Spolno prenosive bolesti (SPB) ponekad se nazivaju i spolno prenosive infekcije (SPI). SPB se prenose sa osobe na osobu putem tjelesnih tečnosti, uključujući i tečnosti koje se izbacuju tokom seksualnog odnosa. Uobičajene vrste spolno prenosivih bolesti uključuju herpes, klamidiju, gonoreju i virus humane imunodeficijencije (HIV). PMS čini bolesnike neugodnima i može imati ozbiljne posljedice na dugoročno zdravlje, čak i neke vrste spolno prenosivih bolesti mogu uzrokovati smrt. Međutim, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste drastično smanjili šanse za dobijanje spolno prenosivih bolesti. Možete se fizički zaštititi ako imate siguran seks.
Korak
1. dio od 4: Budite oprezni pri odabiru seksualnog partnera
Korak 1. Pokušajte se oduprijeti seksualnoj želji
Najsigurniji način za izbjegavanje spolno prenosivih bolesti je ne imati spolne odnose. Seksualna aktivnost ovdje uključuje vaginalni seks, oralni seks i analni seks.
- Suzdržavanje od požude najprikladnija je opcija za neoženjene ljude, ali nekima je ova opcija nerealna ili nepoželjna. Ako ste seksualno aktivni, postoji mnogo načina za smanjenje rizika od infekcije.
- Imajte na umu da je apstinencija obično manje učinkovita od sveobuhvatnijih oblika spolnog odgoja. Čak i ako trenutno niste u braku, morate se pripremiti za edukaciju o sigurnom seksu.
Korak 2. Pokušajte biti monogamni
Najsigurnije seksualne aktivnosti su one sa samo jednom osobom. Prije seksa provjerite jeste li vi i vaš partner imali spolno prenosive bolesti. Ako ste vi i vaš partner nezaraženi i oboje ste vjerni jednom partneru, rizik od infekcije je vrlo nizak.
Korak 3. Razmislite o tome da imate nekoliko seksualnih partnera, ako iz nekog razloga monogamija nije vaša stvar
Što manje seksualnih partnera imate, manji je rizik od zaraze SPB. Možda ćete također htjeti razmisliti ima li vaš seksualni partner partnera osim vas. Što manje seksualnih partnera imate, manji je rizik od zaraze SPB.
Korak 4. Imajte seks sa partnerom koji je prošao test
Prije nego imate spolni odnos s nekim, provjerite je li on ili ona detaljno pregledao STD kod ljekara. Većina spolno prenosivih bolesti može se testirati, a mnoge se mogu liječiti. Ako je vaš partner pozitivan na spolno prenosive bolesti, nemojte imati spolni odnos dok se liječenje ne završi. Možete nastaviti seksualni odnos nakon što vaš ljekar potvrdi da je siguran.
Imajte na umu da se genitalni herpes ne može testirati i da se humani papiloma virus (HPV) ne može testirati na muškarcima
Korak 5. Pitajte svog partnera o njegovom seksualnom zdravlju
Komunikacija je ključna za zaštitu od spolno prenosivih bolesti. Otvoreno podijelite svoju zdravstvenu i seksualnu istoriju i pobrinite se da vaš partner učini isto. Nemojte imati seks sa ljudima koji nisu komunikativni ili ljuti ako ih odvedete da razgovaraju o seksualnom zdravlju. Za siguran seks potreban je pristanak obje strane.
Korak 6. Održavajte potpunu svijest tokom seksualne aktivnosti
Konzumiranje alkohola smanjuje samokontrolu. To vas može navesti na donošenje loših odluka, poput neiskorištavanja štita, što ne biste učinili da ste trijezni. Alkohol i droga također povećavaju rizik od pucanja kondoma jer je manja vjerojatnost da ćete ih pravilno koristiti. Budite sigurni da ste dovoljno svjesni da tokom seksa donosite zdrave odluke.
Korak 7. Klonite se droga
Droge, poput alkohola, mogu smanjiti samokontrolu i dovesti do loših odluka ili pucanja kondoma. Injekcijski lijekovi također mogu širiti određene spolno prenosive bolesti jer se tjelesne tekućine izmjenjuju pri dijeljenju igala.
