Ažuriranje sebe znači svakome nešto drugo. Prije nego što se pretvorite u nekoga ko želite biti, morate jasno razumjeti šta vam znači ova obnova. Možda već imate neke ideje, poput promjene načina na koji sklapate prijateljstva ili komunicirate s drugim ljudima. Moguće je i da želite promijeniti karijeru ili sliku o sebi. Da bi se to ostvarilo, potreban je plan za napredovanje i postizanje ciljeva. U posljednjoj fazi morate slijediti sve korake potrebne da postanete osoba kakva želite biti.
Korak
Metoda 1 od 3: Određivanje željene promjene
Korak 1. Zamislite sliku budućnosti
Zapitajte se, kakav će biti vaš život u sljedećih 5, 10 i 20 godina? Uzmite si vremena da to zamislite. Zamišljena situacija mora dati tragove o željenoj ličnosti.
- U početku može izgledati teško. Možda nećete moći ništa zamisliti. Međutim, obično se pojavi slika koja odmah padne na pamet kad se postavi ovo pitanje.
- Pokušajte zamisliti sliku, makar i na trenutak. Maštate li o tome da sjedite sa suprugom u dnevnoj sobi vaše kuće? Ili šetate plažom gledajući zalazak sunca? Ili samo sanjate da sjedite u uredu i razgovarate o poslu s klijentom.
Korak 2. Razmislite o zamišljenoj budućnosti
Nakon što ste dobili jasnu sliku budućnosti koju želite postići, razmislite o kvalitetama ili karakteristikama koje su prikazane u vašoj mašti.
- Posebno razmislite o tome kakva je osoba na slici. Ta osoba je osoba koju želite kontaktirati.
- Možda ste na poslu stroga osoba. Moguće je i da izgledate uspješno i opušteno šetate plažom. Ili, zapravo izgledate sretno, udobno i zahvalno dok sjedite sa suprugom u dnevnoj sobi kuće. Upravo te osobine pokušavate oduzeti prilikom obnavljanja.
Korak 3. Vizualizujte alter ego
Ako imate problema sa zamišljanjem sebe u budućnosti, pokušajte zamisliti alter ego sebe u sadašnjosti. Da možete živjeti dva života i biti bilo ko, kakvu biste osobu izabrali? Odvojite malo vremena da detaljno razmislite o ovom pitanju.
- Šta bi ta osoba rekla, uradila i obukla da postane tvoj alter ego? Kako vaš alter ego komunicira s drugim ljudima? Šta je posao ovog alter ega?
- Na primjer, zamislite izvršnog direktora koji ima uspješnu karijeru na vrhu svoje kompanije. Završio je fakultet, stažirao i započeo karijeru kao prosječan čovjek. On se druži na pažljiv i profesionalan način. Uvijek je nosio urednu poslovnu odjeću. Njegov alter ego može biti neko ko je snažan i tvrdoglav i uvijek nosi kožnu odjeću i vozi motor. Radi kao umjetnik tetovaža i svira gitaru u svom bendu vikendom. Nikada nije sumnjao u svoje mišljenje i nije se plašio da ga izgovori. Strog je prema drugima i obično njegovo mišljenje uvijek pobjeđuje.
Korak 4. Odredite značenje vašeg alter ega
Vaš imaginarni alter ego trebao bi dati tragove o tome ko ste zaista. Neke od karakteristika alter ega ukazuju na stvari koje želite postići u stvarnom životu.
- Gore navedena osoba možda se nikada neće promijeniti. Ali možda će isprobati hrabriju odjeću i vikendom otići na koncert suknje. Možda će se tetovirati ili pohađati tečaj kako bi bio asertivniji i hrabriji u izražavanju svog mišljenja.
- Ne morate se potpuno pretvoriti u svoj alter ego ako to zaista ne želite. Neke od karakteristika alter ega dio su onoga ko ste.
Korak 5. Kreirajte viziju
Sljedeći korak je dati izjavu ili cilj o željenoj ličnosti. Upotrijebite uvide stečene jednom ili obje gore navedene metode za razvoj svoje vizije.
- Izrazite svoju ideju u obliku izjave, poput „Ja ću biti asertivan preduzetnik. Želim imati potpunu kontrolu nad svojim svakodnevnim i poslovnim odlukama.”
-
Nakon što date opću izjavu, postavite sebi nekoliko pitanja kako biste provjerili odgovara li vizija vama. Kao primjer:
- Je li vam izjava bila zanimljiva i smislena?
- Zar se zaista ne slažete s vizijom? Koji dio nije odobren?
- Podcjenjujete li važnost samo-transformacije kada izražavate svoje namjere drugima?
- Smatrate li da je ovo prava vizija zbog mišljenja drugih ljudi? Smatrate li da je ova promjena prava za vas?
- Odražava li ova izjava o viziji ko ste zaista?
- Nakon što razmislite o ovim pitanjima, po potrebi prilagodite izjavu o viziji.
Metoda 2 od 3: Izrada plana
Korak 1. Odredite prioritete
Nakon što imate jasnu sliku stvari koje želite promijeniti da biste postigli željeni identitet, razvrstajte ih od najvažnijih do najmanje važnih. Prvo obavite najvažnije stvari.
- Zapamtite da je teško napraviti promjenu. Stoga, nemojte mijenjati previše stvari odjednom.
- Nadalje, možda ćete otkriti da vam je dosta nakon prve promjene. Možda se željena osoba ne razlikuje previše od onoga što ste sada. Ili želite poništiti prioritet liste nakon nekih promjena. Nemojte se spuštati na listu koju ste kreirali prvi put.
