Legionarska bolest je oblik teške upale pluća. Bolest je prvi put identificirana 1976. u grupi ljudi koji su prisustvovali konvenciji Američke legije (otuda i naziv). Osoba zaražena bakterijom legionele može razviti legionarsku bolest, pa je najbolji način da se izbjegne bolest izbjegavanje izlaganja bakteriji.
Korak
Metoda 1 od 3: Izbjegavanje potencijalnih faktora rizika
Korak 1. Ojačajte imunološki sistem
Ako ste izloženi bakteriji legionele, to ne znači nužno da ćete razviti bolest. Međutim, ako je vaš imunološki sistem ugrožen, veća je vjerojatnost da ćete se zaraziti. Jedite uravnoteženo za jačanje imunološkog sistema, fokusirajući se na povrće i voće. Namirnice koje su dobre za vaš imunološki sistem uključuju:
- Jogurt: Jogurt je hrana bogata probioticima (dobrim bakterijama) koji su odlični za čišćenje crijevnog trakta. Pomoći će vam svakodnevna konzumacija 200 ml jogurta.
- Zob i ječam: Obje ove namirnice sadrže beta-glukan, vrstu vlakana koja ima visoka antimikrobna i antioksidativna svojstva. Jedite jednu porciju dnevno za jačanje imuniteta.
- Beli luk: Beli luk sadrži veoma moćno hemijsko jedinjenje, naime alicin. Ovi kemijski spojevi mogu se boriti protiv infekcija i suzbiti rast bakterija u tijelu. Jedite najmanje 2 režnja sirovog češnjaka svaki dan.
- Čaj: Čaj može potaknuti rast interferona u borbi protiv virusa u krvi. Hemijsko jedinjenje odgovorno za ovu sposobnost poznato je kao L-teanin. Pijte šolju crnog čaja najmanje tri puta dnevno.
- Gljive: Istraživanja pokazuju da gljive mogu potaknuti proizvodnju i povećati učinkovitost bijelih krvnih zrnaca - stanica u tijelu koje se mogu boriti protiv infekcije. Jedite najmanje 28 grama gljiva jednom sedmično za jačanje imuniteta.
- Spavajte najmanje 7-8 sati svake noći.
Korak 2. Prestanite sa pušenjem
Pušenje može oštetiti vaša pluća, čineći vas podložnijim bolestima. Cigarete sadrže hiljade štetnih kemikalija, poput benzena, formaldehida, pesticida, nitrozamina i vinil klorida.
- Pušenje može smanjiti kapacitet crvenih krvnih zrnaca za prijenos kisika. Sa smanjenjem sadržaja kisika u tijelu, posebno u plućima, ćelije će biti lišene hranjivih tvari i na kraju će umrijeti.
- To će dodatno povećati oštećenje pluća. Nezdrava pluća znače nezdravu sposobnost samoodbrane od uzročnika infekcija, uključujući legionelu.
Korak 3. Liječite sve vrste bolesti koje mogu ometati vaš imunološki sistem
Druge bolesti mogu dovesti do legionarske bolesti. Ako već imate kronične plućne bolesti, poput emfizema, kronične opstruktivne plućne bolesti, astme i bronhitisa, ove će bolesti povećati vašu osjetljivost na legionarsku bolest.
- Budući da je ova bolest već ugrozila zdravlje vaših pluća, legioneli ne bi trebalo biti teško uzrokovati nove infekcije. Zapravo, svako stanje koje narušava vaš imunološki sistem također će vas učiniti podložnima legionarskoj bolesti.
- Starenje također može biti uzrok povećanog rizika. Zbog sveukupnog pada tjelesnih funkcija, starenje tijela ima veći rizik od legionarske bolesti.
Korak 4. Identificirajte potencijalne izvore legionele
Važno je znati prepoznati stanja koja pogoduju rastu legionele, tako da možete raditi na njihovom sprječavanju (posebno ako je imunološki sistem oslabljen).
- Legionella pneumophila se obično nalazi u vodi ili sistemima za navodnjavanje u kojima su prisutne i amebe. Ove bakterije stvaraju simbiotski odnos s amebom kako bi preživjele. Legionella pneumophila se može naći u:
- Centralna klimatizacija, sistemi za raspršivanje tople vode i vode, rashladni tornjevi, parni hladnjaci, ovlaživači zraka, vodovi za pranje vjetrobrana, ovlaživači zraka, banjske kade, vruće kade, izvori, jezera i potoci.
- Imajte na umu da će se šanse da legionela živi u vodi povećati ako voda ne teče.
Metoda 2 od 3: Održavanje izvora vode čistim
Korak 1. Slijedite neke osnovne smjernice
Slijedite opće smjernice za održavanje čistih izvora vode u poslovnim zgradama i njihovoj okolini. Ovo je najefikasniji način za smanjenje rizika od daljeg širenja bolesti, što može dovesti do izbijanja.
- Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju ASHRAE (Američko društvo inženjera za grijanje, hlađenje i klimatizaciju) smjernice o kemijskom tretmanu i odgovarajućoj temperaturi vode za sprječavanje legioneloze.
- Prvi korak je izbjegavanje temperature vode između 20 i 45 stepeni Celzijusa. Ovaj temperaturni raspon podržava rast bakterija legionele.
Korak 2. Izbjegavajte stajaću vodu
Legionele mogu brže rasti ako ih ne ometaju, pa ove bakterije radije žive u stajaćoj vodi. Da biste to učinili, morate osigurati da se vodovod često koristi kako biste spriječili njegovo okupljanje.
- Na primjer, bojler treba koristiti najmanje 3 puta sedmično kako bi se spriječilo skupljanje vode u njemu.
- Ako ste se tek vratili kući nakon dugog odmora ili iz bilo kojeg razloga ne možete koristiti bojler, pustite ga da iscuri nekoliko minuta prije korištenja.
Korak 3. Čistite potencijalni rast bakterija što je češće moguće
Kada vodeni sistem osigurava obilje hranjivih tvari za bakterije, to povećava vjerojatnost razvoja legionele. Ovi nutrijenti uključuju kamenac, hrđu, mulj i organske materijale. Stoga je često čišćenje potencijalnih mjesta za razvoj bakterija ključno za smanjenje vjerojatnosti izbijanja legionara.
- Mijenjajte vodu u fontani barem jednom sedmično.
- Koristite vodu za pranje vjetrobrana najmanje jednom dnevno kako biste spriječili njeno nakupljanje.
- Banjske kade, bazeni i hidromasažne kade trebaju biti hemijski tretirani kako bi se spriječio rast bakterija. Ova mjesta takođe treba isušiti i mijenjati vodu najmanje jednom mjesečno.
- Kada koristite ovlaživač zraka za bolesne pacijente, posebno one s plućnom bolešću, koristite sterilnu vodu umjesto vode iz slavine.
- Provjerite ima li prljavštine pod tušem. Na primjer, kada koristite javno kupatilo u teretani, obavijestite upravitelja ako primijetite hrđu ili prljavštinu duž crijeva za tuširanje.
- Očistite klima uređaj najmanje dva ili tri puta godišnje, posebno na velikim sistemima.
Metoda 3 od 3: Izbjegavanje legionele za posao
Korak 1. Provjerite jesu li svi odvodi dobro održavani
Upravitelji zgrada i vlasnici preduzeća moraju se pridržavati svojih zakonskih obaveza kako bi osigurali da se svi plovni putevi na njihovom području održavaju i da mogu pravilno funkcionirati.
- Ovisno o gradu u kojem živite, postoje neka posebna pravila i zahtjevi koje morate ispuniti da biste legalno poslovali.
- Traženje pomoći vodovodnog poduzeća može biti potrebno ako nemate vještine, znanja ili sposobnosti za izvršavanje svojih zakonskih zdravstvenih i sigurnosnih obaveza.
Korak 2. Izvršite ispitivanje vode kao dio procjene rizika i kontrole
Saznanje da li je legionela u vašem vodovodnom sistemu može biti znak uspjeha vašeg poslovanja.
- Uzimanje uzoraka vode mora obaviti akreditirana laboratorija ili ovlaštena osoba. Da biste osigurali tačne rezultate, koristite usluge testiranja koje preporučuje vlada.
- Učestalost uzorkovanja vode uvelike ovisi o vrsti vašeg vodovodnog sistema. Za otvorene vodene sisteme preporučuje se testiranje najmanje jednom u 4 mjeseca ili prema potrebi.
- Za zatvorene vodovodne sisteme rutinsko uzorkovanje vode nije potrebno. Međutim, neki uvjeti mogu zahtijevati da izvršite testiranje.
Savjeti
- Deca starija od 5 godina ne smeju da koriste hidromasažnu kadu. Njihov imunološki sustav u ovoj fazi nije potpuno razvijen, pa su osjetljiviji na legionelu i legionarsku bolest.
- Trudnice također ne bi trebale koristiti hidromasažne kade, posebno u prvom tromjesečju. Prije upotrebe hidromasažne kade posavjetujte se sa svojim ljekarom.
- Prije putovanja brodom istražite ako je moguće. Saznajte da li je prije bilo na brodu bilo ljudi koji su patili od upale pluća. To sugerira da bi plovilo moglo biti potencijalni izvor legionele.
- Epidemije legionarske bolesti mogu se pojaviti u bilo koje doba godine, iako se bolest javlja uglavnom tijekom ljeta i rane jeseni.
Upozorenje
- Ako imate neku drugu bolest koja može oslabiti vaš imunološki sistem, poput AIDS -a ili raka, tada biste trebali biti vrlo oprezni da izbjegnete legionarsku bolest.
- Legionarska bolest može biti fatalna ako se ne liječi pravilno.