Pokazalo se da se AIDS i hepatitis šire upotrebom iste igle
Korak 8. Uspostavite pravila sigurnog seksa sa svojim partnerom
Prije seksa pobrinite se da se vi i vaš partner dogovorite o sigurnim seksualnim praksama. Ako želite samo seks s kondomima, jasno recite svom partneru. Vi i vaš partner trebali biste biti podrška u pokušajima da ostanete zdravi u seksualnoj vezi.
Korak 9. Nemojte imati seks sa partnerom koji ima simptome PMS -a
Neke vrste spolno prenosivih bolesti, poput genitalnog herpesa, imaju tendenciju širenja kada se pojave simptomi. Ako vaš partner ima otvorene rane, osip ili iscjedak, on ili ona može imati STD i vjerojatnije je da će se STD proširiti. Ako primijetite nešto sumnjivo, suzdržite se dok partneru ne pomogne liječnik.
2. dio od 4: Seks sa zaštitnikom
Korak 1. Prepoznajte da svi oblici seksa nose rizik od SPB
Vaginalni, oralni i analni seks mogu prenijeti spolno prenosive bolesti. Iako oralni seks s kondomom ima najmanji rizik od svih seksualnih aktivnosti, nijedan seks nije 100% "siguran". Ali možete se zaštititi kako biste značajno smanjili rizik od spolno prenosivih bolesti.
Korak 2. Prepoznajte da postojeći oblici zaštite nisu u potpunosti učinkoviti
Određene vrste zaštite, poput muških kondoma, ženskih kondoma i zubnih brana, mogu uvelike smanjiti rizik od STD infekcije. Međutim, rizik i dalje postoji, čak i ako je vrlo mali. Posavjetujte se s liječnikom ako imate pitanja o učinkovitosti štita.
Korak 3. Prepoznajte razliku između kontrole trudnoće i prevencije spolno prenosivih bolesti
Neki oblici prevencije spolno prenosivih bolesti također mogu spriječiti trudnoću, poput muškog kondoma. Međutim, postoje mnoge vrste kontrola rađanja koje nemaju utjecaja na prijenos spolno prenosivih bolesti. Imajte na umu da kontrola rađanja koja ne ograničava kontakt, poput pilula za kontracepciju, spirale ili spermicida, neće spriječiti prijenos spolno prenosivih bolesti.
Korak 4. Kupite kondom od lateksa koji na pakovanju kaže "zaštita od bolesti"
Većina kondoma izrađena je od lateksa i učinkovita je u sprječavanju spolno prenosivih bolesti. Međutim, postoji nekoliko vrsta kondoma koji se obično označavaju kao "prirodni" od drugih materijala, poput ovčje kože. Ovi kondomi bez lateksa mogu spriječiti trudnoću, ali ne sprječavaju prijenos spolno prenosivih bolesti. Da biste bili sigurni, svakako kupite kondom koji na pakiranju izričito navodi "zaštitu od bolesti".
Korak 5. Koristite kondome ispravno i dosljedno
Kondomi su vrlo efikasni i pouzdani sve dok se pravilno koriste. Kondomi se mogu kupiti u većini ljekarni i trgovina mješovitom robom, prodavaonicama seksualnih potrepština ili su besplatno dostupni u nekim bolnicama i klinikama. Koristite kondom svaki put kad imate spolni odnos, jer kondomi mogu spriječiti bolest samo ako se koriste dosljedno.
- Muški kondom se koristi na penisu i mora se nositi prije penetracije. Muški kondomi mogu se koristiti za vaginalni, analni ili oralni seks. Pažljivo raspakirajte (nemojte koristiti zube ili škare), postavite ga sa namotanom stranom okrenutom nasuprot vama, uhvatite kraj i pažljivo ga odmotajte. Provjerite ima li rupa ili suza, a ako mislite da će se kondom puknuti, odmah ga uklonite. Koristite i mazivo kako se kondom ne bi pocepao zbog trenja. Kad završite s spolnim odnosom, uklonite penis (držeći kondom na mjestu) prije nego što erekcija prestane i pažljivo odložite kondom. Nikada nemojte koristiti kondom koji je ponovo korišten.
