak da vaši postupci nisu bili iskreni. Dajte sebi vremena da zaista razumijete i svidite se osobi
Korak 9. Razmislite o sebi
Nakon što ste potrošili vrijeme ispravljajući svoje postupke prema drugim ljudima i ostatku svijeta, sada odvojite malo vremena da ih razmislite i razmislite. Šta vam je teško učiniti? Šta se očigledno promijenilo kod vas? Sjetite se nekoliko puta kada ste danas zaista bili sami i nekoliko puta kada ste doživjeli samopoboljšanje. Onda razmislite šta možete postići sutra?
- Ako možete pomoći, napravite popis ljudi koje smatrate stvarnim ljudima. Ponekad nam je teško vidjeti vlastito ponašanje i mnogo je lakše primijetiti ponašanje drugih i oponašati ga kad se osjeća ispravnim.
- Gledajte se u ogledalo svaki put kad se probudite. Zamislite da će vas ljudi tako vidjeti, a zatim pronađite način da pokažete ko ste zaista. Kad to učinite, osjećat ćete se slobodno u vezi sebe.
Korak 10. Biti stvaran ne znači biti otvoren
Morate znati kada morate biti taktični, a kada iskreni.
Savjeti
- Zapamtite, ne cijene svi stvarnu osobu, a nekima će vaši napori biti naivni ili previše pojednostavljeni.
- Ljubazno odbijte pozive da izađete iz svoje zone udobnosti, posebno ako bi narušili vaš integritet ili uključivali nepotrebne rizike.
Upozorenje
- Ne pokušavajte se drastično promijeniti preko noći. Upoznajte sebe i pokušajte biti polako, malo po malo, ali prirodno.
- Kad ste sami, ljudi će se prema vama ponašati drugačije.
