Vjerojatno znate da su antidepresivi vrsta lijekova koji se koriste za liječenje depresije, anksioznosti, ovisnosti, kronične boli i drugih problema mentalnog zdravlja. U mnogim zemljama, poput Sjedinjenih Država i Kanade, antidepresivi se mogu nabaviti samo na recept. Ako smatrate da vam je potreban, odmah se obratite liječniku i zatražite preporuke u vezi s odgovarajućim receptom.
Korak
Metoda 1 od 3: Obratite se ljekaru
Korak 1. Provjerite sa ljekarom
Općenito, pacijenti s mentalnim poremećajima mogu se obratiti psihijatru ili liječniku opće prakse. Tokom pregleda, ljekar će zatražiti medicinske razloge koji stoje iza vaše želje da uzimate antidepresive. U mnogim slučajevima, posjet psihijatru umjesto liječniku opće prakse je bolja odluka, pogotovo jer imaju više iskustva u liječenju pacijenata s mentalnim poremećajima, bolje su upoznati s antidepresivima i mogu vam preporučiti vrstu antidepresiva koja najbolje odgovara vašem specifičnom stanju.
- Pronađite informacije o najbližem psihijatru čiji troškovi pregleda i liječenja mogu biti pokriveni vašim zdravstvenim osiguranjem i odmah dogovorite termin putem telefona ili web stranice klinike/bolnice.
- Ako želite, također možete zatražiti uput od psihijatra od povjerenja od ljekara opće prakse i/ili potražiti informacije na internetu.
Korak 2. Opišite specifične simptome koje doživljavate
Navedite što je moguće više detalja kako bi liječnik mogao postaviti točnu dijagnozu i preporučiti antidepresive. Na primjer, pacijentu s dijagnozom bipolarnog poremećaja možda će trebati dvije vrste lijekova, naime za upravljanje fazom manije i depresijom. Međutim, pacijentima s anksioznim poremećajima općenito je potrebna samo jedna specifična vrsta antidepresiva.
Opišite sve fizičke simptome koje doživljavate, poput nesanice ili smanjene energije, kao i mentalne simptome poput osjećaja tuge ili beznađa
Korak 3. Navedite sve razloge koji potencijalno mogu dovesti do stresa ili depresije
Utvrđivanje uzroka stresa i depresije može pomoći vašem liječniku u postavljanju odgovarajuće dijagnoze i preporukama za liječenje. Stoga, iskreno objasnite sve stresne situacije koje imate kada vas liječnik pita za njih.
Na primjer, moguće je da ste depresivni jer ste zaglavili u nezdravoj romantičnoj vezi. Bez obzira na situaciju, ne ustručavajte se reći svom ljekaru
Korak 4. Obavijestite ljekara o trajanju simptoma
Upamtite, liječnik mora znati koliko dugo imate simptome depresije. U mnogim slučajevima najbolji kandidati za dobijanje antidepresiva na recept su ljudi koji doživljavaju dugotrajni stres. Zato se obično ljudi koji dožive privremenu depresiju zbog raskida sa partnerom ili otpuštanja s posla neće smatrati idealnim kandidatima.
Korak 5. Opišite korake koje ste poduzeli za liječenje simptoma
Također prenesite sve vrste lijekova koje trenutno uzimate, uključujući vitamine i lijekove za kontrolu rađanja. Učinite to kako biste svom liječniku pomogli u pronalaženju odgovarajuće metode liječenja koja može učinkovito poboljšati vaše stanje! Na primjer, recite nam o lijekovima koje ste uzimali ili trenutno uzimate za liječenje depresije. Osim toga, obavijestite i o promjenama u obrascima vježbanja i / ili prehrani koje ste učinili kako biste poboljšali stanje.
