Izvinjavanje nije lako, niko ne voli da prizna da je pogrešio. Izvinjavanje nekome do koga vam je stalo, poput najboljeg prijatelja, još je teže. Za preuzimanje odgovornosti za greške potrebna je hrabrost. Suočite se sa svojim strahom i pokažite da vam je zaista žao zbog vaše greške.
Korak
1. dio od 3: Pripremite se za ispriku
Korak 1. Preuzmite odgovornost za svoje postupke
Prije nego što se možete iskreno izviniti, morate oprostiti svojoj prijateljici zbog njene greške u ovoj raspravi. Nakon što prebolite ozljedu, možete prestati opravdavati svoje negativne postupke. Shvatite da ste pogriješili, priznajte da vas postupci boli i preuzmite odgovornost za svoje riječi i postupke.
Korak 2. Očistite um
Tučnjava s prijateljima može biti stresna. Vjerojatno doživljavate različite emocije, od ljutnje do žaljenja. Stavljajući svoje misli na papir, i vi možete obraditi svoje emocije. Kada završite ovaj popis, pročitajte ga. Iskoristite pozitivne komentare koje ćete podijeliti sa svojim prijateljima i prekrižite sve štetne riječi.
Korak 3. Zapišite svoje izvinjenje i obučite se da ga dostavite
Vrlo je teško pronaći prave riječi za ispriku. Umjesto da to kažete odmah kad se sretnete, upotrijebite bilješke koje ste već napisali da napišete svoje izvinjenje. Možete ga napisati u obliku rečenice ili u obliku liste. Vježbajte čitanje ovog izvinjenja nekoliko puta dok se ne osjećate samouvjereno i ugodno. Preispitajte dijelove koji zvuče loše ili čudno.
Korak 4. Zamolite najboljeg prijatelja da se sastane
Ako je moguće, dobro je ispričati se drugoj osobi licem u lice. Kad ga lično upoznate, vi i vaš prijatelj možete vidjeti izraze lica i govor tijela, što će smanjiti šanse za nesporazume. Nazovite svog najboljeg prijatelja, recite mu da se želite izviniti i dogovorite termin za vas dvoje da se nađete sami.
- Ne čekajte predugo da kontaktirate prijatelje.
- Ako vas ne želi vidjeti, pokušajte ga zamoliti da se ponovno sretne za nekoliko dana. Pošaljite mu poruku e -pošte ili pismo ako nastavi odbijati vaše pozive.
Dio 2 od 3: Izvinjavanje prijateljima
Korak 1. Pokažite da žalite zbog svojih postupaka
Iskreno izvinjenje ukorijenjeno je u empatiji. Kada se izvinjavate prijatelju, dobro je reći sve na osnovu istine. Ako je vaše kajanje plitko, vaš prijatelj to možda neće prihvatiti. Recite svojoj prijateljici da vam je zaista žao što ste je povrijedili i učinili joj neprijatno.
- "Žao mi je što sam te povrijedio."
- "Žao mi je što sam iskoristio vašu ljubaznost."
Korak 2. Preuzmite odgovornost za svoje postupke
Recite svojim prijateljima da ste u potpunosti odgovorni za svoje postupke. Ne krivite druge, posebno svoje prijatelje. Ne dajte razloge da opravdate svoj stav.
- "Shvaćam da sam se loše ponašao prema tebi."
- "Shvatio sam da sam ja izazvao ovu raspravu među nama."
- "Znam da sam ja kriv."
Korak 3. Nadoknadite svoje greške
Recite da želite ispraviti svoju grešku. Kako ispraviti ovu grešku zavisi od vašeg ponašanja. Možete mu obećati da nećete ponoviti ovu grešku ili da ćete raditi na tome da se poboljšate.
- "Nikada više neću _."
- "Idem na terapiju."
Korak 4. Zamolite prijatelja da vam oprosti
Nakon što ste mu se iskreno izvinili, ponizno ga zamolite da vam oprosti. Dajte mu do znanja da cijenite njegov odnos s njim. Pokažite da ćete se potruditi da je više ne povrijedite.
- Možda možete naglasiti ključne tačke svog izvinjenja.
- "Zao mi je."
- "Nadam se da ćeš mi oprostiti ono što sam učinio."
- "Možemo li zaboraviti šta se dogodilo?"
- "Je li moguće da zaboravimo šta se dogodilo?"
3. dio 3: Idemo dalje
Korak 1. Slušajte povratne informacije prijatelja
Nakon što se izvinite, dajte priliku svom prijatelju da odgovori. Dozvolite mu da izrazi svoju ljutnju i frustraciju, kao i bol i nelagodu. Ne prekidajte ga odbrambenim komentarima; ne tjerajte ga da bude jednako odgovoran za ovu grešku.
- Održavajte kontakt očima sa prijateljima.
- Nagnite se prema naprijed da pokažete da zaista slušate razgovor.
- Pokažite da saosjećate s njim odgovarajući na govor njegova tijela.
Korak 2. Otpustite
Nakon što pružite sve potrebno i pažljivo saslušate odgovor vašeg prijatelja, prestanite se miješati u sukob. Da bi vam prijatelj oprostio, morate shvatiti da ste učinili sve potrebno da stvari učinite boljim. Ako ste u potpunosti odgovorni za svoje greške, nećete ponovo pokrenuti ovaj problem.
Korak 3. Dajte prijatelju vremena da vam oprosti
Izvinili ste se zbog greške, ali vaš najbolji prijatelj možda nije spreman prebroditi problem. Samo budi strpljiv s njim. Nemojte ga prisiljavati da vam oprosti.
Ako traži sobu, pričekajte da vas nazove
Savjeti
- Ne krivite prijatelje.
- Volite ga i pokažite mu da ga volite takvog kakav jeste.
- Kad se izvinjavate, idite negdje gdje možete biti sami. To može smanjiti napetost ili stres.
- Budi iskren.
- Govorite iz srca.
- Nakon izvinjenja zagrlite prijatelja.
Upozorenje
- Izbjegavajte pogrešnu komunikaciju.
- Dajte mu vremena da vam oprosti.
