Bacanje noža trajna je vještina koja se prenosi s koljena na koljeno i zahtijeva izuzetnu usredotočenost, spretnost i preciznost. Većina tehnika bacanja noža može se identificirati matematičkim proračunima bacača i tipičnim okretanjem noža dok lebdi u zraku. Nož također može točno pogoditi metu iz bilo kojeg dometa bez pažljivog planiranja ili pripreme. To se može postići bacanjem noža bez okretanja, odnosno kada nož otkači iz ruke bacača prema meti s malim ili nikakvim okretanjem. Bacanje noža bez okretanja zahtijeva samo nekoliko prilagodbi standardnim metodama bacanja noža i obično se može naučiti u samo nekoliko dana.
Korak
Metoda 1 od 3: Korištenje Mumyou-Ryu tehnike
Korak 1. Dobro držite nož
Bacanje noža bez okretanja može se izmijeniti ručkom u standardnom bacanju noža. Lagano uhvatite ručicu noža. Stisnite ručicu između palca i dužine srednjeg prsta. Stavite kažiprst ravno na stražnju stranu oštrice u središte vage. Ovaj položaj je poznat kao "hvat palca", ili ponekad "zahvat prsta za guranje", jer morate koristiti palac za vođenje kretanja noža, a kažiprst za guranje prema naprijed kada je nož bačen.
- Drška palca služi za neutraliziranje rotacije noža kada ga otpustite rukom.
- Svaki nož ima drugačiji centar ravnoteže. Pronađite središte ravnoteže noža tako da ga postavite na ispružen prst i namjestite njegov položaj dok nož ne bude uravnotežen. To je središte noža koji se koristi za postavljanje vrhova prstiju.
Korak 2. Poravnajte nož sa metom
Ispravite ruke ispred tijela dok usmjerite vrh oštrice u metu. Koncentrirajte se na točku na koju ciljate. Obratite posebnu pažnju na kut i položaj ruke. Ovdje postavljate ruku kada bacate nož.
- Usmjeravanje noža u metu prije bacanja može pomoći u poboljšanju mišićne memorije, što će vam dati ideju o pravilnom položaju vaše ruke pri bacanju noža.
- Da biste poboljšali svoju preciznost, učinite da proces ulaska u ravan, brz položaj na početku rutine bacanja noža.
Korak 3. Podignite nož uz glavu
Držeći ramena ispravljeno, a nadlaktice paralelne s podom, povucite nož natrag do visine glave. Lakat bi trebao biti savijen pod uglom od približno 90 stepeni, a oštrica okrenuta ravno prema gore. Poravnajte ovaj položaj i zakoračite suprotnu nogu malo prema naprijed.
- Da biste saznali kako pravilno postaviti ramena i podlaktice, podignite ruku bacača kao da radite ono što ljubitelji američkog nogometa obično rade kad pogodi "gol".
- Tehnika Mumyou-Ryu je potez koji su koristili stari japanski ratnici za bacanje kružnog oružja (syuriken ili "zvijezda bacanja") bez okretanja. Ova tehnika prilagođena je za upotrebu na modernim ravnim noktima i noževima.
Korak 4. Otpustite oštricu glatkim pokretima
Nagnite se nad prednju nogu dok se pripremate za bacanje. Otpustite nož kada je ruka za bacanje pod uglom od 45 stepeni. Ovo želi nadoknaditi gravitaciju i stvoriti opušteni luk koji će oštrica slijediti dok pluta zrakom. Prilikom uklanjanja noža, kažiprstom lagano udarite po stražnjoj strani noža. Ispravite ruke tako da budu usmjerene prema meti kako biste dovršili bacanje. Ako imate sreće, čut ćete zvuk noža koji pogađa metu.
- Zamahnite podlakticom i rukom koja baca nož u krug, jednim brzim pokretom.
- Podlaktica bi trebala ostati ravna i ljuljati se prema dolje dok puštate nož kako biste dovršili bacanje.
Metoda 2 od 3: Korištenje ruskih tehnika
Korak 1. Uhvatite nož drškom palca
Uhvatite nož drškom palca. Ovo je najefikasniji način za smanjenje rotacije oštrice dok lebdi u zraku. Čvrsto uhvatite ručku noža između srednjeg prsta i palca, ali ne prečvrsto. Prilikom bacanja, zglob i podlaktica trebaju se kretati složno.
Kada koristite zahvat za palac, nož treba gurnuti rukom i ramenom, a ne trzanjem zgloba uzrokujući okretanje noža
Korak 2. Podignite nož sa strane tijela
Produžite ruku za bacanje s nožem podignutim i postavljenim iza glave. Položaj oštrice trebao bi biti gotovo okomit, plutajući pod plitkim kutom. U ruskoj tehnici nož bi trebao biti malo usmjeren na dominantnu stranu tijela prije nego što ga bacite. Lakše savijte laktove tako da oštrica bude gotovo paralelna s podom. Ostanite opušteni i spremite se baciti nož.
- Postavljanje noža dalje od tijela stvara dodatni okretni moment koji vam daje dodatnu snagu prilikom bacanja noža.
- Ruskom inženjeringu je potrebno više prostora za kretanje. Zato prije nego vježbate bacanje noža obratite pažnju na svoju okolinu.
Korak 3. Okrećite kukove i ramena
Započnite pokret okretanjem gornjeg dijela tijela. Usmjerite ramena i kukove nekoliko centimetara od mete u istom smjeru kao i vaša ruka za bacanje (ako bacate desnom rukom, okrenite tijelo udesno, ljevoruki bi trebali okrenuti tijelo ulijevo). Ruska tehnika nerotirajućeg bacanja oslanja se na bočno kretanje za stvaranje energije. To znači da biste se trebali usredotočiti na pomicanje srednjeg dijela, a ne samo na ruke.
