Astma je uobičajena bolest koja pogađa dišne puteve i pluća. Astmu karakteriziraju otežano disanje, teško disanje i otežano disanje. Neki oboljeli kašlju i noću, osjećaju stezanje, bol ili pritisak u prsima. Bilo koja dob može razviti astmu. Astma se ne može izliječiti, ali se može kontrolirati. Liječenje astme uključuje prevenciju, smanjenje izloženosti okidačima i uzimanje lijekova za vrijeme recidiva.
Korak
Dio 1 od 3: Liječenje astme lijekovima
Korak 1. Konsultujte se sa svojim lekarom o svom akcionom planu za astmu
Vi i vaš liječnik trebali biste zajedno raditi na izradi plana u vezi s upotrebom lijekova za astmu, njihovim okidačima, kako ih izbjeći i što učiniti kada se astma razbukta.
- Plan djelovanja za svaku osobu s astmom je drugačiji. Na primjer, ako je astmatičar student, ovaj akcijski plan uključuje dozvolu za uzimanje lijekova u kampusu.
- U akcijskom planu trebao bi biti telefonski broj za hitne slučajeve, uključujući popis okidača koje treba izbjegavati, simptoma i radnji kada se astma razbukta, plus pripreme prije vježbe kako ne biste imali napad.
Korak 2. Dobijte recept
Za liječenje astme obično su potrebni lijekovi. Lijekovi koje je propisao ljekar mogu vam pomoći u kontroli vaše bolesti i spriječiti napade astme. Postoje dvije vrste lijekova protiv astme: oralni i inhalacijski. Ljekari mogu propisati oboje, a većina ih uzima istovremeno:
- Protuupalni lijekovi smanjuju oticanje i sluz u dišnim putevima. Ovaj lijek vam olakšava disanje.
- Bronhodilatatori opuštaju mišiće oko dišnih putova kako bi povećali brzinu disanja i količinu kisika u prsima.
Korak 3. Koristite protuupalne lijekove
Oralni ili inhalacijski lijekovi koji kontroliraju upalu mogu biti od iznimne važnosti za osobe s astmom. Ovaj lijek smanjuje oticanje i sluz u dišnim putevima te pomaže u kontroli ili sprječavanju simptoma astme ako se uzima svakodnevno.
- Vaš ljekar može propisati inhalacijski kortikosteroid, poput flutikazona, budezonida, ciklesonida ili mometazona. Za maksimalni učinak, ovaj lijek se ponekad mora uzimati svakodnevno ili u dužem vremenskom periodu. Postoje nuspojave u njegovoj upotrebi.
- Liječnici mogu propisati modifikatore leukotriena, poput montelukasta, zafirlukasta ili zileutona kako bi spriječili i ublažili simptome do 24 sata. Ali budi oprezan. Ovaj lijek povezan je s psihološkim reakcijama, uključujući agitaciju i agresiju. Na sreću, ova reakcija je rijetka.
- Vaš lekar takođe ponekad propisuje stabilizator matičnih ćelija, kao što je natrijum kromolin ili natrijum nedokromil.
- Za teške simptome koji nisu kontrolirani drugim metodama, liječnici ponekad propisuju kratku ili dugu uporabu oralnih steroida. Nuspojave mogu biti i veće, pa ga koristite samo ako su drugi tretmani neučinkoviti ili ako imate teške akutne simptome.
Korak 4. Koristite bronhodilatator
Bronhodilatatori se mogu koristiti kao kratkotrajni ili dugotrajni lijekovi. Bronhodilatatori kratkog djelovanja, često nazvani spasilački inhalatori (inhalatori za hitne slučajeve), smanjuju ili zaustavljaju simptome i mogu pomoći tijekom napada. Bronhodilatatori s dugim djelovanjem pomažu u kontroli simptoma i sprječavanju napada.
- Za neke ljude, prethodni tretman prije vježbanja može umanjiti simptome astme uzrokovane vježbom.
- Vaš ljekar može propisati beta-agoniste dugog djelovanja (dugog djelovanja), poput salmeterola ili formoterola. Ovaj lijek može otvoriti dišne puteve, ali i povećava rizik od teškog napada astme. Ovaj lijek se obično uzima s kortikosteroidima.
