Osjećate li se prevarenim od strane partnera? Bez obzira na to želite li sačuvati odnos sa svojim partnerom ili ne, laganje je i dalje pitanje koje treba shvatiti ozbiljno. Koliko god istina bila gorka, nepošteno ponašanje je i dalje bolno i neprihvatljivo. Čitajte dalje u ovom članku kako biste saznali najbolji način da svom partneru date do znanja da već znate laž.
Korak
Metoda 1 od 2: Suočavanje s lažovima radi spašavanja odnosa
Korak 1. Pozovite partnera da se sretne licem u lice
Komuniciranje licem u lice sa svojim partnerom omogućava vam analizu važnih markera, poput govora tijela i kontakta očima. To vam može pomoći da utvrdite je li počeo govoriti istinu ili vas još uvijek laže.
- Čak i ako se o istini još uvijek raspravlja, za osobu se može reći da laže ako su joj usne često stisnute u razgovoru s vama, njegovo držanje izgleda nemirno i neusklađeno, njegove riječi su prekratke, često tihe i koristi manje "ja" govor.
- Pozovite ga na sastanak na neutralnoj lokaciji, poput kafića ili restorana. Osim što će spriječiti pogoršanje komunikacijske situacije, susret s partnerom u gomili potaknut će i vas i vašeg partnera na raspravu, a ne na svađu.
Korak 2. Prikupite dokaze o laži
Jednostavne stvari poput tekstualnih poruka, isječaka e -pošte, pisama, izjava vaših prijatelja ili čak vaših instinkta mogu se koristiti kao dokazi. Samo provjerite jeste li pregledali dokaze prije nego što ih stavite na stol za raspravu. Zapamtite, mirno i racionalno razgovarajte o dokazima. Ne zaboravite duplicirati neke od dupliciranih dokaza za svaki slučaj.
Korak 3. Smirite se
Uđite u “sobu za raspravu” mirno, ali i dalje snažno. Vježbajte svoju smirenost meditirajući, vježbajući duboko disanje, opuštajuću šetnju na otvorenom ili zamišljajući ugodne i smirujuće stvari. Učinite sve što je potrebno da se vaš um i tijelo ne osjećaju previše pod stresom.
Korak 4. Recite mu da znate njegovu laž
Da bi se konflikt riješio, prvo morate posebno definirati problem. U ovom slučaju problem za vas predstavlja laž. Podnesite svoju žalbu brzo i jasno kako bi se preostalo vrijeme moglo maksimalno iskoristiti za rješavanje sukoba. Nema potrebe da se komplikuje. Samo recite da znate laž i da vas to brine. Neka vaš ton glasa bude miran i uvijek kontaktirajte očima. Umjesto da ga izravno nazivate "lažovom", budite konkretni u pogledu njegovog stava i ponašanja koje smatrate nepoštenim i neprihvatljivim. Na primjer, možete koristiti rečenice poput:
- "U posljednje vrijeme znam da često radiš kasno noću, ali zašto te svaki put kad te nazovem ne javljaš? Tvoj stav čini da se osjećam kao da su me lagali."
- "Kad si rekao da ti se sviđa moja frizura, imao sam osjećaj da nisi potpuno iskren."
- "U posljednje vrijeme zabrinut sam da me lažete. Na primjer, često vas uhvatim kako provjeravate telefon dok radim druge stvari. Želite li mi nešto reći?"
Korak 5. Pomoću "I" izrazite svoja osjećanja
Iako može biti primamljivo kriviti, kritizirati ili vikati na svog partnera, žestoke optužbe samo će vašu vezu još teže popraviti. Umjesto da odmah optužujete, budite iskreni o tome kako ste se osjećali kad je počeo lagati. Neke rečenice koje možete prenijeti su:
- "Teško mi je vjerovati ljudima koji su me lagali."
- "Cijenim iskrenost. Mislim da i najmanja laž zaista može uništiti vezu."
- "Bez obzira na to koliko je istina gorka, i dalje je cijenim. Zapravo se osjećam povrijeđenije ako moram lagati, čak i ako to štiti moja osjećanja."
Korak 6. Držite razgovor izvan teme
Neki od uobičajenih odgovora optuženog mijenjaju temu razgovora, okrivljuju osobu koja ga optužuje, odugovlači razgovor ili odjednom hvale osobu koja ga optužuje bez razloga. Kakav god bio odgovor vašeg partnera, držite se svoje teme: znate laž, osjećate se povrijeđeno i želite da laž prestane zbog vašeg odnosa s njim. Upamtite, imate pravo izraziti svoja osjećanja, a vaš partner ima obavezu slušati sve što imate za reći. Ne dopustite da vam fokus omete, nemojte se braniti.
