Ako često govorite mrmljajući ili primate povratne informacije da ljudi ne mogu razumjeti većinu onoga što govorite, možete poduzeti korake koji će vam pomoći da poboljšate svoju jasnoću govora. Bilo da morate držati govor, imati posao koji zahtijeva od vas da govorite u javnosti ili jednostavno želite poboljšati opći obrazac govora, postoji nekoliko metoda koje možete upotrijebiti da biste lakše govorili.
Korak
Metoda 1 od 3: Ne žurite dok pričate
Korak 1. Kontrolišite dah
Poslušajte kako pjevačica pjeva ili pogledajte njen nastup na pozornici i vidjet ćete da je vrlo pažljiva prema svom dahu. Mick Jagger ne bi mogao trčati naprijed -natrag na pozornici vičući "Ne možeš uvijek dobiti ono što želiš" da ne zna pravilno disati. Isto vrijedi i za govor, a pravilno disanje može značajno poboljšati jasnoću vašeg govora.
- Jedan od načina da provjerite da li pravilno dišete je da stavite jednu ruku na trbuh, a drugu na grudi dok udišete. Neka se ruka na trbuhu miče dok ruka na grudima ostaje mirna. Trbušno disanje osigurava da u potpunosti dišete, omogućavajući vam da govorite punim glasom.
- Govorite pri vrhu daha. Nakon što pravilno udahnete, počnite govoriti i razmišljajte o riječima dok dah polako i postojano napušta tijelo. Ovo će omogućiti vašem dahu da podrži vaše riječi i omogućiti vam da se prirodno opustite.
Korak 2. Ne žurite sa razgovorom
Govorite pažljivo, ali ne tako sporo da biste zvučali kao robot.
- Često javni govor može učiniti ljude nervoznima. Ako ste nervozni i govorite u žurbi, pokušajte se sjetiti da nije tabu spuštati glas. Ako pravilno dišete, to će vam pomoći da ostanete mirni i razmrsite riječi.
- Takođe morate zapamtiti da ljudi žele čuti šta imate da kažete. Vaše riječi imaju vrijednost pa im dajte priliku da ih čuju.
- Ljudsko uho može shvatiti stvari vrlo brzo, ali paziti da svaku riječ izgovorite u potpunosti prije nego što izgovorite sljedeću znači da stvarate dovoljno prostora između riječi kako bi vas svi pravilno razumjeli.
Korak 3. Progutajte višak sline
Slina koja ostane u ustima može uzrokovati mumlanje i izobličenje suglasnika poput "S" i "K".
- Uzimanje trenutka za gutanje neće vam samo otvoriti usta, već će vam dati i vremena da zastanete i ponovo dođete do daha.
- Odvojite trenutak da slinite kad završite izgovaranje rečenice ili misli, a ne usred rečenice. Ovaj trik će vam također dati priliku da se pripremite za sljedeće što želite reći.
Korak 4. Znajte šta želite da kažete
Bilo da održavate javni govor ili samo neobavezno razgovarate s prijateljem, odvojite trenutak prije nego što progovorite da razmislite o tome šta želite reći pomoći će vam da jasno govorite i spriječiti vas da govorite prebrzo.
Jasnoća nije samo u tome da ispravno izgovorite riječi, već i u tome da svoju poruku ili gledište prenesete što je točnije moguće. Često to znači da morate znati šta želite reći kako ne biste morali ponavljati prethodnu rečenicu ili svoju rečenicu popuniti s "mm", "er" ili "ng"
Korak 5. Testirajte hodanjem
Ako morate javno govoriti i održati neku vrstu prezentacije, možda ćete htjeti zapisati barem okvir svog govora. Vježbajte govor dok koračate.
- Neki glumci koriste ovu metodu da zapamte svoje redove, jer vam stajanje i kretanje mogu pomoći da se sjetite šta reći. Vježbajte svoj govor i recite jednu riječ za svaki korak koji napravite.
- Ova metoda može izgledati naporna i spora, ali koračajući korak po korak naučit ćete ne žuriti. Ne morate ovo govoriti polako u svom govoru ili u normalnom razgovoru, ali ako ćete se osjećati ugodno govoriti sporijim tempom, to će povećati vašu jasnoću govora i omogućiti vam da manje žurite.
Korak 6. Ponovite riječi koje je teško izgovoriti
Kad imamo poteškoća u izgovaranju određenih riječi, često žurimo i naši pokušaji da brzo prođemo kroz lanac riječi zapravo uzrokuju zbrku u našem govoru. Vježbajte izgovaranje ovih riječi naglas i ponavljajte ih uvijek iznova sve dok ne izgradite mišićnu memoriju za pravilno izgovaranje.
