Imati dobre vještine promatranja može biti vrlo korisno. Ako ste dobar posmatrač, možete postati osjetljivija osoba, bolji radnik i kritičniji građanin. Isprobajte neke od dolje navedenih prijedloga kako biste postali bolji promatrač.
Korak
Metoda 1 od 2: Proučavanje navika posmatrača
Korak 1. Spoznajte razliku između posmatranja i viđenja
I posmatranje i gledanje koriste oči. Mnogi ljudi koriste ova dva pojma ne razlikujući ih, ali zapravo su gledanje i promatranje dvije vrlo različite aktivnosti.
- Viditi je kada nešto obrađujete očima, a da ne namjeravate kasnije koristiti te informacije. Ne unosite nikakve informacije u svoju memoriju niti tražite smisao iz onoga što vidite.
- Promatranje je vidjeti ono što je oko vas i imati ga na umu kako biste mogli saznati što to znači ili ga kritizirati.
- Odbitak je kada odvojite važne detalje od nevažnih detalja nakon što ste nešto primijetili. U zaključku, koristite svoju moć zapažanja da dođete do zaključka.
- Da biste vježbali promatranje, umjesto da samo gledate, uzmite komad papira i zapišite sve u svojoj sobi. Zatim pogledajte oko sebe i uporedite svoju listu sa predmetima pri ruci. Koliko predmeta vidite ili dodirnete svaki dan, a da ih nikada ne primijetite? Radite to uvijek iznova i pogledajte koliko stvari počinjete pamtiti.
Korak 2. Obratite pažnju na svoju okolinu
Dobar posmatrač uvijek je svjestan svog okruženja, umjesto da samo prolazi pored njih. Osvrnite se oko sebe dok hodate do trgovine ili vozite na posao. Počet ćete primjećivati stvari poput određenih automobila koji idu istim putem do posla ili kako je radnja u uglu promijenila izgled.
Ako svakodnevno posjećujete ista mjesta, pokušajte im posvetiti više pažnje. Šta shvatate o ovim mjestima? Šta se promijenilo? Šta ostaje isto? Pokušajte sljedeći put zapamtiti stvari o ovim mjestima i provjerite koliko se sjećate
Korak 3. Obratite pažnju na detalje
Počnite biti svjesni detalja stvari koje vam nedostaju. Obraćajući pažnju na stvari koje vam se čine nevažnim, postajete svjesniji svog okruženja. Ovo vas čini boljim posmatračem. Što češće pokušavate nešto namjerno primijetiti, to će vam prije postati navika.
- Kakvo drveće se nalazi ispred vašeg omiljenog kafića? Koje boje košulje vaš šef najviše nosi? Koji su automobili na parkingu? Da li su vaši koraci u 7 i 19 sati različiti?
- Budite svjesni i najsitnijih detalja. Dok čekate u redu u pošti, posmatrajte stanje odjeće i obuće ljudi oko vas. Posmatrajte šta ljudi naručuju u restoranu. Vježbanje svjesnosti malih detalja učinit će vas osjetljivijima.
Korak 4. Nemojte žuriti s davanjem ocjene
Da biste bili dobar posmatrač, morate biti neutralni. Promatranja ne bi trebala uključivati osobna osjećanja ili prosudbe jer se obično temelje isključivo na pristranosti. Kada uključite lična osjećanja, lična mišljenja i predrasude, nećete vidjeti šta zaista postoji. Vidite samo objekte koji su iskrivljeni vašom percepcijom. Dobar posmatrač zanemaruje njihova lična osećanja i vidi stvari kakve jesu.
- Da biste to učinili, počnite korak unazad. Odmaknite se od svijeta oko sebe. Umjesto da se zadržavate na svom lošem iskustvu s određenom pasminom pasa, pogledajte psa o čemu se radi. Ne prejudicirajte ljude s određenim automobilima samo zato što taj automobil povezujete s određenom društvenom klasom.
- Neutralnost vam može pomoći da vidite stvari kakve jesu. Taj pitbull kojeg se bojite zapravo se često igra s malim mačkama i liže strance u parku. Osoba koja vozi skupocjeni automobil mogla bi raditi tri različita posla samo da bi ga platila.
Korak 5. Polako
Da biste bili dobar posmatrač, ne morate uvijek žuriti. Ako žurite kroz dan, nećete imati vremena promatrati svijet oko sebe. Pokušajte svaki dan odvojiti vrijeme za promatranje svijeta oko sebe. Učinite nove stvari ili pokušajte sagledati nešto poznato iz druge perspektive.
- Pokušajte svakodnevno slikati. Nemojte samo slikati; Fotografirajte zanimljive stvari koje vidite svaki dan. To će vam pomoći da postanete svjesni stvari oko sebe i odvojite vrijeme da promatrate ono što vas okružuje.
- Svaki dan pogledajte novo umjetničko djelo. Pokušajte se sjetiti modela automobila parkiranog pored vas svaki dan. Isprobajte novu hranu i zapišite detalje o njoj. Dajte sebi vremena da promatrate svijet oko sebe.
