Normalni krvni ugrušci se lako zgrušavaju, a to može biti uzrokovano raznim medicinskim stanjima. U međuvremenu, abnormalno zgrušavanje krvi vrlo je opasno stanje jer može uzrokovati moždane udare, lupanje srca, trombozu, visoki krvni tlak i srčani udar. Ako ste zabrinuti i sumnjate da su krvni ugrušci u vašem tijelu abnormalni, trebali biste posjetiti svog liječnika radi odgovarajuće dijagnoze i liječenja prije nego što ih pokušate sami liječiti. Vaš liječnik može propisati lijekove protiv zgrušavanja krvi (često se nazivaju razrjeđivači krvi) kako bi spriječili zgrušavanje krvi (zgrušavanje). Jedan od takvih lijekova je varfarin, koji djeluje protiv vitamina K (koji je važan u normalnom procesu zgrušavanja krvi). Osim toga, možete koristiti i određene prirodne tretmane za malo razrjeđivanje krvi, ako vam ljekar kaže da ne morate koristiti lijekove.
Korak
Metoda 1 od 3: Smanjenje krvnih ugrušaka
Korak 1. Uzmite nattokinazu
Povećajte unos nattokinaze kako biste smanjili količinu fibrinogena (tvari koja djeluje na zgrušavanje krvi). Nattokinaza se proizvodi od natta, koji je fermentirani prehrambeni proizvod od soje. Poznato je da je nattokinaza dobar razrjeđivač krvi i smanjuje razinu fibrinogena, prirodne tvari u sistemu zgrušavanja krvi koja pomaže tijelu da zgruša krv.
- Svima je potreban fibrinogen kako bi se spriječilo krvarenje, ali s godinama se razine mogu povećati pa krv postaje "ljepljivija".
- Previše ljepljiva krv sklona je zgrušavanju.
- Nattokinazu treba uzimati natašte.
- Potrošnja nattokinaze čak 100 do 300 mg na dan.
- Nemojte uzimati nattokinazu ako ste lako krvarili, ili ste nedavno krvarili, imali operaciju, moždani udar ili srčani udar.
- Nemojte uzimati nattokinazu najmanje dvije sedmice prije operacije.
Korak 2. Uzmite suplement od bromelija
Bromelijan pomaže u smanjenju ljepljivosti trombocita. Bromelijan je enzim iz ploda ananasa koji je koristan za inhibiranje sinteze fibrinogena. Bromelijan također može direktno smanjiti fibrinogen i fibrin te djelovati kao razrjeđivač krvi smanjujući prianjanje prekomjernih krvnih pločica.
- Uobičajena doza je 500 do 600 mg dnevno.
- Nemojte uzimati suplemente bromelija istovremeno s drugim sredstvima za razrjeđivanje krvi jer mogu uzrokovati obilno krvarenje.
- Iako su ananas glavni izvor bromelija, ne možete postići blagotvorne učinke na zdravlje krvi samo ako jedete voće.
Korak 3. Pokušajte jesti beli luk
Češnjak je ljudima poznat kao prirodno razrjeđivač krvi, što smanjuje rizik od srčanog udara, kao i plak i snižava visoki krvni tlak. Beli luk ima nekoliko elemenata, poput alijuma, koji je koristan za smanjenje nivoa triglicerida i holesterola u krvi.
- Antioksidativna svojstva češnjaka vrlo su korisna za sprječavanje štetnog djelovanja slobodnih radikala.
- Češnjak također ograničava stvaranje vitamina K u crijevima, čime se smanjuje proizvodnja trombocita koji uzrokuju krvne ugruške.
- Doziranje je jedan češanj češnjaka dnevno.
Korak 4. Konzumirajte više vitamina E
Uzmite odgovarajuće količine vitamina E i magnezija kako biste spriječili da se trombociti spoje. Vitamin E snažan je razrjeđivač krvi koji sprječava nakupljanje trombocita (lijepljenje zajedno). Ovaj vitamin također može spriječiti stvaranje proteina koji su vitalni za zgrušavanje krvi.
- Uzimajte 15 mg vitamina E dnevno za razrjeđivanje krvi.
