Autentična ličnost je izraz za ljude koji se uvijek ponašaju u skladu sa svojim osjećajima jer ne žele biti "dvolični" kada se bave različitim ljudima ili mijenjaju svoju ličnost prema kontekstu. Lična autentičnost je odraz životnih principa i nečije ličnosti u svakodnevnom životu. Možete postati autentični prihvatajući sebe takvog kakav jeste i poštujući druge. Autentična osoba dosljedno primjenjuje principe svog života i njen stav se ne mijenja svaki put kada razgovara s različitim ljudima.
Korak
1. dio od 3: Razvijanje autentične ličnosti
Korak 1. Prihvatite sebe takvi kakvi jeste
Morate promijeniti svoj mentalni stav da biste prihvatili sebe. Oslobodite se navike kritiziranja sebe ili osjećaja inferiornosti u interakciji s drugima. Naučite prihvatiti i poštovati sebe kao jedinstvenu osobu. Ovaj korak vam pomaže da se ponašate autentično u skladu sa svojom ličnošću.
- Prihvatiti sebe znači prihvatiti svoje mane i shvatiti da niste savršena osoba kako biste mogli prihvatiti svoje slabosti i jedinstvene aspekte svoje ličnosti.
- Na primjer, možete slobodno birati hobije ili interese koji se razlikuju od vaših prijatelja. Saznajte šta je novo u vašem području interesa. S vremenom ćete upoznati ljude koji dijele zajedničke interese.
Korak 2. Negujte samopoštovanje
Svako ima valjane misli i ideje s različitim talentima i inteligencijom. Ne možete djelovati i ponašati se prema svojoj ličnosti ako sumnjate u sebe ili nemate samopouzdanja. Ljudi sa niskim samopoštovanjem često oponašaju ponašanje ljudi koji su samouvjereni, vole da se hvataju i pretvaraju se da su vrlo samouvjereni ljudi. Ovo su karakteristike neautentične osobe.
- Na primjer, ljudi sa niskim samopoštovanjem imitirat će stil odjeće ili ukus u muzici poznatih ljudi. Umjesto ovoga, fokusirajte se na ono što vas zanima sviđalo se to drugim ljudima ili ne.
- Ako nosite emocionalnu prtljagu, odvojite vrijeme da razmislite o tome, a zatim pokušajte to zaboraviti. Po potrebi se obratite terapeutu ili savjetniku.
Korak 3. Pokažite stavove i ponašanje koji su u skladu s vašim životnim načelima i uvjerenjima
Autentična osoba uvijek se ponaša u skladu s etikom i vrlinama u koje vjeruje u vjerskim, moralnim i drugim aspektima. Princip života odražava se svakodnevnim ponašanjem. Mnogi ljudi nesvjesno usvajaju uvjerenja partnera, roditelja ili prijatelja, a da prije toga nisu potvrdili jesu li ta uvjerenja prikladna za njih.
- Na primjer, ako mislite da su svi jednaki, ali prezirete grupu ljudi iz različitih sredina, niste autentična osoba.
- Drugi primjer, ako vidite prijatelja kako pije alkohol ili jede hranu za koju smatrate da je ne bi trebala konzumirati, podsjetite ga da to ne čini ponovo ili da izbjegne situaciju.
- Odredite svoje osnovne vrijednosti tako što ćete otkriti zbog čega se osjećate dobro, ponosno i sretno.
Korak 4. Uložite vrijeme i energiju u razvoj
Mnogo je važnih stvari koje trebate razumjeti o autentičnosti kada se razvijate i bavite aktivnostima zbog kojih se osjećate dostojno i sretno. Ovo znanje se može steći pohađanjem kurseva, volontiranjem ili bavljenjem hobi aktivnostima.
S druge strane, neautentični pojedinci često zanemaruju stvari koje ih zanimaju kako bi ostvarili svoje snove da postanu slavni ili jednostavno ispune tuđa očekivanja
Dio 2 od 3: Ponašajte se autentično
Korak 1. Fokusirajte se na trenutnu situaciju
Svijest o tome što se događa pomaže vam da budete autentični jer ste uvijek fokusirani na iskustva, razgovore i interakcije koje se događaju. Ljudi s kojima komunicirate smatrat će vas autentičnim jer mogu osjetiti vašu uključenost i zabrinutost.
