Sinusi su šupljine na licu koje imaju različite funkcije, uključujući ovlaživanje udisanog zraka i stvaranje sluzi za hvatanje i uklanjanje patogena iz tijela. Ponekad se sinusi ne mogu boriti protiv patogena, uzrokujući simptome poznate infekcije, poput oticanja i upale u nosnim prolazima, sluzi, glavobolje, kašlja, začepljenja, a ponekad i groznice. Postoji nekoliko načina liječenja sinusne infekcije, ovisno o uzroku. Sinusitis (upala sinusa) obično će nestati sam od sebe, ali možete ubrzati proces oporavka i smanjiti simptome nekim kućnim lijekovima.
Korak
Metoda 1 od 4: Određivanje vrste infekcije
Korak 1. Prepoznajte osnovne simptome
Sinusitis općenito karakteriziraju osnovni simptomi. Simptomi akutnog sinusitisa obično se pogoršavaju nakon 5-7 dana. Simptomi kroničnog sinusitisa mogu biti blaži, ali traju duže.
- Glavobolja
- Osećaj pritiska ili bola oko očiju
- Nazalna kongestija
- Curenje iz nosa
- Bol u grlu i osjećaj sluzi koja teče niz grlo
- Umor
- Kašalj
- Smrdljiv dah
- Vrućica
Korak 2. Razmislite koliko dugo traju simptomi
Sinusitis može biti akutan (više od četiri nedelje) ili hroničan (više od 12 nedelja). Dugotrajni simptomi ne znače da je vaš sinusitis ozbiljniji ili opasniji.
- Akutni sinusitis može biti uzrokovan mnogim stvarima, ali najčešći uzrok je virusna infekcija (u 90-99% slučajeva). Možda ste imali prehladu nakon prehlade. Akutni sinusitis uzrokovan virusnom infekcijom obično se poboljšava za 7-14 dana.
- Alergije su čest uzrok kroničnog sinusitisa. Također ste skloniji kroničnom sinusitisu ako imate astmu, polipe ili ako pušite.
Korak 3. Provjerite imate li temperaturu
Alergijski sinusitis obično nije praćen groznicom. Međutim, sinusitis uzrokovan infekcijom, poput prehlade, može biti popraćena groznicom.
Visoka temperatura (preko 39 ° C) obično je znak infekcije sinusa uzrokovane bakterijama. Ako vaša temperatura pređe 39 ° C, obratite se ljekaru
Korak 4. Pazite na žutu ili zelenu sluz
Žuta ili zelena sluz s neugodnim mirisom ili okusom može biti znak bakterijske infekcije sinusa. Ako mislite da imate bakterijsku infekciju sinusa, obratite se svom ljekaru. Vaš ljekar može propisati antibiotike kao što su amoksicilin, augmentin, cefdinir ili azitromicin.
- Liječnici će obično obaviti pregled prije propisivanja antibiotika. Mnogi slučajevi bakterijskog sinusitisa se poboljšavaju bez antibiotika. Ljekari pokušavaju izbjeći davanje antibiotika osim ako je to apsolutno neophodno jer prekomjerna upotreba antibiotika može povećati rizik od infekcija otpornih na antibiotike.
- Antibiotici će pomoći samo kod bakterijskog sinusitisa. Antibiotici ne pomažu drugim vrstama sinusnih infekcija.
- Samo 2–10% akutnog sinusitisa uzrokovano je bakterijskom infekcijom.
Korak 5. Znajte kada trebate posjetiti ljekara
Osim visoke temperature i tamnozelene ili žute sluzi, postoje i drugi simptomi koji mogu signalizirati da biste trebali posjetiti liječnika. Liječnik će vas pregledati i utvrditi je li vaš slučaj bakterijska infekcija i jesu li potrebni antibiotici. Ako osjetite sljedeće simptome, obratite se liječniku kako biste odredili liječenje:
- Simptomi koji traju više od 7-10 dana
- Simptomi poput glavobolje koji ne reagiraju na lijekove bez recepta
- Iskašljavanje sluzi sa zelenom, tamno žutom ili krvavom sluzi
- Nedostatak daha, stezanje u grudima ili bol u grudima
- Ukočen vrat ili jaki bolovi u vratu
- Uhobolja
- Promjene vida, crvenilo ili oticanje oko očiju
- Pojava alergijske reakcije na lijek. Simptomi uključuju osip, oticanje usana ili lica i/ili otežano disanje.
- Simptomi astme kod astmatičara se pogoršavaju
- Ako imate hronični sinusitis duže vrijeme, trebate posjetiti ljekara. Liječnici mogu pomoći kod dugotrajnog sinusitisa. Vaš ljekar vas može uputiti i na alergologa ili specijalistu ORL-a (uho-nos-grlo) radi utvrđivanja uzroka.