- Vitamin E se može dobiti iz nekoliko namirnica, poput jetre, jaja, pšeničnih klica, tamnozelenog lisnatog povrća, badema, kikirikija, lješnjaka, špinata i avokada.
- Magnezij također opušta krvne žile, povećavajući količinu kisika u krvi.
Korak 5. Konzumirajte ljutiku
Sprečite nakupljanje trombocita jedući mnogo luka. Šalotka sadrži adenozin, koji djeluje kao antikoagulant. Antikoagulanti su tvari koje mogu spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka.
Najbolji način da najbolje iskoristite luk je da ga jedete sirovog
Korak 6. Smanjite zgrušavanje krvi pomoću đumbira
Poseban okus đumbira uzrokuju gingeroli, spojevi koji razrjeđuju krv ograničavajući nakupljanje i zgrušavanje krvnih stanica i trombocita. Đumbir takođe može smanjiti nivo holesterola koji telo apsorbuje.
- Đumbir također smanjuje krvni tlak jer opušta mišiće oko krvnih žila.
- Đumbir možete konzumirati u obliku sirovih gomolja, kapsula ili praha. Najefikasniji način je da se gomolji skuhaju.
- Iako su brojni istraživači pokazali vezu između konzumacije đumbira i razrjeđivanja krvi, potrebna su daljnja istraživanja o ovoj vezi.
Korak 7. Dodajte kurkumu u svoju ishranu
Možete smanjiti ugruške krvi dodavanjem kurkume u svoju prehranu. Kurkuma se obično koristi kao začin i prirodni kućni lijek za liječenje raznih zdravstvenih stanja. Kurkumin je glavno antikoagulantno sredstvo u kurkumi, koje sprječava prianjanje trombocita jedan na drugi i može uzrokovati grudanje.
- Konzumiranje kurkume između 500 mg i 11 grama dnevno. Učinak kurkumina sličan je antikoagulantnom lijeku varfarinu. Da biste izbjegli probleme, nemojte miješati kurkumu s lijekovima protiv zgrušavanja krvi.
- Kurkuma se obično koristi u indijskoj i bliskoistočnoj kuhinji.
Korak 8. Vježba
Vježbanje i svakodnevne aktivnosti mogu pomoći u smanjenju nivoa vitamina K u tijelu. Intenzivno vježbanje smanjit će razinu vitamina K u krvi, kao i stimulirati aktivator plazminogena, koji je vrlo snažan antikoagulant koji može pomoći u smanjenju krvnih ugrušaka.
- Većina sportaša ima nedostatak vitamina K.
- Smanjite razinu kolesterola plivanjem, aerobikom ili treningom snage visokog intenziteta
- Vježbajte tri do četiri dana u sedmici
- Prije nego što radite 30 do 45 minuta aerobnih vježbi, počnite zagrijavanjem 5 do 10 minuta.
Metoda 2 od 3: Razrijedite krv na druge načine
Korak 1. Konzumirajte ribu i riblje ulje
Konzumiranje ribljih proizvoda može pomoći u razrjeđivanju krvi. Riblje masti sadrže omega 3 masne kiseline koje intenzivno razrjeđuju krv i smanjuju rizik od kardiovaskularnih poremećaja. Neke ribe bogate omega masnim kiselinama uključuju skušu, lososa, inćune, tunjevinu, haringu i pastrmku.
- Trombociti imaju tendenciju da se lijepe za stijenke krvnih žila tako da zgrušavaju krv, a omega 3 masne kiseline smanjuju ljepljivost trombocita.
- Omega 3 također usporava mehanizam zgrušavanja krvi, tako da u kratkom vremenu može spriječiti pojavu srčanog i moždanog udara.
- Kako biste izbjegli komplikacije poput krvarenja i hemoragijskog moždanog udara, konzumirajte ovu hranu u malim dozama.
- Nemojte uzimati više od 3 grama (3.000 mg) ribljeg ulja dnevno.
Korak 2. Popijte kombuču
Da biste olakšali razrjeđivanje krvi, pokušajte piti kombuču. Kombucha je fermentirani zeleni ili crni čaj napravljen fermentacijom čaja pomoću simbiotskih kolonija bakterija i kvasca.