Ponekad se depresija ili anksioznost koja se pojavi zapravo pokreću lijekovi koje uzimate. U tom slučaju, liječnik će vam vjerojatno prepisati nove lijekove za ublažavanje simptoma
Korak 6. Pripremite pitanja i prijedloge koje ćete donijeti liječniku
Nakon što potražite informacije o različitim vrstama antidepresiva, pripremite pitanja koja ćete postaviti svom liječniku zajedno s preporukama o lijekovima koji vas zanimaju. Ne zaboravite pitati ljekara o nuspojavama lijeka!
Saznajte koje vrste antidepresiva najčešće propisuju ljekari i koji su do sada bili najkorisniji za pacijente
Korak 7. Uzmite recept od svog ljekara
Većina lijekova protiv depresije može se kupiti samo u određenim ljekarnama na recept. Stoga, prije nego što napustite prostoriju za vježbanje, svakako zatražite od svog ljekara recept za odgovarajući antidepresiv.
Znajte zdravstvene troškove koje morate potrošiti; Saznajte i da li ove troškove može snositi osiguravajuće društvo u kojem ste smješteni. Zapamtite, neki antidepresivi su skuplji od drugih lijekova. Neki brendovi čak nude generičku verziju po znatno nižoj cijeni
Korak 8. Iskoristite recept u ljekarni
Neke ljekarne rade 24 sata, 7 dana u tjednu, pa ne morate proći kroz gnjavažu s brzim otkupom recepta. Prilikom iskorištavanja recepta, ne zaboravite ponijeti recept koji vam je dao ljekar, OK! Za neke lijekove možda ćete morati pričekati nekoliko sati do dana da ih nabavite, posebno ako ih još nema na lageru.
Korak 9. Ponovo se obratite ljekaru
Velike su šanse da i dalje imate pitanja nakon što ste od ljekara dobili recept. Alternativno, možda ćete osjetiti da nešto nije u redu nakon što počnete uzimati lijekove koje vam je propisao ljekar. Bez obzira na razlog, ne ustručavajte se nazvati svog liječnika ili se ponovno pregledajte ako mislite da vam je potreban.
Ako imate problema s dolaskom do nje, pokušajte ostaviti poruku na stolu medicinske sestre ili joj poslati e -poruku
Korak 10. Ako je potrebno, tražite drugo mišljenje
Zapravo, neki liječnici nerado prepisuju antidepresive jer smatraju da se stanje njihovih pacijenata može poboljšati nakon promjene načina života. Međutim, ako mislite da depresija, anksioznost ili drugi poremećaji počinju remetiti vaš svakodnevni život, ne ustručavajte se potražiti drugo mišljenje. Pokušajte posjetiti drugog liječnika ili psihijatra radi druge medicinske dijagnoze.
Metoda 2 od 3: Razumijevanje i uzimanje antidepresiva
Korak 1. Slijedite upute ljekara
Uzimanje lijekova s manjim ili većim dozama može povećati rizik od negativnih nuspojava i drugih zdravstvenih problema. Ako smatrate da trebate promijeniti dozu lijeka kako biste dobili maksimalnu korist, ne zaboravite prvo zatražiti odobrenje od svog liječnika ili zatražiti preporuke za alternativne metode liječenja.
Zatražite od svog liječnika odobrenje ako želite uzimati druge lijekove ili suplemente dok još uvijek uzimate antidepresive
Korak 2. Nastavite uzimati lijekove
Mnogim antidepresivima potrebno je nekoliko tjedana da pokažu svoju korist. Stoga nemojte prestati uzimati lijek osim ako to nije zatražio ili odobrio vaš ljekar. Ako je potrebno, postavite alarm na telefonu kako bi vas podsjetio kada morate uzimati lijekove svaki dan.
Ako mislite da nakon nekoliko mjeseci uzimanja lijeka ne osjećate značajno poboljšanje, odmah se obratite liječniku
Korak 3. Upoznajte nuspojave lijekova koje uzimate
Zapamtite, svaki lijek može izazvati različite nuspojave. Stoga, provjerite da li ste od svog ljekara primili sve informacije o lijekovima koje uzimate i mogućim nuspojavama.
