Koštane staze ili prijelomi u stopalu obično su praćeni jakom boli ili čak pucketanjem. U svakom stopalu ima 26 kostiju, a svaki skočni zglob ima 3 kosti. Neki ljudi također imaju sesamoidne kosti u stopalima. Budući da stopala svakodnevno uzimaju veliku težinu, prijelomi i prijelomi su prilično česti. Pravilna dijagnoza i liječenje slomljene noge vrlo su važni u procesu oporavka i trebaju se obavljati pažljivo.
Korak
Metoda 1 od 4: Dobivanje hitne pomoći za slomljenu nogu
Korak 1. Premjestite pacijenta na sigurno mjesto i provjerite ima li drugih ozljeda
ako pacijent ima i ozljedu glave, vrata ili leđa, krećite se što je moguće manje i činite to s velikom pažnjom. Sigurnost pacijenata i spasilaca važnija je od dijagnoze i liječenja slomljene noge.
Korak 2. Skinite cipele i čarape na obje noge i provjerite da li postoje uobičajeni simptomi slomljene noge
Uporedite noge jedna do druge da vidite otekline ili razlike u izgledu nogu. Najčešći simptomi su trenutna bol, oteklina i neprirodan oblik stopala. Ostali simptomi uključuju:
- Modrice ili osjetljivost na bol u stopalima.
- Utrnulost, zimica ili modrice.
- Prisutnost velikih rana ili vidljive kosti.
- Bol se povećava kada ste aktivni, a smanjuje se dok ste u mirovanju.
- Poteškoće pri hodanju ili podupiranju utega.
Korak 3. Kontrola krvarenja
Pritisnite ranu (po mogućnosti koristite gazu). Ako se jastučić ili gaza nakvase krvlju, nemojte ih uklanjati. Nanesite dodatne slojeve i nastavite s pritiskom na ranu.
Korak 4. Pozovite hitnu pomoć ako pacijent ima nepodnošljivu bol ili ako noga pokazuje velike simptome
Neki od glavnih simptoma uključuju abnormalni oblik stopala, velike rezove ili rezove i ozbiljnu promjenu boje stopala. Dok je vozilo hitne pomoći na putu, uvjerite pacijenta da ostane miran i miran. Pacijenta držite u ležećem položaju, a ozlijeđenu nogu podignite iznad nivoa srca.
Korak 5. Stavite udlagu na povrijeđenu nogu ako se ne može doći do vozila hitne pomoći
Ograničite kretanje stopala postavljanjem štapića ili novina spuštenih s unutarnje strane stopala, od pete do velikog prsta i podupirući ga krpom. Omotajte pojas ili komad tkanine oko cijepljene noge kako biste je učvrstili. Ako udlaga nije dostupna, omotajte ručnik ili jastuk oko noge ili je zavežite zavojem. Ne zaboravite, poanta je ograničiti kretanje nogu. Čvrsto zavežite udlagu ili zavoj, ali ne toliko da blokira protok krvi.
Korak 6. Poledite povrijeđenu nogu i podignite je kako biste smanjili otok
Ne dodirujte led direktno kožom. Ručnik ili krpu prvo umotajte u led. Ostavite da stoji 15 minuta, a zatim izvadite i ostavite 15 minuta. Pacijent ne smije hodati niti stavljati težinu na ozlijeđenu nogu jer je bolna.
Ako je moguće, koristite štake
Metoda 2 od 4: Prepoznavanje pukotina na nogama (stresni prijelomi) u stopalima
Korak 1. Identificirajte faktore rizika
Prijelom stopala ili stresni prijelom uobičajena su ozljeda stopala i gležnja. Ova ozljeda često pogađa sportaše zbog prekomjernog i ponavljajućeg stresa na stopalima, na primjer kod sportaša maratona.
- Nagli porast aktivnosti također može rezultirati prijelomom stresa. Na primjer, ako se obično ne krećete mnogo, ali odjednom krenete na planinarenje, možda ćete imati prijelom stresa.
- Osteoporoza i određena stanja koja utječu na čvrstoću kostiju čine vas sklonijima stresnim prijelomima.
- Prisiljavanje sebe da brzo radite stvari također može dovesti do stresnih prijeloma. Na primjer, razvit ćete stresni prijelom ako nikada prije niste vježbali i odmah početi trčati 10.000 svake sedmice,
Korak 2. Budite svjesni pojave boli
Možda ćete imati prijelom stresa ako osjetite bol u stopalu ili skočnom zglobu koji jenjava kad se stopalo odmori. Ako se bol pogoršava tijekom svakodnevnih aktivnosti, najvjerojatnije imate stresni prijelom. Ovaj bol će se vremenom pogoršati.
- Bol se može osjetiti duboko u trupu, prstima ili gležnjevima.
- Bol nije nešto što prolazi samo od sebe. Ako osjetite stalnu bol u stopalima, posebno tijekom svakodnevnih aktivnosti ili dok spavate, posjetite liječnika. Ozljeda će se samo pogoršati ako se zanemari.
Korak 3. Potražite otekline i područja osjetljiva na bol
Ako imate fakturu za stres, moguće je da su vam vrhovi stopala natečeni i vrlo bolni na dodir. Otok se može pojaviti i na vanjskoj strani gležnja.
Oštar bol koji se javlja kada se dodirne područje stopala ili gležnja nije normalan. Ako doživite to, odmah se obratite ljekaru
Korak 4. Provjerite područje modrica
Modrice se ne pojavljuju uvijek u slučaju faktura za stres, ali su moguće.