- Postoje i ženski kondomi. Ženski kondom se može umetnuti prije ženskog prodora u vaginu, neposredno ispod grlića maternice. Ženski kondom se ubacuje kao umetanje tampona. Možda će vam biti teško pronaći ženske kondome, ali oni su obično dostupni u bolnicama i klinikama. Ženski kondomi izrađeni su od lateksa ili poliuretanskog materijala. Ovi kondomi su posebno korisni za žene koje žele preuzeti odgovornost za kontrolu trudnoće ili sprječavanje spolno prenosivih bolesti. Poliuretanske kondome mogu koristiti žene koje su alergične na lateks ili koje žele koristiti mazivo na bazi ulja.
Korak 6. Koristite jedan kondom po snošaju
Nikada nemojte koristiti "dvostruki" kondom. Na primjer, muškarci ne bi trebali koristiti više od jednog kondoma. Muški i ženski kondomi ne smiju se koristiti istovremeno u toku odnosa. Korištenje više od jednog kondoma tijekom seksa povećava šanse za pucanje ili curenje kondoma, pa nije sigurnije nego pravilno koristiti jedan kondom.
Korak 7. Uvjerite se da kondom koji koristite nije istekao
Provjerite rok trajanja na pakovanju kondoma. Koristite samo kondome kojima nije istekao rok trajanja jer će kondomi s istekom roka upotrebe vjerovatno puknuti.
Korak 8. Ne čuvajte kondome na toplim ili sunčanim mjestima
Manje je vjerovatno da će se kondomi pokvariti ako se čuvaju na hladnom i suhom mjestu, poput ladice u ormaru. Kondome pohranjene na vrućim ili sunčanim mjestima, poput automobila ili torbica, treba često mijenjati kako se ne bi pocepali kada se koriste.
Korak 9. Koristite zubnu branu
Zubna brana je lateks koji se koristi za zaštitu od spolno prenosivih bolesti, poput herpesa, tijekom oralnog seksa na ženskim genitalijama ili anusu. Zubne brane pomažu u zaštiti osjetljivog oralnog tkiva od infekcije. Zubne brane mogu se kupiti na mjestima gdje se prodaju i kondomi. Ako ga nemate, u hitnim slučajevima možete upotrijebiti i plastičnu foliju za mikrovalnu pećnicu ili otvoriti kondom.
Korak 10. Nosite medicinske rukavice
Prilikom stimulacije ruku nosite rukavice od lateksa. Ovo će zaštititi vas i vašeg partnera ako imate posjekotinu na ruci za koju niste svjesni, jer bi mogla prenijeti infekciju. Od lateks rukavica može se napraviti i zubna brana.
Korak 11. Koristite zaštitu na svim seksualnim pomagalima
Osim gore navedene zaštite, koristite i zaštitu za sva seksualna pomagala koja dijelite s drugim ljudima, poput dilda i drugih. Mnoge STD se prenose putem nehigijenskih seksualnih pomagala. Očistite i dezinficirajte seksualna pomagala nakon svake upotrebe. Kondomi se također mogu koristiti na dildoima i vibratorima. Svaki put koristite novi, još uvijek zatvoreni kondom. Mnoga seksualna pomagala također pružaju upute za čišćenje kojih se možete pridržavati.
Korak 12. Ne koristite maziva na bazi ulja za proizvode od lateksa
Maziva na bazi ulja, poput mineralnog ulja ili vazelina, mogu pokidati kondome i zubne brane od lateksa i oštetiti ih. Stoga koristite samo maziva na vodenoj osnovi. Većina maziva na pakiranju navodi mogu li se koristiti s kondomima ili zubnim branama.
Neki kondomi opremljeni su mazivom
Dio 3 od 4: Podvrgnuti preventivnom liječenju
Korak 1. Cijepite se
Dostupne su vakcine za nekoliko spolno prenosivih bolesti. Na primjer, hepatitis A, hepatitis B i humani papiloma virus (HPV). Razgovarajte sa svojim liječnikom o vakcinaciji vas i vašeg djeteta u preporučenoj dobi radi zaštite seksualnog zdravlja.