Metoda 2 od 4: Suočavanje sa simptomima uz pomoć lijekova
Korak 1. Konsultujte lekara
Ako želite lijekove na recept, morate se prvo obratiti ljekaru. Međutim, u nekim slučajevima možete nazvati i svog ljekara prije uzimanja lijekova bez recepta, posebno ako imate zdravstveni problem ili uzimate druge lijekove. Iako je većina lijekova bez recepta sigurna za upotrebu kod zdravih odraslih osoba, postoje mnoge situacije koje otežavaju brigu o sebi s lijekovima bez recepta.
- Nikada ne dajte djeci lijekove za odrasle jer mnogi lijekovi protiv prehlade nisu prikladni za malu djecu.
- Trudnice također ne smiju bezbrižno uzimati lijekove za prehladu, a dojilje bi se trebale posavjetovati sa svojim ljekarom ili konsultantom za dojenje prije uzimanja lijekova bez recepta.
Korak 2. Koristite antibiotike prema uputama
Ako vam liječnik propisuje antibiotike za infekciju sinusa uzrokovanu bakterijama, svakako ih uzmite do kraja čak i ako se vaše stanje poboljša. Time se minimizira šansa da se infekcija vrati ili rizik da postane rezistentan na antibiotike.
- Antibiotici koji se obično koriste za bakterijske infekcije sinusa uključuju amoksicilin (najčešće), augmentin, cefdinir ili azitromicin (za osobe alergične na amoksicilin).
- Nuspojave antibiotika uključuju mučninu, povraćanje, proljev i kožni osip. Ozbiljnije nuspojave poput nesvjestice, otežanog disanja ili osipa treba odmah prijaviti liječniku.
Korak 3. Uzmite antihistaminik za alergije
Ako vaši problemi sa sinusima imaju veze s godišnjim dobima ili sistemskom alergijom, antihistaminici mogu pomoći. Antihistaminici su lijekovi koji djeluju direktno protiv reakcije tijela na alergije sprječavajući da se histamin veže za receptore u stanicama. Antihistaminici mogu zaustaviti simptome alergijskog sinusitisa prije nego što počnu.
- Antihistaminici se obično nalaze u obliku tableta, poput loratidina (Claritin), difenhidramina (Benadryl) i cetirizina (Zyrtec). Dostupni su i antihistaminici u tekućim, žvakaćim i rastvorljivim oblicima, posebno za djecu.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom kako biste utvrdili koja je vrsta antihistamina najučinkovitija za vas.
- Nemojte uzimati antihistaminike za akutni sinusitis bez savjetovanja s liječnikom. Antihistaminici mogu učiniti akutni sinusitis složenijim zgušnjavanjem sekreta iz nosa.
Korak 4. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta
Sredstva protiv bolova neće izliječiti infekciju sinusa, ali mogu smanjiti neke neugodne simptome, poput glavobolje i bolova u nosu.
-
Acetaminofen/paracetamol (Tylenol) ili ibuprofen (Advil) mogu ublažiti glavobolju, upalu grla i smanjiti temperaturu.
Imajte na umu da se ibuprofen ne smije davati djeci mlađoj od 6 mjeseci
Korak 5. Isprobajte sprej za nos
Sprej za nos bez recepta može odmah ublažiti začepljen nos. Postoje tri glavne vrste sprejeva za nos: sprejevi sa fiziološkom otopinom, sprejevi protiv kongestije i steroidni sprejevi.
- Dekongestantni sprejevi, poput Afrina, ne smiju se koristiti duže od 3-5 dana jer mogu pogoršati zagušenje.
- Slanica je sigurna za čestu upotrebu i pomaže pri uklanjanju sluzi.
- Flutikazon (Flonase) je steroidni sprej za nos koji se koristi za liječenje simptoma alergije. Ova vrsta spreja za nos može trajati duže od dekongestivnih sprejeva, ali ne pomaže infekcijama sinusa jer je namijenjena samo za liječenje simptoma alergije.
Korak 6. Isprobajte dekongestiv
Ovaj lijek može liječiti začepljenost nosa i bol u sinusima. Ne koristite dekongestive duže od 3 dana. Dugotrajna upotreba dekongestiva može uzrokovati ponavljajuće zagušenje.
- Uobičajeni izbori su fenilefrin (Sudafed PE) ili pseudoefedrin (Sudafed 12 sati). Neki antihistaminici također sadrže dekongestive, poput Allegra-D, Claritin-D ili Zyrtec-D.