- Riječi poput „infrastruktura“, „redenominacija“, „naknada“, „frustrirano“, „postotak“i „veljača“mogu se smatrati teško izgovorljivim riječima jer su dugačke ili sadrže slogove s dva suglasnika.
- Da biste lakše naučili izgovarati teške riječi, pokušajte ih izgovoriti fonetski.
- Kad se snađete u teškim riječima, moći ćete govoriti samouvjereno i bez žurbe.
Metoda 2 od 3: Poboljšajte svoju dikciju
Korak 1. Isprobajte uvrtanje jezika
Uvijači jezika odličan su način da poboljšate svoju jasnoću govora. Savladavajući ga, naučit ćete kako zadržati jasan glas i govoriti samouvjereno. Mnogi glumci i javni govornici vježbat će uvrtanje jezika prije izlaska na pozornicu kako bi zagrijali glas.
- Počnite polako, a zatim postepeno povećavajte brzinu dok ne budete mogli govoriti normalnim tempom razgovora. Prilikom izgovaranja uvrtanja jezika pokušajte svaku riječ izgovoriti na pretjeran način, pa će vam jezik, čeljust i usne naporno raditi. Kako postajete sve sigurniji u izgovaranju, počnite projicirati svoj glas i izgovarajte riječi na još pretjerane načine. To će vam pomoći da usavršite svoje vještine i ojačate mišiće usta koji se koriste za govor.
-
Isprobajte neke od sljedećih zavrtanja jezika kako biste poboljšali jasnoću govora:
- Kakadu mog djeda je poznavao kakadu vašeg djeda. (Ponovi).
- Sjedni, stavi čep na zid, Đubre !. (Ponovi).
- Povremeno su se mravi osmjehivali i rukovali se s mravima koji su se htjeli nasmiješiti i rukovati se s mravima.
Korak 2. Čitajte naglas
Ako čitate knjigu ili čak samo čitate novine ujutro, vježbajte čitanje naglas. Na ovaj način ćete moći bolje znati kako zvučite dok govorite. Često kada razgovaramo s drugim ljudima, zapravo ne slušamo sebe niti kako zvučimo dok govorimo. Čitajući naglas u vlastitom domu, možete početi slušati sebe i primijetiti za koje dijelove mislite da govorite manje jasno.
Možete i snimiti sebe dok govorite, a zatim ga reproducirati uz napomenu gdje mrmljate ili govorite nekoherentno
Korak 3. Vježbajte govor sa plutom u ustima
Mnogi glumci ili glasovni glumci izvode ovu vježbu radi poboljšanja jasnoće i dikcije, posebno kada je u pitanju nešto poput Shakespearove predstave. Stisnuvši čep među zubima i govoreći naglas, uvježbavate usta da rade napornije kako bi zapravo izgovorili svaki slog, a čep će spriječiti da vam se jezik zapetlja kada izgovorite određene riječi.
- Ova vježba vam može umoriti čeljust, što će vam pomoći da je naučite opustiti, ali nemojte to činiti predugo kako vas ne bi boljelo.
- Možda ćete također morati pripremiti maramicu jer ćete sliniti ovom metodom.
Korak 4. Obratite pažnju na ton glasa
Ton takođe igra ulogu u jasnoći i dikciji jer utiče na to kako izgovarate određene reči.
- Da li držite govor koji ima za cilj podići raspoloženje drugih? Možda će vas teško razumjeti ako govorite jednoličnim i nezanimljivim tonom.
- Vaš ton glasa, bilo da ste uzbuđeni, informativni ili ležerni, uticati će na to kako ljudi slušaju ono što govorite, i može poboljšati jasnoću vašeg govora.
- Ton uključuje sve, od vašeg stava dok govorite do visine glasa. Obratite pažnju na to koliko vam je glas visok ili nizak dok govorite.
Korak 5. Izbjegavajte uptalk
Uptalk je loša navika završavati rečenice s visokim tonom zbog kojih zvučite kao da postavljate pitanje.
- Završite rečenicu snažnim i autoritativnim tonom. Govorite deklarativnim izjavama i izgradite samopouzdanje.
- Često se razgovor dogodi kada nemamo samopouzdanja u ono što govorimo. Možda vas neko pita koji je vaš posao, a vi odgovorite sa "Ja sam dizajner?" To se naziva uptalk i zvuči gotovo kao da se ispričavate. Umjesto toga, učinite svoje odgovore i izjave svojim. "Ja sam dizajner."
