Poučavanje drugih plivačkih vještina vrlo je korisno. Međutim, to nije lako učiniti jer postoji mnogo toga na što treba obratiti pažnju. Također, trebali biste pažljivo pratiti učenike kako biste bili sigurni da su uvijek na sigurnom i da pravilno uče. Ako ste zainteresovani da nekoga podučite plivanju, vrijeme je da vi budete "učitelj", a vaši učenici da "uče". Onda, uđite u bazen!
Korak
1. dio od 4: Prevladajte strah od vode
Korak 1. Razmotrite svoje kvalifikacije
U idealnom slučaju, učenike treba podučavati certificirani učitelj, po mogućnosti čuvar bazena ili pod nadzorom čuvara bazena. Međutim, plivanje mogu naučiti obični ljudi. Učitelj plivanja treba biti snažan, biti dobar plivač i imati vještinu podučavanja raznim tehnikama i strpljenje za obrazovanje u svim situacijama.
- Prenijet ćete i svoju unutrašnju plivačku tjeskobu na svoje učenike, bez obzira na to koliko vaše namjere dobre.
- Možda se ne sjećate kako ste naučili plivati. Obično se plivanje uči malu djecu pa je prirodno da zaboravite lekcije od prije mnogo godina. Možda se i vi sjećate samo određenih dijelova.
Korak 2. Znajte da postoje neke zastarjele prakse koje se ne bi trebale koristiti
Neke strategije poučavanja zapravo su beskorisne i treba ih izbjegavati.
- "Sink or Swim"/časovi spartanskog plivanja, drugim riječima, neko je prisiljen ući u duboki bazen (npr. Bacanjem). Glavna ideja ove lekcije je prisiliti učenika na borbu i strah, u nadi da se njegov strah može nadvladati i da može otplivati na drugu stranu. Obično ovo samo pojačava učenikovu nespremnost da uđe u vodu i uništava povjerenje između nastavnika i učenika. Studenti neće plivati jer im se to sviđa i neće moći biti dobri plivači. U najgorem slučaju, student se mogao utopiti.
- Koristeći izraz "imunitet potonuća". Sposobnost plivanja ne znači da se ne možete utopiti. Mnogi ljudi koji su znali plivati umrli su od utapanja. Ovaj izraz je zastario i dovodi u zabludu.
-
Neka učenici savršeno lebde ili rone. Neki programi plivanja zahtijevaju od učenika da plutaju ili rone. Iako su dvije vještine dobro naučene i komplementarne, učenici i dalje mogu biti odlični plivači bez savladavanja obje. Ako vam je cilj naučiti plivanje, usredotočite se na plivačke vještine.
- Ljudi koji su previše mršavi i/ili mišićavi možda neće dobro plutati, ali mogu plivati bez problema. Mnogi olimpijski plivači ne plutaju dobro.
- Ronjenje zahtijeva određeni stav, a neki se ljudi bore s nekim elementima, poput držanja stopala zajedno. Međutim, to nije jako važno pri normalnom plivanju ili u hitnim situacijama.
Korak 3. Naviknite se na vodu
Ako osoba ne može plivati, prirodno je osjećati se nemirno pri ulasku u vodu, a kamoli pri pokušaju plivanja. Što je plivač stariji, on nerado ulazi u vodu. Upoznajte studente s vodom u bazenu nježno, počevši od plitkih područja.
- Ne tjerajte učenike da se naviknu na boravak u vodi. Ne možete podučavati pedaliranje, plutanje, kontrolu disanja i druge aspekte plivanja ako se učenici ne osjećaju samouvjereno u opuštanju i istraživanju.
- Napravite male korake. Za ljude koji se jako boje vode, tri stepenice u bazenu možda su već veliko postignuće. Uradite ono što se učeniku sviđa, a zatim povećavajte nivo korak po korak.
- Možda ćete morati držati učenika za ruku (sve dok je učenik mali) kako ne biste bili nervozni.
- Vrlo mladi studenti koji nose prsluke za spašavanje mogu plivati do dubljih područja sve dok im osigurate udobnost u tim područjima. Budući da mališani ne mogu dodirnuti dno plitkog bazena, "opasnost" je ista kao u dubokom bazenu. Zapravo, ovaj pristup sprječava da “duboki bazen” postane ograničeno područje za studente, što ponekad može učiniti učenike početnike nervoznima.
- Pustite učenika da vas drži dok ne bude spreman. Neka vaši učenici odluče jer to može izgraditi povjerenje među vama.