- Mnogi lijekovi označeni s "D" sadrže pseudoefedrin i možda neće biti dostupni u slobodnoj prodaji zbog ograničene prodaje.
- Neki dekongestivi također sadrže acetaminofen. Nemojte uzimati dodatni acetaminofen ako je već u dekongestivu. Predoziranje može uzrokovati ozbiljne komplikacije.
Korak 7. Uzmite u obzir mukolitike ili laksative flegma
Mukolitici (poput Guaifenesina/Mucinexa) razrjeđuju sekreciju sluzi, što pomaže u čišćenju sinusa. Nema čvrstih dokaza da lijekovi za razrjeđivanje flegma mogu pomoći kod upale sinusa, ali mogu djelovati.
Metoda 3 od 4: Korištenje alternativnih tretmana
Korak 1. Odmorite se dovoljno
Ako nastavite spavati manje ili radite do kasno, tijelu će trebati više vremena da očisti infekciju. Ako je moguće, pokušajte se potpuno odmoriti 24 sata.
Pokušajte spavati s podignutom glavom. To će pomoći u smanjenju začepljenja nosa
Korak 2. Pijte puno tečnosti
Adekvatna hidratacija može razrijediti sluz i smanjiti osjećaj zagušenja. Najbolja opcija je voda, ali su odlični i čajevi bez kofeina, sportska pića koja sadrže elektrolite i bistre čorbe.
- Muškarci bi trebali piti najmanje 3 litre vode dnevno. Žene bi trebale piti najmanje 2 litre dnevno. Ako ste bolesni, trebate više tekućine.
- Izbjegavajte alkohol koji može pogoršati oticanje sinusa. U međuvremenu, kofein može uzrokovati dehidraciju koja dodatno zgušnjava sluz.
Korak 3. Isprobajte neti pot ili injekciju u nos
Pranje sinusa (koje se naziva i "navodnjavanje sinusa") može prirodno očistiti sluz. Možete to učiniti nekoliko puta dnevno s minimalnim nuspojavama.
- Koristite sterilnu fiziološku otopinu u čajniku ili injekciji. Možete kupiti rastvor spreman za upotrebu ili ga sami napraviti rastvaranjem soli u destilovanoj, ključaloj ili sterilnoj vodi.
- Nagnite glavu oko 45 stepeni u stranu preko umivaonika ili pod tušem kako biste olakšali.
- Umetnite otvor neti pot (ili vrh šprica) u gornju nosnicu. Lagano ubrizgajte rastvor u nosnice. To će očistiti drugu nosnicu.
- Ponovite sa drugom nosnicom.
Korak 4. Udahnite paru
Para će navlažiti vaše sinuse i olakšati vam disanje. Možete se istuširati toplom vodom ili udahnuti vruću paru iz zdjele. Korištenje mentol bombe za tuširanje također može pomoći.
- Ako koristite zdjelu, pažljivo stavite vruću vodu u posudu otpornu na toplinu (zapamtite, nemojte udisati paru iz vode koja je još na štednjaku!). Zdjelu postavite na stol ili na udobnu visinu da se nagnete preko nje.
- Nagnite glavu nad zdjelu. Ne prilazite toliko blizu da vam lice bude opečeno vrućom vodom ili parom.
- Pokrijte glavu i zdjelu laganim ručnikom. Udahnite paru 10 minuta.
- Ako želite, možete dodati 1-3 kapi ulja eukaliptusa ili drugog ulja koje može ublažiti začepljen nos.
- Radite to 2-4 puta dnevno.
- Ako ovu metodu koristite na djeci, budite oprezni i ne ostavljajte dijete samo u vrućoj vodi.
Korak 5. Uključite ovlaživač zraka
Vruć, suh zrak može iritirati vaše sinusne prolaze, pa će uključivanje ovlaživača zraka dok spavate olakšati dah. Ovlaživači zraka koji emitiraju toplu ili hladnu maglu rade isto. U vodu u spremniku možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja poput eukaliptusa, što će dodatno pomoći pri ublažavanju zagušenja (provjerite korisnički priručnik ovlaživača prije dodavanja bilo čega drugog).
Pazite na gljive. Ako je zrak previše vlažan, na ovlaživaču ili oko njega može se razviti plijesan. Redovno čistite alate
Korak 6. Nanesite topao oblog
Da biste smanjili bol i pritisak na lice, stavite topli oblog na područje koje mu je potrebno.
- Navlažite mali peškir i stavite ga u mikrotalasnu pećnicu na 30 sekundi. Peškiri će biti topli, ali ne i vrući, pa su udobni.