Korak 2. Definirajte zahtjeve
Nakon što odredite koje će promjene biti napravljene, sljedeći korak je utvrđivanje stvari koje su potrebne za promjenu.
- Na primjer, ako želite biti asertivniji, potražite potrebne izvore znanja, poput kursa ili časa čitanja. Također možete razgovarati s prijateljem ili kolegom koji je asertivan i zatražiti savjet. Pohađajte kurs ili grupu za samopotvrđivanje. Pripremite se što je više moguće prije početka putovanja.
- Možda će vam biti lakše podijeliti ciljeve u korake. Razmislite o stvarima koje trebate učiniti da biste postali osoba kakva želite biti i napravite planove kako biste to postigli.
- Razbijanje vaših životnih ciljeva na manje komade olakšava upravljanje procesom. Takođe možete lakše mjeriti svoj napredak. Tako ćete ostati motivirani.
- Možete dobiti veću motivaciju i odgovornost postavljanjem vremenskih ograničenja za dovršenje koraka promjene.
Korak 3. Budite spremni na prepreke
Postoje mnogi vanjski faktori koje ne možete kontrolirati, pa će se pojaviti prepreke i spriječiti vas da se pretvorite u osobu kakva želite biti. Napravite plan za prevladavanje svih prepreka koje se mogu pojaviti.
- Na primjer, zamislite da u jednom trenutku imate više ciljeva, a ciljeve s najvećim prioritetom sve je teže i teže ostvarivati. Dobra je ideja pokušati dovršiti druge ciljeve i vratiti se svojim prioritetnim ciljevima kada to uslovi dozvoljavaju.
- Na primjer, možete doživjeti neodlučnost ili odbijanje od strane porodice i prijatelja. Ako počnete biti asertivni, neki će se ljudi početi osjećati pretenciozno i reagirati negativno. To možete spriječiti objašnjenjem promjena koje želite postići. Na primjer, recite „Želim pokušati biti asertivniji, a to mi je jako važno. Možda ćete primijetiti da sam bio otvoreniji u pogledu svog mišljenja i potreba. Treba mi još dosta vježbe, ali nadam se da ćete me podržati.”
- Možda ćete jednog dana biti ograničeni novcem i vremenom. Na primjer, obično morate izdvojiti novac za troškove kursa. Međutim, odjednom se pojavi važna potreba i vaš novac za tečaj mora se iskoristiti. To se može predvidjeti rezervnim planom. Najjednostavnije je odgoditi rok za postizanje cilja. I dalje možete trenirati svoju asertivnost proučavajući knjige dok ne budete imali novca da ponovo možete pohađati kurs.
Metoda 3 od 3: Nastavak napora da postanete bolji ja
Korak 1. Naučite nove vještine i navike
Općenito, promijeniti sebe znači raditi stvari drugačije. To znači da je potrebno naučiti nove vještine. Kada mijenjate sebe, pokušajte vježbati ove nove vještine i načine.
- Uključite mjere promjena u svoju svakodnevnu komunikaciju. Nastojte komunicirati s drugima kao osoba.
- Na primjer, zamislite da pokušavate biti odlučnija osoba. Započnite tako što ćete zabilježiti situacije u kojima ste mogli čvrsto izraziti svoje mišljenje ili ste to mogli prešutjeti i prešutjeti. Zatim, vježbajte izražavati svoje potrebe na neagresivan i prijeteći način.
- Vještine se lakše uče i primjenjuju uz puno vježbe. Na prvi pogled može izgledati zastrašujuće, ali uvođenjem ovih promjena približit ćete se osobi koju želite postići.
Korak 2. Dosljedno nastojte postići cilj
Sve velike promjene ili postignuća zahtijevaju usklađen i ustrajan napor. Svaki dan nastojte da se obnovite.
- Dobar način za dosljedan napredak je odvajanje vremena u svakodnevnoj rutini za postizanje ciljeva. Na primjer, svaki dan provedite sat vremena čitajući knjigu za samopoboljšanje ili pohađajući tečaj samoobuke.
- Zapamtite da velike promjene zahtijevaju puno vremena i truda. Trudite se dugo da postanete osoba kakva želite biti.
Korak 3. Ostanite motivirani
Promjene je teško postići, a kada stvari postanu teže, vrlo je lako doći u iskušenje da se povučete i vratite starim navikama. Da biste podigli raspoloženje, uvijek držite viziju blizu sebe.
- To možete učiniti prisjećanjem na sliku svog života kada su promjene bile uspješne. Sjena vašeg uspjeha prilično je dobar izvor ohrabrenja.
- Također možete stvoriti neku vrstu podsjetnika za podizanje raspoloženja. Svoju viziju možete zapisati na komad papira ili spremiti crtež koji vas podsjeća zašto želite sve ove promjene. Na primjer, izrežite sliku poslovne prezentacije iz časopisa. Takođe možete prikazati sliku svoje kancelarije iz snova u budućnosti.
Korak 4. Budite otvoreni za promjene
Ljudi se stalno mijenjaju i razvijaju. Ono što sada želite bit će drugačije za 10 godina od sada. Ne budite previše kruti i promijenite viziju ako se ocijeni da je neprikladna.
Znajte da ćete promjenom sebe promijeniti i okruženje oko sebe. Na primjer, ako odlučite biti asertivni, vaš stil komunikacije će se promijeniti. Ljudi oko vas takođe će promijeniti vaš odgovor na vas
Savjeti
- Promenite sebe u bolju osobu. Nemojte se mijenjati samo da biste se uklopili i dobili odobrenje drugih.
- Budite sada bolja verzija sebe. Svako ima dobre osobine koje ne treba mijenjati, pa čak ni razvijati.