- Medicinski nije dokazano da je Kombucha efikasna. Međutim, neki travari i zagovornici kućnih lijekova navode jektenije (određene molitve na crkvenim službama) u vezi s zdravstvenim prednostima ovog pića.
- Kombucha, koja se obično kuha kod kuće, čini više štete nego koristi. To je zato što se ljudi često razbole nakon što su kontaminirani tvarima prisutnim u ovim pićima.
- Smanjite ili prestanite sa konzumiranjem ovih pića nedelju dana pre operacije.
- Slično ako patite od jakih bolova tokom menstruacije. Prestanite piti kombuču tjedan dana unaprijed.
- Neki od nuspojava kombuhe uključuju gasove, mučninu, bol u trbuhu, umor, osip, akne, proljev ili glavobolju.
Korak 3. Koristite maslinovo ulje
Maslinovo ulje se pravi od mljevenih i cijeđenih maslina. Polifenoli prisutni u maslinovom ulju djeluju protuupalno, antioksidativno i antikoagulantno pa mogu spriječiti da vam krv postane pregusta.
Ekstra djevičansko maslinovo ulje je čisto ulje napravljeno od prvog prešanja maslina i ima najveći sadržaj fitohranjivih tvari i najukusniji okus
Korak 4. Pijte crno vino umjereno
Crno vino sadrži snažna sredstva za razrjeđivanje krvi, poput proantocijanadina i polifenola. Ova tvar se nalazi u tamno ljubičastom pigmentu grožđa i korisna je za sprječavanje prijevremenih krvnih ugrušaka.
- Preporučena doza je jedna mala gomila grožđa ili jedna mala čaša vina dnevno.
- O zdravstvenim prednostima crnog vina još se raspravlja. Neki istraživači su pokazali da je grožđe ono koje donosi zdravstvene beneficije, dok su drugi pokazali da sav alkohol ima ista svojstva kada se konzumira u umjerenim količinama.
- Žene mogu konzumirati 1 alkoholno piće dnevno za razrjeđivanje krvi, dok muškarci mogu konzumirati 2 pića. Trudnice i dojilje ne bi trebale konzumirati alkohol.
- Imajte na umu da konzumiranje više od gore navedene količine alkohola dnevno može imati negativan utjecaj na vaše zdravlje.
Korak 5. Popijte sok od nara
Sok od nara odlično je razrjeđivač krvi. Ovaj sok potiče dotok krvi u srce. Osim toga, sok od nara može smanjiti plak u krvnim žilama, kao i povećati razinu dobrog kolesterola i smanjiti nivo lošeg kolesterola.
Pokušajte popiti pola čaše soka od nara ili šaku šipka svaki dan
Korak 6. Zadovoljite tjelesne potrebe za tekućinom
Mnogi ljudi su dehidrirani, ali toga nisu svjesni. Dehidracija čini krv gustom, povećavajući rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Pobrinite se da pijete najmanje 8 čaša vode dnevno kako ne biste dehidrirali.
Metoda 3 od 3: Znati kada treba potražiti medicinsku pomoć
Korak 1. Posjetite liječnika ako imate simptome abnormalnog ugruška krvi
Ako sumnjate na ugrušak krvi u svom tijelu, posjetite svog liječnika što je prije moguće kako bi ga provjerio. Ako liječnik dijagnosticira problem zgrušavanja krvi, liječnik može liječiti i otkriti uzrok. Simptomi krvnog ugruška uključuju oticanje, bol ili crvenilo u jednoj ruci ili nozi.
Vaš ljekar može propisati lijekove za razrjeđivanje krvi ili preporučiti promjenu načina života kako bi pomogao u kontroli vaše bolesti i spriječio stvaranje budućih krvnih ugrušaka
Korak 2. Posjetite hitnu pomoć ako imate simptome ozbiljnog ugruška krvi
Neliječeni krvni ugrušci mogu rezultirati hitnim slučajem opasnim po život. Posjetite najbližu hitnu pomoć ili nazovite hitnu pomoć ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma:
- Kašalj koji krvari
- Lagano
- Ubrzan rad srca
- Bol, stezanje ili pritisak u grudima
- Teško disati
- Bol koji zrači u ramena, ruke, leđa ili vilicu
- Utrnulost ili slabost u jednom dijelu tijela ili lica
- Zbunjenost, poteškoće u govoru ili teškoće u razumijevanju govora
- Nagle promjene vida.