Korak 4. Pristupite veselom pristupu
Opušten i radostan pristup može pomoći u ublažavanju anksioznosti učenika te povećati znatiželju i eksperimentiranje. Ovaj pristup može također odvratiti pažnju. Kao primjer:
- Dajte učenicima šarene plutajuće igračke da dohvate vodu. To pomaže djeci da nauče ispružiti ruke (umjesto da se grče u strahu) i misle da je voda zabavno okruženje za igru i istraživanje.
- Odrasli se mogu osjećati nelagodno stojeći u vodi, podalje od zidova bazena. Međutim, igranje bacanjem lopte može odvratiti pažnju od tjeskobe uzrokovane udaljenošću od zida bazena i stvoriti osjećaj opuštenosti, užitka i sigurnosti.
Korak 5. Pomoćne plovke treba koristiti samo povremeno
Dok plutajuća pomagala mogu pomoći u izgradnji vještina i samopouzdanja, učenici mogu postati ovisni o njima
- Ne koristite "plovke za ruke". Lako se skida i ograničava kretanje ruke. Plivanje zahtijeva puno pokreta rukama pa se upotreba ovog alata ne preporučuje. Osim toga, ovaj alat uči djecu prirodnim naukama u pogrešnoj vodi.
- Kickboard je vrlo koristan u nastavi plivanja. Ovaj uređaj pruža dovoljno kretanje ruku za izolaciju nogu. Osim toga, čak i ako pluta, studenti ne mogu u potpunosti koristiti ovaj alat kao podršku.
- "Mjehurić" je također često koristan. Ovaj alat pomaže zjenici da bolje pluta i promovira vodoravni položaj u vodi. S povećanjem samopouzdanja plivača, količina uzgona može se smanjiti do te mjere da uopće nije potrebna.
Korak 6. Izgradite samopouzdanje, ali nemojte biti nemarni
Vaš posao kao učitelja plivanja je izgraditi samopouzdanje početnika. To znači pronalaženje učenikovog položaja i postupno usavršavanje njegovih vještina. Takođe morate znati ograničenja učenika. Učenici koji nisu sigurni da će biti u vodi duže od nekoliko sekundi ne bi trebali ulaziti u bazen dugo ili nikako. Učenici koji mogu kompetentno plivati 91 metar slobodnim stilom možda već mogu slobodno plivati u bazenu, ali nisu spremni za ulazak u triatlon.
Dio 2 od 4: Pokret za početnike
Korak 1. Vježbajte kretanje rukama
Sjednite pored bazena, pored učenika. Pokažite kako pomaknuti ruke od jednostavnog plivačkog udarca koji biste mogli učiniti kasnije. Neka vas učenici oponašaju i isprave sve učinjene greške. Ponavljajte ovaj korak dok styling ne bude pravilno izveden. Da biste pomogli učeniku u vježbanju, stavite ruku ispod učenikovog trbuha da bi plutala.
Korak 2. Vježbajte udarce nogom na rubu bazena
Zamolite studente da se drže uz bazen i udaraju nogama. Dajte upute kako pravilno udarati nogama kako bi se učenici osjećali samopouzdano kada počnu plivati. Možda je učeniku lakše to učiniti dok je na leđima kako bi mogao direktno vidjeti udarac.
Korak 3. Zamolite učenike da podignu stopala s poda kada su u plitkom području
Ovo je za neke veliki korak, bez rukohvata sa strane bazena. Stoga ovaj proces može potrajati dugo. Opet, preporučljivo je držati učenikovu ruku kako bi mu pomoglo da pluta. Učenici će pokušati pronaći vodu. Pokažite ponovo kako ako učenik ne zna ili ne razumije kako to funkcionira.
3. dio od 4: Početak plivanja
Korak 1. Napravite prvi korak u plivanju
Zamolite učenika da prepliva kratku udaljenost u plitkom području što jednostavnijim stilom. U ovom trenutku nemojte previše gurati učenike. Ovo bi mogao biti prvi put da je učenik pravilno plivao.
Korak 2. Plivajte sa učenikom u širini bazena
Možda se to neće učiniti odmah. Zapravo, prije nego što dođete do ove faze, može proći nekoliko vježbi. Podržite učenika i fizički i psihički.
Korak 3. Neka učenici isprobaju različite stilove plivanja
To će pomoći učenicima da odrede koji stil plivanja im se najviše sviđa. Neka učenici probaju slobodni stil, leđa, grudi i druge stilove koje poznajete. Ne pritiskajte učenike previše. Neka časovi plivanja budu zabavni kako bi učenici htjeli znati više.
