Kašalj je način na koji tijelo izbacuje sluz ili sluz, ali ni suhi kašalj ne "proizvodi". Ova vrsta kašlja može biti neugodna, ali postoje neki prirodni lijekovi koji je mogu ublažiti. Možete sami napraviti sirup protiv kašlja s limunom i medom, isprobati prirodne kućne lijekove ili se dobro brinuti o sebi kako biste ublažili suhi kašalj. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom ako kašalj ne nestane nakon 2 sedmice, ako je dovoljno jak ili je popraćen drugim simptomima kao što su groznica, umor, gubitak težine i povraćanje krvi. Ako su kašalj popraćeni ovim simptomima, dobra je ideja da odmah potražite liječnički savjet i liječenje.
Korak
Metoda 1 od 3: Priprema prirodnog lijeka protiv kašlja od meda i limuna
Korak 1. Prikupite potrebne materijale
Med se kod nekih ljudi pokazao učinkovitijim od lijekova protiv kašlja. To znači da vlastitim sirupom ili lijekom za kašalj možete ublažiti suhi kašalj. Priprema kapi protiv kašlja od limuna i meda prilično je jednostavna i možda već imate potrebne sastojke u svojoj kuhinji. Da biste ga napravili, potrebno vam je:
- 240 ml meda
- 3-4 kašike svežeg soka od limuna
- 2-3 režnja belog luka (opciono)
- Jedan komad đumbira oko 3-4 centimetra (nije obavezno)
- 60 ml vode
- Mali lonac
- Varjačom
- Staklene posude s poklopcima
Korak 2. Pomiješajte med i limun
Zagrejte 240 ml meda. Nakon toga dodajte 3-4 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna. Ako ste flaširali limunov sok, upotrijebite 4-5 kašika soka.
- Ako samo želite koristiti med i limun za pravljenje sirupa protiv kašlja, možete dodati 60 ml vode u mješavinu i miješati zagrijavajući smjesu na laganoj vatri oko 10 minuta.
- Ako želite povećati "snagu" lijeka u smjesi, nemojte odmah dodavati vodu i zagrijavati smjesu u ovoj fazi. Postoji nekoliko dodatnih sastojaka koji se mogu koristiti, poput češnjaka i đumbira.
Korak 3. Dodajte bijeli luk u smjesu
Češnjak sadrži antibakterijske, antivirusne, antiparazitske i gljivične tvari koje se mogu boriti protiv uzroka suhog kašlja. Ogulite 2-3 režnja češnjaka i sitno ih nasjeckajte. Nakon toga u smjesu meda i limuna dodajte sjeckani češnjak.
Korak 4. Dodajte dovoljno đumbira
Đumbir se često koristi za poboljšanje probave i ublažavanje mučnine i povraćanja. Međutim, ovaj sastojak također može razrijediti sluz i smanjiti refleks kašlja.
Svježi đumbir dužine oko 3-4 centimetra narežite i ogulite. Naribajte đumbir, pa ga dodajte u smjesu meda i limuna
Korak 5. Ulijte 60 ml vode i zagrijte smjesu
Odmjerite 60 ml vode i dodajte je u smjesu meda i limuna. Nakon toga zagrijavajte smjesu na laganoj vatri oko 10 minuta. Promiješajte smjesu dok se zagrijava kako biste bili sigurni da su se sastojci pomiješali i ravnomjerno zagrijali.
Korak 6. Prenesite smjesu u staklenu posudu
Nakon što se zagrije, smjesu je potrebno prenijeti u staklenu posudu. Pažljivo ulijte smjesu i žlicom ostružite zidove lonca kako bi svi sastojci stali u staklenku. Nakon toga, poklopac stavite na staklenku.
Korak 7. Ohladite mješavinu meda i limuna
Ovu smjesu morate čuvati u hladnjaku kako ne bi ustajala. Bacite preostalu smjesu nakon 1 mjeseca. Po potrebi uzmite 1-2 žlice meda i limunovog sirupa ili lijekova protiv kašlja.