- Možete koristiti i kombinirani inhalator poput flutikazon-salmeterola ili mometazon-formoterola.
- Ipratropij bromid je antikolinergički lijek koji može pomoći u kontroli simptoma akutne ili nove astme. Teofilin je dugotrajni bronhodilatator koji se rijetko koristi za astmu, osim u određenim situacijama.
Korak 5. Koristite lijekove protiv alergija
Studije pokazuju da lijekovi protiv alergija mogu smanjiti simptome astme, posebno astmu uzrokovanu alergijama. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o lijekovima protiv alergija za astmu.
- Alergijske injekcije mogu smanjiti dugotrajnu reakciju tijela na alergene.
- Nosni steroidi, poput flutikazona, mogu smanjiti simptome alergije, što znači da smanjuju okidače astme.
- Oralni antihistaminici poput difenhidramina, cetirizina, loratadina i feksofenadina mogu smanjiti ili ublažiti simptome astme. Vaš lekar može da vam prepiše ili preporuči antihistaminik.
Korak 6. Upotrijebite bronhijalnu termoplastiku
Ovaj tretman, koji koristi toplinu kako bi spriječio stezanje dišnih putova, nije široko dostupan. Razgovarajte sa svojim liječnikom o bronhijalnoj termoplastiji ako imate tešku astmu koja se ne poboljšava s drugim lijekovima.
- Bronhijalna terapija zahtijeva tri ambulantna posjeta.
- Ovaj tretman zagrijava unutrašnjost dišnih putova čime se smanjuje količina glatkih mišića koji se mogu kontraktirati i ograničava unos zraka.
- Rezultati bronhijalne termoplastike traju do godinu dana. To znači da ćete sljedećih godina morati ponoviti tretmane.
Dio 2 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Ograničite izloženost vašeg tijela okidačima astme
Sljedeći čimbenici okoliša mogu izazvati simptome i pogoršati astmu. Ograničavanje ili izbjegavanje okidača može umanjiti simptome ili spriječiti napade.
- Izbjegavajte izlaganje vrlo toplom ili hladnom vremenu. Pokrijte lice po hladnom ili vjetrovitom vremenu.
- Stalno se cijepite, posebno godišnje vakcine protiv gripe kako biste smanjili infekcije koje mogu izazvati napade astme.
- Izbjegavajte pušenje i pasivno pušenje jer je dim glavni pokretač simptoma astme.
- Koristite klima uređaj da biste smanjili polen u zraku koji cirkulira u prostoriji.
- Smanjite prašinu u kući tako što ćete je čistiti svaki dan ili ne koristiti tepihe.
- Prekrijte madrace, jastuke i opruge sa zaštitom od prašine
- Ako ste alergični na kućne ljubimce, ne puštajte životinje u svoj dom, ili barem u svoju sobu.
- Redovno čistite kuću kako biste uklonili prašinu, dlaku kućnih ljubimaca, spore plijesni i pelud.
- Izbjegavajte izlaganje peludi ili zagađenju zraka ograničavanjem vremena na otvorenom.
- Smanjite stres koji ima utjecaj na vašu psihologiju.
Korak 2. Vodite računa o svom ukupnom zdravlju
Održavajte zdravlje dijetom, vježbom i redovitim posjetima liječniku kako biste ublažili simptome astme. Stanja poput pretilosti i srčanih bolesti mogu se pogoršati ili uzrokovati astmu.
- Redovito vježbajte za jačanje srca i pluća. Vježbanje može pomoći u održavanju tjelesne težine.
- Jedite zdravu, uravnoteženu i redovnu ishranu. Konzumirajte preporučeni dnevni unos voća i povrća kako biste poboljšali funkciju pluća i smanjili simptome astme.
Korak 3. Kontrolišite žgaravicu i GERB
Postoje neki dokazi da žgaravica i GERB (tj. Gastroezofagealna refluksna bolest) mogu oštetiti dišne puteve i pogoršati astmu. Razgovarajte sa svojim liječnikom i liječite oba ova stanja kako biste ublažili simptome astme.
Korak 4. Udahnite duboko
Postoje neki dokazi da vježbe dubokog disanja povezane s lijekovima mogu pomoći u kontroli simptoma i smanjiti dozu lijekova koja vam je potrebna. Duboko disanje također vam može pomoći da se opustite i na taj način ublažite psihološki stres koji pogoršava astmu.
