"The Shuffle" je plesni pokret koji potječe iz "Melbourne Shuffle", koja je vrsta plesa za klubove i zabave koja je započela krajem 80 -ih tokom underground muzičke zabave u Melbourneu, Australija. Osnova shuffle pokreta leži u brzom kretanju od pete do pete, koje najbolje funkcionira s elektroničkom glazbom. Međutim, moderniji shuffle pokret, populariziran spotom za pjesmu “Party Rock Anthem” grupe “LMFAO” 2009. godine, postaje sve prepoznatljiviji u današnjim klubovima i kulturi. Da biste plesali nasumično, morate ovladati pokretima "T-Step" i "The Running Man" i naučiti se kretati između njih. Pogledajte kako u sljedećem vodiču.
Korak
Metoda 1 od 3: Pokret "T-Step"
Korak 1. Stanite s nogama ispruženim oko 30 centimetara
To su bili rani stavovi pokreta T-Step.
Korak 2. Podignite desnu nogu prema gore i uvucite lijevu nogu unutra
Podignite desnu nogu oko 15 centimetara od poda, podižući koljeno prema gore i unutra, a nogu i stopalo odmaknite od tijela. Kada podižete desnu nogu, lijeva noga bi trebala kliziti prema unutra, tako da prsti gledaju prema unutra, a ne prema van. To treba učiniti istovremeno dok podižete desnu nogu.
Korak 3. Desnu nogu spustite prema dolje dok klizite lijevom nogom prema van
Desnu nogu spustite prema dolje i van, sve dok nožni prst ne dodirne pod. Ovo je brz pokret i ne morate potpuno staviti noge na pod. Dok spuštate desnu nogu prema dolje, povucite lijevu nogu prema van tako da je prst lijeve noge okrenut prema van.
Korak 4. Pomaknite se barem pet koraka udesno
Vježbajte kombinaciju pokreta desnom i lijevom nogom. Nastavite se kretati udesno, u smjeru prsta, podižući i spuštajući desnu nogu dok klizite lijevom nogom prema unutra i van. Nakon što savladate ovu tehniku, desnu nogu treba podići dok se lijeva noga pomiče prema unutra, a prema dolje dok se lijeva noga pomiče prema van.
Korak 5. Pomaknite se ulijevo
Nakon pomicanja najmanje pet koraka udesno, pomaknite se ulijevo. Kad desna noga zadnji put udari o pod, desnu nogu pretvorite u nogu koja se mijenja i počnite dizati i spuštati lijevu nogu dok desna noga klizi unutra i van.
Korak 6. Nastavite sa pomicanjem u stranu
Nakon što se pomaknete najmanje pet koraka ulijevo, vratite se udesno i ponavljajte u oba smjera, dok ne savladate nasumično nasumično reproduciranje (ili ako trebate odmoriti). Čak i ako je T-Step samo pokret nogu, ruke možete postaviti i malo dalje od svojih strana, pomjerajući ih prema unutra kada se koljena pomiču prema unutra, i prema van kada se koljena pomiču prema van.
Metoda 2 od 3: Pokret "Čovjek koji trči"
Korak 1. Stanite lijevom nogom oko 30 centimetara ispred desne
Vaše lijevo stopalo bi trebalo biti ravno na podu, dok bi desno stopalo samo malo trebalo vrhom dodirnuti pod.
Korak 2. Podignite desnu nogu
Podignite desnu nogu prema gore i podignite je oko 15 centimetara u zrak, a koljeno je također blago podignuto. Položaj lijevog stopala trebao bi ostati isti kao i prije.
Korak 3. Povucite lijevu nogu unatrag. Povucite lijevu nogu unatrag koliko je bila, a desnu nogu držite uzdignutu u zraku
Korak 4. Desnu nogu vratite nazad
Desnu nogu spustite dok podižete stražnju stranu lijeve noge tako da samo vrh još uvijek dodiruje pod. To će vam olakšati podizanje lijeve noge u sljedećem pokretu.
Korak 5. Podignite lijevu nogu
Sada ponovite isti pokret s drugom nogom. Pomaknite lijevu nogu prema gore. Podignite lijevu nogu oko 15 centimetara u zrak, s laganim podizanjem koljena. Desna noga bi trebala ostati u istom položaju.
