Jedno od najkorisnijih pomagala za pamćenje stvorili su stari Grci prije više hiljada godina. Palata sjećanja, u kojoj vaš um pohranjuje informacije koje je potrebno zapamtiti, i dalje je relevantna. Ovu metodu koristi ne samo rekorder u memoriji, već i poznati izmišljeni detektiv Sherlock Holmes. Planiranjem i vježbom i vi možete izgraditi vlastitu palaču sjećanja.
Korak
Metoda 1 od 3: Planiranje palače sjećanja
Korak 1. Odaberite mjesto koje se može lako vizualizirati kao nacrt palače
Palata sjećanja trebala bi biti poznato mjesto ili ruta, poput kuće iz djetinjstva ili čak svakodnevnog putovanja na posao. Ova palata može biti mala kao ormar ili velika kao RT. Trebali biste moći zamisliti ovu palaču u svom umu, a da je ne vidite u stvarnom životu.
- Takođe možete stvoriti dvorce za pamćenje na osnovu vaše škole, crkve, posla, čestih turističkih lokacija ili kuća prijatelja.
- Što je palača veća ili detalj, to se više podataka može pohraniti.
Korak 2. Prošećite palačom kako biste odredili rutu
Odlučite kako ćete istraživati dvorac umjesto da samo zamišljate stacionarno mjesto. Na primjer, zamislite kako biste hodali ovom palatom, umjesto da je samo vizualizirate. Jeste li ušli sa ulaznih vrata? U kojoj ste sobi? Ako trebate zapamtiti stvari određenim redoslijedom, slijedite određeni put kroz palaču, kako u stvarnom svijetu, tako i u svom umu.
Ako počnete vježbati rutu sada će vam biti lakše da je kasnije zapamtite
Korak 3. Identificirajte određene lokacije unutar palače za pohranu informacija
Razmislite šta ćete tačno staviti u palaču sećanja, bilo da se radi o brojevima, imenima ili važnim datumima koje treba zapamtiti za ispite. Svaki dio podataka bit će pohranjen na zasebnoj lokaciji pa morate identificirati onoliko lokacija koliko imate podataka. Svaka tačka spremanja trebala bi biti jedinstvena kako se ne biste zbunili.
- Ako je vaša palača sama ruta, na primjer put do posla, usput odaberite oznake. Na primjer, možete koristiti susjedovu kuću, crveno svjetlo, spomenik ili zgradu.
- Ako je vaša palača zgrada, pokušajte razdvojiti informacije u zasebne prostorije. Zatim u svakoj prostoriji identificirajte malu lokaciju, poput slike, namještaja ili ukrasa.
Korak 4. Nacrtajte svoj dvorac kako biste vježbali vizualizaciju
Nacrtajte svoju palaču sjećanja na komad papira ili je nacrtajte ako je vaš dvorac ruta. Zatvorite oči i pokušajte zamisliti svoju palaču u svom umu. Zatim provjerite svoju vizualizaciju sa slikama kako biste bili sigurni da se sjećate svake lokacije i pravilno ih rasporedite.
- Zamislite marker što detaljnije. Uvjerite se da je vaša mentalna slika dopunjena bojom, veličinom, mirisom i drugim karakteristikama.
- Ako se vaša mentalna slika ne podudara sa slikom, pregledajte je nekoliko puta, a zatim pokušajte ponovo. Ponavljajte dok ne možete savršeno zamisliti.
- Također možete vježbati vizualizaciju dvorca i prepričavanje prijatelja. Recite svoju rutu usmeno dok je uporedi s kartom koju ste nacrtali.
Metoda 2 od 3: Punjenje Palate informacijama
Korak 1. Stavite važne informacije u komade po cijeloj palači
U svaku točku stavite nezaboravnu količinu informacija. Ne stavljajte previše informacija na jedno mjesto kako vam ne bi preopteretio mozak da zapamtite sve. Ako neke stvari trebate odvojiti od drugih, stavite ih na vrlo različita mjesta.
- Ako je potrebno, posložite stvari duž rute u slučaju da ih treba zapamtiti.
- Ako je srodna palača vaš dom, a vi pokušavate zapamtiti govor, stavite prvih nekoliko rečenica na otirač, a prvih nekoliko rečenica na otvaranje vrata.
- Adresu bliskog prijatelja stavite u spoljno poštansko sanduče ili u kovertu na kuhinjskom stolu. Stavite njegov broj na kauč gdje često primate njegove pozive.
- Ako pokušavate redom zapamtiti imena predsjednika Sjedinjenih Država, napravite mašinu za pranje rublja George Washington. Uđite u vešernicu i potražite john pantalone koje predstavljaju Johna Adamsa.
Korak 2. Koristite jednostavne slike za simbolizaciju teških izraza ili brojeva
Ne morate staviti cijeli niz riječi ili brojeva na povezano mjesto da biste ih zapamtili. Samo trebate pohraniti nešto što stimulira memoriju na svakoj lokaciji i omogućava vam da se prisjetite. Na primjer, ako se želite sjetiti broda, zamislite sidro na sofi. Ako se želite sjetiti broda na kojem je bio Yos Sudarso u bitci kod mora Aru, zamislite plišanog leoparda.
- Simboli su prečice i efikasniji su u zamišljanju stvarne stvari koju pokušavate zapamtiti.
- Nemojte stvarati simbole koji su previše apstraktni. Ako nema jasne korelacije između onoga što pokušavate zapamtiti, vaši su napori uzaludni. Nećete moći povezati simbol sa podacima koje pokušavate zapamtiti.