Korak 3. Zatražite od svog liječnika poremećaj zgrušavanja krvi ako je ovaj problem nasljedan
Čak i ako nikada niste imali problema sa zgrušavanjem krvi, dobra je ideja da se testirate ako postoji porodična istorija poremećaja zgrušavanja krvi. Vaš ljekar vam može dati dijagnostičke testove kako bi otkrio da li ste naslijedili abnormalni faktor zgrušavanja krvi. Ovaj pregled trebate proći i ako:
- Imajte manje od 50 godina i ranije ste imali abnormalne krvne ugruške
- Često imaju problema sa zgrušavanjem krvi bez očiglednog razloga
- Imajte krvne ugruške na neobičnim područjima, poput ruku, jetre, crijeva, bubrega ili mozga
- Jeste li imali više pobačaja?
- Imati moždani udar u mladosti.
Korak 4. Prije nego isprobate prirodne tretmane, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom
Prije nego što pokušate razrijediti vlastitu krv, prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svom planiranom programu liječenja i pružite detaljne informacije o lijekovima i suplementima koje trenutno uzimate. Prije upotrebe bilo kakvih lijekova ili dodataka prehrani provjerite sa svojim liječnikom. Pažljivo imajte na umu sljedeće:
- Razrjeđivanje krvi ili sprječavanje zgrušavanja krvi može uzrokovati obilno krvarenje, posebno ako uzimate i lijekove za razrjeđivanje krvi. Pokušajte to učiniti samo pod vodstvom medicinskog stručnjaka.
- Mnogi proizvodi i hrana za razrjeđivanje krvi mogu negativno djelovati međusobno, kao i drugi lijekovi.
- Komorbiditeti mogu utjecati na to koje lijekove za razrjeđivanje krvi smijete, a koje ne smijete uzimati.
Korak 5. Redovno idite na kontrole ako vam je dijagnosticiran poremećaj zgrušavanja krvi
Ako patite od poremećaja zgrušavanja krvi, trebali biste redovito posjećivati svog liječnika kako biste pratili stanje. Ako vam liječnik propisuje sredstva za razrjeđivanje krvi, možda ćete morati redovito pregledavati kako biste bili sigurni da su učinkoviti. Pitajte svog ljekara koliko često morate sami da se pregledavate.
Čak i ako ne uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, dobra je ideja da redovno idete na kontrole kako biste bili sigurni da je ovo stanje pod kontrolom bez lijekova
Korak 6. Pozovite liječnika ili hitnu pomoć ako osjetite neobično krvarenje
Bilo da koristite lijekove, prirodne tretmane ili njihovu kombinaciju za razrjeđivanje krvi, trebali biste biti oprezni zbog neobičnog ili čak opasnog krvarenja. Nazovite svog liječnika ako primijetite simptome poput neuobičajenih modrica, čestih krvarenja iz nosa ili krvarenja desni, crvenkaste ili smeđe boje urina ili crvene ili crne stolice. Potražite hitnu pomoć ako padnete ili imate ozljedu glave, ili ako osjetite simptome jakog krvarenja, kao što su:
- Zbunjenost, jaka glavobolja, iznenadna utrnulost ili slabost
- Kašalj ili povraćanje jarko crvene krvi
- Krvarenje koje se ne može zaustaviti (npr. Posjekotine ili krvarenje iz nosa)
- Krvavo crvena stolica
Savjeti
- Neki aditivi za hranu koji mogu pomoći u razrjeđivanju krvi uključuju: lumbrokinazu, celer, borovnicu, ginko, brusnice, zeleni čaj, ginseng, kesten, sladić, papaju, niacin, crvenu djetelinu, kantarion, pšeničnu travu, soju i koru vrbe (originalni sastojci za izradu aspirina).
- Mnogi biljni suplementi imaju svojstva razrjeđivača krvi, poput buhača i danshena.