Metoda 3 od 3: Vježbajte mišiće
Korak 1. Uradite vježbe čeljusti kako biste poboljšali jasnoću govora
Opustite čeljust kako biste malo jasnije govorili.
- Napravite široko žvakanje dok polako pjevušite.
- Istegnite sve mišiće čeljusti i lica. Otvorite usta što je moguće šire (kao da ste upravo htjeli zijevati), dok kružnim i bočnim pokretima čeljusti krećete.
- Široko otvorite usta, kao u prethodnoj vježbi, a zatim ih ponovo zatvorite. Ponovite 5 puta.
- Ispuštajte usne stisnute usne, ali nemojte stisnuti vilicu.
Korak 2. Obratite pažnju na svoje držanje
Baš kao i disanje, i vaše držanje igra važnu ulogu u jasnoći vašeg govora, a mi to ponekad zaboravimo uzeti u obzir.
- Za najbolju jasnoću govora, morate stajati uspravno s ramenima unatrag i ravnomjerno raspoređenom težinom.
- Okrećite se ramenima i stojite sa strane (savijajte se u struku sa strane) kako biste lakše lakše držali tijelo. Ova jednostavna vježba će vam pomoći i pri disanju, a čak možete izvesti i tehniku jačanja čeljusti tijekom istezanja.
Korak 3. Zagrijte glasnice
Zagrijavanje vaših glasnica opustit će vas i pripremiti vaš glas za jasan i efikasan govor.
- Čak i ako ne volite pjevati, možete otpjevati ljestvice (zbirku nota uzorkovanih u kombinaciji cijelih tonova i polutonova) ili samo pjevušiti. Pokušajte i vi otpjevati zvižduke jezika.
- Recite "Yuuuuuu!" gore -dole tonom. Zamislite svoj glas kao vitlo koje se okreće.
- Pjevajte i pljesnite po prsima. To vam može pomoći da se riješite bilo kakve flegme koja bi vam se mogla zaglaviti u jednjaku.
Korak 4. Izbjegavajte govoriti kroz stisnute zube
- Kada stisnete zube, sami sebi stvarate napetost i to može biti znak da ste pod stresom. Govor stisnute vilice spriječit će vas da otvorite usta potrebna za izgovaranje riječi i jasan govor.
- Ako otkrijete da stežete čeljust, učinite neku vrstu zagrijavanja i odvojite vrijeme da polako udahnete, a zatim izdahnete ispuhnuvši obraze, kao da izdišete zrak iz balona.
Korak 5. Pijte vodu
Vaše glasnice su poput mašine koju uvek treba dobro nauljiti. Ispirati grlo toplom vodom dodanom s malo soli kako bi glasnice ostale fleksibilne. To pomaže u ublažavanju napetosti u jednjaku.
Savjeti
- Recite "II" - Povucite kutove usana unatrag i recite "Iiiiiiiiii …"
- Budite sigurni i opušteni kada razgovarate sa bilo kim. Ovo vam pomaže da poboljšate jasnoću govora.
- Možda ćete se osjećati pomalo čudno ili čak zabavljeno dok radite neke od ovih vježbi, ali što ih više vježbate, bit će vam lakše i rezultati će biti zadovoljavajući.
- Recite „AU“- (poput „Mirisa“- ispustite čeljust).
-
Izgovarajte sljedeće zvukove na pretjeran način:
Aa ii uu ee oo
Kaa kii kuu to koo
Saa shi suu se so
Taa chii tsu tee takođe
Naa nii nuu ne noo
Haha hej hej hej
Maa mi muu me mo
Yaa yii yuu ye yo
Raa rii ruu re roo
Waa wi wuu we woo.
- Druga vježba je da napišete nekoliko rečenica na komad papira, a zatim podcrtate posljednje slovo svake riječi. Dok čitate novine, pročitajte posljednje slovo na pretjeran način, a zatim zastanite na nekoliko sekundi. Također možete dodati zareze između više riječi kako biste smanjili brzinu.
- Demosten, grčki mislilac, govorio je sa kamenčićima u ustima kako bi smanjio mucanje. Možda bi vrijedilo probati nešto čisto, sigurno i jestivo, poput kolačića ili kockica leda. Ali pazite da se ne ugušite.
- Vježbajte ovaj samoglasnički zvuk dodavanjem bilo kojih suglasnika poput: "paa pau, poo, puu, pe pii, pai, pa, tako, soo, se, sii, sai.."
- Razbistrite glavu i samo razmislite o tome šta želite reći kako biste se riješili misli koje vas brinu. Ovo je korisno ako morate održati javni govor.