Korak 3. Dodajte ljude, emocionalne okidače ili nepoznate slike da biste zapamtili podatke
Slike postavljene u palati trebale bi se vrlo lako pamtiti. Obično se slika pamti ako se ističe ili je blisko povezana s emocijom ili ličnim iskustvom. Možete zamisliti kako vaša majka stavlja svoj identifikacijski broj na kuhinjski stol ili slatko štene koje jede zdjelu riječi na vašem testu rječnika.
- Drugi primjer je broj 124, koji nije lako zapamtiti. Međutim, zamislite koplja (broj 1) koji probada gusku (broj 2), probijajući mu krila (broj 4). Zaista je pomalo zastrašujuće, ali to će vam ostati u sjećanju.
- Ne morate koristiti samo pozitivne slike. Negativne emocije ili slike, poput omraženog političara, jednako su jake.
Korak 4. Uključite druge mnemotehnike da biste zapamtili duže sekvence informacija
Samo stvorite jednostavnu mnemoniku tako što ćete stvoriti akronim koristeći prvo slovo i riječ u frazi ili stvoriti male rime s informacijama koje želite zapamtiti. Zatim, stavite ovaj novi, skraćeni dio podataka u memorijsku palaču, umjesto u dugu verziju.
- Na primjer, recimo da morate zapamtiti niz visokih akorda (EGBDF). Zamislite malog dječaka koji jede pomfrit, koji pokreće mnemoniku prvog slova „Svaki dobar dječak zaslužuje pomfrit“.
- Primjer rimovane mnemotehnike je: "1492. Kolumbo je plovio okeanima." Zamislite da Kolumbo drži jedrilicu u dnevnoj sobi.
Metoda 3 od 3: Korištenje Memory Palace -a
Korak 1. Provedite najmanje 15 minuta istražujući svoj dvorac svaki dan
Što više budete pregledavali i provodili vrijeme u palači, bit će vam lakše zapamtiti njen sadržaj onako kako želite. Vaša vizualizacija bi trebala biti bez napora i osjećati se prirodno. Pokušajte proći kroz svaku rutu nekoliko puta dnevno ili svaki dan odvojite vrijeme za vizualizaciju palače od početka do kraja.
- Na primjer, gledajte Jamesa Joycea kako sjedi na WC -u kao da je u svom svijetu. Ovo vam pomaže da se sjetite da je James Joyce pisac poznat po svom toaletnom/neurednom humoru.
- Najbolji dio je to što ga možete vježbati bilo gdje i bilo kada. Samo trebate zatvoriti oči.
Korak 2. Prisjetite se informacija pregledavajući palatu ili razgledavajući je
Nakon što ste zapamtili sadržaj palače, sjetite se samo slijediti rutu ili vizualizirati sobu. S vježbom ćete moći započeti bilo gdje u dvorcu ili duž rute kako biste se prisjetili određenih informacija.
Ako se morate sjetiti da je rođendanu vašeg dečka 16. marta, samo uđite u spavaću sobu i gledajte kako se vojnici "postrojavaju" na krevetu i pjevuše klasik iz 80 -ih, "Šesnaest svijeća"
Korak 3. Očistite memorijsku palaču kada trebate ažurirati podatke
Palača sjećanja može se koristiti više puta. Samo zamijenite stari sadržaj novim informacijama. Nakon nekoliko rutinskih vježbi, zaboravit ćete stare podatke i sjetit ćete se samo novih podataka u palači.
Ako palača postane prevelika ili sadrži informacije koje više nisu potrebne, uklonite podatke s rute
Korak 4. Izgradite nove dvorce za različite teme i informacije
Ako imate nešto novo i želite to staviti u memoriju, ali ne želite izbrisati trenutnu memorijsku palaču, samo napravite novu. Odložite staru palaču sjećanja i odaberite drugo mjesto kao palaču za ponovni početak cijelog procesa od nule. Palata sjećanja trajat će koliko god želite nakon što se pohrani u mozak.
- Na primjer, možda imate kuću koja sadrži sva imena predsjednika Sjedinjenih Država. Zatim, staza sadrži telefonske brojeve svih vaših prijatelja i porodice. u međuvremenu, vaš poslovni prostor sadrži govor koji će biti održan sutra.
- Ne postoji ograničenje u broju memorijskih dvoraca koji se mogu izgraditi.
Savjeti
- Bori se žestoko. Palače sjećanja moćno su oružje, ali nije ih lako savladati.
- Na Svjetskom prvenstvu u pamćenju najbolji takmičari uspjeli su zapamtiti niz od 20 miješanih karata za sat vremena i preko 500 slučajnih brojeva za 15 minuta. Svi oni nemaju "bolje pamćenje" od nas, ali uče i usavršavaju različite mnemotehnike (memorijska sredstva) kako bi poboljšali svoju sposobnost brzog pamćenja i učenja.
- Pomoću računara postoji jednostavan način da izgradite vlastiti dvorac memorije ili odaberete neku od brojnih kreacija već na internetu i istražite ih gotovo kad god želite. Utjecaj je manje -više jači od crtanja pa ga je lakše zapamtiti
- Postoje mnoge varijacije zamkova za pamćenje, poput Rimske sobe i Putovanja. Sve se temelji na Loci metodi koja kaže da ljudi lakše pamte lokacije, a ako možete povezati apstraktne ili nepoznate ideje s poznatim lokacijama, možete ih se lakše prisjetiti, ako želite.
- Postoje knjige i proizvodi za povećanje memorije koji vam mogu pomoći da naučite kako graditi dvorce za pamćenje. Ove knjige mogu biti prilično skupe i nije za svakoga zagarantovano da će biti efikasne. Prije nego što kupite ovu knjigu, možete isprobati gore navedene korake.