Nikada nemojte davati đumbir deci mlađoj od 1 godine
Metoda 2 od 3: Korištenje prirodnih kućnih lijekova
Korak 1. Popijte šolju čaja od nane
Čaj od nane može ublažiti suhi kašalj, očistiti dišne puteve i olabaviti sluz ili sluz. Pokušajte popiti nekoliko šoljica čaja od nane dnevno kako biste ublažili suhi kašalj. Ovaj proizvod od čaja možete nabaviti u supermarketima.
Da biste skuvali šolju čaja od nane, stavite kesicu čaja u šolju i ulijte 240 ml vrele vode u nju. Čaj kuhajte oko 5 minuta. Sačekajte da se temperatura vode spusti na ugodniju temperaturu prije nego što popijete čaj
Korak 2. Konzumirajte korijen bijelog sljeza
Ova biljka poznata je i pod latinskim imenom Althaea officinalis i tradicionalno je sredstvo za suzbijanje kašlja. Korijen bijelog sljeza proizvodi tanki sloj koji štiti grlo tako da može ublažiti suhi kašalj. Proizvode od korijena bijelog sljeza (npr. Čaj, bombone i kapsule) možete pronaći u trgovinama zdrave hrane.
- Možete popiti nekoliko šoljica čaja od korijena bijelog sljeza, otopiti 30-40 tableta korijena bijelog sljeza u čaši vode ili uzeti kapsule praha korijena bijelog sljeza u maksimalnoj dozi od 6 grama dnevno.
- Za svaki proizvod koji ćete koristiti obavezno pročitajte i slijedite upute proizvođača za upotrebu.
- Obavezno prvo razgovarajte sa svojim ljekarom o upotrebi proizvoda od korijena bijelog sljeza, posebno ako uzimate druge lijekove.
Korak 3. Uzmite klizave proizvode od brijesta
Klizavi brijest može ublažiti suhi kašalj povećavajući proizvodnju sluzi i oblažući stijenku grla. Ovu biljku možete konzumirati u različitim oblicima proizvoda, ali svakako razgovarajte o njenoj upotrebi sa svojim liječnikom i slijedite upute za upotrebu od proizvođača ili proizvođača proizvoda.
- Možete popiti nekoliko šoljica čaja od klizavog brijesta dnevno, uzeti 5 ml sirupa od klizavog brijesta tri puta dnevno, uzeti kapsule klizavog brijesta 400-500 mg tri puta dnevno do 8 tjedana ili sisati klizave tablete od brijesta/gumu što je duže moguće dan.
- Ako ste trudni ili uzimate lijekove, pitajte svog ljekara da li prvo morate koristiti klizavi brijest.
Korak 4. Skuhajte čaj od majčine dušice
Ova biljka je još jedan tradicionalni lijek za suhi kašalj. Čaj od majčine dušice možete skuhati kao sredstvo za ublažavanje kašlja ili ublažavanje kašlja. Za pripremu čaja od majčine dušice stavite 1 žličicu suhe majčine dušice u šolju i prelijte kipućom vodom. Kuhajte bilje oko 5 minuta, procijedite lišće i popijte čaj nakon što se temperatura ohladi.
- Ulje timijana je otrovno ako se proguta. Nemojte uzimati ovo ulje oralno.
- Majčina dušica može djelovati s nekoliko vrsta lijekova, uključujući lijekove za razrjeđivanje krvi i hormonske lijekove. Prije uzimanja majčine dušice razgovarajte sa svojim ljekarom ako uzimate lijekove ili ste trudni.
Korak 5. Žvačite komad đumbira
Ova biljka je korisna za astmatičare jer sadrži bronhodilatacijski učinak (zaglađuje respiratorni trakt). Osim toga, jer može umiriti mišiće i otvoriti respiratorni trakt, đumbir je također koristan za ublažavanje suhog kašlja. Pokušajte žvakati komad oguljenog đumbira dugačkog oko 2-3 centimetra kako biste ublažili kašalj.
Takođe možete napraviti čaj od đumbira. Da biste ga napravili, stavite žličicu mljevenog đumbira u šolju i prelijte 240 ml kipuće vode. Đumbir pirjajte oko 5-10 minuta. Popijte čaj nakon što se ohladi
Korak 6. Pomiješajte mlijeko i kurkumu
Mlijeko od kurkume tradicionalni je lijek za kašalj. Nekoliko studija pokazalo je da konzumacija kurkume pomaže u ublažavanju kašlja. Pokušajte dodati malo kurkume u toplo mlijeko kako biste ublažili suhi kašalj.
