Ako imate mlađeg brata, velika je šansa da ste se posvađali s njim. Svađe između braće i sestara često se nazivaju suparništvom braće i sestara. Rješavanje problema s mlađom braćom i sestrama često je iscrpljujuće i uznemirujuće. Prirodno je da se braća i sestre tuku, ali važno je da znate kako sami riješiti stvari. Uz strpljenje, možete izgraditi mirno prijateljstvo sa svojim mlađim bratom.
Korak
Metoda 1 od 4: Smirite se
Korak 1. Duboko udahnite
Odvojite malo vremena za disanje kako biste mogli razmisliti o problemu koji je pred vama s mozgom, a ne s emocijama.
- Jedna od vježbi disanja koja je pogodna za smirenje je metoda "Četiri kvadrata". Udahnite, zadržite, izdahnite i odmorite se svaki do četiri. Nakon toga dvaput normalno dišite.. Ponavljajte ovu metodu koliko god je potrebno dok se ne smirite.
- Ako su vam emocije narasle, velika je vjerovatnoća da ćete stvari samo pogoršati.
Korak 2. Dajte sebi prostora
Ako je potrebno, tražite privatnost i klonite se braće i sestara. Idite u drugu sobu da razmislite o problemu koji je pred vama..
Uživajte u svježem zraku. Biti na otvorenom i okružen prirodom odličan je način da se rashladite. Zamolite roditelje za dozvolu i prošetajte po dnevnom boravku ili u dvorištu
Korak 3. Preusmerite svoju pažnju
Odvojite 20 minuta da radite nešto u čemu uživate. Slušajte svoju omiljenu pjesmu ili pročitajte poglavlje u knjizi. Ako možete na trenutak odvratiti pažnju od problema, možete jasnije razmisliti o njemu.
Korak 4. Zapišite svoja osećanja
Uzmite bilježnicu i zapišite probleme koji se javljaju 20 minuta. Otpustite sav stres i uznemirenost. Na ovaj način možete jasnije razmišljati i brže se kretati prema pozitivnoj strani.
Korak 5. Stavite se na mjesto svoje sestre
Obično se djeca počinju boriti sa braćom i sestrama iz straha ili ljubomore.. Često i oni samo traže pažnju. Pokušajte mu biti naklonjeni i razmislite o tome što ga je navelo da se ponaša onako kako je postupio.
Shvatite osnovni uzrok problema kako biste mogli jasnije sagledati situaciju. Vaš brat možda ne želi namjerno da vas uznemiri ili povrijedi. Djeca ne razumiju kako se nositi sa svojim osjećajima pa često izlažu bijes
Metoda 2 od 4: Komunikacija s bratom
Korak 1. Započnite razgovor s njim
Najbolji način za rješavanje svađe je otvorena komunikacija.
- Pronađite mirno mjesto i pozovite ga da priča o situaciji.
- Započnite razgovor s pozitivnim stavom. Ako ste još uvijek u defanzivi ili se ljutite, on to može shvatiti.
Korak 2. Recite mu kako se osjećate
Ako ste ljuti zbog njegovog stava, samo mu recite. Možda neće shvatiti posljedice svojih postupaka. Budite iskreni u pogledu svojih osećanja.
Jedan odličan način da podijelite svoja osjećanja je putem metode "Me-Message Core".. Koristite rečenice sa uzorkom: "Osjećam se _ kada ti _ zbog _." Sa ovakvim obrascem rečenica, vaša sestra se neće osjećati "napadnuto"
Korak 3. Znajte kada se trebate izviniti
Možda mislite da niste učinili ništa loše. Međutim, djeca često imaju osjećaj osjetljivosti i bespomoćnosti. Pokažite da razumijete njegov stav i da ste spremni riješiti problem izvinjavanjem.
Ponekad morate žrtvovati svoj prestiž da biste riješili probleme, posebno s nekim mlađim od vas
Korak 4. Slušajte šta ima za reći
Djeca se često osjećaju nečuveno u porodici. Pokažite da vam je stalo i da ih razumijete tako što ćete ih dobro slušati.
Metoda 3 od 4: Jačanje odnosa sa braćom i sestrama
Korak 1. Pokažite svoju ljubav
Čak i ako se borite s njim, on je na kraju ipak vaša porodica. Ako se osjeća voljeno i njegovano, velika je šansa da neće s vama napraviti problem. Pokažite svoju ljubav riječima i djelima.
Korak 2. Dajte mu priznanje za postignuća
Kad se dobro snađe u školi ili vam pomogne, odnesite mu priznanje. Tako će se između vas dvoje izgraditi osjećaj uzajamne podrške.