- Duboko disanje pomaže u distribuciji kisika po tijelu, može smanjiti i broj otkucaja srca, normalizirati puls i opustiti vas. Sve to može pomoći u kontroli astme.
- Udahnite i izdahnite potpuno kroz nos. Također možete udahnuti određeni broj puta, na primjer, udahnuti do četiri, a zatim izdahnuti do četiri.
- Da biste optimizirali duboko disanje, sjedite uspravno s ramenima unatrag. Dišite polako i ravnomjerno, uvlačeći trbuh kako biste proširili pluća i rebra.
Korak 5. Pogledajte dostupne biljne lijekove
Nekoliko studija pokazuje da biljni i prirodni lijekovi mogu pomoći u kontroli astme. Prije upotrebe ovog lijeka razgovarajte sa svojim ljekarom.
- Potražite proizvode koji sadrže crno sjeme, kofein, holin i piknogenol jer mogu pomoći u ublažavanju simptoma astme.
- Pomiješajte tri dijela tinkture lobelije s jednim dijelom tinkture paprike. Od ove mješavine uzmite dvadeset kapi za pomoć kod teških napada astme.
- Konzumiranje đumbira i kurkume može pomoći u smanjenju upale.
Dio 3 od 3: Otkrivanje da li imate astmu
Korak 1. Upoznajte sve faktore koji uzrokuju astmu
Liječnici ne znaju što uzrokuje vašu astmu, ali znaju određene faktore koji povećavaju rizik od razvoja bolesti. Poznavajući rizik od astme, možete prepoznati simptome i liječenje. Faktori rizika od astme uključuju:
- Imate porodičnu istoriju astme
- Imate alergijsko stanje poput atopijskog dermatitisa ili alergijskog rinitisa
- Gojaznost
- Pušenje ili izlaganje drugih ili sebe pasivnom pušenju
- (često) izloženi ispušnim plinovima ili drugim zagađivačima
Korak 2. Prepoznajte znakove i simptome astme
Postoje različiti znakovi i simptomi astme, od blagih do teških. Prepoznajte moguće simptome kako biste dobili odgovarajući tretman. Neki od simptoma astme uključuju:
- Teško disati
- Osećaj stezanja ili bola u grudima
- Teško za spavanje
- Kašalj, posebno vježbe, akutni napadi ili noću
- Zviždanje ili piskanje pri disanju
Korak 3. Uradite test astme
Ako mislite da imate astmu, posjetite ljekara. Ako liječnik misli da imate astmu, liječnik će od vas zatražiti da se podvrgnete pretragama. Sljedeće vrste testova mogu biti jedini način za potvrdu astme:
- Spirometrijom se provjerava broj suženih bronhijalnih cijevi i koliko zraka možete izdahnuti nakon što duboko udahnete.
- Praćenje mjerenja vršnog protoka radi utvrđivanja vaše sposobnosti izdaha.
- Izazov metaholina, koji koristi okidače astme kako bi utvrdio imate li astmu.
- Test dušikovog oksida mjeri količinu dušikovog oksida u vašem dahu, što može potvrditi vašu astmu.
- Skeniranje, poput rendgenskih zraka, CT-a ili MRI-a, radi pregleda plućnog i nosnog tkiva koje može pogoršati astmu.
- Alergijski test
- Eozinofili iz sputuma kako bi se utvrdilo prisustvo određene vrste bijelih krvnih zrnaca, zvanih eozinofili.
Korak 4. Dobijte definitivnu dijagnozu
Vaš lekar će potvrditi vašu dijagnozu astme na osnovu rezultata testa. Razgovarajte sa svojim ljekarom o najboljem liječenju vaše astme.
Upozorenje
- Posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego promijenite prehranu ili rutinu vježbanja, ili prije nego što uzmete suplemente ili biljne lijekove.
- Nazovite svog liječnika ako se vaša astma ne poboljša s postojećim lijekovima. Nazovite 118 ili 119 ili idite na hitnu ako imate teški napad astme, posebno ako imate problema s disanjem ili vam usne ili nokti postanu plavi.