Ne dopustite da vam se koljena i stopala okreću dok rotirate gornji dio tijela. Ovo će uništiti osnovni položaj jer više nećete biti okrenuti prema cilju
Korak 4. Bacite nož kao što biste šibali
Nakon što se nož povuče, naglo preokrenite kretanje. Okrenite ramena i bokove u suprotnim smjerovima. U isto vrijeme zamahnite rukama pod kutom, otpuštajući nož neposredno prije nego što je ruka za bacanje u ravnini s metom. Izvođenje bacanja nastavite kao bičem, držeći ruke ispružene dok nož ne pogodi metu.
- Najteži dio ruske tehnike je odrediti kada pravilno ukloniti nož. Bit će vam teško shvatiti gdje će nož pogoditi jer bacate sa strane, a ne usmjeravate putanju noža linijom vidljivosti dok bacate nož okomito.
- Iako je mehanika pomalo komplicirana, ova ruska metoda bacanja noževa bez okretanja dosljedno se smatra preciznijom od drugih tehnika.
Metoda 3 od 3: Korištenje Thorn tehnike
Korak 1. Uhvatite nož
Držite nož na vrhu drške. U Thorn tehnici možete koristiti držač palca ili modificirani držač čekića za dodatnu stabilnost. Budući da ćete za bacanje morati koristiti cijelu ruku, čvrsto uhvatite nož kako biste mogli kontrolirati putanju oštrice.
- Thorn metoda bez centrifugiranja izumljena je i dobila ime po treneru za bacanje noževa Ralphu Thornu.
- Da biste izmijenili dršku čekića tako da možete bacati nož bez okretanja, uhvatite dršku noža cijelom šakom, kao da držite ručku čekića. Zatim podignite kažiprst i postavite ga uz stražnju stranu oštrice.
- Bilo da koristite hvataljku za palac ili modificiranu dršku čekića, nož morate uhvatiti čvrsto, ali ne prečvrsto. Što čvršće držite nož, bacanje noža postaje sve teže i nestabilnije.
Korak 2. Neka vam ramena budu opuštena
Ključ Thorn tehnike je pokret ruke sličan pokretu vjetrenjače. Ako je vaše tijelo napeto, to može staviti veliki stres na tetive i ligamente rotatorne manšete. Lagano protresite i opustite ruke prije nego što počnete bacati nož. Ako niste oprezni, možete se ozlijediti.
- Prvo se zagrijte prije vježbanja bacanja noža. Radite osnovne vježbe pokreta i lagano istezanje.
- Ako Thorn tehnika uzrokuje bol u bilo kojem dijelu ruke ili ramena, prekinite vježbu i prijeđite na lakšu metodu.
Korak 3. Povucite ruke unatrag, uz glavu
Lagano savijte ruku za bacanje i pustite je da se zaključa. Ruke i laktovi trebaju činiti kut od približno 35 ili 40 stupnjeva. Podignite ruke dok ne budu malo iznad vaše glave. Kada koristite Thorn metodu, za bacanje morate koristiti cijelu ruku, a ne samo podlakticu.
Stanite ravno i potpuno ispružite leđa kada počnete bacati
Korak 4. Bacite nož cijelom rukom
Da biste bacili nož, brzo zamahnite rukama u kružnom luku, ali nemojte savijati laktove. Otpustite nož neposredno prije nego što vaša ruka bude u ravnini s metom. Gurajte kažiprst prema naprijed dok uklanjate nož, a zatim nastavite kako biste spriječili okretanje noža. Ako to učinite ispravno, nož će ravno i glatko pucati u metu.
- Možda bi bilo korisno vježbati Thorn metodu u dva odvojena dijela: prvi je vježbati širenje ruku u krug, a drugi je određivanje tačnog vremena za uklanjanje noža.
- Većina tehnika bacanja noža bez okretanja (poput tehnike Thorn) koristi kombinaciju tradicionalnih pokreta bacanja noža s pokretima koji se koriste pri bacanju koplja.
Savjeti
- Uprkos nazivu tehnike bacanja bez okretanja, oštrica se i dalje okreće, čak i ako je mala. Osnovna ideja je usporiti okretanje kažiprstom tako da vrh noža može dosljedno prvo pogoditi metu iz daljine.
- Drveće i široke, ravne drvene površine idealne su mete.
- Radite vježbe bacanja noža bez okretanja svaki dan za izgradnju mišićne memorije. Na ovaj način možete biti sigurni da ćete noževe poput profesionalaca bacati u neko dugo vrijeme.
- Nož neka bude oštar i dobro održavan tako da s lakoćom pogodi metu. Ponekad nož neće pogoditi metu ne zato što je vaše bacanje neprecizno, već zato što je oštrica tupa i neuredna.
- Ponesite puno noževa kako ne biste morali stalno hodati naprijed -natrag kako biste uzeli nož koji pogađa metu. Koristite nož koji je uravnotežen i posebno dizajniran za bacanje.
Upozorenje
- Prije početka vježbanja saznajte je li sport bacanja noževa legalan u vašem području.
- Nosite uvijek nož prema dolje. Ne držite i ne uperite nož u sebe. Ako pružate nož nekome drugome, prvo mu pružite ručku.
- Nikada ne uperite nož u nekoga.
- Vježbu izvodite na sigurnoj udaljenosti od kuća, kućnih ljubimaca, vozila i kvarljivih predmeta.
- Recite ljudima oko sebe o aktivnostima koje radite kako im se ne bi previše približili.