Korak 7. Dajte mu priliku da objasni
Upamtite, ponekad neko ima dobar razlog da laže. Moguće je da uopće nije lagao, a za sve vaše iskaze postoji savršeno prihvatljivo alternativno objašnjenje. Moguće je i da je požalio zbog svoje laži i iskreno želi promijeniti svoje ponašanje u budućnosti. Ljudi često lažu kada su pod pritiskom, ali vjerovatno će reći istinu ako im se da vremena da razmisle i smire se. Čak i ako vas je lagao, on ima pravo objasniti. Ako želite poboljšati svoj odnos s njim, dopustite mu da vam objasni.
Uvijek zapamtite da se ljudi mogu lako prevariti, posebno od strane partnera. Ovaj fenomen je poznat kao “pristrasnost istine”; Lako možete vjerovati ljudima do kojih vam je stalo, čak i ako su njihove riječi ili postupci iracionalni. Vaš partner možda ima dobar razlog za laganje, ali ne dopustite sebi da vas uhvate u nerazumne razloge. Ako kaže da joj je telefon ukrao stranac koji liči na nju, a onda je taj stranac upotrebio njen telefon da vašoj najboljoj prijateljici pošalje gole fotografije na kojima je ona, nemojte vjerovati. Najvjerojatnije vas još uvijek laže
Korak 8. Odlučite se o sljedećoj radnji
Slijedite svoje instinkte i pomno pratite njihovo ponašanje. Zapitajte se, jeste li zaista sigurni da će laži tu stati? Nakon što ste razmotrili sve (uključujući svoje instinkte), možete odlučiti učiniti nešto od sljedećeg:
- Oprostite partneru i krenite dalje. Ako vam se laž ne čini važnom ili se dogodi samo jednom, ili ako vaš partner zaista izgleda ozbiljno kada kaže da će se poboljšati, možete mu oprostiti. Ubuduće budite oprezniji. Ali morate imati na umu da niko nije oslobođen grešaka.
- Pratite proces terapije. Ako su njegove laži ozbiljne i počinju narušavati vašu vezu, razmislite o tome da ga odvedete do savjetnika kako biste obnovili povjerenje u vezi. Najvjerojatnije će vas to koštati puno vremena, truda i novca. Ako ste kratko bili u vezi ili niste u braku, pažljivo razmislite o ovoj odluci.
- Prekinite svoju vezu s njim. Ako se laž ponovila nekoliko puta ili ako i dalje imate problema s vjerovanjem, najbolje je da prekinete vezu s njim. Čak i ako u početku namjeravate poboljšati odnos, zapamtite da su vaša sreća i sigurnost prioriteti.
Korak 9. Čestitajte sebi što se držite istine
Suočavanje s lažljivcem nije lako, ali morate to učiniti. Zabavite se odlaskom u toplice, večerom s prijateljima ili drugim opuštajućim i ugodnim aktivnostima.
Metoda 2 od 2: Suočavanje s lažovom radi okončanja veze
Korak 1. Prekinite vezu ispunjenu lažima
Neke laži su opravdane, neke nisu. Niste dužni "oprostiti i zaboraviti" sve laži i greške drugih. Čak i ako odlučite prekinuti vezu s njim, ipak mu objasnite svoja osjećanja. U ovom slučaju ne idete kod njega da tražite od njega da ispravi svoje ponašanje, već da vratite svoje povjerenje i snagu nakon što vas je partner izdao. Potrudite se da zaista želite prekinuti vezu s njim. Nemojte prijetiti prekidom veza samo radi kontrole njegovog ponašanja.
Korak 2. Dobro razmislite prije nego što je pozovete
Trebate li ga zaista zamoliti da se upozna? Hoće li vaša sigurnost biti zagarantovana? Ponekad je laž samo laž. No nerijetko je lažljivo ponašanje povezano s ozbiljnijim mentalnim stanjima. Narcisoidni, nasilni, pretjerano ljubomorni i opsesivni imaju običaj lagati. Razmislite je li vaš partner posesivan, ljubomoran, ljut ili mu nedostaje empatije. Ako je tako, ne biste trebali vidjeti njega kako biste razgovarali o svom ponašanju.
Korak 3. Upoznajte ga lično ili razgovarajte s njim putem telefona ili interneta
Budući da vam je cilj prekinuti vezu, ne morate brinuti o njegovom ponašanju u komunikaciji; Ne morate znati da li još uvijek laže ili ne. Tema ovog razgovora ste vi i vaše potrebe. Ne morate više promatrati njeno držanje niti stalno kontaktirati očima s njom; sve što trebate učiniti je reći sve što želite reći, na bilo koji način. Možete se nositi s tim:
- Direktno. Najsigurnija opcija je da razgovarate s njim u javnosti. Recite svojim prijateljima ili porodici svoju lokaciju kako biste mogli zatražiti pomoć ako se rasprava počne zahuktavati. Ova je opcija doista riskantnija, ali ćete se osjećati zadovoljno kad vidite njegovo šokirano lice kad je zatečen.