Dodajte čajnu žličicu kurkume u prahu u čašu toplog kravljeg mlijeka. Ako ne volite kravlje mlijeko, možete upotrijebiti sojino, kokosovo ili bademovo mlijeko
Korak 7. Isperite grlo toplom slanom vodom
Topla slana voda je korisna kada vas boli grlo ili ako kašalj sa sluzi čini da vam je grlo otečeno ili nadraženo. Dodajte žličicu morske soli u 240 ml vode. Promiješajte smjesu da se otopi sol, a zatim isperite grlo mješavinom.
Ponavljajte ovaj postupak svakih nekoliko sati tokom dana
Korak 8. Koristite paru za ublažavanje kašlja
Vlaženje zraka u prostoriji također može ublažiti vaš kašalj. Upotrijebite isparivač ili se istuširajte vrućim tušem kako biste navlažili grlo i ublažili suhi kašalj.
Ako imate isparivač, pokušajte dodati nekoliko kapi ulja mente ili eukaliptusa kako biste povećali ublažavanje suhog kašlja. Aroma koju proizvodi ulje ne samo da ublažava suhi kašalj, već i poboljšava respiratorni trakt
Metoda 3 od 3: Briga o sebi
Korak 1. Pijte puno vode
Održavanje tekućine važno je za zdravlje, a postaje još važnije kada ste bolesni. Ako pijete puno vode, možete ublažiti i suhi kašalj održavanjem vlažnosti grla. Pokušajte piti 8 čaša vode svaki dan (oko 2 litre) za održavanje tjelesne tekućine.
Topli napici takođe pomažu u održavanju telesnih tečnosti. Pokušajte piti čaj, juhu ili bistru juhu kako biste ublažili kašalj i pomogli održati tijelo hidratiziranim
Korak 2. Odmorite se dovoljno
Odgovarajući odmor također pomaže tijelu u procesu oporavka. Spavajte najmanje 8 sati svake noći. Ako patite od prehlade ili neke druge zarazne bolesti, pokušajte uzeti odmor za odmor i oporavak.
Korak 3. Jedite hranjivu hranu
Adekvatna prehrana važna je u procesu oporavka pa se pobrinite da se hranite zdravo. Klonite se hrane s niskim sadržajem hranjivih tvari. Umjesto toga, odaberite voće, povrće, cjelovite žitarice i mliječne i proteinske proizvode s niskim udjelom masti za prehranu tijela.
Kao jedan od svakodnevnih obroka odaberite supu od pilećih rezanci. Pokazalo se da ovaj tradicionalni kućni lijek smanjuje upalu i otpušta sluz
Korak 4. Prestanite sa pušenjem
Ponekad suhi kašalj nastaje ili se pogoršava pušenjem. Ako puno pušite, pokušajte prestati s tom navikom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima i programima za odvikavanje od pušenja koji vam mogu olakšati prestanak te navike.
Nakon prestanka pušenja možete osjetiti i suhi kašalj. Ovo stanje ukazuje na to da se tijelo samo oporavlja. Vremenom će se vaše stanje poboljšati
Korak 5. Sisajte tabletu protiv kašlja ili bombone
Sisanje pastila ili pastila može ublažiti suhi kašalj. Takvi proizvodi će povećati proizvodnju sline i navlažiti grlo. Drugi sastojci sadržani u ovakvim slatkišima ili tabletama također mogu suzbiti kašalj.
Korak 6. Posjetite ljekara ako i dalje imate kašalj ili ako vam se stanje pogorša
Često se suhi kašalj smiri u roku od 1-2 sedmice. Ako se vaše stanje ne poboljša ili ako se pogorša, obratite se svom ljekaru. Odmah se obratite svom ljekaru ako osjetite bilo koji od ovih simptoma:
- Debela i/ili zelenkasto-žuta sluz
- Kratkoća daha (piskanje)
- Oštar zvuk na početku ili na kraju daha
- Otežano disanje (ili nedostatak daha)
- Visoka temperatura iznad 38 stepeni Celzijusa
- Krv u sluzi ili sluz koja se oslobađa
- Oticanje u stomaku
- Iznenadni jak kašalj