S druge strane, neautentični ljudi dopuštaju svom umu da luta u interakciji s drugim ljudima, tako da njihovi stavovi izgledaju neiskreni ili bez poštovanja
Korak 2. Oslonite se na intuiciju kako biste odredili kako se ponašati i izgraditi odnose
Intuicija je unutrašnji glas ili instinkt koji vam pomaže da razmislite i odlučite koji ćete postupak poduzeti. Intuicija služi kao "moralni kodeks" koji vas vodi do donošenja etičkih odluka.
Intuicija vam pomaže da donosite dosljedne odluke i dosljedno ih provodite, umjesto da donosite odluke na osnovu želje da budete slavni ili prema očekivanjima drugih ljudi
Korak 3. Izrazite svoje misli i osjećaje
Izrazite ono što mislite da je važno. Autentični ljudi udobno prenose svoje misli i spremni su komunicirati kada imaju problem ili žele izraziti svoju zahvalnost. Ako ste zabrinuti kada želite izraziti svoje mišljenje ili je vjerojatnije da ćete reći ono što drugi ljudi žele čuti, ponašate se neautentično.
Zahvalite se drugima. Na primjer, recite svojim roditeljima: "Dame i gospodo, hvala vam što ste mi pomogli da otplatim kredit za automobil prošlog mjeseca. Znam da ste štedljivi, ali ovaj dodatni džeparac mi mnogo znači."
Korak 4. Zatražite pomoć ako je potrebno
Iskreni ljudi mogu prihvatiti činjenicu da nisu savršeni i zatražit će pomoć kada je to potrebno. Autentičnost nije isto što i savršenstvo. Tražiti pomoć od drugih znak je poniznosti i autentičnosti. To pokazuje da cijenite vještine i talente drugih.
- Na primjer, ako imate problema s mentalnim zdravljem, a vaš prijatelj je profesionalni savjetnik, zamolite ga da vam da uputnicu kako biste se mogli posavjetovati ili proći terapiju sa odgovarajućim stručnjakom za mentalno zdravlje.
- Ako vam se automobil često pokvari, potražite pomoć suradnika koji radi kao mehaničar izvan radnog vremena.
Korak 5. Budite spremni na ranjivosti
Naučite vjerovati drugima pružajući informacije o tome ko ste, uključujući i svoje nedostatke. Ne otkrivajte sve ako nije potrebno. Ne možete imati autentičnu vezu ako stalno skrivate svoje pravo ja.
Dio 3 od 3: Poštujte druge s poštovanjem
Korak 1. Nemojte biti "dvolični" ili biti drugačija osoba prilikom druženja
Da biste bili autentični, budite iskreni prilikom druženja ili u vezi s nekim. Možda se želite ponašati onako kako drugi žele ili pokušati impresionirati novog prijatelja hvalisanjem. Imajte na umu da je ponašanje neautentično i vrlo ga je lako uočiti.
Prirodno je da prilagodite svoje ponašanje i stil govora u interakciji s određenim ljudima. Govorit ćete na drugačiji način dok razgovarate sa svojim šefom, prijateljima ili partnerom
Korak 2. Nemojte lagati
Iskrenost je važan aspekt autentičnosti. Ako mnogo lažete, vaši prijatelji i drugi ljudi će to saznati i pomislit će da vam se ne može vjerovati.
Razmislite o najboljem stavu kako biste ostali autentični. Na primjer, idete na večeru, ali jelovnik ne odgovara vašoj prehrani. Recite domaćinu: "Nisam gladan. Samo jedem salatu"
Korak 3. Izgradite trajne odnose
Važan aspekt koji podržava formiranje autentičnosti je sposobnost uspostavljanja i održavanja trajnih ličnih i profesionalnih odnosa. Za to naučite vjerovati i poštivati druge. Dugotrajne veze ne traju vječno, ali čine da se osjećate cijenjeno i samouvjereno.
- Neautentični ljudi obično imaju poteškoća u izgradnji trajnih odnosa. Negativno ponašanje, poput arogancije, laganja ili nemogućnosti da se održe vrijednosti vrline, ometa uspostavljanje trajnih odnosa.
- Budite spremni doživjeti odbijanje. Možete izgraditi dobar odnos ako se ne bojite odbijanja.