Metoda 2 od 2: Vježbajte svoje vještine zapažanja
Korak 1. Oštrite pamćenje
Dio dobrog promatrača je pamćenje detalja. To uključuje zapamćivanje svega, od zaključavanja vrata prije odlaska, do boje automobila parkiranog pored vas. Budući da naš mozak obično filtrira uglavnom takve nevažne informacije, trebali biste se svjesno potruditi zapamtiti sve male detalje. Ovo će vam pomoći da izoštrite pamćenje, kao i da postanete bolji posmatrač.
- Kad izađete iz kuće, recite sebi: „Isključio sam peć. Zaključao sam vrata. " Ovo će vam pomoći da zapamtite. Ova tehnika vam također može pomoći da počnete promatrati male, svakodnevne radnje.
- Koristite memorijske igre poput koncentracije. Vještine pamćenja koje trebate razviti su one povezane s pet čula. Vizija je najvažnija. Pogledajte fotografiju, a zatim zatvorite oči i pokušajte se sjetiti onoga što ste vidjeli na fotografiji. Kad odete u šetnju, pokušajte se sjetiti što ste namirisali. Svakog popodneva pokušajte ponoviti razgovore koje ste vodili tog dana i provjerite koliko se sjećate riječ po riječ.
Korak 2. Riješite se smetnji
Jedan od razloga zašto ljudi nisu toliko osjetljivi koliko bi trebali biti je to što im pažnju uvijek odvlače smetnje. Mobiteli, muzika, liste obaveza-mnoge stvari nas svakodnevno nerviraju. Pokušajte se riješiti ovih smetnji kako biste se mogli više usredotočiti na svoju okolinu.
- Uklonite slušalice dok hodate ili vozite. Slušajte zvukove oko sebe, uključujući razgovore. Ne gledajte samo predmete oko sebe, pokušajte ih svjesno promatrati. Ako vam pažnja nije odvučena, bit ćete svjesniji svega što se događa oko vas i lakše ćete se toga sjetiti.
- Fokusirajte se na televizijsku emisiju ili film koji gledate i pažljivo slušajte pjesmu koju slušate. Nemojte samo gledati ili slušati, već obratite više pažnje. Razmislite o izboru kostima u televizijskoj emisiji ili filmu ili o tome zašto je redatelj postavio scenu na način na koji je to napravio. Pogledajte korištena svojstva, posebno pozadinu, a također pogledajte što možete primijetiti i zaključiti iz likova, tema i priče. Pokušajte razumjeti značenje pjesme koju slušate.
Korak 3. Napišite terenski dnevnik
Posmatranje je vrlo naučan način gledanja na svijet. Pišući terenski dnevnik, aktivno bilježite svoja zapažanja. Može biti o bilo čemu; važno je promatrati sve oko sebe i ojačati svoje sposobnosti promatranja.
- Počnite odlaskom u park sa bilježnicom. Zapišite šta vidite oko sebe. Vodite računa o posebnim detaljima, poput boje odjeće koju ljudi nose, ptica koje lete iznad vas i zvukova koje čujete. Zatim počnite utvrđivati koji su detalji važni, a koji nisu.
- Koristite ovo posmatranje na terenu u drugim aspektima svog života. Koliko je puta osoba koja sjedi pored vas u uredu otišla razgovarati putem mobitela? Koliko puta kupac drži proizvod prije nego što ga konačno kupi? Koje boje odjeće većina ljudi nosi u autobusu?
- Razmotrite svoja zapažanja i počnite donositi zaključke. Na primjer, kupci obično ne dodiruju hranu mnogo puta prije nego je kupe; uzeli su ga i odmah platili na blagajni. Kupci obično drže kozmetički proizvod pet puta prije nego što se odluče za kupovinu. Vaš šef uvijek nosi plavu košulju u ponedjeljak, a zelenu košulju u četvrtak.
- Koristite ovaj dnevnik da odredite bilo šta neobično. Zamislite čudne zvukove ili događaje koji se dešavaju oko vas. Biti dobar posmatrač znači da morate biti u stanju primijetiti stvari koje se dešavaju neobično.
Korak 4. Budite svjesni povezanosti stvari koje vidite
Jedan dio zapažanja je izvođenje zaključaka. Vježbajte promatranje svijeta i analiziranje njegovog značenja. Nemojte samo promatrati, a da ništa ne radite sa informacijama koje dobijete.
- Ako vidite kćer sa zbunjenom majkom, onda pogledajte univerzitetsku brošuru u njenoj torbici, možete zaključiti da je ova majka zbunjena jer njeno dijete traži odgovarajući fakultet.
- Ako vidite muškarca s mrljom na košulji, pogledajte pogled na dasku na sjedalu automobila i zaključite da je mrlju uzrokovalo dijete.
Korak 5. Uradite meditaciju
Meditacija je dobar način da ojačate svoje sposobnosti promatranja. Meditacija vam pomaže da očistite um kako biste se mogli usredotočiti.