- Stavite oblog na nos, obraze ili blizu očiju kako biste smanjili bol. Ostavite 5-10 minuta.
Korak 7. Jedite začinjenu hranu
Neka istraživanja pokazuju da začinjena hrana može očistiti sinuse.
- Kapsaicin u čili papričici i drugoj začinjenoj hrani razrjeđuje sluz i pomaže u čišćenju sinusa.
- Ostale "začinjene" namirnice poput đumbira također vam mogu učiniti ugodnije.
Korak 8. Pijte tople napitke
Topli napici bez kofeina mogu ublažiti grlobolju, posebno ako sadrže đumbir i med. Topli napici takođe smanjuju kašalj. Međutim, izbjegavajte čaj koji sadrži puno kofeina jer vas može dehidrirati i ne možete zaspati.
- Možete napraviti đumbir wedang. Naribajte 25 grama svježeg đumbira po šalici kipuće vode, natapajte najmanje 10 minuta.
- Postoji biljni čaj pod nazivom "Grlo od grla" za koje se pokazalo da smanjuje grlobolju u odnosu na placebo čajeve.
- Benifuuki zeleni čaj može smanjiti simptome nazalne alergije ako se redovito uzima.
Korak 9. Liječite kašalj
Infekcije sinusa obično su praćene kašljem. Da biste smanjili nelagodu zbog kašlja, morate piti dovoljno tjelesne tekućine, piti topla pića poput biljnih čajeva i meda (samo za uzrast od 1 godine i više).
Korak 10. Prestanite sa pušenjem
Pasivno pušenje, čak i pasivno pušenje, može nadražiti nosne prolaze i uzrokovati infekcije sinusa. Pasivni dim uzrokuje 40% slučajeva kroničnog sinusitisa u Americi svake godine. Trebate prestati pušiti i izbjegavati pasivno pušenje ako imate infekciju sinusa.
Da biste izbjegli infekcije sinusa u budućnosti i poboljšali svoje zdravlje, morate zauvijek prestati pušiti. Pušenje je vrlo opasno po zdravlje i može smanjiti očekivani životni vijek
Metoda 4 od 4: Sprječavanje infekcija sinusa
Korak 1. Liječite simptome alergije i prehlade
Upala nosa uzrokovana alergijama i prehladom može uzrokovati infekcije sinusa.
Nabavite vakcinu protiv gripa. Vakcina protiv gripe smanjuje šanse da se zarazi virusom influence, što je jedan od uzroka akutnog virusnog sinusitisa
Korak 2. Izbjegavajte zagađenje
Izloženost zagađenom okolišu i zagađenom zraku može nadražiti nosne prolaze i pogoršati sinusitis. Hemikalije i isparenja mogu nadražiti sluznicu nosa.
Korak 3. Budite čisti
Virusne infekcije su čest uzrok upale sinusa. Rizik od infekcije možete smanjiti čestim pranjem ruku sapunom i vodom.
Operite ruke nakon rukovanja, dodirivanja javnih predmeta (poput kvaka ili vrata autobusa), te prije i nakon pripreme hrane
Korak 4. Pijte puno vode
Voda dodaje vlagu tijelu i sprječava zagušenja. Voda također pomaže razrjeđivanju sluzi koja pomaže u čišćenju nosne šupljine.
Korak 5. Jedite puno voća i povrća
Voće i povrće bogato je antioksidansima i vitaminima koji pomažu tijelu da ostane snažno i zdravo.
Namirnice poput naranče bogate su flavonoidima, spojevima koji jačaju imunološki sistem i bore se protiv virusa, upala i alergija
Savjeti
- Ako osjetite bol u ušnom kanalu (iza donje čeljusti), možda imate upalu uha. Posjetite ljekara jer su za liječenje ove infekcije potrebni antibiotici.
- Ne dodavajte vodu iz slavine u tečnost za neti posudu. Ako ne želite koristiti destiliranu vodu, prokuhajte vodu iz slavine i pustite da se ohladi na sobnu temperaturu. U vodi iz slavine ima ameba koje mogu uzrokovati ozbiljne komplikacije.
- Pijenje čaja "Breathe Easy" iz tradicionalnih lijekova pomaže u ublažavanju začepljenja i grlobolje.
Upozorenje
- Odmah se obratite svom ljekaru ako imate poteškoća s disanjem, bolovima u grudima, ukočenošću ili bolom u vratu, crvenilom lica ili očiju, bolom ili oteklinom ili ste dehidrirani jer ne pijete dovoljno, posebno kod djeteta ili odojčadi.
- Ako imate kroničnu infekciju sinusa, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja. U nekim slučajevima može biti potrebna operacija radi čišćenja daha.
