Znači, volite fudbal, a jedan od vaših prijatelja vas iritira svojim vještinama. Kao rezultat toga, želite poboljšati svoju igru. Ovaj članak pokriva nekoliko savjeta za poboljšanje vaše nogometne igre. Vježbajte ove savjete i vaš nivo igre će se povećati.
Korak
Korak 1. Ne zaboravite da je fudbal timski sport
Uvijek se toga morate sjetiti. Nikada ne igrajte za svoju slavu, već zarad tima. Najbolje je žrtvovati lično priznanje da biste tim doveli do pobjede.
Korak 2. Pokušajte pomaknuti loptu više od sebe
Ova strategija će vam uštedjeti energiju. Ako stalno trčite, vaše tijelo će se prebrzo umoriti. Ne zaboravite da se lopta kreće brže od vas. Dakle, trebali biste pomaknuti loptu više od svog tijela. Uštedite energiju dok zaista ne zatreba.
Korak 3. Predvidite kretanje
To biste trebali učiniti kada branite ili gradite napad. Predvidite kada se lopta kreće prema vama. Najbolje je ako ste već odlučili šta ćete s loptom prije nego što je primite. Predviđanje je takođe važno pri odbrani. Ako znate sljedeći potez vašeg protivnika, vaše šanse da zaustavite protivnikov napad će se povećati. Brzina je jako važna u fudbalu.
Korak 4. Pritisnite
Ne dopustite da vaš protivnik lako primi loptu. Prisilite protivnika da primi loptu dok je okrenut prema nazad. Pritisnite i prisilite protivnika na greške. Međutim, pazite da ne napravite prekršaj ili ozlijedite protivnika.
Korak 5. Koristite element iznenađenja
Nemojte učiniti svoj sljedeći potez previše predvidljivim. Postavite loptu iza protivničke odbrambene linije kada partner potrči da primi dodavanje. Promijenite ritam trčanja, počevši od brzog trčanja i zaustavljajući se kada vam se protivnik približi. Kad se i protivnik zaustavi, vratite se u brzo trčanje tako da je protivnik mrtav. Dok driblate loptu, nemojte biti previše nevini. Ako napravite trik sa protivnikom, on će biti spreman kada ponovite trik. Zato izmjenjujte svoje trikove kako bi bili manje predvidljivi.
Korak 6. Koristite stranu polja
Ako ima previše ljudi na sredini polja, napad će tamo biti teško izgraditi. Dakle, iskoristite krilne igrače da pronađete rupe. Ubodite sa strane terena i pošaljite loptu u sredinu da šutira u gol. Međutim, pazite da lopta ne izađe iz okvira.
Korak 7. Triangulirajte napad
Udruživanje je najbolji način da se razbije čvrsta odbrana. Iskoristite saigrače da brzo dodaju loptu i zbune protivnike.
Korak 8. Zadržite fokus
Ne zaboravite da igra nije gotova sve dok sudija ne stane. Zato nemojte biti nemarni samo zato što ste ispred i imate još malo vremena. Golovi u posljednjoj minuti mogu dovesti do timskog poraza ili čak do eliminacije iz takmičenja.
Korak 9. Pokažite borbenost
Ako trener vidi vašu ljubav prema igri, vaše šanse da postanete prvi tim će se povećati. Nikada ne odustajte, aktivno pomažejte u napadu i odbrani, pomozite saigračima, neka vaš stav bude inspiracija tima.
Korak 10. Razvijte svijest o svojoj orijentaciji
Prilikom takmičenja teško je imati dobru orijentaciju i potpuni pregled utakmice. Upoznajte pozicije protivnika i partnera kako biste stekli bolju perspektivu i pomogli vam da isplanirate svoj sljedeći potez.
Korak 11. Komunicirajte sa svojim kolegama
Dajte znakove kolegama da mu pomognu da upozna situaciju oko sebe. Osim toga, zadržat će vas koncentriranim i uključenim u igru čak i kada ne dodirujete loptu.
Korak 12. Vježbajte
Svakog sata odvojite sat vremena za trening sami, s prijateljem ili trenerom kako biste poboljšali ono što treba razviti. (Jedna stvar koju možete vježbati je držanje lopte nisko. Udarite je nisko i postepeno povećavajte snagu.)
Korak 13. Proširite stav svojih kolega
Jedna od najčešćih grešaka koje timovi i igrači čine je slaganje velikog broja igrača u blizini lopte. Ako protivnik nosi loptu, jedna osoba je dovoljna da je čuva. Pozvonite ako saigrač dobije loptu. Međutim, ne zaboravite ostaviti neke igrače na odbrambenoj liniji u slučaju da vam je lopta ukradena ili saigraču.
Korak 14. Zabavite se
Ovo je najvažnija stvar u igranju fudbala. Ako niste zadovoljni, to ne znači da se i dalje igrate.
Savjeti
- Vježbajte jednostavne driblinge svaki dan. Možete vježbati dribling po dvorištu, desnom nogom, a zatim lijevom. Tako jednostavno. Ako možete, pokušajte driblati loptu po kući i ne pokušavajte ništa dodirnuti dok nosite loptu.
- Mali trikovi ponekad mogu dobro doći. Pokušajte napraviti zaustavljanje kako biste nadmudrili svog protivnika. Ne zaboravite da redovno vežbate.
- Svaki dan radite drugu vježbu. Na primjer, prvog dana žonglirate sa prijateljima. Sljedećeg dana vježbajte šutiranje na gol. Sljedećeg dana vježbajte kretanje itd.
- Ne bojte se fizički se boriti na terenu. Fudbal je zaista kontaktni sport.
- Dodavanje je uvijek bolje nego da sami nosite loptu. Ako je bilo koji drug slobodan, napravite napad s njim.
- Budite oprezni pri dodavanju lopte. Ne dozvolite da vaš pas preseče protivnika.
- Za snažan udarac, udarite loptu nogom i ispružite potporno stopalo tako da se osjećate kao da skačete kad pucate.
- Kada šutirate jedanaesterac ili drugi udarac, držite loptu nisko udarcem u gornju polovicu lopte. Poduzmite akciju tako da postavite nogu za podršku pored ili ispred lopte. Nakon toga, udarajte vezicom sa strane cipele, a ne sa strane cipele.
- Neka trener vidi sve vaše napore i koliko vam je stalo do igre. Neka trener "želi" da vam pomogne.
- Ako je vaša dominantna noga vrlo slaba, vježbajte dugo s njom. Možete upropastiti svoje šanse, pa čak i izgubiti igru ako ne možete dodati i šutirati nedominantnom nogom.
- Poboljšajte svoju kondiciju i jedite zdravu hranu, a ne zaboravite ostati hidrirani. Odlično stanje tijela drastično će poboljšati igru.
Pokušajte izbaciti loptu malo u stranu kada se vaš protivnik sprema zgrabiti loptu, a zatim je brzo odbacite na drugu stranu. Nakon toga bit ćete ispred i zabijati golove!
Da biste spriječili udaranje lopte previsoko ili iznad gola, postavite se na vrh lopte i šutirajte pertlama. Nikada ne pucajte prstima
Upozorenje
- Nemojte dehidrirati. Ako ste žedni, to znači da ste dehidrirani. Uvijek imajte dovoljno vode za piće.
- Ako se ozlijedite, nemojte se forsirati i pogoršati stanje. Odmorite se za brz oporavak.
- Počnite s laganom rutinom. Nemojte se ozlijediti prejakim pritiskom prvog dana.