Dojenčadi se preporučuje primanje cjepiva protiv hepatitisa A i B, a djeci u dobi od 11 ili 12 godina preporučuje se primanje HPV cjepiva. Međutim, odrasle osobe koje se nikada nisu cijepile mogu se obratiti ljekaru kako bi primile vakcinu
Korak 2. Razmislite o obrezivanju ako već niste
Studije pokazuju da obrezani muškarci imaju manji rizik od dobijanja spolno prenosivih bolesti, uključujući HIV infekciju. Ako ste muškarac s visokim rizikom od dobijanja spolno prenosivih bolesti, razmislite o obrezivanju kako biste smanjili mogućnost infekcije.
Korak 3. Uzmite Truvadu ako ste pod visokim rizikom od zaraze HIV -om
Truvada je novi lijek koji pomaže smanjiti šanse za dobijanje HIV -a. Ako spadate u visokorizičnu grupu za HIV, razgovarajte sa svojim liječnikom o Truvadi. Na primjer, Truvada može pomoći u zaštiti zdravlja osobe čiji je partner HIV pozitivan ili seksualne radnice.
Imajte na umu da samo uzimanje Truvade nije dovoljno za sprječavanje HIV infekcije. Uvijek koristite kondom prilikom seksa sa HIV pozitivnim partnerom, čak i ako uzimate Truvadu
Korak 4. Izbjegavajte korištenje tuševa
Opijanje (kemijske tekućine i sapuni za ispiranje unutrašnjosti vagine) mogu ubiti bakterije koje sprječavaju širenje spolno prenosivih bolesti. Bakterije u sluznicama djeluju kao zaštita od spolno prenosivih bolesti i morate održavati te dobre bakterije zdravima.
Dio 4 od 4: Redovno polaganje testova
Korak 1. Prepoznajte uobičajene simptome PMS -a
Ne pokazuju sve spolno prenosive bolesti simptome. Međutim, postoje neki pokazatelji da vi ili vaš partner možda imate STD i da biste trebali posjetiti liječnika. Uobičajeni simptomi uključuju:
- Rane i kvržice oko vagine, penisa ili rektuma.
- Bol pri mokrenju.
- Bol tokom seksa.
- Neobičan ili neugodan miris iz vagine ili penisa.
- Vaginalno krvarenje nije neuobičajeno.
Korak 2. Prepoznajte da se većina SPB može liječiti
Ne izbjegavajte svog liječnika ako ste zabrinuti oko zaraze spolno prenosivim bolestima. Mnoge spolno prenosive bolesti mogu se liječiti, pa čak i potpuno izliječiti, ako se otkriju na vrijeme. Budite iskreni i otvoreni prema svom ljekaru i pitajte za odgovarajuće mogućnosti liječenja.
Korak 3. Utvrdite pripadate li grupi visokog rizika
Iako bi se svi trebali redovito testirati radi provjere mogućih spolno prenosivih bolesti, postoje određene demografske skupine koje bi trebalo češće testirati. Grupa uključuje:
- Trudnice ili žene koje pokušavaju zatrudnjeti.
- Ljudi koji imaju HIV. Ljudi sa HIV -om su podložniji zarazi drugim polno prenosivim bolestima.
- Osobe koje imaju seks sa partnerima koji su HIV pozitivni.
- Muškarci koji imaju seks sa drugim muškarcima.
- Seksualno aktivne žene mlađe od 25 godina. Ova grupa bi trebala češće testirati klamidiju.
- Seksualno aktivne žene starije od 21 godine trebaju HPV test.
- Ljudi rođeni između 1945. i 1965. imaju veći rizik od zaraze hepatitisom C.
- Druge visokorizične grupe su ljudi koji imaju više od jednog partnera, imaju jednog partnera koji spava s više od jedne osobe, koristi se prostitucijom, koristi određene lijekove, ima nezaštićen seks, ima povijest spolno prenosivih bolesti ili spolno prenosivih bolesti ili je rođen od roditelja boluju od određenih SPB.
Korak 4. Redovno obavljajte testove
Testirajte se svakih 3–6 mjeseci ako ste u visokom riziku i svake 1–3 godine ako ste u niskom riziku. Svi koji su seksualno aktivni su u opasnosti, pa čak i ako ste monogamni, dobra je ideja testirati se svakih nekoliko godina. Štiteći sebe i rješavajući problem prije nego što se proširi na druge, pomažete u smanjenju širenja spolno prenosivih bolesti u populaciji u cjelini. Štitite sve štiteći sebe.