Ako je potrebno, napravite vlastito istraživanje. Saznajte što trebate i možete učiniti kako biste spriječili ili smanjili nuspojave, na primjer promjenom prehrane
Korak 4. Uradite proces terapije
Iako korisno odvojeno, stvarna upotreba antidepresiva imat će najveći učinak ako je popraćena terapijskim procesom. Ako imate budžet, pokušajte potražiti stručnu pomoć koja će vam pomoći u rješavanju dosadnih problema.
Metoda 3 od 3: Preduzimanje dodatnih koraka za poboljšanje mentalnog zdravlja
Korak 1. Meditirajte
Pokazalo se da meditacija smanjuje anksioznost i stres, kao i značajno poboljšava raspoloženje osobe. Neka istraživanja sugeriraju da je meditacija još učinkovitija od antidepresiva za liječenje mentalnih poremećaja! Stoga pokušajte svaki dan odvojiti deset minuta da sjedite sami na mirnom mjestu i pokušajte fokusirati svoje tijelo i um na svoje obrasce disanja. Ako želite, možete preuzeti i neke aplikacije za meditaciju poput Headspace i Calm.
Korak 2. Vježba
Vježba se pokazala korisnom za poboljšanje općeg fizičkog i mentalnog zdravlja. Kada vježbate, tijelo će vam zauzeti sav fokus pa će vaš um imati vremena za odmor. Stoga pokušajte redovito hodati ili trčati po kompleksu ili se pridružite najbližem fitnes centru.
Korak 3. Promijenite svoju prehranu
Zapravo, pokazalo se da je prehrana neke osobe jako povezana s njegovim raspoloženjem. Hrana s visokim udjelom šećera ili masti češće izaziva stres, depresiju ili anksioznost od hrane s visokim udjelom proteina ili vitamina, poput povrća i nemasnog mesa.
Stoga pokušajte smanjiti potrošnju brze hrane i slatke hrane za mjesec dana, a zatim promatrajte rezultate
Korak 4. Smanjite stres
Pokušajte identificirati stresore koje imate i pokušajte ih upravljati ili ih čak ukloniti iz svog života. Na primjer, ako ste ujutro uvijek bili pod stresom jer morate voditi dijete u školu, pokušajte zamoliti partnera da to radi naizmjenično ili zamolite dijete da ode školskim autobusom. Vjerujte, čak i jednostavne promjene mogu poboljšati vaše raspoloženje, znate!
Korak 5. Provedite vrijeme sa prijateljima
Potrudite se da ne ostanete sami u teškim vremenima. Nazovite svoje najbliže prijatelje i odvedite ih na zajedničko putovanje barem jednom sedmično, bilo da gledate film u kinu, večerate zajedno ili samo nasumično razgovarate.
Ne sprijateljujte se s negativnim ljudima
Korak 6. Spavajte dovoljno
Spavanje je također vrlo važan faktor za održavanje emocionalne stabilnosti. Stoga, pobrinite se da spavate najmanje sedam sati svake noći, a prije spavanja napravite opuštajuću rutinu, poput tople kupke ili ispijanja šolje toplog čaja.
Ako je moguće, idite u krevet svako veče u isto vreme
Upozorenje
- Izbegavajte alkohol!
- Nikada ne tražite od prijatelja ili rodbine antidepresive! Upamtite, doza i obrazac konzumacije lijekova uvelike ovise o vrsti depresije, zdravstvenim problemima ili mentalnim poremećajima koje doživljavate. Zbog toga se morate posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja antidepresiva kako biste spriječili daljnje zdravstvene probleme ili depresiju.
- Većini antidepresiva potrebno je oko šest tjedana da postignu maksimalni terapeutski učinak. Stoga, strpljivo čekajte rezultate i uvijek imajte na umu da ćete možda morati isprobati nekoliko vrsta lijekova prije nego pronađete onaj koji vam najviše odgovara.
- Nemojte prestati uzimati lijek bez odobrenja ljekara! Vjerojatno će vam liječnik preporučiti postupno smanjivanje doze lijeka kako biste izbjegli negativne simptome prekida.