Korak 3. Planirajte aktivnosti s njim
Provedite vrijeme zajedno kako biste učvrstili vezu i učinili da osjeća da dobiva pažnju koju zaslužuje.
- Zakažite vrijeme igranja sa svojim bratom ili sestrom. Ovaj trenutak može biti odlično vrijeme da pokažete da ga volite i podržavate. Također vam može pružiti privatnost kada vam zatreba ako si možete priuštiti da provedete neko vrijeme igrajući se s njom.
- Pomozite mu oko domaćih zadaća ili drugih projekata. Vaš brat može razmisliti o vama tako da joj, pomažući joj, pokažete da ste spremni dati joj svoje prisustvo.
Korak 4. Budite primjer
Vi ste mu važan uzor. On bira kako će se ponašati na osnovu onoga što vidi u vama.
Ako ga puno grdite ili budete agresivni, on će se ponašati prema vama na isti način. Ako ste strpljivi i ljubazni prema njemu, naučit će biti strpljiv i prijateljski raspoložen prema vama
Metoda 4 od 4: Traženje slobode od Brata
Korak 1. Zamolite ga da vam da malo prostora i vremena da budete sami
Dobar odnos s njim je važan, ali vam je potrebno i vrijeme za sebe. Lijepo mu reci da ti je svaki dan potrebno vrijeme da budeš sam.
Kada tražite prostor ili vrijeme da budete sami, koristite topao glas i jezik. Možda će mu biti teško shvatiti da ga i dalje voliš, iako želiš prostora i vremena za sebe
Korak 2. Razgovarajte sa roditeljima kada vam treba malo vremena za sam
Vaši roditelji možda ne razumiju da ste odrasli i da vam je potrebno više privatnosti. Razgovarajte s njim o svojim potrebama. Možete pronaći način da se distancirate izbjegavajući sukob sa sestrom.
Korak 3. Pronađite način da vas izvedemo iz kuće
Fizička udaljenost učinit će vas neovisnijima i više cijeniti prisutnost vašeg brata i sestre kod kuće.
- Po završetku školskih sati pronađite aktivnosti uživo. Vaša lokalna škola ili centar zajednice može imati ili ugostiti sate umjetnosti, sportske timove ili dramske projekte. Pitajte svog učitelja ili roditelje o aktivnostima koje možete raditi izvan škole.
- Ako dijelite istu sobu sa svojom sestrom, napravite posebnu sobu za sebe kod kuće. Domaće zadatke možete raditi u kuhinji ili na kauču. Možda nemate svoju sobu, ali ako imate namjenski prostor za rad i čitanje, možete se osjećati samostalnije kod kuće.
- Gradske/regionalne biblioteke zabavno su i sigurno mjesto za provođenje vremena izvan porodice. Zatražite od roditelja dozvolu za provođenje vremena u biblioteci nakon škole ili vikendom.
Savjeti
- Uključite roditelje ako je potrebno. Ako vam borba izmakne kontroli i ne možete se nositi sa situacijom, pronađite odraslu osobu koja je odgovorna i može vam pomoći.
- Tvoj brat je tvoj najbolji prijatelj u budućnosti. Iako vam se čini da je s trenutnom vezom teško živjeti, ona će se mijenjati kako sazrijevate. Mnogi ljudi osjećaju da njihovi problemi s braćom i sestrama nestaju s vremenom.
- Budi strpljiv. Zapamtite da je mlađi od vas i da još ne zna kako izraziti svoja osjećanja ili se nositi sa svojim emocijama. Bili ste u njegovim godinama i vjerovatno se osjećate jednako bespomoćno. Pokušajte saosjećati s njegovim trenutnim stanjem.
- Pretvarajte se da vam nije stalo kad vas počne živcirati.
- Osveta je zlo (i obeshrabreno). Zadržavanje ljutnje i osveta nije zdravo. Oboje mogu uništiti mentalni mir vas i vaše sestre. Možda vas je natjerao da se osjećate iznervirano jer mu je bilo dosadno ili je mučio. Stoga, zauzmite topliji i prijateljski pristup.
Upozorenje
- Ako se osjećate nesigurno ili vas brat ili sestra fizički povrijede, odmah obavijestite roditelje ili drugu odraslu osobu.
- Nemojte koristiti nasilje protiv toga. Osim što je opasno, nasilje će samo pogoršati situaciju.
- Nikada ne vičite na njega i ne psujte ga jer će se borba samo nastaviti.