Korak 5. Posjetite ljekara
Možda ćete doći u iskušenje da "podnesete" bol prijeloma stresa. To se ne može učiniti. Ako se ne liječi odmah, fakture za stres će se vremenom pogoršati. Kosti vam se čak mogu potpuno slomiti.
Metoda 3 od 4: Kontrolni tretman slomljenih nogu
Korak 1. Vjerujte doktorovoj dijagnozi
Ovisno o simptomima, liječnik će možda morati izvršiti nekoliko skeniranja ozlijeđene noge. Najčešći testovi koji se izvode uključuju rendgenske zrake, CT (kompjuterizovana tomografija) i MRI (magnetna rezonanca). Ovim tehnikama liječnik pregledava stopalo na prijelome i prati zacjeljivanje kostiju.
Korak 2. Slijedite savjete ljekara za nastavak liječenja
U mnogim slučajevima operacija nije potrebna za slomljenu nogu koja se pravilno liječi. Često će bolnica staviti gips ili osigurati štake kako ne bi podržale ozlijeđenu nogu. Ljekar će predložiti podizanje noge i stiskanje ozljede ledom kako bi se spriječilo oticanje i ponavljanje.
- Kada koristite štake, prenesite svoju težinu na ruke i šake. Nemojte sve stavljati u pazuh jer će vam ozlijediti živce u pazuhu.
- Sledite lekarske naredbe! Ako se ne pridržavate težine s nogu, oporavak će biti spor, a ozljeda će se ponoviti.
Korak 3. Uzimajte lijekove kako je propisano
Možda će vam biti propisan NSAID (nesteroidni protuupalni lijek), poput aspirina, ibuprofena ili naproksena. Ovi lijekovi će pomoći u smanjenju boli i oteklina kako bi pomogli procesu ozdravljenja.
- Ako imate zakazanu operaciju, trebate prestati uzimati lijek tjedan dana prije operacije. Obratite se svom lekaru ili hirurgu.
- Jedite u najmanjoj mogućoj dozi. Prestanite uzimati NSAID nakon 10 dana kako biste spriječili komplikacije.
- Vaš lekar može takođe preporučiti povećanje unosa kalcijuma i vitamina D, koji su važni za zdravlje kostiju.
Korak 4. Operirajte se, ako vam to ljekar preporuči
U većini slučajeva, liječnici odlučuju dopustiti da se kost sama zaliječi postavljanjem gipsa i ograničavanjem aktivnosti pacijenta. Međutim, ponekad će ozlijeđenom nogom biti potrebno manipulirati (poznato i kao ORIF ili otvorena redukcijska unutrašnja fiksacija) ako krajevi slomljenih kostiju nisu poravnati. Ova operacija pomiče kost tako da bude ravna, a zatim se stavljaju kopče koje prodiru u kožu tako da se kost ne pomiče tijekom perioda zarastanja. Ovaj proces ozdravljenja traje u prosjeku 6 sedmica, nakon čega se stezaljka može lako ukloniti. U težim slučajevima može biti potrebna operacija za implantaciju vijaka i štapova kako bi stopalo ostalo u položaju dok liječi.
Korak 5. Nastavite s ortopedijom ili pedijatrom
Čak i ako ozljeda ne zahtijeva operaciju, ortoped ili podiatrist moći će pratiti vaš proces ozdravljenja. Ako se ozljeda ponovi ili se tijekom razdoblja ozdravljenja pojave druge abnormalnosti, liječnik će propisati odgovarajuće liječenje, terapiju ili operaciju.
Metoda 4 od 4: Fizikalna terapija za slomljene noge
Korak 1. Idite na kliniku za fizikalnu terapiju nakon uklanjanja gipsa, prema uputama vašeg ljekara
Možete naučiti vježbe za poboljšanje snage i fleksibilnosti ozlijeđene noge i sprječavanje ponavljanja ozljede.
Korak 2. Zagrijte se na početku svake sesije
Počnite s nekoliko minuta laganih vježbi, poput hodanja ili vožnje biciklom. Ova vježba će opustiti mišiće i poboljšati protok krvi.
Korak 3. Istegnite se
Istezanje je ključni korak u vraćanju fleksibilnosti i raspona pokreta. Slijedite vježbe koje vam je preporučio liječnik ili terapeut, istežući mišiće i tetive ozlijeđene noge. Ako osjetite bol tokom istezanja, obratite se ljekaru.
Dobar primjer istezanja je istezanje ručnikom. Sjednite na pod s ispruženom nogom, omatajući ručnik oko baze nožnih prstiju. Uhvatite kraj ručnika i povucite nožni prst prema sebi. Osjetit ćete rastezanje u teletu sve do pete. Zadržite 30 sekundi, a zatim se odmarajte 30 sekundi. Ponovite 3 puta
Korak 4. Izvedite pravilne vježbe jačanja
Ako se pravilno izvede, vježbe snage pomoći će vam da vratite snagu i otpornost koju vaše povrijeđeno stopalo treba da provede kroz dan. Ako osjetite bol tijekom ovih vježbi, obratite se fizioterapeutu ili liječniku.
Primjer treninga snage je skupljanje klikera. Sjednite na stolicu i stavite noge na pod. Stavite 20 kuglica na pod ispred sebe. Stavite činiju blizu mermera. Uzmite klikere jedan po jedan s ozlijeđenom nogom i stavite ih u zdjelu. Ovu vježbu treba osjetiti na vrhovima stopala
Korak 5. Redovno izvodite propisane vježbe
Važno je dovršiti oporavak s fizioterapeutom kako biste se brzo vratili svakodnevnim aktivnostima i smanjili rizik od ponavljanja ozljede.