- Telefonom. Prvo zapišite šta želite da kažete. Zapamtite, ovo će vam vjerojatno biti zadnji put da ga kontaktirate, pa mu svakako sve recite. Ova vam opcija također olakšava kada želite završiti razgovor; kad god te počne ljutiti, možeš jednostavno prekinuti vezu.
- Putem emaila. Putem e -pošte možete jasnije izraziti svoja osjećanja i misli. Ova je opcija korisna ako više nikada ne želite vidjeti glupo lice lažljivca. Zamolite prijatelja da pročita e -poruku prije nego što je pošaljete, pazeći da bude jasna i laka za razumijevanje. Ako odgovori na vašu e -poruku, imate mogućnost da odgovorite na nju ili je ostavite u smeću. Prekid veze putem e -pošte može se činiti nerazumnim, ali ponekad je to najbolja i najsigurnija opcija, posebno ako ponašanje vašeg partnera može ugroziti vašu sigurnost.
Korak 4. Izrazite kako se osjećate kada se osjećate povrijeđeno ili izdano
Budući da ne želite poboljšati svoj odnos s njim, budite jasni koliko ste povrijeđeni i izdani. Pokušajte ne vikati i ne izgovarati opscenosti; Naglasite činjenicu da je njegovo ponašanje bilo neprihvatljivo i da je on kriv za prekid vaše veze. Vaša hrabrost mu može pomoći da u budućnosti bude iskreniji sa svojim partnerom. Ali zapamtite, za bilo kakvo njegovo ponašanje nakon toga više niste odgovorni. Vi niste odgovorni za njegovu promjenu: odgovorni ste samo za to da prekinete vezu pošteno i bez ponižavanja sebe.
Korak 5. Držite se poruke koju želite prenijeti
Vjerojatnije je da će vam pokušati odvratiti pažnju stalnim izvinjavanjem ili izgovorima. U stvari, on može čak i okriviti vas. Ako se to dogodi, nema potrebe odgovarati na njegov stav. Nastavite s pritužbama ravnog i hladnog lica. Prije ili kasnije shvatit će da je fokus ovog razgovora ono što želi Ti recimo, ne ono što misli ili oseća.
Korak 6. Zatražite podršku od najbližih
Nije vrijeme da stvari držite za sebe. Priznajte, potrebna vam je pomoć i podrška najbližih, poput prijatelja i porodice. Ne samo da će vam dati objektivniju perspektivu, već će vam rado pružiti potrebnu podršku i pažnju. Ako zaboravite da je vaš prekid bio opravdan, mogu vas podsjetiti da ste donijeli pravu odluku. Istraživanja takođe pokazuju da prekid veze s partnerom može ojačati prijateljstvo osobe sa ljudima oko njega, što rezultira povećanjem nivoa sreće te osobe.
Korak 7. Fokusirajte se na pozitivne efekte raskida sa lažljivcem
Kraj veze s nekim do koga nam je stalo je bolan, ali često može imati pozitivniji utjecaj na obje strane. Usredotočite se na svoje napore da rastete i učite iz iskustva. Recite sebi da možete postići nešto veće, posebno sada kada više niste u vezi ispunjenoj lažima.
Savjeti
- Uzmite u obzir činjenicu da će svi - uključujući i vas - lagati. Ova činjenica ne opravdava nužno njegove laži, ali barem čini njegove postupke lakšim za razumijevanje.
- Izbjegavajte pasivno-agresivno ponašanje ako želite da laganje prestane. Izravno komuniciranje najefikasniji je način da promijenite svoje ponašanje u budućnosti.
- Na drugi način nemojte uključivati provođenje zakona zaista neophodno, na primjer kada počne povrijediti drugu osobu, počini zločin ili izvrši drugu opasnu radnju.
- Većina laži obično nije namijenjena povrijeđivanju drugih (poznate i kao bijele laži). Najbolnije laži obično dolaze od onih koji su nam najbliži.
Upozorenje
- Budite oprezni, neko koga uhvate u laganju obično će nakon toga biti prisiljen učiniti dvije stvari: obećati da više neće lagati ili smisliti pametniji, manje sklon način laganja. Dok se vaše povjerenje potpuno ne povrati, ostanite sumnjičavi u svim njegovim riječima i postupcima (to jest, nemojte progutati ništa što on kaže).
- Neki muškarci će se odmah naljutiti ako ih optuže za laž. Budite spremni zaštititi se ili ga zamolite da se nađe na prepunom javnom mjestu. Ako vaši instinkti smatraju da bi vas mogao povrijediti, stavite svoju sigurnost iznad svega.
- Osim ako nemate zaista čvrste i neoborive dokaze, prihvatite činjenicu da ste mogli pogriješiti. Budite spremni priznati svoje greške, čak i ako se zbog njih morate sramiti.