4. dio 4: Ulazak u područje dubokog bazena
Korak 1. Pređite na unutrašnje područje
Obično plivači početnici nauče ne ulaziti u duboke bazene. Stoga je ovo područje postalo zastrašujuće mjesto za studente. Međutim, kompetentni plivači moraju biti u mogućnosti plivati u područjima gdje im stopala ne mogu dodirnuti pod. Osim toga, kako bi naučili neke vještine, poput ronjenja, učenici ne mogu nastaviti u plitkim područjima.
- Ne dovodite studente u područje dubokog bazena bez pomoći sve dok ne preplivaju cijelu širinu bazena, a da ne dotaknu dno bazena. Plivači moraju plivati bez prestanka kako bi imali pravo ući u duboki bazen. Neki će studenti redovito stajati i stajati na nogama kako bi bili sigurni da su još uvijek u plitkom bazenu, iako mogu plivati daleko. Uostalom, učenik mora biti samopouzdan i dovoljno jak da nastavi plivati bez prestanka.
- Učenici se mogu držati za stranu bazena i vući tijelo. Može doći do nekoliko putovanja do kraja bazena. Vodite svoje učenike i pokažite da je sve na sigurnom, a zatim se krećite malo po malo.
- Pokušajte nositi prsluk za spašavanje ili drugu plutajuću pomoć. Ulazak u duboki bazen pomoću plovka pomoći će u izgradnji samopouzdanja. Pokušajte zamoliti studente da obuku prsluke za spašavanje i uskoče u duboki bazen. Tako učenici uče da duboki bazen nije ograničeno područje i da je samo dio cijelog bazena
Korak 2. Plivajte u dubokom bazenu
Kada se učenik priprema za plivanje u duboki bazen (što može potrajati), morate polako i pažljivo spustiti učenika u duboki bazen. U početku ostanite blizu ruba bazena i pobrinite se da se učenici osjećaju sigurno. Na kraju, učenik može plivati sam i vaš zadatak je uspješno obavljen.
Korak 3. Skočite u duboki bazen i preplivajte na drugu stranu
Ako je učeniku ugodno plivati od plitkog bazena do dubokog bazena, sljedeći korak je skok u duboki bazen. U početku se učenici moraju naviknuti na skakanje, a zatim se moraju držati za zid. Zatim, ako skakanje više nije izazov, potaknite učenike da uskoče u duboki bazen, a zatim preplivaju. U ovom trenutku učenik je naučio osnove plivanja.
Važno je odgoditi ovu metodu dok se učenici ne snađu u dubokim bazenima jer je skakanje u plitke bazene opasno. Učenici mogu udariti u pod bazena i ozlijediti se
Savjeti
- Nove vještine treba učiti samo jednu po jednu kako se učenici ne bi zbunili.
- Poučavanje plivanju traje dugo. Pratite tempo učenja učenika i budite strpljivi.
- Morate održavati sigurnost, smirenost i često davati oduševljene pohvale i podršku.
- Ne bojte se mijenjati upute sve dok to pomaže učeniku.
- Alternativni pristup je preskakanje pokreta ruke. Nastavi šutirati! Dobar udarac podržava dobar položaj tela. Udarac uz ljuljanje (rezanci). Kad udarac nogom bude dobar, stavite lice u vodu i ispuhajte mjehuriće. Prebacite se na kickboard i počnite kretati rukom.
- Nikada ne tjerajte učenika da radi nešto što mu se ne sviđa. Početak plivanja (a ne samog plivanja) je nešto što učenici moraju pronaći "ritam" za sebe.
- Počnite s kickboard-om ili nekim drugim uređajem za plutanje koji ne stvara ovisnost.
- Uvijek plivajte u bazenu koji čuva čuvar bazena. U suprotnom, učenik bi mogao biti u opasnosti.
- Izbjegavajte korištenje vodenih krila ili prsluka za spašavanje. Oba alata uče loše držanje.
- Možda bi studenti trebali pohađati "službene" časove plivanja.
- Guma s plovkom ne bi se trebala koristiti duže vrijeme. Učenici mogu biti previše ovisni o plutajućim pomagalima.
Upozorenje
- Budite oprezni i ne tjerajte učenike da rade stvari koje im čine neugodne.
- Nikada ne tjerajte učenika fizički ili psihički da učini nešto što nije spreman učiniti. Ovo samo povećava strah i usporava napredovanje učenika, te je gubljenje vašeg vremena.
- Nastavite sa tempom učenja učenika, ali pokušajte potaknuti napredak dajući puno pohvala i podrške.
- Vodite računa da bazen čuva čuvar bazena. Izbjegavajte prepune bazene.
- Uvijek je poželjno učiti sa ovlaštenim nastavnikom.