Korak 6. Povucite desnu nogu unatrag
Povucite desnu nogu unatrag koliko je dugačka, dok lijeva noga ostaje podignuta u zraku.
Korak 7. Postavite lijevo stopalo
Stavite lijevu nogu dok podižete stražnju stranu desne noge tako da samo vrh još uvijek dodiruje pod. To će vam olakšati podizanje desne noge u sljedećem pokretu.
Korak 8. Nastavite mijenjati noge
Podignite jednu nogu prema gore, dok drugu pomaknete unatrag, sve dok ne savladate ovaj ludo kul plesni pokret Running Man.
Metoda 3 od 3: Kombiniranje oba poteza
Korak 1. Pređite sa T-koraka na Čovjeka koji trči
" Da biste napravili pravo miješanje, morate kombinirati poteze T-Step i The Running Man. Da biste to učinili, pomaknite se na jednu stranu pokretom T-Step, a zatim se pomaknite na drugu stranu pokretom Running Man. Napravite pet koraka ulijevo, a zatim kada zadnji put podižete lijevu nogu, zarotirajte je za 90 stepeni naprijed ili nazad, a zatim koristite tu nogu kao glavnu nogu za pokret trkača.
Učinite Trkača na licu mjesta, ili čak u krugu, da pokažete svoje vještine. Zatim, kada spustite noge, odaberite jedno od njih koje ćete podići u T-koraku i obavite nasumično miješanje. Ovaj trik možete koristiti za izmjenu dva poteza
Korak 2. Pređite sa Running Man na T-Step
" Počnite tako što ćete raditi Trkača na mjestu ili kružnim pokretima, a zatim rotirajte tijelo za 90 stepeni ulijevo ili udesno, a zatim se počnite kretati slijeva nadesno pokretom T-Step. Morate sačekati da obje noge dodirnu pod dok izvodite pokret Trkač, zatim podignite jednu nogu i upotrijebite je za podignutu nogu u pokretu T-Step, dok se krećete u smjeru stopala.
Korak 3. Naizmjenično s oba pokreta miješanja
Zapravo se možete prebacivati između poteza T-Step i The Running Man, kako god želite. Pokret T-Step možete izvesti samo jednom ili dvaput, okrenuti tijelo, a zatim skočiti ravno do čovjeka koji trči. Pokret The Running Man možete izvesti samo dva ili tri puta, a zatim se vratiti na izvođenje pokreta T-Step za samo nekoliko koraka, te se vratiti na pokret Running Man.
Također možete dati prioritet jednom od poteza. Možete se usredotočiti na kretanje u T-koraku i povremeno se prebaciti na pokret Trkač, ili obrnuto. Ne morate raditi oba pokreta istom frekvencijom
Korak 4. Dodajte petlju
Ako želite miješanje učiniti zanimljivijim, samo zavrtite dok radite The Running Man ili T-Step. Da biste se okrenuli dok izvodite "Čovjek koji trči", jednostavno izvodite pokret dok se polako krećete u krug svaki put kada postavite stopala na pod. Možete vježbati da radite ovaj pokret polako, jer vam postaje ugodnije raditi pokrete dok se okrećete.
Da biste se okretali dok izvodite pokret T-Step, jednostavno postavite nogu koja se pomiče u središte kruga dok klizite stopalom dok se okrećete oko kruga rotirajući nogu koju podižete
Korak 5. Dodajte geste rukama
Iako vam je rad stopala najvažnija stvar u miješanju, nakon što savladate rad stopala, trebali biste obratiti pažnju i na ruke. Ako držite ruke uz bok dok radite ovaj potez, izgledat ćete ukočeno poput robota. Umjesto toga, ispružite ruke prema van i pomaknite ih obje prema kretanju nogu.
- Ako radite T-korak, pomaknite ruke prema van dok postavljate prethodno podignutu nogu, i pomaknite ruku prema unutra dok podižete nogu natrag prema gore.
- Ako radite "Čovjek koji trči", pomičite ruke naprijed-natrag, slično kretanju ruku dok trčite u hip-hop stilu.