- Testovi postaju još važniji kada imate novog seksualnog partnera.
- Dostupni testovi su testovi na HIV, sifilis, klamidiju, gonoreju i hepatitis B.
Korak 5. Osigurajte uzorke krvi, urina i vaginalnih tekućina
Ljekari obično rade PMS test s fizičkim pregledom i testiraju vašu krv i urin. Ako su vaše genitalije bolne ili imaju iscjedak, može se ispitati i tekućina.
Korak 6. Zamolite partnera da položi test
Potaknite i vašeg partnera da se testira. Naglasite da je ovo najbolja odluka za oboje da ostanete na sigurnom. Nije da mu ne verujete ili da vam se ne može verovati. To samo znači pametne odluke.
Korak 7. Potražite besplatne usluge ako su vam potrebne
Ako ne možete priuštiti pregled ili nemate zdravstveno osiguranje, potražite besplatnu uslugu skrininga ako ste zabrinuti da možda imate STD. Postoji mnogo mjesta koja pružaju besplatne usluge testiranja. Možete potražiti besplatnu uslugu testiranja na sljedećim mjestima:
- Lokalna zdravstvena služba ili ured
- Škola ili bogomolja
- Klinika u zajednici
- Internet
- lokalnoj bolnici
Korak 8. Ne stidite se
Nema potrebe da se osjećate neugodno zbog pregleda na PMS. Ovo je dobra, pametna i zdrava odluka i za vas i za one oko vas. Kad bi se svi redovno testirali, širenje spolno prenosivih bolesti bilo bi mnogo manje. Trebali biste biti ponosni što ste učinili nešto za zaštitu društva.
Korak 9. Budite svjesni da se sve spolno prenosive bolesti ne mogu testirati
Na primjer, genitalni herpes i HPV kod muškaraca ne mogu se testirati. Čak i ako vaš liječnik potvrdi da ste zdravi, ipak biste trebali koristiti kondom prilikom seksa.
Korak 10. Slijedite upute ljekara
Ako vaš liječnik kaže da nije sigurno za vas imati spolne odnose, slijedite upute. Na primjer, ljudi koji imaju genitalni herpes ne bi trebali imati spolne odnose kad se pojavi herpes. Nastavite seks samo ako vam ljekar kaže da je to sigurno.
Korak 11. Recite partneru rezultate dijagnoze
Ako STD test otkrije infekciju, recite svom sadašnjem i bivšem supružniku da ih testiraju. Ako ovo ne želite podijeliti privatno, postoje neke klinike koje pružaju anonimne usluge za prenošenje ove vrste informacija.
Upozorenje
- Pre upotrebe proverite kondome. Pravilno ga instalirajte i koristite mazivo na vodenoj osnovi. Kondomi su vrlo efikasni, ali samo ako se pravilno koriste.
- Čak i ako ste vješti u korištenju zaštite, i dalje ste u opasnosti od zaraze spolno prenosivim bolestima.
- Vrste kontrola rađanja koje ne blokiraju kontakt poput pilula za kontracepciju ili spirale ne mogu vas zaštititi od spolno prenosivih bolesti i spolno prenosivih bolesti. Ako ste u opasnosti od infekcije, upotrijebite kondome ili druge metode zaštite uz kontracepcijske pilule.
- Neki ljudi su alergični na lateks. Provjerite prije prve upotrebe zaštite od lateksa. Ako ste vi ili vaš partner alergični na lateks, postoje i druge zaštitne mogućnosti koje možete koristiti. Sada je dostupno sve više metoda zaštite od lateksa. Čak i ako nisu dostupni, pokušajte izbjeći ponašanje koje povećava vjerojatnost prijenosa bolesti dok se ne nađu alternative.
- Imajte na umu da sve spolno prenosive bolesti ne pokazuju simptome. Vi ili vaš partner možda niste svjesni STD. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti zbog mogućnosti da budete izloženi spolno prenosivim bolestima, čak i ako se osjećate dobro.
